다이어트에 많은 도움이
될 수 있는 유익한 말씀
잘 이해는 했는데.....
실천이 문제입니다ㅋ
좋은 하루 되십시요🥰

늘 결심하지만 늘 힘든 다이어트😭😭

매일밤 듣지만 "J님 목소리는 정말 명품입니다"~
깊고 섬세한 목소리에서 안정감이 들어 듣다보면 어느새 잠이 듭니다!^^

다이어트는 늘 행동까지가 어려운것 같아요
오늘도 좋은책 추천 감사드립니다^^

유익한 정보 잘 들었습니다
음식과 우리 몸에 관련된
여러 정보들을 잘 이해하고
실천해야 겠습니다
오늘도 좋은 방송 감사히 잘 들었습니다

덕분에
많은걸 알게 됐네요
오늘도 좋은날 되세요~

다이어트의 정석 실천중에 플러스알파 되길바라며 좋은정보와이야기 잘듣고갑니다 모두모두 건강을 지킵시다~~~

먹는게 중요하군요
잘(?)~~먹는게
중요 하군요
잘 먹는다(?)
진정한 의미의 잘 먹는다에 대해서
생각이 많아젔어요
구매해서 봐야겠습니다
감사합니다 🥰🥰🥰🥰

감상 잘하고 갑니다
좋은 하루 행복하게 보내세요 ~9^^

^^저의 쉼시간..고맙습니다

고맙습니다~ 저에겐 실천이 필요합니다~ 노력해보겠습니다~

늘~~쉬는시간 ~.
오늘도 고맙습니다.

70톤, 어마무시하네요.
과일과 야채 많이 먹고
건강하게 사는게 관건입니다
J샘 오늘도 화이팅😊👍

늘 진지하고 정감있고 정갈하신
책 소개해주심에, 몸과 마움에 영양가 높은 좋은 음식을 섭취하는 느낌입니다.🍀🤗🌹

나이보다
몸무게가 적게 나가 보는게 소원 ㅜㅜ
예쁜사람보다
날씬한분이 젤~부러워용
모두 다시 시작해보와용
다~트
감사드려용 😃

저도 그렇게 생각해요. Vegetarian. 👍

하비 박사 동영상 보고 8월 초 시작했는데,
되요/처음에 12시까지 참는게 넘 힘들었는데
인스턴트를 먹어도 안찌네요

담달부터는 자연식으로 바꿀라구요
더 건강해지겠죠^^ 확 빼버릴려구요

☘책읽는 다락방👍🏻
오늘 날씨는 한국 온도로 35도 오늘이 제일
더운날씨입니다.
아침에 나갔다가 약속 다 취소하고
이렇게 시원하게 있네요.
집에 있는것이 제일 편하네오.
옛날엔 그더운날 어떻게 36 홀을 쫒아 다였는지
생각만해도 끔찍 하네요.
옛여름모자 찾아서 손질하다.J씨와 합게 합니다.
저에겐 살찌는데는 신경쓰지 않아도 되니
실컷먹고 잡니다.ㅎㅎㅎㅎ
요즘 코로나가 다시 돌변하니 건강
조심하시고 행운이 같이 하시길 기도중에
같이 합니다.🙏🏻

너무너무 감사합니다 많이 배우고갑니다

고맙습니다🍓

새벽에 깨어
너무 감미로운
목소리와,좋은
정보에 뇌가
깜놀 입니다!^^
감사 드립니다!^^^^

치킨 잔뜩 먹었어요
콜라도 2캔 정도
몇일 전에도 치킨 ~
건강 신경쓸께유 😉
다이어트가 건강 맞쥬☆

동물내장에 미네랄이 가장 많다고 합니다~

존 맥두걸..어느 채식주의 의사의 고백..도 함께 해 읽어주세요..

죽기직전까지 사형선고받기전에
이를 깨닳는 사람은 극소수다.
당장 보암직하고 먹음직스런운것들이
우리의 시각과 후각, 청각을 유혹하기에 우린 유혹을 이기기 쉽지않다.. 거의 100전 100패..
이 근본 진의를 알아차리는것!
그리고 믿고 실행하는것! 뿐!

전에 책읽다가 마인드만 바뀌어도 5키로가 빠지기는 했어요
제가 마인드를 유지못하다보니
다시 올라오기는 했지만 효과는 정말 좋은거같아요.

저도7키로정도빼고싶습니다
될까요?
우울증에도효과가있을까요?

자극 받으려고
듣습니다

식습관 개선 .여렵죠

저도살이빠질까요
칠킬로그램정도빼면좋을것같아요
우울증도좋아질까요