생각을 걸러내면 행복만 남는다 / 지금 이순간에 충실해 지는 마음정리술

지금 이 순간으로 가는 5단계 1) 원치 않는 감정을 찾는다. 2) 불필요한 감정 뒤에 숨은 생각을 찾는다. 3) 감정은 상황이 아니라 자신의 생각이 만들었다는 것을 인식 ......

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