현실이 만족스럽지 않을수록 가상세계에 빠질 가능성이 높은 것 같습니다. 그럴 때일수록 현실의 노력을 통해 보상을 경험해야 한다고 생각합니다. 물론 쉽지 않을 것입니다. 그러니 작은 것부터 목표를 세워서 성취하는 경험이 중요합니다.

중독에도 좋은중독이 있는것같습니다 책중독
은 부정적인면보단 긍정적인면이 많은것같아요
요즘 선생님의 영상을 보면서 무의식과 잠재의식의 중요성을 깨닫고 본질적인 지식들을
두루 갖추고싶어 도서관에서 관련 서적들을
많이 찾아보고있습니다 반드시 이 분야에서
일정수준의 성취를 하고싶습니다
이런 몰입의시간을 지속적으로 가지면서 인생을
살아간다면 게임이나 기타 유해한 중독물들로부터
자연스럽게 멀어질수 있을것같습니다
오늘도 영상이 참 기다려졌는데 너무나 유익합니다 항상 감사드려요:)

원하는 것에 집중을 하다가 안심하고 마음을 놓치는 순간 으슥한 욕망이 솟아나더군요.
원하는 목표를 곳곳에 붙여놓고 상기하는거 지금부터 시작하겠습니다 선생님.

감사합니다. 포르노를 완전히 끊지 않고
성 외적인 노력으로 시간을 보내는
비율을 점진적으로 늘리도록 하겠습니다

나쁜 것들에 중독되지 않기 위해 일상에서 건강한 몰입을 반복해야겠군요. 돌이켜보면 몰입이 부족했던 날에 게임하고 싶다는 잡생각이 더 강했던것 같습니다.

억지로 끊는것 보다는 다 부질없고 의미 없다는것을 깨닳아야 한다는 것이죠
더 의미있고 가치 있는것을 알기위해 생각의 전환을 많이 했습니다

포로노를 끊기란 거의 불가능에 가깝다고 봅니다. 우선은 대부분 가만히 있다가 포르노에 대한 욕구가 나온다기 보다는, 미디어나 혹은 우연히 매력적인 사람을 보게 되면 무언가 자극이되어서 포르노로 넘어가게 되는데, 그러한 중간 매체를 끊으면 이론적으로는 포르노를 끊을 수도 있겠지만 중간매체를 끊는다는 건 우리가 현대사회에서 누리고 있는 모든 걸 끊고 살아야 한다는 건데 그건 어리석기 그지 없죠.

저도 선생님 말씀에 동감합니다. 포르노를 보고싶은 욕구를 인정하되, 거기에 너무 매몰되지 않는게 중요하다고 봅니다. 저도 등락은 있었지만, 포르노에 좀 과하다 싶은 시간을 썼던 때는 대부분 뭔가 현재 삶에 불만이 가득차거나 목표가 일시적으로 상실되어 스스로에게 부정적인 감정을 가졌던 때가 대부분이였습니다. 포르노는 약물이나 술과는 조금은 달라서 시작한다고 해도 돌이킬 수 없는 결과를 마주하게 되는 것도 아니고, 영원히 중독된 상태가 지속되지도 않습니다. 뭔가 본인이 과하다 싶을 땐, 그냥 본인의 삶을 조금 되돌아 보는 시간을 갖는게 중요하지 않은가 싶습니다.

뭐, 포르노 조금 본다고 세상 끝나지 않습니다. 그냥 이런 가벼운 마음을 가지고 마음의 짐들을 내려 놓았으면 합니다. 그게 오히려 더 도움이 될 겁니다. 저도 문득 요즘 과한 것 같아서 다시 한번 마음을 살펴보려고 이리저리 찾다가 여기까지 들어왔네요. 다시 한 번 상기시키는 계기가 되었습니다. 감사합니다.

이런 중독행위에 대해 어떻게 살아가야하는지
얘기 더 부탁드립니다

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너무 좋은 말씀 감사드립니다! 영상에 너무 많은 화면 전환을 하면 많은 분들이 어지러울 수 있을 것 같아요! 늘 좋은 말씀 감사드리고 행복하세요!

질문이 있는데 이런게 뇌과학쪽인가요?

코치님 ~ 항상 좋은 깨침으로 많이 배워갑니다 이번 내용도 신선하네요 ~👍👍

저는 학창시절 포르노에 대해 정신적인 피폐함을 크게 느끼고 나서
포르노를 단절한 삶을 살고 있습니다
그렇다보니 이런 저와 같은 생각을 가진 연인을 만나고 싶어하는 마음이 강하게 들어요. 흔치 않죠.. 만약 있다고 해도
좋은사람이란 보장도 없고 말입니다
애초에 상대는 포르노를 보더라도 내가 존중하고 믿고 넘기면 좋을텐데 쉽게 용납이
되지 않는게 현실이라 이런 자신을 존중하다가도 많이 답답합니다
전 애인과도 이런 문제로 부딪히고 힘들어서
끝내 헤어지고 말았어요 그 후로
이렇게 고통받느니 연애도 결혼도 하지 않는게 나의 정신건강에
더 도움이 되지 않을까 싶기도 해요
개인적으로 박세니 선생님께서는
보통 사람들과 다른 깊은 성찰을 하고
깊이있는 생각을 가지고 계신분 같아 항상 이 주제와 관련해서 어떤 생각을 가지고 계실지
궁금했었는데 마침 영상이 있었네요 언젠가
선생님께 조언을 들을 수 있는 날이 오면 좋겠습니다

가치있는 목표를 위해 노력안하면
정신적에너지를 쓸데없는것에 다 뺏긴다
감사합니다^^

오 선생님 늘 깨우쳐주셔서 감사합니다.

강사님은 포르노 안보시나요??

선생님 말씀하셨던 "원하는 것에 집중함으로써 원치않는 것에 집중과 에너지를 뺏기지 않는다" 이 말을 마음에 새기고 있어요. 중독에서 벗어나는 것이 이 문장 하나로 다 설명된다고 생각해요. 중독을 원하는 사람은 없을 테니까요. 제 경우는 일상이 바쁠때는 밤에 꿈을 거의 꾸지않고 잤는데, 삶이 무료하던 시절에 꿈이 유독 모험적이고 현실에선 발생하기 어려운 판타지나 모험영화 주인공이 되는 듯한 꿈을 많이 꾸었어요. 중독과는 다르지만 현실에서 내가 원하는 것에 집중하지 못한다는 건 일맥상통하는 것 같습니다. 항상 많이 바쁘신 가운데 영상 올려주시는 걸로 알고 있는데 열정과 선한 마음에 늘 감사드립니다.

일체유심조 의 가르침이네요
생각을 어디에 집중하냐에 따라
관점이 달라보이는 이치하고 똑같네요
특히 나에게 하는 질문도 잘 해야겠네요
가령 첫번째 질문 나는 왜? 이렇게 하는 일마다 안되지?
라는 질문과
두번째 자신에게하는 질문은 지금 하는 일이 잘 안되는데 어떻게 하면 현명하게 해결할수있을까?
첫번째는 자신을 한탄하는 질문이니 답은 자신의 한탄과 불평불만으로 끝나고
두번째는 어떻게하면 이문제를 현명하게 해결하는 방법을 찾는 답이 될수있다고 생각이 드네요
중독은 내가 가치있는 일에 고도의집중과몰입상 태에 빠지지않아서
생기는 일종에 현실에서 이상한대로 빠져서 중독되는 일종의 가치없는 일에 싶게 중독되는현상 인거같아요
가르침 감사드립니다

좋은 조언 감사합니다~!

그노력을 결과물로 만들기위해선 자기자신에대해 살펴보고 내가 살면서 이루고자하는게 무엇인지.
목표가 뭔지 생각해내어서 조금씩 실현해두는게 맞다고봅니다저같은경우도 지금 야동이 계속 생각나고 상상으로하다보니. 한번으로 만족하지않고 하루에한번씩 계속 하기되내요

인트로 완전 잘만들었네요~ 분위기가 ㄷㄷ

의미있는것에 집중 !

야동을 하루에 한번씩보고 동시에 딸도 칩니다 중3남자고요 중1때까진 이렇게 심하게보진않았는데요. 중2올라오고나서 제가 제방이 생기고 컴퓨터도 배치가됬어요. 그래서 인지 밤마다 자꾸 야동 생각이 나서 보게되네요 ㅠㅠㅠ 그리고 엄마아빠도 맞벌이라 집에 항상 늦게들어오시고... 학교마치면 집에만 있는 아싸예요 이런제가 야동,자위를 끊는거까진 모르겠고 줄이는방법이 뭐가있을까요 ?? 게임도 거의 중독입니다 심하진않지만... 하루 5시간정도 합니다... 중독이 너무심하네요... 다른거에 미치고싶기도 합니다 예를들면 예술이라던지 연극도 하고싶고요

감사합니다 도움이 많이 됐습니다

선생님 혹시 머리스타일 이름이 먼가여? 너무 잘 어울리셔서요 알려주실 수 있으신가오!?

석가,솔로몬의 마지막 한마디.ㅡ모든것은 다 헛되고
부질없으니 헛된 욕심을 버리라.가치없고 의미없는
이 세상.그냥 하루하루 시간이나 뙈우고 편안하게
자연스럽게 살아라.

포르노가 없다면 남자 성범죄율이
더 올리갈듯 남자의 성욕은 뜨거운물
같아서 끓을때는 확 끓지만 또 분출시에는
확 가라앉죠. 요즘처럼 이성에게 시간과
에너지 금전까지 지불하며 관계를 유지할
바에 포르노가 좋다고 생각합니다.

원치 않는 것에 집중하지 않고 원하는 것에 집중하기

말씀 감사합니다.

감사합니다 코치님

덕분에 해답을 찾았네요.

원하는 것을 계속 적고 계속 알아차리고 원하는 것에 집중을 하면 중독에서 벗어나지나요?

결국ㅡ중독ㅡ이군요ㅡ안ㅡ보면ㅡ더ㅡ보고싶고ㅡ신경질 ㅡ나고ㅡ보고나면ㅡ또ㅡ허무하고ㅡ또ㅡ안바야지?ㅡㅡㅡㅡ또 보면ㅡㅡㅡ또 ㅡㅡㅡ허무함ㅡㅡㅡ반복적인ㅡ싸이클 패턴ㅡㅡ

집중할거에 더 집중하기 by 적기, 환경조성

오히려 여자친구를 만나고 나서 성욕이 더 증가하고 많이 안보던 야동을 계속 보는 남자는 어떡하나요?ㅠㅠ 그전에는 별로 성욕이 없었다가 여친때문에 어떠한 자극에 눈을 떠서 그비슷한 주제의 야동에 중독된 것 같습니다. 여친이ㅇㄹ해줄때 굉장히 시각적으로나 여러가지로 자극적으로 하고 그전까지는 ㅅㅅ의 즐거움을 잘 몰랐는데 속궁합도 잘맞고 해서 성욕이 증가하고 여친ㅇㄹ의 영향으로 남자가 여자를 정복하는 느낌의 주제?를 많이 봐요 얼ㅆ 입ㅆ 여자 한명에 남자 여럿이 하는것 같은..

아니 그럼 저 능력인 사람도 무한 경쟁의 개미지옥 게임판에 들어와서 밑에 깔려라 하는 말인데;;;; 야동은 어찌보면 그런 세상이 만들어놓은 판(매트릭스)에 참가하지 않을 수 있는 레드필이라고도 볼 수 있는 듯

금연하는것도 올려 주세요

궁금합니다
야동 하루에 5분 보고 자위합니다
어떨땐 3일에 한번 야동 5분봅니다
이정도도 문제가 되나요?
저는 하루에 책을 1시간 이상읽는 습관이 있습니다 그리고 공부도 다 합니다
이정도면 뇌에 큰 이상은 없겠죠?

모든 사람은 최면에 빠질수 밖에 없는 존재 ~