상대가 화났을 때 대처하는 법 1. 이렇게 ... 한다. . . . ∞. 저렇게 ... 한다.
∞+1. 지금 이 순간 여기에 있는 그대로 당신은 온전합니다. 현명하려 하지 않아도 됩니다. 지혜로우려 하지 않아도 됩니다. 당신은 무한하게 현명하고 지혜롭습니다. 사실 당신은 앎 자체이고 현명함 자체이고 지혜로움 자체입니다. 단지, 당신은 상황을 (화난 상대를 ... 무한한 상황을) 창조하고 당신이 현명하지 않고 지혜롭지 않으며 온전하지 않고 상황이 통제 바깥에 있다는 분리와 한계의 환상을 체험힐 뿐... 이렇게 해도 괜찮습니다. 저렇게 해도 괜찮습니다. 1 에서 ∞ 까지 어떻게 해도 괜찮습니다.
1 에서 ∞ 까지의 선택을 하든 ∞+1 을 선택하는 모든 선택의 가치는 동일합니다. 어떤 선택을 하든 당신은 온전함에서 벗어날 수 없습니다. 다만, 온전하지 못하다는 환상과 온전해지고 있다는 환상을 체험할 뿐...
(이상은 지극히 개인적인 저의 관점입니다. 공명되는 부분이 있다면 취하시고 그렇지 않으면 무시하셔도 됩니다.)
써니즈님 말이 맞습니다. 화를 낼때는 내고 안낼때는 안내야 된다고 생각해요. 모든것은 진아 안에서 완전하다고 생각합니다. 이 세상에는 화를 내었기 땜에 좋았던 일도 있었다고 생각해요.. 전 1년전에 사장님하고 싸워서 회사에서 쫒겨났습니다. 그런데 마음속이 너무 통쾌했습니다. 당하면서 돈버느니 시원하게 소리라도 한번 질러보고 퇴사하고 싶었어요. 지금도 아무런 후회가 없고 그떄 안 싸웠으면 너무 괴로웠을것 같아요. 제 아내는 물론 싫어하지만 ㅎㅎ. 전 싸우도 싶을때 진아와 접속하려고 명상을 합니다. 그리고 싸워야 된다고 확신이 들면 확실하게 싸워버립니다. 물론 안싸워야 된다는 확신이 들면 참아내구요. 아무리 상대방의 화를 받지 않으려고 해도 어쩔수 없이 자꾸 화가난다면 명상한 후에 싸우는것도 나쁘지 않다고 생각을 합니다. 화를 낸다는게 나쁜일은 아닌것 같아요. 에고를 인정하고 살지 않는다면 금욕주의밖에 안되겠죠. 그리고 항상 화를 흘려낼수 있다면 좋겠지만 사실상 그러기가 쉽지 않네요. 전 어떠한 일이라도 진아와 에고가 합일해서 한다면 좋은일이라고 믿고 있어요. 인간의 생각은 무엇은 좋고 나쁘다고 분별을 하지만 사실은 모든것은 진아의 작용이며 완전한 일이기 때문에 아무것도 후회할일은 없고 자신의 삶을 사랑해야 한다고 생각합니다.
공감해주기. 코칭기법중에 하나네요. 생각보다 힘이 있어요. 알기전과 후의 변화가 크더군요. 요즘 김상운님의 왓칭시리즈 읽고 있는데 놀라운 경험을 했어요. 호수가산책을 마치고 내려오는 코너에서 멈추라는 느낌에 따라 브레이크를 밟았는데 1초도 안되서 차가 팍~하고 튀어 나왔어요. 분리돼 있던 내가 알려준것 같아요. 작은몸에 나를 가둬두지 않고 확장시키기 연습중이고 정말 그렇게 되길 바래요.
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브
@감사하자-k6l 14
2021년 6월 19일 09:04내가 꼭 사서 봐야할책이네요 다양한 사례들이 책에 나오겠죠?20년을 함께 산 남편인데 아직도 어떻게 대처해야할지 ..많이 배웠으면 좋겠네요 좋은책 추천 감사드립니다
별에서 온 메시지 12
2021년 6월 19일 11:31상대가 화났을 때 대처하는 법
1. 이렇게 ... 한다.
.
.
.
∞. 저렇게 ... 한다.
∞+1. 지금 이 순간 여기에 있는 그대로 당신은 온전합니다.
현명하려 하지 않아도 됩니다. 지혜로우려 하지 않아도 됩니다.
당신은 무한하게 현명하고 지혜롭습니다. 사실 당신은 앎 자체이고 현명함 자체이고 지혜로움 자체입니다.
단지, 당신은 상황을 (화난 상대를 ... 무한한 상황을) 창조하고 당신이 현명하지 않고 지혜롭지 않으며 온전하지 않고 상황이 통제 바깥에 있다는 분리와 한계의 환상을 체험힐 뿐...
이렇게 해도 괜찮습니다. 저렇게 해도 괜찮습니다. 1 에서 ∞ 까지 어떻게 해도 괜찮습니다.
1 에서 ∞ 까지의 선택을 하든 ∞+1 을 선택하는 모든 선택의 가치는 동일합니다.
어떤 선택을 하든 당신은 온전함에서 벗어날 수 없습니다.
다만, 온전하지 못하다는 환상과 온전해지고 있다는 환상을 체험할 뿐...
(이상은 지극히 개인적인 저의 관점입니다. 공명되는 부분이 있다면 취하시고 그렇지 않으면 무시하셔도 됩니다.)
@realmelab 11
2021년 6월 19일 09:22에고는 감정에 휘둘리기 쉽고
참나는 감정의 리듬을 타게 될 겁니다.
휘둘리는 것도 괜찮고
리듬을 타는 것도 괜찮을 겁니다.
명상을 하다 보면
이 두 가지가 다채롭게 발생하죠.
각각의 흐름들을 잘 지켜보다 보면
자기만의 방식이 만들어질 겁니다.^^
(관찰자 모드 가동 중...^^)
@chamchambird 9
2021년 6월 19일 11:21화내는 사람의 감정이 얼른 흘러가도록
살짝 비켜 선다.. 넘 좋은 이야기네요.
반대의 경우도 있을꺼 같아여..
같이 기뻐하는 감정은..
이 경우는 같은 방향으로 같이
흘러가면 기쁨이 두배가 될꺼 같은..
화는 흘러가게 놔두고..
기쁨은 같이 흘러가고~~ ♡♡
굿굿~♥️ㅎㅎ
@TV-yf6vd 7
2021년 6월 19일 07:36율려를 만나기♡
@metta9512 7
2021년 6월 19일 07:18고맙습니다 😊❤
@bombalam147 7
2021년 6월 19일 08:22오늘도 이렇게 배워갑니다
즐거운 주말 보내시고
모두 모두 사랑합니다💗🌸
@이송희송희 7
2021년 6월 19일 07:38감사합니다..중요한 부분 적었어요..고맙습니다..
@윤레드존 6
2021년 6월 19일 07:30~❤
@강혜정-p6b 6
2021년 6월 19일 09:47책내용대로 따라생각하기보단,
책내용의 귀한부분을 새기고 배우면서...
개인의감정과 상황도 경험하며, 그 차이점을 관찰해보는 써니즈님의
한발작 뒤에서 바라보는 의견이 도움이되고
참 좋았습니다.♡^^
오늘도 초록세상 자세히 바라보는 하루♡^^
@새벽숲 5
2021년 6월 19일 09:37감사합니다
사랑합니다 💜💜
@침묵의소리-s8e 4
2021년 6월 26일 06:29써니즈님 말이 맞습니다. 화를 낼때는 내고 안낼때는 안내야 된다고 생각해요. 모든것은 진아 안에서 완전하다고 생각합니다.
이 세상에는 화를 내었기 땜에 좋았던 일도 있었다고 생각해요.. 전 1년전에 사장님하고 싸워서 회사에서 쫒겨났습니다. 그런데 마음속이 너무 통쾌했습니다. 당하면서 돈버느니 시원하게 소리라도 한번 질러보고 퇴사하고 싶었어요. 지금도 아무런 후회가 없고 그떄 안 싸웠으면 너무 괴로웠을것 같아요. 제 아내는 물론 싫어하지만 ㅎㅎ. 전 싸우도 싶을때 진아와 접속하려고 명상을 합니다. 그리고 싸워야 된다고 확신이 들면 확실하게 싸워버립니다. 물론 안싸워야 된다는 확신이 들면 참아내구요.
아무리 상대방의 화를 받지 않으려고 해도 어쩔수 없이 자꾸 화가난다면 명상한 후에 싸우는것도 나쁘지 않다고 생각을 합니다. 화를 낸다는게 나쁜일은 아닌것 같아요. 에고를 인정하고 살지 않는다면 금욕주의밖에 안되겠죠. 그리고 항상 화를 흘려낼수 있다면 좋겠지만 사실상 그러기가 쉽지 않네요. 전 어떠한 일이라도 진아와 에고가 합일해서 한다면 좋은일이라고 믿고 있어요.
인간의 생각은 무엇은 좋고 나쁘다고 분별을 하지만 사실은 모든것은 진아의 작용이며 완전한 일이기 때문에 아무것도 후회할일은 없고 자신의 삶을 사랑해야 한다고 생각합니다.
@habitus84 4
2021년 6월 19일 10:19평소 좋아하고 존경하는 저자입니다~ 좋은 내용 감사합니다. 주말 행복하세요~
@twospot1873 4
2021년 6월 19일 07:42🙏
@빛나는인생-z5k 3
2021년 6월 21일 21:37너무 좋은 말씀이네요..한발짝 옆으로 가서 상대방의 감정이 흐를수 있게 도와주어라
@해바라기-t6k 3
2021년 6월 19일 10:29감사합니다 ❤써니즈님
@오로시-j9q 3
2021년 6월 19일 12:58감사합니다 ♡
@맘부-p2p 2
2021년 6월 24일 12:11공감해주기.
코칭기법중에 하나네요.
생각보다 힘이 있어요.
알기전과 후의 변화가 크더군요.
요즘 김상운님의 왓칭시리즈 읽고 있는데 놀라운 경험을 했어요. 호수가산책을 마치고 내려오는 코너에서 멈추라는 느낌에 따라 브레이크를 밟았는데 1초도 안되서 차가 팍~하고 튀어 나왔어요. 분리돼
있던 내가 알려준것 같아요. 작은몸에 나를 가둬두지 않고 확장시키기 연습중이고 정말 그렇게 되길 바래요.
@haseoa9284 2
2021년 6월 23일 18:54화를 대처할수있는
현명한 방법을 공유해주셔서 감사합니다🙏🏻
@아라-m4o 2
2021년 6월 19일 18:22감사합니다 🙏
@pplea9777 2
2021년 6월 19일 16:30그래서 상대와 공감을 하게 되면
감정도 빨리 흘러간다
@축복받은여신 2
2021년 6월 19일 19:00♡!
@정은지-l5u 1
2021년 6월 20일 11:49눈을 뜬채.
넵!
@whatsup1591 1
2021년 7월 05일 23:26지혜롭게 상황을 살펴서 때때로 그리하면 될 듯합니다.
너무 리듬타서 맞춰주기 역할만하지말고 자신의 소리를 낼때는 내줘야합니다.
현명한 방법이라도 자칫 감정쓰레기통 될 수도 있고, 자연스레 무의식도 정화를 원하니까요~
@junseo-f1o
2024년 6월 27일 13:46저는 상대가 매우 화가나면 혼자 있게 해줍니다. 왜냐하면 상대방의 무서운 면을 보기 싫기 때문에 어른들께 혼난 트라우마 때문에그런겁니다. 사실 저도 화가나면 혼자있고 싶을때도 있습니다.
상대방이 적게 화났을때는 위로와 공감을 말합니다.