감사하기에서 변화는 시작하는 것 같아요. 감사한 것을 찾다보면 안 보이던게 보이기도 하고
그것을 통해 내 변화가 시작되기도 하는 것 같아요.
고등학교 때 학교에서 시켜서 감사한 일 찾기를매일 했는데, 덕분에 생각이 많이 바뀌었어요.
내 상상과 현실이 일치하는 시점이 오기를 ! 간절히 바래봅니다.

감사합니다 .
마음 공부를 시작하게 되었고 많은 경험이 저에게 다가왔고 힘든시간 많은 도움을 받게 되었습니다 .
이제 조금 벗어나 변화된 삶으로 나아갈 자신이 있다고 생각하는 오늘 영상을 접합니다 .어떤 삶을 살게될지 앞으로 기대되고 삶을 맞이할것에 감사한 마음입니다 .
이렇게 마음이 자라날수 있어서 행복합니다.
써니즈님 많은 도움 감사합니다 ♡

감정 몸 마음 정신 영혼까지도 모두 달처럼 하이얗구 환하게 빛나는 하루를 창조합시다! ^&^ ★♥

감사합니다 1000번하고 하루를 시작해요. 몸이 바뀐 내 의식을 따라 온다니까 더욱 힘이 나네요.
감사합니다 써니즈님*♡

에고의식은
자신이 왜 태어났는지 전혀 모르고,
참나의식은
자신이 왜 태어났는지 정확히 알죠.
에고의식은
외부 상황에 의해 모든 일들이
발생하는 것으로 느끼게 되고,
참나의식은
모든 상황은 내가 만들어낸다는 것을
인지하게 될 겁니다.
에고의식에게는
세상에 불합리한 것들이 너무 많고,
참나의식에게는
모든 것이 필연일 수밖에 없다는...^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

부지런한 써니님!!🙏🙏

감사합니다^^ 오랜만에 답글 답니다 중독 상태라는 개념을 듣고 나니 타인과의 관계에서 발생하는 갈등 상황에서 타자의 감정에 휘둘리지 않을 수 있는 원리가 한 눈에 보이는 거 같아요 놓아버리기, 감정 흘려보내기 같은... 요며칠 저의 일터가 갈등으로 뒤범벅이 되면서 오늘 최고조에 이르렀던 거 같은데.. 어떻게 헤쳐나가야할 지 헤매는 중이었어요 내일부터는 일하러 나가는 게 아니라 명상하러 나갑니다 번뜩이는 섬광과도 같은 해답을 얻었네요 내면의 진동수와 주파수를 내가 원하는 상태에 맞추는 연습을 반복해야 함을 잊지 않을께요🤗 편안해집니다

감사합니다^^
뇌 내부에,잠재의식 안에,깊숙이 자리잡고 있는 오래된 기억들,경험들,좋던 싫던 감정들,느낌들을 꺼내서 정화하는 좋은 방법은~
김상운님의 거울명상을 추천합니다.
오래 묵은 감정일수록~ 해결될 기미가 안보이는 깜깜한 감정,느낌일수록..인생의 밑바닥을 경험하는 감정과 헤어나오지 못할 좌절의 감정일수록~
거울명상으로 즉각 해결할 수 있습니다.
물론 제 개인적인 경험및 의견입니다.

마음공부중에 요즘 새로운 변화를 느끼는 때에
오래된 감정을 떠나보내고 그자리에 바라는 긍정적인 감정을 자리잡도록 깨어있는 모습으로 같이 하고 있어요^^
상황들이 정리되고 좋든 아니든 분별없이 저에게 긍정으로 앞으로 정진합니다~ㅎㅎ
오늘도 감사합니다 사랑합니다 😸

에고와 감히 싸우려 들지 말아요. 육체가 있는 한 에고를 이길순 없으니까요.
뇌는 상상과 현실을 구분하지 않고 기존 시냅스를 삭제하지 않지요. 비전명상에서 가장 중요한 것은 느.낌. 이에요. 느끼는것. 이루어졌다는 기쁨과 행복. 눈물이 흐를정도로. . 새로운 시냅스를 강력하게 하나 생성하기.

왜...잠재의식과 몸은 상상과 현실을 구별하지 못할까요?
그것은, 상상과 현실이 같은 재료로 만들어졌기 때문이죠

몸이 자연스럽지 않은 자세를 취하고 있으면,통증이 느껴지죠
생각도...마찬가지이고요
그 생각이 나의 자연스러움과 일치하지 않는다...바로잡아라...알려주는 게 우리의 감정이죠

그 상황에 대한 내 판단이 바뀌지 않는한..내 감정은 바뀌지 않을 것입니다
그 판단을 바꾸기 위해선 관점의 변화...즉 더 넓은 이해가 있어야 하구요

명상이 그 기회를 준다면...더할나위 없이 좋은 것이겠지요

이런 현실적인 접근의 공부에 목 말랐었는지
엄청 재밌게 들었어요

화가 올라온다
마음 자리 싸움을 한판 벌인다.
이미 내 안에 들어 앉은 그 자리
화가 나면 화 내는 자리가 있다
늘 그 자리만 있어서 선택지가 없는 줄 알았다
그럼 이제 화를 안 내는 새로운 자리를 만들어야 합니까
아니다. 화내는 자리와 화 안내는 자리 원래 둘 다 있었다. 보지 않으려 했을 뿐.
아! 보여요. 이제 그 자리가 보여요.

ㅋㅋ

준비가 되었으면 체험하라.
가거라! 이제 실전이다♡

이게 제 공황 증상과 불안장애를 없앨수있는 키같은 영상 입니다 이런 영상과 정보를 올려주셔서 감사합니다 정말 인생의 귀인이자 은인입니다.

덕분에 감사합니다.요즘 매일 아침에 일어나 바로 감사일기를써요 예전보단 감정을 알아치라고 허용하며 정화할 수 있어 행복합니다.🍀💜

고맙습니다 😘❤🙏

새로운 운명을 향한 발걸음!
현재의 나를 아는 것에서 시작하네요.
명상과 메타인지도 한 번 더 새기고 갑니다.감사합니다.

감사합니다
사랑합니다 💜💜

감사합니다 정말 감사합니다 🙏🏻

써니즈님 오늘 영상 보고 명상을 매일 조금씩이라도 해야할 것 같네요ㆍ 감정을 잘다스리기 위해서요ㆍ감사합니다ㆍ

오늘도 감사합니다~

제겐 딱딱하게 내용이라 이해한 전체적으로 이해하지는 않았지만
일부 이해한 부분으로 하고 싶은 말을 좀 적어 보겠습니다.
마음 공부를 시작한지는 오래됐지만 최근에 들어 조금씩 진짜
이해를 하는 것 같은데요 그 중 하나를 말씀드립니다.

위빠사나 , 마음을 지켜본다, 생각을 지켜본다, 거리를 둔다
명상의 기본인데요 (최근 들어서는 가부좌를 틀고 명상을 하지 않는데요
마음공부한지가 오래돼서 가부좌를 틀고 명상하려 한다는 것 자체가 명상에
집착하는 행위로 느껴지고 작위적이고 자연스럽지 못한것 같아서)

최근 명상하면서 깨달은게 내가 기본적으로 화가 나있다는 거에요
진짜 화가 났다는 말이 아니고요. 위빠사나 ,마음을 지켜본다,생각을 지켜본다 ,거리를둔다
등의 명상에 대한 설명을 저 스스로 깨닫고 제 속에 있는 언어로 표현한겁니다.

자세하게 설명하자면 에너지의 크기 색깔은 다르지만 내가 화가 난것처럼(극도로 화가 나면
화가 나와 떨어지는 순간이 있던 기억 때문에 화가나있다로 표현) 어그로가 끌려있고 흥분되어
있다는 말입니다. 지금 가만히 혼자있는 순간에도 말입니다.

감사합니다~^^

즐거운하루되세요모두다화이팅입니다

제가요즘 해야하는일인데
무의식과 내면의식을바꾸는일입니다
시냎스를끊어내는약이있음좋겠네요~~^^

요즘 감정과 습관에 대해서 알아차리고 바꾸고 싶었는데 신기하게 써니즈님 영상을 만났네요. 좋은 내용과 영상 감사합니다🙏🏻

감사합니다!♡

지금 읽고 있는 책이네요 :-)

🙏

보여 소년이
지혜의 빛을 지닌 다정한
바람도 꺾지 못할 강인한
네 눈 속의 소년을 따라가보면
캄캄한 어둠을 빛으로 물들이고
굳은 믿음과 용기로 꿈꾸게 할
아름다운 세상
깨어나
눈을 떠 널 만날 시간
분명 넌 빛이 날 거야
숨겨진 니 모습이
깨어나
눈부신 달과 별 아래
너를 찾을 수 있게
어젠 다 뒤로 한 채
깨어나
놀라지 마
보이는 것만이 다가 아냐
저 깊은 바다 밑에 숨겨진 세상 저 너머
빛이 드디어 보여
난 숨지 않아 꿈꾸는 자신을 믿어
난 겁이 없어 여기 내 친구가 있지
언젠가 떠날거야
깨어나
눈을 떠 날 만날 시간
분명 난 빛이 날 거야
숨겨진 내 모습이
깨어나
눈부신 달과 별 아래
나를 찾을 수 있게
어젠 다 뒤로 한 채
깨어나
깨어나
저주를 풀고서
금빛의 심장을 갖게 될 나
보여 소년이
아주 오래된 비밀이지만
깨어나
눈을 떠 날 만날 시간
분명 난 빛이 날 거야
숨겨진 내 모습이
깨어나
눈부신 달과 별 아래
나를 찾을 수 있게
어젠 다 뒤로 한 채
깨어나
깨어나
난 깨어나 Now
난 깨어나
다시 깨어나 Now Yeah
난 깨어나

깨어나 -에일리

써니즈님💖💖💖 반죽님들 깨어나~!!!
명상 꾸준히 해볼께요 ☺️
감사합니다💖사랑합니다💖축복합니다💖

감사합니다 고맙습니다 사랑합니다 🙆

감사합니다 ❤써니즈님

체벌이 대물림 된대요.
대물림 되지않게 하려면 뼈를 깍은 고통을 이겨야한대요. 이 말을 하시는 분은 고통에 촛점을 맞추지않더라구요. 대물림을 끊을 수 있다. 노력해라.고 하시는 것 같았어요
좀 다른 이야기같죠?
쉬운 일이 아니예요. 몸과 감정을 다스린다는 것이. 하지만 불가능한 일은 아니예요.
그래서 저 이야기와 그 분이 생각났나봐요.

좋은 영상 감사합니다 고생많으셨습니다.

명상의 원리를 이토록 잘 설명할 수 있다니 놀랄 뿐입니다.

고요한 듯 기분 좋아지는 목소리. 늘 잘 듣고 있어요. 감사합니다

써니즈님
목소리가 차분하고 호소력이 있어
듣기가 좋습니다.
늘 핵심을 짚어내 들려주셔서
감사드립니다.
제발 제가 체득해서 내 생활에 적용할 수 있기를 바랍니다 ^^

너무 유익한 영상입니다..하루 한번씩 듣고 ‘체득’해야겠어요♡ 감사합니다

정말 감사합니다
이런 놀라운 얘기를 들려주시다니...
눈과 가슴이 번쩍 뜨이는 영상입니다

새로운 나를 만들고 싶어 하지만,
수십년동안 과거의 고통스런 기억을
안고 사는 저에게
새로 태어나는 방법,
그렇게 안됐던 이유를 알려 주시는
거 같습니다
정말 새로 태어나고 싶어요
시작!! 오늘 1일 입니다

이 내용은 어떤 책에 있는 내용인가요??

명상을 합시다!

써니즈님, 잘 듣고 있어요. 감사드립니다.
제안하고 싶은게 있는데요,
목소리와 발음, 전달력등등 좋으신데요, 3~4시간짜리 책읽어주는 컨텐츠도 함께 해주시면 좋겠다는 생각이 듭니다. 예를 들자면 데미안, 싯다르타, 지와사랑 ,오만과 편견, 이방인, 짜라투스트라는 이렇게말했다, 어린왕자 등등
의식을 성장시키고 사고의 고귀함을 일깨우는
대중적인 좋은 고전들 많은데, 어떠실지요^^

감 사.합 니.다. 사.랑.합.니.다.오.늘.도.당.신.이.최.고.입.니.다. -❤me.🙏

덕분입니다 🐈😃

[진정한 변화의 시작- 인지]
진정으로 변화하기 위해서는 몸이 머리를 따라갈 수 있도록 다시 길들여야 한다.
무의식부터 바꿔야 한다.
명상으로 잠재의식의 운영체제로 파고 들어가서 근본적인 변화를 일으킬 수 있다.
명상이라는 단어의 티베트 어원은 '익숙해지다'이다.
명상을 통해 무의적인 감정, 생각, 행동들을 인식하고 인지할 수 있다.
이를 통해 내 몸에 배어 있는 나의 모습에 익숙해지는 것이 명상이다.
신경과학에서는 이 개념을 상위 인지라 부른다.
그리고 우리가 그동안 체득한 것을 인지할 수 있다는 것은 기존의 행동을 바꾸어 보다 나은 삶을 살아갈 수도 있다는 것을 의미한다.

⚘⚘⚘⚘⚘

비슷한 채널들이 많지만 특별히 귀와 마음에 와 닿네요~~👍
많이 깨닫고 가요~
또 올게요~~😀
감사해요~~😄

덕분입니다❤

내용 좋네요 책인가요??

이래서 짐승소리를 듣는것이다
짐승은 영원히 짐승에서 벗어나지를 못한다

뇌와 신체의 일관성을 위해 필요한 명상🧘‍♀️🧘‍♂️

감사합니다. 써니즈님의 힘들었던 경험이, 저에겐 약이 되어 이렇게 위로를 용기를 받네요. 사랑합니다. 감사합니다.~

행복해요^^감사합니다👫💙💚💛

와~ 명상을 왜하나했는데.. 당장 해봐야겠어요~~ 큰깨달음을 주시네요

[사람이 잘 변하지 않는 이유]
고통을 유발하는 감정들이 생성하는 화학물질들의 중독성이 강하다.
이런 감정들에 무의식적으로 중독된다.
이런감정을 통해 자신의 정체성을 찾으려 한다.
의식적으로는 삶을 변화시키고 싶은데, 부정적인 감정들을 암기해 버려서 이미 '정체성;의 일부가 되어 버렸다.
습관이 되어버린 것이다. 5%의 의식으로 95%의 무의식에 맞서야 되기 때문에 쉽게 변하지 않는 것이다.

감사합니다

감사합니다. 정말 귀한 내용 잘 숙지하고 갑니다.^^

🙏🙏🙏

감사합니다❤

고마워요 써니즈!

감사합니다

뇌는 몸은 마음ㅡ은중립 그러나 행동은 부정ᆢ
도파민 효능이 우리의월권
우주가큰 이유가 이유있음을 ᆢ

Health, Wealth, Love

늘 고마워요

감사합니다, 감사합니다!!

태어나서 접한 어떤 지식이나 조언보다 훨씬 유익하고 도움이 됩니다 감사합니다!

감사합니다🎉

감사합니다🙏🏻❤️

감사합니다 정말 큰 힘이 됩니다

감사합니다