아놀드홍 5대 법칙으로 무조건 살빠지는 방법
-13KG 체중 감량 2달동안 다이어트 정보 61kg👉48kg
오래 건강하게 살고 싶다면 이 책 추천드려요 https://coupa.ng/bZ2Dkp

04:33 아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기

지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요.
예쁘고 멋진 몸보다
더 중요했던 건 건강하게 오래 아이들과 행복하게 사는 것이었습니다.
건강을 유지하고 싶어 여러 정보를 보고 있는데요.
아놀드 홍님 책도 보게 되었어요~
다이어트할 때 식이요법이 너무 힘들어서~
관심이 생겨 읽다보니 넘 좋은 거예요.
와 감탄을 하면서 보고 이 책 더 알려지면 좋겠다 싶었어요.

그래서 직접 모시고 인터뷰를 나눠봤는데
완전 건강에 대해 빠삭~~
34년째 회원들의 건강을 지도한 분이셔서 그런지
너무 아는 게 많으시더라구요.
함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다.
도움 되셨으면 해요~

[아놀드 홍 유튜브] https://youtu.be/ytCWXWaPctM
[김새해 미라클팩토리]
https://link.inpock.co.kr/saehaekim
[클래스101 머니시크릿]
https://class101.net/products/vypjq3f...
[네이버 카페] 기적같은 성장 변화글 모음
https://cafe.naver.com/richcircleacad...
[김새해인스타그램]
https://www.instagram.com/saehaekim/?...
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기
30년 넘도록 찌고 빠지고, 수많은 회원들을 지도하며 대한민국 다이어트 선생님을 해온 아놀드 홍, 이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다.
요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면 건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요

이 영상과 함께 하신 모든 분들께 좋은 일들이 자꾸자꾸 일어납니다 ~🎶☘️😁🍀

1. 물 2리터 마시기
2. 6시간 잠자기
3. 운동하기 (만보걷기)
4. 인스턴트 식품 안 먹기
5. 비타민C 먹기

감사합니다:)

어쩜이렇게 비유를 잘 하시나요
정말 이해가 잘 되고 팍팍 와 닿네요
유익한 영상 감사합니다

차와 집에 비유해서 설명해주시니까 너무 잘 이해되고 충격적이네요~! 꼭 살 뺄께요~ 감사합니다!!! ^^

와 진리다 진리 짱이에요^^

5대수칙 물마시기하루2리터 6시간이상 잠자기 만보걷기 인스턴트패스트푸드 끊기 비타민먹기 아무리 좋은차라두 가까휘발유를 넣으면 차가망가듯이 우리가 먹는음식은 곧내몸이되는것이군요 감사합니다~~^^

'나이가 들어서 아픈게 아니다.
아프다는 건 몸에 문제가 있는 것..'
제일 와 닿네요.

감사합니다 🙏 💕 훌륭하세요 ㅎㅎ

영상감사합니다ㆍ솜결 ♡^

몸을 어떻게 관리를 해야 할지 다시 한번 생각하게 되는 영상이었어요
요즘 부쩍 건강에 관심이 많은데 도움이 되었어요 감사합니다!

유익한 영상 감사해유
진짜 관리 잘해야죠 하나뿐인 내 몸

건강하게 행복하게 잘 살겠습니다^^감사합니다💛💖💚❤💜💙💑📚🍱🍵💵💒

오늘도 다시 정신차리게 하는 영상이에요 새해님 영상 매일매일 기대합니다~

다음 영상 빨리 보고 싶어요^^

감사합니다

정말 명쾌한 말씀이네요.. 감사합니다☺️

그래
뭐든 좋은걸 넣기보다
나쁜걸 없애는게 최고!!!
남자여자 관계도
좋은걸 해주는건 2순위고
1순위는 싫은것,나쁜걸 안해주는것
그게 최고비법

7~8시간이 아니었어요?6시간정도만 자도되는거였군요~~

와~. 아놀드홍님 30세 중반으로 보이는데요. 대단합니다.

물의 중요성!!!
요즘 느끼고 실천한지 3개월 넘었는데~^^
건강의 공통분모 물!!!
좋은 물 마시고 건강하세요~♡
축복합니다 ~♡

감솨드라네유~^^^;,"'*ㅇ"'ㅋㅇㅎ"'알라븅"'ㅋ"'사"'탕하네유~"'ㅇ"'ㅋ"'ㅇ"'ㅅ"'사"'탕"'~"'ㅇ"'ㅋ"'ㅇㅍ😭🎉🎊😂😛😁😁😁🎁🎋🎊🎉⤵⤵⤵🎈🎈🎈🎉🎊😂😛😁🎁🎋😁😁😁😁😁⤵⤵⤵🎈🎈🎈🎊🎉🎁🎋😂😛😁😁😁😁😁⤵⤵⤵🎈🎈🎈🎈🎈🎉🎊🎁🎋😂😛😁😁😁🎉🎊🎋🎁😂😛😁😁😁😁⤵⤵⤵🎈🎈🎈🎉🎊🎁🎋😂😛😁😁😁⤵⤵⤵🎈🎈🎈🎉🎊😂😛😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
감사 ~ㅇ"'ㅋㅇ"'아싸야♪♬감샤"'~ㅋㅇㅋ ㅇ"'사사설"'~ㅇㅋㅇ"'♪♬🎊🎁😁
쉬야감서 허세유~^^^*&"'~#"'~ㅇ
감샤"' 감샤 감"'사~ㅇㅋㅇㅎ😁🎊 ~^^^&*~ㅇㅋㅇㅌ~ 🎊🎈🎈🎈🎁
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15~16년전 부터 다음카페 통해서 아놀드홍님 영상을 처음 보았습니다. 아놀드홍 선생님 존경합니다.

알려주신 대로 물을 마셨더니
모든게 다 좋아진듯요....
최고의 식욕억제제 물입니당!!!!