어떤 감정이라도 끌어안아 보세요 | 티베트 꿈과 잠 명상, 텐진 왕걀 린포체

신기해요. 제 인생이 조금 더 나아지는거 같아요.
옛날엔 누구의 비난이나 욕이 나를 상처입히고 놓아주지 않았는데 요새는 한 손을 슬며시 놓아주니 하루가 덜 불행해요.
불안감과 자괴감에 쩔어있던 내 인생이 생각과 감정은 바람같다고 느끼는순간 그 하루가 은근히 편하게 흘러가요.
돈이 그렇게 좋고 없으면 죽을거같이 살았는데 돈은 좋은 도구이고 있으면 말고 없어도 말고~ 하니 돈 문제가 덜해요.
놓아주는건 포기하는 루저인줄 알았던 내 쓸데없는 자존심과 싸우던 내 자신을 발견하고 놓아주니 해탈의 나날이 늘고 있어요.
그리고 포기하는건 나쁜게 아니라 나를 사랑하는 하나의 방법인걸 깨달았어요.
사랑하는 사람 혹은 내 반려견이 죽는다는 상상만해도 우울에 빠지곤 했는데저 무한의 우주속에 또 다른 그들이 다른 선택을 하고 무한에서 무한히 존재하는걸 깨닫고 더 이상 죽음앞에서 슬프지 않고 오히려 축복을 해주게 됬어요.
이상하고 나쁜 생각을 하는 날 보면 자기혐오를 하고 비난을 했지만 이제는 사람의 뇌는 신기하구나~ ㅎㅎ 하고 넘어가요.
배움과 마음공부의 메세지들을 남들에게 강요하는 나를 알아차리고 에고의 집착에 속아넘어갔던 나를 발견했어요.
신들을 신앙하던 종교들을 비난하고 다녔던 제가 종교의 좋음을 깨닫고 존중하는 마음이 생겼어요.
인생을 진짜 죽지 못해서 살던 제가 그저 흘러가는대로 바람이 이끄는대로 너그럽게 받아들이기 시작했어요.
용서를 하는 진짜 이유는 나 자신을 사랑하고 그 사랑의 에너지를 전파한다는것을 알았어요.
지구 사람 모두들 해탈하는 그날까지!

감정에대해
심오한 깊이가느껴집니다
눈물이 주륵 흐르기도합니다에서 진정성이
왈칵😭감사합니다🙏

댓글을 안 달수 없네요
받아들이고 인정하라는 문구에 대해
이제 확실히 알겠어요.
따뜻하게 안아줄께요
내 감정을 포근하게

눈뜨자마자 뭔가 꿀렁꿀렁 올라왔는데 마침 딱 이걸 봤네요 ㅡ 텔레파시 고장난게 아니었나?!ㅋㅋ ㅡ 감사합니다 🙏🤗👍

정말 고마워요
마음의 분노와 슬픔이 눈녹듯 사라졌어요

너무 좋은 내용이에요. 나도 모르게 불쑥불쑥 올라오는 감정을 인정해주고 느껴주면 흘러가고… 그렇게 반복되면 무의식에 억눌린 감정들이 떠나간다고 하죠? 그렇게 이원성을 극복하고 마음에 평화가 찾아온다니… 제게는 깨달음으로 가는 길 중 가장 핵심인 부분으로 와닿아요. 감사합니다 ❤️

오늘 감정으로 힘들었는데 좋은말씀에 위로를 얻네요 감사합니다~ '기적수업' 이라는 책도 써니즈님의 해석으로 듣고싶네요

새도나매서드와 같은 방법같네요~
저도 세도나메서드를 읽고나서 감정을 어떻게 알아줘야하는지 알게되었어요~
다른분들도 꼭 읽어보셨으면 좋겠어요~
이번에 새로 재발간되어서 정말 기뻤어요~^^

잘못된 말과 틀린 말을 하는
자신의 에고에게 면죄부를 주는 것.
참나의 역할일 겁니다.^^
에고가 어떤 감정을 일으키고
어떤 업을 쌓아가든
모든 걸 허용하고 수용하는 것.
참나의 기본 속성이죠.
심판자로서의 참나, 근원이라는 것은
존재하지 않을 겁니다.
에고의 모든 감정과 업들은
참나로부터 기인한
치밀하고 완벽한 각본이기에...^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

감사합니다
사랑합니다 💜💜

여러가지를 경험하고 시도하는 과정에서 얼마나 힘드셨는지 뭉클해옵니다.오늘도 좋은 글귀와.생각을 나눠주셔서 감사합니다~

잘못된 말이든 좋은 말이든 상관없어요 써니즈님과 함께 배우고알아가는 구독자들이니까요 ~^^♡

오늘 하루도 평온하시길♡
덕분에 아침마다 기분 좋게 시작합니다. 감사합니다

항상감사합니다 감정이 올라올때 이감정이 괴로움과 답답함 두려움 이런감정을 확실히 구분못하고 그냥다 같이 올라 올수도있나요 그렇다면 올라오는걸 알아차리고... 거기까지는 알겠는데 가만히 지켜보면서 고맙다 힘들었지 그렇게 말하면 되는지요 다들 느껴줘라 안아줘라 이런식으로 말하는데 솔직히 구체적으로 말씀해주시면 어리섞은 저같은 사람은 알아들을수 있답니다

감사합니다~ 늘 아침마다 듣고 있어요. 소개된 책들도 많이 읽었구요. 그런데 늘 막히는 부분이 있어요. 감정을 안아준다는 것을 어떻게 하는건지. 그냥 분노가 일어나는구나. 불안하구나 까지는 할 수 있는데 그 안아준다는 것을 모르겠어요. 구체적으로 어떻게 해야하나요?

감정이 나인줄 알고 끄달려 다니길 얼마나 오랜시간 반복하고 반복했는지~
넘어지고 또 넘어져도 다시 일어나니
이젠 어느정도 그 감정에 끄달려 지내는 시간들이 점점 짧아짐을 알아차립니다!
늘 늘유익한 영상 감사드립니다~
Happy day 되시길요~~^^

늘 진심으로 감사합니다 😀

댓글쓰게 만드는 오늘 영상이에요.
늘 감사합니다.
매일매일함께 성장하고있는 써니즈의 팬입니다

자세하게 경험을 나누어주시는 써니즈님!
오늘도 힘이 되어요 ~^^
감사합니다 🙏 사랑합니다 💜

이번 영상 정말 도움됐어요! 바로 적용해 볼게요! 항상 감사합니다😀

감정을 바라본다는 것까지는 알겠는데 어떻게 바라보라는 것인지 헷갈릴때가 많았어요. 난 분명 바라본다고 생각했는데 감정에 휩쓸릴때도 많았고 다른방법으로 나자신을 타인처럼 감정을 관찰해보기도 했었는데 써니님이 알려주신 방법으로 끌어안아주는 방법도 해봐야겠습니다.
내 내면이 비춰진 거울같은 현실 그리고 내가 느끼는 감정 이 모든것을 자연스럽게 흘러갈 수 있도록 허용하고 따뜻하게 안아주는 것.
모든것의 기본은 사랑이기에 일을 할때도 사람을 만날때등 모든것을 사랑으로 대해야 한다는것까지 알았는데
내 감정을 사랑으로 대해야 한다는 생각에까지는 미치지 못했었네요.
귀한 가르침 알려주셔서 감사해요.

깊은 울림이 있는 영상입니다. 오늘도 감사합니다. 사랑합니다.

안아주기!
오늘 공감 백프로입니다
오늘도 감사합니다~

써니즈님 감사합니다 사랑합니다
정말 도움이 되었습니다 ㅠ 저도 눈물이ㅠ 우리 모두는 하나로 연결된게 맞나 봐요

친정아버지가 생각 나고
그를 닮은 내가 보이고
끊어내려고만 했구나~~
감사합니다 사랑합니다🙏🙏🙏

감사합니다 ♡

오늘도 큰 깨달음 하나 인지하고 감사함으로 하루 시작합니다^^ 여긴 스페인입니다~

고맙습니다 😘❤

심오한 영상입니다~
감사합니다!^^ 사랑합니다!~💕

티벳불교명상 배우는데 너무 좋아요 내용 좀 자주 소개해주세요 써니즈님 동영상 도움을 많이 받고있습니다 감사합니다

저는 감정을 허용하는게 정확히 어떤건지 아직도 잘 모르겠어요. 맥없이 관찰하다보면 이게 억압하는것과 뭐가 다른가 싶고..
너무 어렵네용 @.@

예를 들어 엄청난 분노 같은 감정, 배신감 같은 감정은 포근하게 안아준다는게 상상이 안되거든요.
막 화를 버럭버럭 내고 싶고 소리지르고 싶고.. 막 에너지가 용솟음치고 울끈불끈 미치겠어요. 아마 내면에 억울하게 억압된 울화가 많아서 더 그럴지도 모르겠어요 (평생 화를 꾹꾹 참아서..;;)
저런 엄청난 격한 분노를 포근하게 안아준다는게.. 상상해도 그 승질이 안 풀릴것같아요. 휴 어렵네요..

혼자 있는 나날들이 늘면서 오늘도 혼자 밥 먹는데 슬픔이랄까 우울함이랄까 묘한 감정이 올라오는걸 느끼며 식사를 마친후 이 영상 들으니 좋네요 ㅎㅎ 긍정적이든 부정적이든 (좋은것도 아니고 나쁜것도 아니다) 라고 바꿔 생각하니 맘이 좀 더 편한것도 같아요 감사합니다

🙏🙏🙏

저도울어요ㅜㅜ
내감정은 나에게 알아달라고 했는데 제가 너무외면했나봐요.
이제는 방치되었던 나의감정을 돌보려구요. 저조차 또 이렇게 외면하면 감정은 쓸쓸히 무너질테니깐요;;
오늘영상도고맙습니다.

방송 들으면서 저도 성장하고 써니즈님도 성장하는 느낌이 들어서 참 좋았습니다.
함께 성장하는 방송 써니즈의 발전을 진심으로 기원합니다.

내 감정을 허용해주고 따뜻하게 안아주어야한다.
진심으로 감사하고 사랑합니다.^^♡

요 며칠 마음이 심란하였는데...영상을 듣고 나니..좋네요. 감사합니다.

'잘못전달했나? 그렇게 나도 배우는거지뭐~'
에서 빙그레 웃었어요...
써니즈님 연상이
늘~잘 들리는 건 아니지만
잘 들리는 날엔.....
참 감사하답니다~

감사합니다 항상 좋은 영상 오늘도 배우고 갑니다 모닝 울컥 올랐는데 내리고있었거든요 ㅎㅎ 딱이네요 안아주기
즐거운하루 좋은일만 가득 일어나는 하루되세요

어제 산타고 와서 라이브에서 읽어주실 때 잠깐 졸았는데 이렇게 다시 영상으로 들으니 이해가 잘 되네요..♡ 너무 좋은 내용이네요 감사합니다

사랑하기딱좋은 써니즈님 ㅎㅎ
잘들었습니다
잘못할까봐 두려울때도 당연히있지요 ㅎ
괜찮은것같아요 왜냐면ㅎㅎ
듣는저희들은 신이 아니거든요
ㅎㅎㅎ
그냥 막하세요
막하봤자 조회수 떨어지기뿐이 더하겠어요ㅋㅋㅋ
그러다 다시들 돌아와요 😍😍

듣기 시작하는데 몸에 전율이 올라왔어요 듣고 있는데 저도 눈물이 주르륵 날 뻔 했어요
써니즈님 사랑해요 💜
매번 나눠 주셔서 감사합니다 🤗🌻🤩👍💕

감사힙니다
써니즈님이 어떤 모습이라도 허용하고 받아들이며 축복합니다
저보다는 그래도 앞서 가시는 분이기에
남긴 발자국 쫒아 조금씩 나아가 봅니다

댓글은 많이 안달아도 써니즈님 영상 잘 보고 있어요~^^
항상 감사합니다~~♡

오늘도 감사합니다~♡

따뜻함이 느껴지네요^^

<♡감정이를.꼬옥.안아줄께요♡>

고맙습니다.^^
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♥♥♥

써니즈님 오늘 영상 너무 감사드려요
저에게 지금 꼭 필요한 메세지였네요
점심 맛있게 드시고 오늘도 파이팅입니다🙌🌸💗

항상 도움받고 있습니다~^^감사합니다~~

마음 속 저 깊은곳에서 계속 되뇌이게 되네요. 알듯 말듯 햇는데 추상적이었는데, 오늘 영상 보고 감정으로부터 해방되는 과정이 마음으로부터 찬찬히 그려지면서 아 이렇게 하는거구나! 무형물이 유형물이 된.....무튼 그러네요. 오늘 내용 벽에 붙여두고 계속 반복해서 연습해볼게요. 값진 영상 감사합니다.

♡!

이번 영상 정말 감사합니다..
눈물이 주룩 흐르기도 하신다는 말씀에 저도
같이 주룩 흘렀습니다…
전 외국에 있어서
써니즈님과 제가 다른 시간과 공간에 있는게
분명한데 순간 시공간을 넘어선것 같습니다
😊😊

저는 감정의 종류와 관계의 친밀도에 따라서
감정이 일어나고 지나가도록 인식이 되는게
있고 어떤 감정은 도저히 안되는게 있습니다.
내일 두려운 일이 기다리고 있는데
이번 영상의 마지막
써니즈님 말씀에 내일 잘 할수 있을것 같습니다.
감사합니다🥰

오늘도 감사합니다!!!
어떤 영상이던 무조건 감사합니다!

댓글은 처음이지만 늘 감사합니다
함께 성장하는 써니즈님 참 고맙고 고맙습니다❣

복받을실 것입니다. 업해결하면 자유!

감사합니다 ❤써니즈님 🍀🍀🌻🌻

요즘 명상을 하면서 감사명상도 나에게 꼭 필요한 기억을 나에게 보여줍니다.덕분에 감사드립니다.♥️💜🍀

영상 감사합니다 🙏

신기하네요.. 제 얘기같아서.. ㅎㅎ

몇일전 친구와 통화를 하고나서 비난하는 말투에 어두운 감정들이 올라왔습니다.
통화후에 바로 감정을 알아차리긴 했는데, 가급적 빨리 떨쳐내려고 노력했던것 같아요.
다시 남아있는 감정을 살펴서 보듬어봐야겠네요.

가르침 주셔서 감사합니다.

완전한 개방감~^^ 감정의 초월 :)

감정을 억제하면 피하면 더 큰 쓰나미가 오더라고요~ 감정을 특히 부정적인 감정을 알아차리고 허용하고 안아주겠습니다~ 고맙습니다

저도 제 아픈감정을 최대한 따뜻한 마음으로 안아줬어요 저도 항상 이게 최선인데 왜 바로안했지? 할만큼 이 빠르고 탁월한 효과에대해 놀라곤합니다. 최근 눈에보이는 삶에 많이 집중했었는데ㆍㆍ 영상을 다 보고 문득 든 생각은 '아 써니님처럼 끝없이 이 길을 탐구하는 분이 곁에있어서 얼마나 든든하고 위로가되는지 모르겠다'란 감사한 마음이었습니다. 제가 방향성을 잃고 헤매다 와도 항상 이 길을 가고있어주셔서 정말감사합니다. 항상 감사합니다 사랑합니다♡

좋은 말씀 항상 감사합니다
많은 힘이됩니다.^^

ㅅ ㅅ

그냥 울어.😂

말로 천국 가기
생각으로 성불하기


스르프자나~

영상 만드시면서 느끼시는 부분들 솔직하게 이야기해주시는 부분이 참 공감가네요 ~^^ 감사합니다!!

써니즈님 잘 듣고 보고 있습니다 ^^ 하루님과 대화 영상부터 보기 시작하면서 구독했는데 너무 좋은 영상 많아서 매일 들어와본답니다~~ 헤헤.  오늘도 제게 오는 감정들을 열렬히 환영하면서 따뜻하게 끌어안아 보렵니다~~ 써니즈님의 개인적인 경험들과 함께 공유해주시니 더 이해도 잘되고 좋습니다 ~~! 감사합니다^^*

가슴깊은 공명에 눈물이 올라오네요.
정성들인 일련의 행위 끝에 남겨진 허망함에 화나고 허전했던, 지금도 미처 다 어루만지지 못한 마음을 들여다보고 있어요. 마음없이 한다고 하면서 무의식엔 누군가를 위해 했다는 마음때문인 걸 인정하고 있어요..
고맙습니다.
늘 감사히 듣고 있습니다.

마음 편안해지는 영상. 너무 감사합니다

실수도 하면서
선장 하는것
넘 ~ 염려 마시어요
감사해요 ~ ♡

머리를 한대 맞은 것 같은 방법이네요. 감정을 안아주는 것. 감사합니다

감사합니다. 사랑합니다💜

사랑합니다.감사합니다.

솔직, 담백, 최고👍

정말 잘 봤습니다! 보면서 궁금한 부분이 생겨서 댓글을 남깁니다.
긍정적인 행동은 씨앗을 남기는데, 그러면 우리가 흔히하는 시크릿의 긍정적 상상(심상화) 또한 긍정적인 씨앗을 남기고 업의 경향성이 생기는데,
이에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!

그런 고민들에서 써니즈님의 진심이 보입니다. 늘 감사합니다. 우린 모두 조금씩 스스로를 알아봐주는 연습이 필요한것 같아요. 잊기 쉬운 것들을 꾸준히 영상으로 일러주셔서 감사합니다💕

언제나 응원합니다 사랑합니다 써니즈님