잠을 줄이는것보다 오히려 많이 자는게 뇌가 맑아지고 좋다는걸 경험하고 저는 미라클모닝을 하지 않습니다. 미라클모닝을 하면 개운하고 활력이 있고 많은 일을 처리할 수 있는 사람들이 있고요. 타인과 비교하지 않고 자신을 믿고 가는게 정말 중요한것 같아요!!! 오늘 말씀 정말 감사합니다 ^^
스승님께 8년전에 수업을 듣고 잘 실천해나가는 중인 박건우라고 합니다. 저도 5시에 일어나지만, 단순히 일찍 일어나는 게 중요하다고 생각하지 않습니다 ! 단지 제가 더 밀도 있는 시간 사용을 위해 출근전 퇴근후 무엇을 해야 더 효율적인지 파악을 했고 그것에 맞는 수면시간, 기상시간을 정한 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 미라클 모닝이 되기 위해선 미라클로 가기위한 시간 활용이 기반이 되어야 한다고 생각합니다..! 앞으로도 계속 정진하깄습니다
저는 새벽에 일어나는게 잘 맞고 제 패턴에 맞춰져 새벽에 일어나는 사람이긴 하지만 교수님 말씀처럼 새벽에 일어나는게 무조건 맞다고 굳이 주장하진 않아요. 자기 스타일과 자기 삶의 패턴에 맞지도 않는데 억지로 잠을 줄여가며 일찍 일어나는건 깨어있을 때의 집중력을 오히려 떨어뜨리고 건강도 나빠지게 되거든요. 말씀하신대로 시간을 사용할 때의 밀도가 더 중요하고 각 사람마다 개인의 삶의 패턴에 따라 조정하는게 정답이라고 생각합니다 ㅎ
새벽 3시 30분은 진짜 좀 과하다싶네요 ㅎㅎ 물론 생업을 위해 그 시간대에 일찍 하루를 시작하시는분들이 있긴하시지만 4시에 일어나서 시작해도 굉장히 하루가 피곤하게 느껴질때가 많은데 3시는 정말;;; 군대 야간근무느낌 아닐지... 개인적으론 잠은 충분히 자야 뇌가 피로도 덜느끼고 상쾌한 하루를 시작할수있다 느껴요 체질상 밤새거나 잠을 부족하게자면 체력이 급격히 떨어져서 결국 부족한 에너지를 채우려 폭식으로 이어지고 피로감이 심해서 개인적으론 4~5시간은 숙면을 취해야 좋은것같더라고요 너무 많이 자도 되려 안좋고 하지만 새벽시간을 잘 활용하면 확실히 좋은것같습니다 나만의 독립된 시간을 가지고 하루를 시작하면 만족도가 상당히 높은것같아요 (독서,운동,명상 등)
새벽 기상을 "경쟁"하는 것도, 책을 몇 권 읽었는지 과시하는 것과 비슷한 것 같습니다. 책을 읽다보면 "빨리 읽고 인증 남기고 싶다"는 욕구에 빠지죠. 독서의 본질은 "재화의 창출", "사고의 확장", "생각과 행동의 변화"일텐데요.
활자가 눈에 스치기만 하면, 책을 다 읽었다고 자랑하는 풍토랑 유사한 것 같습니다. 저도 이런 과시욕을 오래동안 갖고 있었죠. 그래서 상당히 공감됩니다. 아침에 규칙적으로 일찍 일어나는 건 괜찮지만, 행동의 동기가 단지 부지런한 사람으로 인정 받고 싶은건지, 아니면 시간을 밀도 있게 보내고 싶어선지 점검이 필요합니다.
보통 성공자들은 아침 일찍 일어난다고 하는데, 그들은 깨어있는 시간을 대부분 알차게 보낼 줄 알고, 좀 더 시간을 짜내려거나, 방해받지 않는 시간을 확보하기 위한 시도로 보는 게 맞는 것 같습니다.
핵심은 깨어있는 시간을 우선 알차게 보내는 것이죠. 활력 충만한 상태로 깨어 있는 시간을 활용할 줄 알고, 필요에 따라서, 아침 기상을 선택하는 게 바람직해보입니다.
박세니 마인드코칭 | 유튜브 
@parkseongun 14
2021년 6월 03일 18:28전적으로 공감합니다.🔥
@goodrichproject 13
2021년 6월 03일 19:24잠을 줄이는것보다 오히려 많이 자는게 뇌가 맑아지고 좋다는걸 경험하고 저는 미라클모닝을 하지 않습니다.
미라클모닝을 하면 개운하고 활력이 있고 많은 일을 처리할 수 있는 사람들이 있고요.
타인과 비교하지 않고 자신을 믿고 가는게 정말 중요한것 같아요!!!
오늘 말씀 정말 감사합니다 ^^
@모자장수-o1s 9
2021년 6월 03일 16:02미라클모닝이 아니라 미라클타임이 필요하군요..!
@아름다움-u1x 6
2021년 6월 03일 16:28성공한 사람은 일찍 일어난다고 해서 궁금했는데 역시나 기상 시간이 중요한 게 아니라 시간의 밀도가 답이었네요! 좋은 영삼 감사드려요.👍🏻👍🏻
@우아빈 6
2021년 6월 04일 11:17진짜 핵심이네용.
일찍일어나서 멍하게 있는것보다 충분히 자고 허튼시간을 줄이는것
시간의 밀도,효율성👍👍👍감사합니당🙏
@RAWLAND_official 4
2021년 6월 03일 15:05공감합니다.
@esg4195 4
2021년 6월 03일 15:36완전 공감합니다
@musesoul8622 4
2021년 6월 03일 15:27감사합니다
랩퍼 도끼도 아침형 인간이 아니었지만
당당하게 성공을 했습니다 : )
소중한 영상 감사합니다 :-)
@E66.8 3
2021년 6월 03일 17:50마음에 죄책감과 망설임이 있었는데.... 감사합니다.
@ztvvtsh65 3
2021년 6월 03일 16:53오우 엄청나게 공감합니다 ㅋㅋ
@Ygm9082 3
2021년 6월 03일 21:45공감합니다.
@HILLINGBooksCafe 2
2021년 6월 03일 19:27미라클 인생이 되기 위한 고민을 하는 것이 중요한 것이라고 생각 됩니다
좋은 생각 좋은 말씀 잘 들었습니다
감사합니다~~^^
@sosseet 2
2021년 6월 29일 15:46오 미라클한 순간이 중요한다는 거 뼈대리네요!
@으뜸이b 1
2021년 6월 11일 02:54시간의 밀도 공감합니다.
@Canthurtme660 1
2021년 6월 05일 20:52스승님께 8년전에 수업을 듣고 잘 실천해나가는 중인 박건우라고 합니다. 저도 5시에 일어나지만, 단순히 일찍 일어나는 게 중요하다고 생각하지 않습니다 ! 단지 제가 더 밀도 있는 시간 사용을 위해 출근전 퇴근후 무엇을 해야 더 효율적인지 파악을 했고 그것에 맞는 수면시간, 기상시간을 정한 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 미라클 모닝이 되기 위해선 미라클로 가기위한 시간 활용이 기반이 되어야 한다고 생각합니다..! 앞으로도 계속 정진하깄습니다
@vintagemusic.village 1
2021년 6월 03일 15:53저는 새벽에 일어나는게 잘 맞고 제 패턴에 맞춰져 새벽에 일어나는 사람이긴 하지만 교수님 말씀처럼 새벽에 일어나는게 무조건 맞다고 굳이 주장하진 않아요. 자기 스타일과 자기 삶의 패턴에 맞지도 않는데 억지로 잠을 줄여가며 일찍 일어나는건 깨어있을 때의 집중력을 오히려 떨어뜨리고 건강도 나빠지게 되거든요. 말씀하신대로 시간을 사용할 때의 밀도가 더 중요하고 각 사람마다 개인의 삶의 패턴에 따라 조정하는게 정답이라고 생각합니다 ㅎ
@proffermichael2930 1
2021년 6월 03일 15:48새벽 3시 30분은 진짜 좀 과하다싶네요 ㅎㅎ
물론 생업을 위해 그 시간대에 일찍 하루를 시작하시는분들이 있긴하시지만
4시에 일어나서 시작해도 굉장히 하루가 피곤하게 느껴질때가 많은데 3시는 정말;;;
군대 야간근무느낌 아닐지...
개인적으론 잠은 충분히 자야 뇌가 피로도
덜느끼고 상쾌한 하루를 시작할수있다 느껴요
체질상 밤새거나 잠을 부족하게자면
체력이 급격히 떨어져서 결국 부족한 에너지를
채우려 폭식으로 이어지고 피로감이 심해서
개인적으론 4~5시간은 숙면을 취해야
좋은것같더라고요 너무 많이 자도 되려 안좋고
하지만 새벽시간을 잘 활용하면 확실히
좋은것같습니다 나만의 독립된 시간을 가지고
하루를 시작하면 만족도가 상당히 높은것같아요
(독서,운동,명상 등)
@조자룡의챌린지V
2021년 12월 20일 13:19새벽 기상을 "경쟁"하는 것도, 책을 몇 권 읽었는지 과시하는 것과 비슷한 것 같습니다. 책을 읽다보면 "빨리 읽고 인증 남기고 싶다"는 욕구에 빠지죠. 독서의 본질은 "재화의 창출", "사고의 확장", "생각과 행동의 변화"일텐데요.
활자가 눈에 스치기만 하면, 책을 다 읽었다고 자랑하는 풍토랑 유사한 것 같습니다. 저도 이런 과시욕을 오래동안 갖고 있었죠. 그래서 상당히 공감됩니다. 아침에 규칙적으로 일찍 일어나는 건 괜찮지만, 행동의 동기가 단지 부지런한 사람으로 인정 받고 싶은건지, 아니면 시간을 밀도 있게 보내고 싶어선지 점검이 필요합니다.
보통 성공자들은 아침 일찍 일어난다고 하는데, 그들은 깨어있는 시간을 대부분 알차게 보낼 줄 알고, 좀 더 시간을 짜내려거나, 방해받지 않는 시간을 확보하기 위한 시도로 보는 게 맞는 것 같습니다.
핵심은 깨어있는 시간을 우선 알차게 보내는 것이죠. 활력 충만한 상태로 깨어 있는 시간을 활용할 줄 알고, 필요에 따라서, 아침 기상을 선택하는 게 바람직해보입니다.
@whoiskhk
2021년 7월 02일 21:35핵심적인 내용 감사합니다 ^^
@senny_park
2022년 10월 07일 17:505,000권의 책과 20년간의 실전 경험을 녹여낸 쎈멘탈 강의에서 진정으로 행복한 부자가 되는 지름길을 알려드립니다. ▼ 쎈멘탈 강의 안내 ▼
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@mk0154
2021년 6월 05일 02:21👍👍👍
블루스카이
2021년 6월 15일 12:40시간의 밀도가 중요★
@무명작가의인생강의
2021년 6월 04일 22:43스그랩 해가고픈 영상입니다
@cpcnlt
2021년 6월 03일 20:15그럼요 그럼요~ !! 🥰🙃
@jww405
2021년 6월 04일 21:10감사합니다~