책도리님~~ 감사합니다!!
오늘 하루도 행복하세요 ^^

한달에 한번 하루 단식하라. 이것이 책내용

차분한 목소리로 아침을 맞이합니다 오늘도 행복한 하루 되세요 ♡♡♡

저체온이 장수의 비결이라고...체온을 1도 올리면 면역력이 높아진다는 주장이 많은데 저체온이 장수의 비결이라는 하니 어느 주장을 믿어야 할지...

책도리님 영상엔 저도 잘몰랐던 좋은 책이 많아요
항상 감사합니다~!

삶에 유익한 책 읽어 주셔서 감사한 마음으로 잘 경청 합니다, 고맙 습니다, 책 도리님 복 많이 받아 행복한 나날 되세요 😀💕🌹🍀🙏

#^^~ 장수 --> 글 감사.!!
저 열양식-->골고루 먹어라.!!
단식 1달에 한번 실행하기.
총 열양식 70 % 식사하기.~^^

책도리 님 오늘도 건강한 하루 되세요 ~~

책도리님과 함께 아침을 엽니다 감사합니다

편안한 목소리, 좋은책 낭독 감사합니다.

감사합니다 ^^

새삼 책도리님 목소리에 감동~~. 요며칠 업로드가 뜸한사이 다른 걸 들었는데... 도데체 집중이 안됐어요. 자꾸 겉도는 것 같아서.... 이유는 아마도, 읽는 사람의 어떤 여러가지 능력이 녹아나오고 있느거 같단 생각이 들었어요. 책도리님의.... 지적, 삶의 관점.... 등등 모든 면에서 본받을 분같네요. 감사해요~~~

칼로리30%컷트
영양은 골고루 섭취
유산소운동
지방세포 少
아디포넥틴 増
카테킨.아라닌.아르기닌.
녹황색 채소.C.A.E
당지수 낮은 것으로..

비타민 a c e 카테킨

목소리 아~!
사랑해요 💜💗
들으며 잘거에요~

고맙습니다

오늘도 ♡ 감사합니다