건강을 다시 생각해보게 되네요~
건강을 잃기전에 잘 챙겨야겠어요
당장 걷기부터~물마시기~
쉬운것부터 실천해보겠습니다
유익한영상~ 감사합니다^^

아놀드홍님 정말 오랜만에 보네요.. 지금 폭식하고 영상 보고 있는데, 반성좀 해야겠어요ㅠ

**아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기

아놀드홍 책
https://coupa.ng/b09L4c

[아놀드홍 김새해 인터뷰 ]
1부 단기간에 살빼려면? 00금지
https://youtu.be/gAT02HliezI
2부 2달만에 13kg감량시켜준 아놀드홍 5대수칙
https://youtu.be/NdBt2-sn-sI
3부 무조건 빠지는 다이어트 운동보다 중요한 이것
https://youtu.be/kdxZzegPZR4
4부 요요 없는 다이어트 총정리 https://youtu.be/SUAG6AOXKXs

무조건 성공하는 다이어트 방법 (고통, 요요 없음) 뚱뚱에서 건강 날씬 50대도 가능한 쉬운 다이어트법 I 팔뚝살 등살 겨드랑이살 허벅지살 다이어트 식단 불면증 우울증 비키니

지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요.
예쁘고 멋진 몸보다
더 중요했던 건 건강하게 오래 아이들과 행복하게 사는 것이었습니다.
건강을 유지하고 싶어 여러 정보를 보고 있는데요.
아놀드 홍님 책 도 보게 되었어요~
다이어트할 때 식이요법이 너무 힘들어서~
관심이 생겨 읽다보니 넘 좋은 거예요.
와 감탄을 하면서 보고 이 책 더 알려지면 좋겠다 싶었어요.

그래서 직접 모시고 인터뷰를 나눠봤는데
완전 건강에 대해 빠삭~~
34년째 회원들의 건강을 지도한 분이셔서 그런지
너무 아는 게 많으시더라구요.
함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다.
도움 되셨으면 해요~

[아놀드 홍 유튜브] https://youtu.be/ytCWXWaPctM
[아놀드홍 책] https://coupa.ng/b09L4c
[김새해 미라클팩토리]
https://link.inpock.co.kr/saehaekim
[클래스101 머니시크릿]
https://class101.net/products/vypjq3fD3nXUumomKbKU
[네이버 카페] 기적같은 성장 변화글 모음
https://cafe.naver.com/richcircleacademy
[김새해인스타그램]
https://www.instagram.com/saehaekim/

파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기
30년 넘도록 찌고 빠지고, 수많은 회원들을 지도하며 대한민국 다이어트 선생님을 해온 아놀드 홍,
이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다.
요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면
건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요!

말처럼 쉽지 않아요

💛

진짜 다 맞는말만 하셔서 한대맞은것같아요
뭔가 해볼 수 있을것 같습니다

덕분에 건강에 대해 더 생각하며 커피를 끊고 있습니다. 감사합니다

영상 정말 좋은데 너무 감질나요
빨리 풀버전 나왔으면 좋겠어요ㅋㅋ
책 사서 읽어보라는 전략이신가요?ㅋㅋ
그래서 사서 읽고 있는데 시간을 잘 못내서 빨리 못 읽고 있네요
영상도 책도 다음 내용 궁금합니다ㅎㅎ

"몸에 나쁜 걸 왜 돈주고 사먹어야 돼요?" 뼈때리시네요..^^;;....밀가루&가공식품에 길들여진 입맛부터 바꿔야겠어요 ㅎㅎㅎ 간헐적단식하면 양을 평소 먹는 것 보다 줄여야하나요? 얼마나요?! 하루 1끼나 2끼를 먹으면 든든히 먹어도 되겠다는 생각에 과식까지는 아니고 다이어트하는 것 치고는 좀 많이 먹는 것 같은데 양도 줄여야겠죠...?

아놀드홍님 존경스럽네요 사람이 한가지목표를 가지구 참구 인내하구 전진하는 모습 가장 나다운것이네요~~^^

아놀드홍님 너무 좋은말씀 해주셔서 연속으로 청취했어요.저희 남편이 인바디 측정했더니 근육+지방 10키로를 찌워야(?) 키워야(?)한다고 나왔어요. 워낙 뱃골이 작아서 먹는양이 적은데 단백질 쉐이크를 먹으면서 근력 운동을 하면 체중 늘리는데 효과가 있을까요? 마른사람들이 건강한방법으로 적정 체중을 만드는 현명한 방법을 알고싶어요.

단식하는시간안에는 블랙 커피도 안되나요?

어쩜 저렇게 말씀을 이쁘게 잘하실까요~
^^~꼭 도전하고 싶네요~~

단식 하는시간안에는 ABC주스도 안되나요?

항상 제게 필요한 걸 미리 다뤄주시는 새해님 감사합니다♥

마인드 진짜멋지신분
입니다
저두 해보려구요~

샤로수길이면 서울대입구역에 있는 샤로수길 근처에 사시나요?????

커피 마실때 빵이나 과자랑 먹는걸 습관화 되여있었는데 중독이였네요 ㅠㅠ 빵이나 과자랑 이별을 선택하려고 이 영상을 보게 됐네요 ㅎㅎ̆̈ ㅎ̆̈ 감사합니다. 소중하고 귀한 내 몸이고 내 인생인만큼 건강한 선택을 하렵니다. 👍🧚‍♀️
쉽게 따라할수 있는 운동법도 갈켜주세요 👏❤️

아놀드홍 말씀을 잘 하시네요ㆍ