샬롬 아놀드홍 선생님 ㅎㅎ

**아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기

아놀드홍 책
https://coupa.ng/b09L4c

[아놀드홍 김새해 인터뷰 ]
1부 단기간에 살빼려면? 00금지
https://youtu.be/gAT02HliezI
2부 2달만에 13kg감량시켜준 아놀드홍 5대수칙
https://youtu.be/NdBt2-sn-sI
3부 무조건 빠지는 다이어트 운동보다 중요한 이것
https://youtu.be/kdxZzegPZR4
4부 요요 없는 다이어트 총정리 https://youtu.be/SUAG6AOXKXs

무조건 성공하는 다이어트 방법 (고통, 요요 없음) 뚱뚱에서 건강 날씬 50대도 가능한 쉬운 다이어트법 I 팔뚝살 등살 겨드랑이살 허벅지살 다이어트 식단 불면증 우울증 비키니

지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요.
예쁘고 멋진 몸보다
더 중요했던 건 건강하게 오래 아이들과 행복하게 사는 것이었습니다.
건강을 유지하고 싶어 여러 정보를 보고 있는데요.
아놀드 홍님 책 도 보게 되었어요~
다이어트할 때 식이요법이 너무 힘들어서~
관심이 생겨 읽다보니 넘 좋은 거예요.
와 감탄을 하면서 보고 이 책 더 알려지면 좋겠다 싶었어요.

그래서 직접 모시고 인터뷰를 나눠봤는데
완전 건강에 대해 빠삭~~
34년째 회원들의 건강을 지도한 분이셔서 그런지
너무 아는 게 많으시더라구요.
함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다.
도움 되셨으면 해요~

[아놀드 홍 유튜브] https://youtu.be/ytCWXWaPctM
[아놀드홍 책] https://coupa.ng/b09L4c
[김새해 미라클팩토리]
https://link.inpock.co.kr/saehaekim
[클래스101 머니시크릿]
https://class101.net/products/vypjq3fD3nXUumomKbKU
[네이버 카페] 기적같은 성장 변화글 모음
https://cafe.naver.com/richcircleacademy
[김새해인스타그램]
https://www.instagram.com/saehaekim/
파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기
30년 넘도록 찌고 빠지고, 수많은 회원들을 지도하며 대한민국 다이어트 선생님을 해온 아놀드 홍, 이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다.
요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면 건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요!

💛

새해 이사장님 한가인 닮았어용

와 좋은 정보 너무 감사합니다♡♡♡ 저 예전에 새해님 asmr 예전영상 지금도 가끔 듣고 꿀잠 자기도 합니다 ㅎㅎㅎ

행복한 우리는 숙면해요^^감사합니다❤💖💚💛💜💑📚🖋

너무 좋은 정보예요 정말 그런것 같아요 도움될거같아요

가끔 잠이 오지 않을 때가 있는데 뭘 먹었는지 다음부턴 생각해봐야겠어요, 그리고 저 궁금한 거 있어요! 요즘 엄지손가락 접으면 무슨 대동맥류를 판단 할 수 있다고 하더라구요, 대동맥류와 같은 혈관질환을 예방하거나 도움되는 생활습관도 알 수 있을까요???