1일 1식」 의 저자로 유명한 일본의 유방 전문의가 쓴 책이다. 사실, 많은 화제를 낳았던 전작에서 말한 것과 크게 다르지 않은 내용들인데, 다만 건강의 확장된 개념 ......
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
책도리님 목소리 넘 반갑습니다. 몇일동안 새롭게 업로드가 안되서 뭔 일이 있으신가 은근히 마음을 졸였습니다.책도리님 너무 고맙습니다!다행입니다!감사합니다!희망입니다!!!
기다렸어요.도리님. ❤며칠 동안 엄청 궁금했어요.무슨일 있은신건 아니죠?~도리님 업로드 엄청 기다렸으니잘 들으며 잠들래요...
오늘도 책도리님 덕 에더 많이 젊어지네요늘 새로운걸 전해 주셔 감사합니다
조용하고 안정감 있는 목소리 타고난 명품중 명품입니다감사합니다 고맙습니♡
감사합니다~ 책 제목부터 계속 듣게 됩니다 ♡♡♡
책도리님 반가워요많이 기다렸어요언제나 좋은책 소개 감사드려요♥♥
안녕하세요 책도리님걱정많이했습니다너무반갑습니다
완전반갑고고맙습니다감사합니다
안녕하세요 좋은 시간의 현실을 같습니다 !!듣는 모두가 함께 현실을 직시 하여 봅시다 !!
오랫만에 오시니 더 반갑네요. 무슨일 있으셨나 걱정 했는데 다시 올려주셔서 감사합니다. 건강하세요
좋은글 올려주셔서 감사합니다많은 도움이 됩니다
목소리 더 편안해지고부드러워졌어요이제 목은 좀 괜찮아지셨나요?책 선정도 좋구요 다 좋아요무엇보다 좋은 것은 무사귀환~~
감사합니다^^!
일찍 자고 일찍 일어나감사하는 마음으로기도하고 따뜻한 물 마시고걸기 40분하고 아침 식사하고여유롭게 출근하여하루의 일과를 계획하고보람있고 활기찬 생활이건강에 도움이 됩니다
미녀습관 잘 습득해서미녀되겠습니다. ㅎㅎ사랑합니다 💜감사합니다 평화로운 하루되세요 💕
책도이님 항상감사합니다~~^^
책도리님 항상 감사드립니다.좋은 주말 보내세요!
제목 예뻐요^^사랑하면 젊고 행복해져요🍵탄력있는 물광 꿀피부💛💖💚❤💜💙💑건강하고 아름다운 여성이 될게요🌸🌷🍀🌹🌺💐감사합니다⭐✨💫💒
감사합니다.
잘 봤습니다 end
요것도 즉시 실천! 하겠습니다, 늘 감사합니다 !! 사실 쉽지 않아요 꼬르륵 소리 날때까지 먹지 않는다는거...하지만 이런 좋은 호르몬이 분비 된다면 정말 실천 해야겠습니다!
잘 들을께요 🥰🥰🥰
세계 최고의 장수촌 캘리포니아의 로마린다 근처에 살고 있는데, 그 동네는 100세에도 일하고 봉사하는 분들이 널려있어요. 건강은 과학이라는 동네.
유익한 정보 감사합니다어디 여행 다녀 오셧나봐요사랑합니다 책도리님 환절기이 건강 유의하세요
안녕하세요.책도리님~^^
책도리님 감사드립니다
책도리님 ♡
🍃🌺계절의 여왕 오월도 어느새 끝자락이네요.여름의 길목으로 접어드는 즈음에건강 유의하시길 바랍니다.🍃🕊
고맙습니다
감사합니다^^
저는 일일 일식은아직 힘들고 일일 이식을오후 세시와 저녁 아홉시로해서 해서 먹습니다간헐적단식이죠직업상의 패턴에 맞춘건데인간의 식욕이란게 참그렇더라구요이성적으로만계산해서 먹기가 힘든게문제죠책도리님 늘 감사합니다
저는 아침에 배가 안고프니 굶고 11시 전후로 먹었고 다음끼는 5시 넘으면 먹어요일하느라 7시 넘고 늦게 먹으면 잠을 설쳐요
너무 너무 감사합니다
감사합니다
오늘도 잘 듣고있습니다 ^^
참좋은책이군요감사하게 잘들었습니다
깊은 산속에 절간 짓고 들어가서 혼자 살아야 겠네요.
감사합니다 고맙습니다
감사드립니다 훌륭하십니다
배에서 꼬로록 소리가 날때만 식사하라는... 맞는말씀
역쉬 👍👍👍감사합니다 ᆢ
자연의 시계에 영합하는 라이프 싸이글. 야생동물의 생활을 반면교사로 삼자 . 이상도 이하도 아닌 중용의 삶 !! 과유불급 !!
탱큐쇼마치
차분한 목소리 덕분에 듣기가 너무 좋습니다. 감사합니다^^
구독ㆍ좋아요는 먼저 누릅니다~차본하게 잘 읽어주시고귀에 쏙쏙 잘들어옵니다!잘 실천하여 더욱더 건강하고 멋진 사람이되도록 노력하겠습니다,감사드립니다!
감사합니다~
책도리~글도리~삶도리🧚♀️~🦻
고맙습니다 감사합니다 ❤
자기전에 좋은글 들으면서 한가지라도 배우면서 자려고 들었는데 와~잠이 싹 달아났어요 목소리가 들으면 들을수록 귀에 쏙쏙 들어오네요 아~자야되는데 새벽1시24분인데 듣고 싶네요🤣😂
좋은 내용^^감사합니다 ♡
1`일1식도 습관하기 따라서 적응 가능하군요사람마다 늙는 시기가 다른것 같아요 맞아요사랑하는 마음이 젊게 만드는 힘이 있는것 같아요
너무 좋습니다 감사합니다 ^^
유아웰컴
사랑태양일출의 햇빛수면의 질 ㅡ밤 10시 전에 잠들기
남은 인생 미녀습관을 생활화로 살기~~이래서 책도림에 빠져드나봅니다 🤗🤗🤗
감사합니다 책을 읽어주셔서요
책도리님 감사합니다^^
굿 아주 감사합니다
귓속에속속 들어와요
책도리님 항상 은혜스런 책 리뷰 감사드립니다 축복합니다^^
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
책읽는 책도리 | 유튜브 
LIHUA CUI 27
2021년 5월 29일 22:30책도리님 목소리 넘 반갑습니다. 몇일동안 새롭게 업로드가 안되서 뭔 일이 있으신가 은근히 마음을 졸였습니다.책도리님 너무 고맙습니다!다행입니다!감사합니다!희망입니다!!!
멍멍아 25
2021년 5월 29일 23:08기다렸어요.도리님. ❤
며칠 동안 엄청 궁금했어요.
무슨일 있은신건 아니죠?~
도리님 업로드 엄청 기다렸으니
잘 들으며 잠들래요...
정원 25
2021년 5월 29일 22:20오늘도 책도리님 덕 에
더 많이
젊어지네요
늘 새로운걸 전해 주셔 감사합니다
채주희 24
2021년 5월 30일 07:23조용하고 안정감 있는 목소리 타고난 명품중 명품입니다
감사합니다
고맙습니♡
정효숙 21
2021년 5월 29일 23:13감사합니다~ 책 제목부터 계속 듣게 됩니다 ♡♡♡
봄이 19
2021년 5월 30일 03:09책도리님 반가워요
많이 기다렸어요
언제나 좋은책 소개 감사드려요♥♥
가을하늘 18
2021년 5월 29일 22:07안녕하세요 책도리님
걱정많이했습니다
너무반갑습니다
miracle유진 18
2021년 5월 30일 00:11완전반갑고
고맙습니다
감사합니다
Pyongmin Kim 17
2021년 5월 29일 23:44안녕하세요 좋은 시간의 현실을 같습니다 !!
듣는 모두가 함께 현실을 직시 하여 봅시다 !!
윤서연 15
2021년 5월 29일 22:58오랫만에 오시니 더 반갑네요. 무슨일 있으셨나 걱정 했는데 다시 올려주셔서 감사합니다. 건강하세요
Ji Young 15
2021년 5월 29일 23:21좋은글 올려주셔서 감사합니다많은 도움이 됩니다
김혜옥 12
2021년 5월 31일 21:02목소리 더 편안해지고
부드러워졌어요
이제 목은 좀 괜찮아지셨나요?
책 선정도 좋구요 다 좋아요
무엇보다 좋은 것은
무사귀환~~
UCOB 11
2021년 5월 29일 22:12감사합니다^^!
박호열 11
2021년 6월 13일 08:08일찍 자고 일찍 일어나
감사하는 마음으로
기도하고
따뜻한 물 마시고
걸기 40분하고
아침 식사하고
여유롭게 출근하여
하루의 일과를 계획하고
보람있고 활기찬 생활이
건강에 도움이 됩니다
라붐시크릿 tv작가김상월입니다. 10
2021년 6월 03일 15:44미녀습관 잘 습득해서
미녀되겠습니다. ㅎㅎ
사랑합니다 💜감사합니다
평화로운 하루되세요 💕
임화옥 9
2021년 5월 31일 12:56책도이님 항상감사합니다~~^^
아란 9
2021년 5월 30일 14:15책도리님 항상 감사드립니다.좋은 주말 보내세요!
김미정^^ 9
2021년 5월 30일 09:00제목 예뻐요^^사랑하면 젊고 행복해져요🍵탄력있는 물광 꿀피부💛💖💚❤💜💙💑건강하고 아름다운 여성이 될게요🌸🌷🍀🌹🌺💐감사합니다⭐✨💫💒
장한나 8
2021년 5월 30일 07:25감사합니다.
big daddy 7
2021년 5월 30일 01:30잘 봤습니다 end
이탈리안와인사랑#amoreperilvinoitaliano# 7
2021년 6월 03일 16:41요것도 즉시 실천! 하겠습니다, 늘 감사합니다 !! 사실 쉽지 않아요 꼬르륵 소리 날때까지 먹지 않는다는거...하지만 이런 좋은 호르몬이 분비 된다면 정말 실천 해야겠습니다!
그린호프 7
2021년 5월 30일 10:15잘 들을께요 🥰🥰🥰
Ken D 7
2021년 5월 30일 19:12세계 최고의 장수촌 캘리포니아의 로마린다 근처에 살고 있는데, 그 동네는 100세에도 일하고 봉사하는 분들이 널려있어요. 건강은 과학이라는 동네.
라이파이 6
2021년 5월 30일 05:36유익한 정보 감사합니다
어디 여행 다녀 오셧나봐요
사랑합니다 책도리님 환절기이 건강 유의하세요
손희철 6
2021년 5월 30일 01:06안녕하세요.책도리님~^^
조명순 6
2021년 5월 30일 05:01책도리님 감사드립니다
sujoung Bae 6
2021년 5월 30일 13:23책도리님 ♡
seo yeong 5
2021년 5월 30일 20:35🍃🌺계절의 여왕 오월도 어느새 끝자락이네요.
여름의 길목으로 접어드는 즈음에
건강 유의하시길 바랍니다.🍃🕊
ks Lee 5
2021년 5월 30일 07:09고맙습니다
자연이좋아요 4
2021년 5월 30일 17:42감사합니다^^
아뵤아뵤 4
2021년 5월 31일 08:55저는 일일 일식은
아직 힘들고 일일 이식을
오후 세시와 저녁 아홉시로
해서 해서 먹습니다
간헐적단식이죠
직업상의 패턴에 맞춘건데
인간의 식욕이란게 참
그렇더라구요
이성적으로만
계산해서 먹기가 힘든게
문제죠
책도리님 늘 감사합니다
김도은 4
2021년 6월 13일 22:01저는 아침에 배가 안고프니 굶고 11시 전후로 먹었고 다음끼는 5시 넘으면 먹어요
일하느라 7시 넘고 늦게 먹으면 잠을 설쳐요
Yong Lim 4
2021년 5월 30일 20:57너무 너무 감사합니다
Jekyung Ko 4
2021년 6월 01일 05:31감사합니다
남승순 4
2021년 6월 05일 08:11오늘도 잘 듣고있습니다 ^^
육땡언니 4
2021년 6월 03일 12:03참좋은책이군요
감사하게 잘들었습니다
y이야기 4
2021년 6월 02일 15:01깊은 산속에 절간 짓고 들어가서 혼자 살아야 겠네요.
서흥선 4
2021년 6월 02일 00:04감사합니다
이기숙 3
2021년 6월 04일 11:40감사합니다 고맙습니다
김철중 3
2021년 6월 08일 19:45감사드립니다 훌륭하십니다
Art Ki 3
2021년 6월 19일 00:02배에서 꼬로록 소리가 날때만 식사하라는...
맞는말씀
유영순 3
2021년 5월 31일 08:18역쉬 👍👍👍
감사합니다 ᆢ
정대식 3
2021년 5월 31일 15:04자연의 시계에 영합하는 라이프 싸이글. 야생동물의 생활을 반면교사로 삼자 . 이상도 이하도 아닌 중용의 삶 !! 과유불급 !!
최정남 2
2021년 6월 03일 06:30탱큐쇼마치
봄나비 2
2021년 6월 20일 08:41차분한 목소리 덕분에 듣기가 너무 좋습니다. 감사합니다^^
마루맘 2
2021년 6월 09일 12:22구독ㆍ좋아요는 먼저 누릅니다~
차본하게 잘 읽어주시고
귀에 쏙쏙 잘들어옵니다!
잘 실천하여 더욱더 건강하고 멋진 사람이되도록 노력하겠습니다,
감사드립니다!
김인숙 1
2021년 6월 05일 10:11감사합니다~
김명옥 1
2021년 6월 13일 08:40책도리~
글도리~
삶도리🧚♀️~🦻
김정화 1
2021년 8월 22일 12:59고맙습니다 감사합니다 ❤
정성일상 1
2021년 6월 22일 01:25자기전에 좋은글 들으면서 한가지라도 배우면서 자려고 들었는데 와~잠이 싹 달아났어요 목소리가 들으면 들을수록 귀에 쏙쏙 들어오네요 아~자야되는데 새벽1시24분인데 듣고 싶네요🤣😂
서진보 1
2021년 6월 22일 20:24좋은 내용^^
감사합니다 ♡
윤수빈 1
2021년 9월 25일 22:271`일1식도 습관하기 따라서 적응 가능하군요
사람마다 늙는 시기가 다른것 같아요 맞아요
사랑하는 마음이 젊게 만드는 힘이 있는것 같아요
르네
2021년 9월 11일 12:11너무 좋습니다
감사합니다 ^^
강명순
2021년 6월 21일 11:54감사
합니다
최정남
2021년 6월 14일 20:12유아웰컴
로또 고액 당첨 ᆢ구독 눌러주세요
2021년 5월 31일 07:42사랑
태양
일출의 햇빛
수면의 질 ㅡ밤 10시 전에 잠들기
수선화
2021년 9월 11일 09:52남은 인생 미녀습관을 생활화로 살기~~이래서 책도림에 빠져드나봅니다 🤗🤗🤗
김노아
2021년 7월 31일 08:50감사합니다 책을 읽어주셔서요
명자 홍
2021년 7월 11일 10:13책도리님 감사합니다^^
윤강준
2021년 8월 16일 00:06굿 아주 감사합니다
강명순
2021년 6월 21일 11:56귓속에
속속 들어와요
정경희
2021년 11월 13일 06:40책도리님 항상 은혜스런 책 리뷰 감사드립니다 축복합니다^^