이걸 이미지 트레이닝이라고 하죠 저도 이틀전에 운전면허 기능시험 치기 전에 이미지 트레이닝을 여러번 하고 도전하니 100점 받았답니다ㅋㅋ

많이 들어본 '생각한대로 이루어진다'라는 말이 과학적으로 근거가 있군요 신기;;

와 시작부터 잔인하다 발이 없는데 발이 간지러워서 개간지러운데 못긁어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시발 생각만해도 고통스럽다 진짜 ㅇ메ㅑㅗㅎ먀ㅑㅑㄴ오ㅔㅑㅎㄴㅇ와 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠㅠ

뇌는 생각보다 강한 것같아요
자신을 믿읍시다!

이제것 있지도 않는 공포로 7개월동안 시작도 안한 일이 있다.
오늘부터 이미지 트레이닝으로 조금씩 시작하려 한다.
감사합니다.

좋은 내용 감사합니다. 많은 아마추어골퍼들에게 이미지를 미리 그려보는게 좋다고 알려드리고 있지만 다들 잘 하지 않으시는데 이렇게 좋은 책을 소개해주셔서 많은 회원님들께 추천해드리면 좋겠네요~^^

‘뇌가 지어낸 모든 세계’를 소개합니다.
책 살펴보기 : http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791130627564&orderClick=LET&Kc=


우리가 인식하고 기억하는 것은 실제가 아니라
뇌가 지어낸 세계입니다.
사지절단 환자가 환상가려움을 해결하는 방법,
전설적인 운동 선수가 실력을 늘리는 방법에
뇌의 신비로움이 숨어 있습니다.


의학과 신경과학을 밑바탕으로
과학적으로 입증된 방법을
여러분의 운동, 공부 등에 활용해보세요


이번 녹음은 동빈님이 해주셨습니다.
앞으로도 책그림 남성 성우를 맡아 계속 활약해주실 예정입니다!

감사합니다!

그래서 계획을 세우는 이유도 계획을 쓰는동안 그 계획의 시뮬레이션을 무의식적
으로 하게되서 그 행동을 하게 만들려고 하는게 아닌가 생각이 드네요

운동을 가르치는 트레이너인데요 트레이닝에도 인지적트레이닝이 있어요!
그래서 선수를 가르칠 땐 해당 동작을 상상하라고 하고, 어르신 회원분들이 잘 못따라할 땐 못해도괜찮으니 머리에서 먼저 어디에 힘줘야지 힘줘야지라고 상상하면서 하라고 하면 잘 들 따라하십니다.

이 글을 읽으신 분들도 잘 안되는 동작이나 혹은 잘 안풀리는 일이있다면 잘되는 상상을하고 하신다면 분명 더 나아질겁니다

뇌세포에 역치 이상의 자극을 주어 형태를 변형시키면 자극이 없어져도 그 형태를 유지합니다.(뇌가소성) 따라서 우리는 생각만으로 뇌세포의 구조를 바꿀 수 있습니다.
몇십억년 전부터 시작해서 여기까지 진화 한 것이 정말 아름답지않나용

페트랩 방식으로 훈련하려면 각 단계에서 디테일에 대해 머릿속으로 그릴 수 있어야 하는데 초심자에 가까울수록 디테일이 떨어질 거고 뇌의 해당 영역도 활성화 정도가 낮겠네요. 경력자들 중에서도 다양한 경험을 통해 내 동작부터 환경에 대한 정보들까지 잘 연상할 수 있는 사람이 더욱 효과를 볼 수 있겠고요. 일단은 가열찬 트레이닝으로 어느 정도는 뇌에 정보를 갖춰야 만족스런 결과를 얻겠네요. 삽질 없는 성취는 없다.

뇌! 의미있는 영상입니다~~

좋은 생각만 해야겠어요:)

고교 체육교사인 저로서는 참으로 흥미로운 주제입니다.
저도 과거에 마이클 조던의 플레이를 보면서 심적시연을 해왔었네요.
운동과 뇌의 관계는 정말 흥미롭네요.
체육교사에게 많은 도움이 되는 영상을 만들어주셔서 감사합니다. ^^

거울신경. 다른사람의 움직임을 그대로 따라하려는것(조건: 사전경험). 사전경험이없는 사람은 거울신경 점화되지않음.
.무의식은 조용히 시물레이션하고 있다.
내가 무엇을 보고 사는지 중요.(심상& 의식적무의식적 롤모델이 되고 있는 주변인)

혹시 운동말고도 공부 및 학습 영역에서도 심상훈련이 가능한지 궁금합니다~

와 만화책에서 하던 얘기가 사기가 아니였군

상상하면 목표에 근접할 수 있다는 말에 근거가 되는 영상이군요. 흥미로군 내용이네요 ㅋㅋ 잘봤습니다

모든것은 잠재의식에 법칙에 따라 상상하고 성공하는 사람이 있는 반면 부정적인 상상만 하는 사람은 실패하기 마련입니다 잠재의식만 알아도 성공 할수 있습니다

와!

상상이 안되는 아판타시아 는어떻게하나요?

결론:쉬는 시간에 유튜브 같은 거 보지 말고 이미지 트레이닝해라

저 그럼 운동하고 있다고 상상하면 실제로 신체가 운동하는 효과가 있나요?

행동을 상상하는 데 쓰이는 뇌 영역이 신체 동작에 사용되는 뇌 영역과 같다!
우와 진짜 알찬 정보!

그래서 우리가 ㅅㅅ를 배우지 않았어도 ㅅㅅ를 잘하는군요

수학에서 크게 중요한 걸 꼽자면 여유로움과 상상력이라고 봅니다.
여유로워야 보다 더 정밀하게 분석할 수 있으며 상상력은 미지의 영역에 다다르게 해주기 때문입니다.

지금도
도서 구입가능 한가요?

드래곤볼에서 눈 감고 둘이 대련하는게 이런거군아
ㅋㅋㅋ 쓸때없는 짓 이라고 생각했지만 꽤 좋은거였네

감사합니다 ! 내일 풋살 대회 잘하고 올게용 자기 전 골 넣는 상상하고 자야겠어요 !!

상상만으로도 실력이 오를 수 있구나

나도그럼 나 1월그림이랑 현제그림 비교하면 완전다름 하루종일 구림그리는거 상상하면 됌(참고로 6달이상으로 그러면 연습안해도됌)

고맙습니다

뇌의 신비함
영상 감사합니다~