처음부터 너무 빡세게 달려나가니 나중엔 지쳐서 달려온 기간보다 더 오래 쉬게 되더라구요. 급한 마음에 빨리 뛸 생각보다 먼저 꾸준히 그리고 여유가 될때 조금씩 더 라는 생각을 하게 되었습니다.

단순하지만 작은성공의힘.. 하나하나 성공하는것에 대한 성취감을 얻으며 자신감을 키워나가는 것이 중요한것 같습니다. 좋은영상 감사합니다!

하루에 하나만 완수하는 것의 장점은 4가지라고 한다.

1. 하루가 기분이 좋아집니다.
- 하루의 기분이 좋다는 것을 무시하면 안돼요.
왜냐면 우리는 하루하루 살아가요.

2. 무기력을 극복할 수 있는 큰 방안이 됩니다.
- 작은 성공을 통해 무기력을 극복하자.

3. 포기하는 법을 배운다.
- 시간이 많다고 착각한다. 변수가 많다 -> 계획오류
- 선택과 집중을 해야 된다는 감각을 키운다. 전략적 포기를 통해
우선순위를 파악하는 능력을 갖는다.
- 지금도 하루에 하나만 하면, 다른 해야되는 일들은 어쩌지? 고민이된다.
그렇지만 그렇다보면, 하나도 제대로 할 수가 없다는 것을 지난
경험으로 알고 있다.
- 계획오류를 사전에 차단한다. 하루에 한가지만 한다.

4. 끝내는 습관을 기른다.
- 작은 임계치를 경험한다.
- 완수하는 습관, 해내는 습관, 마무리하는 습관

도전하는 습관을 기르자.

실패해도 일어서는 습관을 기르자.

목표부터 생각하면 당장 앞에 놓인 거대한 장애물에 마비되어 행동하지 못합니다.
그 목표를 위해 지금 당장 할 수 있는 것을 조금씩 쪼개어 시작하는 겁니다.

이 글을 읽는 모든 분들이 한걸음씩 성장하는 모습 응원하겠습니다.

오늘도 힘이 되는 메세지와 영상 감사합니다! 🙏

하루에 작은 계획들을 계속
세우고 실행한것은 체크
못한것도 체크
1년이 아직 않된것 같은데요
그래도 작은 성공이 중요하다는
생각에 계속 하고 있습니다
제 스스로가 습관이 될때까지
제가 하고 있는 이것이 저만
하는것이 아니라 다른 누군가도
하고 있다는 사실이 외롭지는
않네요

하루에 한가지씩 이뤄보자 어제보다 더 나은 내가 되는 것이다

너무좋네요 감사합니다 이제 실행에 옮겨야겠어요

집을 짓고 싶다면...일단 땅을 한삽 푸는것만 목표로 하라...

*스펜서를 일으킨 조언
하루에 한가지만 제대로 완수하는것에 집중하라!

* 이로 인한 4가지 효과 발생
1. 하루의 기분이 좋아진다.
2. 무기력을 극복하는 큰 방안이 된다.
3. 왜 포기가 중요한지 알게 된다.
4. 무언가 끝내는 습관을 기를수 있다.

좋은 습관이 쌓이게 되고 결국 성공한다^^

작은 성공의 힘을 의미하는군요 ㅎㅎ

토닥토닥 오늘도 잘 해내고 있어

하루에 한 개씩 꾸준히 성공!

오 맞아요 뭐든지 꾸준히 하는 것이 진짜 힘들지만 뭐든 해봐야 하는 시도가 중요한 것 같습니다 좋은 영상 감사합니다

꼭 필요한 영상이군요. 감사합니다

오늘도 좋은영상 감사합니다!

실행을 하기도 전에 목표와 최종 달성점에 대한 기대가 너무 크니 시작을 못하는 경우가 많습니다.
시작도 하기 전에 이미 너무 잘될것을 예상을 하니까요.
작은 성취감을 갖는건 어렵지 않다고 생각합니다.
유튜브를 시작도 하기전에 "나 이 아이디어로 유튜브 하면 100만 구독자 되는 거 아니야?"라고 생각하지만
실상은 유튜브 계정도 안만들고 있고 많은 강좌들이 있는데도 몇개 제대로 시청도 않은 그런 경우겠어요.
가장 작은것부터 성취감을 느끼기 시작하려면 좋은 방법은 시작 단계에선 정말 쉽게 빠르게 할 수 있게 정하고
완료하면 자신에게 작은 포상을 하는것 좋겠습니다.
운동을 시작했다면 첫날은 10분만 하고 끝나면 작은 군것질 정도로 기분 좋게 만드는거죠.
운동 끝나면 내가 이 군것질을 꼭 하리라는 목표가 더 편할 수 있겠습니다.
그렇게 한달을 채우고 2달째엔 다른 작은 성취감의 목표를 정하는 방법이 있겠습니다.^^
너무 좋은 영상 잘봤습니다.
동기부여에 대한 방법이 제가 생각한 것과 같은 부분도 있고 새롭게 공감한 부분도 있었습니다.
체인지그라운드를 며칠전에 알게됐지만 자주 와서 시청할듯 합니다.
감사합니다.^^

너무 욕심 부리지말고
자기가 할 수 있는대 귀찮아서 안하는걸
그 즉시 바로바로해서 작은성공을 쌓아
점진적으로 큰 성과를 거두자.

스몰빅

나는 할 수 있다!

여러가지 하고 싶겠지만 그게 안되면
하루에 한가지 하는 것에 집중해서 실천해라
거창한 한가지가 아니여도 된다
간단하게 저녁준비 같은 걸로 잡아라
실제로 시간이 많지 않다
선택과 집중해라 우선순위
완수하는 습관 갖기

중국어로 된 광고가 왜 달리나요............

간단한 한가지 일 제대로 완수하기

1. 하나 제대로 했을때 뿌듯
2. 무기력 극복
-실패 누적되기 때문
3.포기의 중요성 앎(전략적 포기)-> 중요한 우선순위를 파악하고 선택과 집중
-하고 싶은 것을 포기함 (시간은 재한되어 있음)
-미래,나중의 시간을 여유롭게 생각해서 계획의 오류가 생기기 때문

4. 끝낼 수,마무리할 수 있는 습관을 기름

😊

정말이지 동기부여가 되네요... 하루에 하나라도 제대로 해야겠습니다. 오늘도 감사드립니다~ ^^

5:54 이거 맞다;;;

항상 좋은영상 감사드립니다. 많이 힘이됩니다.

굿

빨리 실패를 극복하고 작은 성공을 하는 것이 중요합니다. 포기하는 것도 중요합니다. 모두 다 잘 하기는 힘듭니다. 우리의 생각보다 시간이 많지 않습니다. 사람은 계획오류를 범합니다. 이런 태도는 무엇이 중요한지를 알게 합니다.

걷다가 지쳤을때 주저앉은 적이 있었지요
하지만 포기는 싫었습니다.
몸이 아파서 다른사람의 게으름과는 달랐지요
그래서 나를 위로했고 희망을 꿈꿨습니다

" 지금은 단지 뛰지 않고 걸어갈뿐~"
포기가 아니니 나는 언젠간 다시 뛰고 날수 있다고 생각했습니다.

내가 내게 제일 미안했던건, 나를 사랑해주지 못했다는것이지요.

삶은 사랑이더군요.

5:37 우리는 나에게 주어진 시간을 되게 여유롭게 보는 편향이 있다. 현재든 미래든 자기가 시간이 많다고 착각한다. 막상 그때가되면 시간이 많지 않다. 왜냐면 내가 생각한 변수보다 실제로 더 많은 변수가 일어난다. 이것을 계획 오류라한다.

'달리기 하기가 힘들다면 걷기를 목표로 세우세요'

단순하지만 강력한 '작은 성공의 힘'!!
" 하루에 한 가지를 완수하는 데 집중하라 "

<한루에 한가지를 잘 해내면 얻게 되는 4가지 효과>
1. 하루가 기분이 좋아진다 (ex 1일 1책 개뿌듯)
- 여러가지못해도 한 가지를 완벽하게 하면 기분이 좋다

2. 무기력을 극복할 수 있다
- 빨리 실패를 극복하는 게 중요하다

3. 포기의 중요성을 알게 된다 (선택과 집중)
- 하고 싶은게 2-3가지인데 1가지를 완성함으로써 2가지를 포기한다
- 물론 2-3가지 다하면 좋지만, 하기가 힘들다! 그러니까 한가지를 완벽하게 해라
- 계획오류 (계획을 잡았는데 막상' 아니야 이 계획대로 할 수 없어')
- 전략적 포기가 중요하다 (우선순위를 생각하는 힘)

4. 뭔가를 끝내는 습관을 기를 수 있다
- 내가 계획한 것을 끝내보는 것 (끝내는 습관을 기를 수 있다)

-
동기부여 영상 감사합니다♥
하고 싶은 게 많아서 계획 오류 ㅠㅠ 정말 공감이에요! '전략적 포기!' '뭔가를 끝내는 습관!'을 확실하게 익혀서 올해는 계획한 걸 다 끝내는 한 해가 되고싶습니다!

오늘은 헬스 두번가기. 음악계속듣기. 명상하기. 이것만 집중하겠습니다.

작은것부터 시작해라...좋은말이기는 하지만 작은것만 꾸준히 하게되면 결국에는 성공할수있다는 말은 동의하기 어렵군요..
대충 흉내내는것이 아니라면 결과를 표줄하고 싶다면 절대절대로 사소하거나 작은것은 없습니다.
결과가 중요한것이 아니라 처음부터 자신의 한계점까지 죽기직전까지 하여야 조금의 성과가 있습니다..그 과정들이 꾸준함이 모여야지만 비로소 성공할수있드군요
저 또한 스스로 이정도면 되었다 잘하고 있다면서 위안삼고 한적도 있습니다..
절대 노력은 혼신을 다해서 자신의 한계점까지 하지않고서는 결코 성공할수없다고 단언합니다.
어느 정도의 노력은 누구나 할수있습니다.
성공하고싶다면 인계점을 넘어야합니다..
절대..절대..절대로

회사일 잘하고 싶다
엑셀도 꾸준히 하고 싶다
살도 빼고 싶다
꾸준히 계속 하자
하다가 멈추다 반복해도 그냥 계속 하자

하루에 한 가지를 완수하라. 성취감이 생긴다.

매일 작은 성장을 이끌어 주는 🗓하루공부 365 만년형 달력
👉https://bit.ly/49GaY4Z

이사람 저사람 성공은 각사람 마다 상황과 환경이 다 다르다 그리고 저런 명언은 성공하고나서 여유가생기니 하는말들이지 따라한다고 달라지지않는다 자기가 간절하게 움직이냐 안움직이냐가 문제지 저런사람들 백번말들어봐야 시간낭비고 내주관이줄어들뿐

하루에 한 가지씩 완수하자. 감사합니다~

좋은 말씀 큰 동기부여가 됩니다!

이번주 매일 한가지 사소한 일을 이루는 것을 목표로 살아보아야겠어요! 좋은 영상 감사합니다!

감사합니다^^

굿

감사합니다^^사랑합니다♡♡

하루하루에 감사하고 만족하기
만족하기위해 노력하기

요즘 저에게 꼭 필요한 조언이라 뭉클했어요

땡큐!

좋은 말씀 감사합니다!

하루에 한가지♡

오늘도 하나의 성취를 위해 노력하고, 완수할게요

완전.. 핵 공감합니다.. 저도 계획하고 실천해서 유튜브 영상도 올리게 되었네요.. 감사합니다

0:09 의식적으로 노력할수있다면 이라고 하실때 왜 괜히 울컥하지

건강한것도 복이란걸 새삼 느끼고 갑니다.