**아놀드홍 5대 수칙 1. 물 하루 2리터 이상 2. 잠 6시간 이상 3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동) 4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기 5. 비타민C먹기
지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요. 예쁘고 멋진 몸보다 더 중요했던 건 건강하게 오래 아이들과 행복하게 사는 것이었습니다. 건강을 유지하고 싶어 여러 정보를 보고 있는데요. 아놀드 홍님 책도 보게 되었어요~ 다이어트할 때 식이요법이 너무 힘들어서~ 관심이 생겨 읽다보니 넘 좋은 거예요. 와 감탄을 하면서 보고 이 책 더 알려지면 좋겠다 싶었어요.
그래서 직접 모시고 인터뷰를 나눠봤는데 완전 건강에 대해 빠삭~~ 34년째 회원들의 건강을 지도한 분이셔서 그런지 너무 아는 게 많으시더라구요. 함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다. 도움 되셨으면 해요~
내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기 30년 넘도록 찌고 빠지고, 수많은 회원들을 지도하며 대한민국 다이어트 선생님을 해온 아놀드 홍, 이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다. 요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면 건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요
김새해 | 유튜브
@saehaekim 13
2021년 6월 04일 23:03이 영상을 더 잘 이해하시려면 인터뷰 2부 영상 이 도움되실 겁니다!
아놀드홍 5대 법칙으로 무조건 살빠지는 방법
-13KG 체중 감량 2달동안 다이어트 정보 61kg👉48kg
오래 건강하게 살고 싶다면 이 책 추천드려요 https://coupa.ng/bZ2Dkp
[아놀드홍 김새해 다이어트 인터뷰 ]
1부 단기간에 살빼려면? 00금지
https://youtu.be/gAT02HliezI
2부 2달만에 13kg감량시켜준 아놀드홍 5대수칙
https://youtu.be/NdBt2-sn-sI
3부 무조건 살빠진다! 운동보다 중요한 바로 이것!
https://youtu.be/kdxZzegPZR4
**아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기
지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요.
예쁘고 멋진 몸보다
더 중요했던 건 건강하게 오래 아이들과 행복하게 사는 것이었습니다.
건강을 유지하고 싶어 여러 정보를 보고 있는데요.
아놀드 홍님 책도 보게 되었어요~
다이어트할 때 식이요법이 너무 힘들어서~
관심이 생겨 읽다보니 넘 좋은 거예요.
와 감탄을 하면서 보고 이 책 더 알려지면 좋겠다 싶었어요.
그래서 직접 모시고 인터뷰를 나눠봤는데
완전 건강에 대해 빠삭~~
34년째 회원들의 건강을 지도한 분이셔서 그런지
너무 아는 게 많으시더라구요.
함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다.
도움 되셨으면 해요~
[아놀드 홍 유튜브] https://youtu.be/ytCWXWaPctM
[김새해 미라클팩토리]
https://link.inpock.co.kr/saehaekim
[클래스101 머니시크릿]
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[네이버 카페] 기적같은 성장 변화글 모음
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[김새해인스타그램]
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파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음
내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기
30년 넘도록 찌고 빠지고, 수많은 회원들을 지도하며 대한민국 다이어트 선생님을 해온 아놀드 홍, 이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다.
요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면 건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요
@브레드쿡 8
2021년 6월 04일 23:13비타민C와 충분한 물 섭취를 해야 겠내요~^^
좋은 정보 감사합니다
@우은진-l3s 5
2021년 6월 05일 10:41수면장애가 있어 4시간도 못자고..식사량 줄여도 살은 안빠지고...이유가 있었군요.
유익한 정보 감사합니다
@corn291 5
2021년 6월 05일 00:35좋은정보가 가득하네요. 잠이 중요하다에 공감합니다.
@TV-hu3jx 5
2021년 6월 05일 04:23감사합니다 🙏 💕 꿀팁이네요~~앞으로도 잘 부탁드립니다. 응원합니다 👍🐬🌈
@amorpaz6343 5
2021년 6월 04일 23:35아놀드홍님 많이 배웠습니다.감사합니다😄
@감사하는일상 5
2021년 6월 05일 22:15저는 남편 직업상 하루에 연속으로 수면 시간이 3시간 밖에 안되는데 뛰엄 뛰엄 자고
여기서 말하는 6시간은 연속 시간이겠죠?
아하언니 5
2021년 6월 04일 23:35오오~ 쉽게 설명해주시니 이해가 쏙쏙되네요
건강해지고 살도 쑥쑥빠져나갈 수밖에 없겠어요 오늘도 감사합니다🤩
@jiyoonsong2002 5
2021년 6월 05일 06:47좋은 정보 정말 감사합니다!!!!!!
@WriteinLove1004 5
2021년 6월 05일 07:28진짜 필요한 좋은, 건강정보:) 감사합니다! 축복합니다! 💕💜💙💚😍
@정솜결 4
2021년 6월 05일 22:28영상감사합니다ㆍ솜결
@Ssssu7277 4
2021년 6월 08일 22:47하나하나 정말 다 와닿는 말씀입니다 건강이 가장 중요하다는걸 느끼고있습니다 감사합니다♡
@김유나-x2o 4
2021년 8월 21일 01:18아놀드홍 선생님~
소중한 말씀 감사 합니다!^^*
예쁜 새해님도 감사하고요~💕
@oh6690 4
2021년 6월 05일 11:25완전 유익 ㅠㅠ감사해요 😍
@김혜영-p5q 3
2021년 6월 06일 08:23너무 유익했어요 알아두면 너무 좋을것같은 잠과 비타민이 운동보다 중요하네요~~^^
@amorpaz6343 3
2021년 6월 04일 23:33와!!👏👏👏👏👏👏👏선탠한 피부가 너무 잘어울려요😍
@wittydia 3
2021년 6월 05일 09:53아놀드홍님 새해님 귀에 쏙쏙 들어옵니다 감사합니다♡
@김미정-s2l 3
2021년 6월 05일 10:20새해 님 너무 예쁘세요^^행복하고 아름다운 몸과 마음 될게요🍒항상 감사드립니다✨💫⭐🍀🌷🌸💐🌺🌹💵💒💑
@relaxingsound4003 2
2021년 11월 15일 19:33좋은정보 감사합니다
@김다라-g7q 2
2022년 10월 01일 19:46아놀드홍쌤
진심 존경합니다
쌤께서 가르쳐주신 5대수칙으로 즐거운 다이어트중입니다^^♡
@이성재-c2v 2
2021년 6월 06일 16:50자주 보는 앱중에서
사진 모음앱 명칭이 뭐라했조?
@권소이-z2i 2
2021년 6월 06일 01:27💚
@강규림-r3f 2
2021년 6월 05일 11:51오호~~~가장 중요한 것은 기본을 지키는 것이로군요~ 기본에 충실! 건강한 삶!! 감사합니다~^
@olivia-hr3dz 1
2023년 3월 05일 22:41미인박명 히히히히히
@남기선의시로물들기 1
2023년 7월 25일 11:04참 유익한 영상입니다.
리치 1
2021년 6월 05일 15:22정말 유익했어요
아놀드홍 5대 원칙 전부 다 힘들다면 하나씩 해볼래요
4부는 어떤 내용이 있을지 기대가 됩니다 :)
@ひとみん-l7s 1
2023년 10월 16일 21:19방탄 커피가 뭐예요?
@blue7328z 1
2023년 10월 01일 23:09도토리 머리 귀여우세요. 건강에 대한 기본적인 면을 챙기도록 알려주셔 감사합니다.