자애로운 하루 만들어 보자구요

더운 날씨 코로나까지 힘들지만

우리, 모두 힘을 내어 나아가 봅시다

다섯 부류 중 그 첫번째. "나 자신부터."
나 자신에게 먼저 자애로울 것. 이거 중요.
하긴 나에게 가혹한데 누군가에게 자애로운 건
균형이 무너질 수 밖에 없을 것 같아요. 🤔
뭉뚱그려 생각되는 것들에 관해서 구체적으로
분석한 방법들을 제시해주니 이해하기 쉽네요.

삶이 버겁고 공허하게만 느껴지는 요즘.

불현듯..
티벳 승려들이 며칠 혹은 수개월에 걸쳐
색색의 그림을 완성하자마자 흩뿌려 없애버리는 만다라 수행이 떠오르네요.
고통은 집착에서 오고 집착은 삶의 유한함을 알게 될 때 벗어 날 수 있는 것 같습니다.

어차피.. 일어날 일은 일어날것이기에..⚘

이영상을 만들어주신 써니즈님께서도 건강하고 행복하기를 바래봅니다~감사합니다❤

이글을 보는 모든분들이 건강하기를
이글을 보는 모든분들이 행복하기를
이글을 보는 모든분들이 위험에서 벗어나기를
이글을 보는 모든분들이 고통에서 벗어나기를

* 지루함, 따분함, 배고픔, 귀찮음, 긴장감 등 모든 마음을 적대시 하지 말고 따뜻하게 바라보기를

영성, 마음공부도
일종의 세뇌라고 할 수 있는데,
에고의식을 무의식 정화해서
영성의식으로의 변환작업이죠.
영성의식은 머리의 변환은 쉬우나
가슴의 체화는 참 어려울 겁니다.
이 과정에서 에고의식과 영성의식이
마구 뒤섞여 극심한 혼란이 발생하죠.
에고의식의 차원과
영성의식의 차원이 서로 달라
도대체 어느 관점에서 바라봐야 할지
갈피를 잡지 못하게 되고
자기모순에 빠져 허우적댈 겁니다.
강한 내공이 아니면
이 과정을 거의 견디지 못하고 무너지죠.
그렇더라도 전혀 상관없고 무방하니
삶이 가져다주는 오묘한 모순을
잘 즐기시길...^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

화? 정말 이해하면 사라질까요?... 구라는 치지 맙시다.

써니즈님과
구독자님들이
건강하고
행복하고
풍요로우시기를~🍀

좋은영상
감사합니다~🥤🥤🥤🥤

🙏

질문이 있어요.
건강한 경계를 세우지 못한 사람도 이렇게 하는게 맞는 방법일까요?
오히려 이런 수행이 자신을 사랑하지 못하게 하는 경향도 있는것 같아요.

감사합니다~🙏🙏🙏

오늘도 감사합니다 🙏
항상 건강 하시고
행복 하세요~^^

요즘 생각하던 주제였는데, 어제 커피에 잠 못 이루고 일어나, 써니즈에 보니 떡 하니 이런게 있네요.
경계없이 사랑할거라고 해 놓고……..

관계가 힘들어 질 때

사랑과 기대의 용량 조절이 안되서
모든게 좋아야한다는 집착 버려야지 하면서,

원망(일종의 나의 선택에 대한 후회와 자책및 상대방에 본성에 대한 것도)

———미움으로 가려던 걸 막으려면 저를 자책해야되는데
(모든게 좋아야한다는 집착 버려야지 하면서, 스스로 희생이 강요되길래, 내 자신은 지켜야지 하며)


무관심한 사람의 부류로 놓았더니 제 맘이 좀 편하더군요.

이제 여기서 시작해서 다시 온전한 사랑, 자애로 채울 수 있게 수행하겠습니다.

지혜, 사랑 나눠 주심에 감사합니다 ☺️ 😘❤️💕

오늘도 감사합니다~

감사합니다 🙏사랑합니다 💕💜

오늘도 감사합니다~♡

늘 감사합니다 써니즈님

감사합니다 🙂🌸

좋은 영상 만들어 주신 써니즈님 오늘도 감사드립니다~^^
자애 명상으로 참 많이도 바뀌었습니다 수행을 해도 시비 분별하고 타인에게 올라오던 많은 감정들과 마음들이 마음으로 이해가 가고 훨 수월 해진점
죄는 미워하되 사람은 미워 하지 마라는 (모두가 신성 불성의 존재 들이니) 요즘은 가해자 피해자 모두 에게 기도 합니다
산책 하다가도 이길을 지나가는 모든 분들이 평안 하시기를.. 건강 하시기를..

그리고 나를 많이 사랑하게 되었구요

어떠한 모습의 나를 인정 수용하고 사랑해야 다른 이들을 사랑으로 품을수 있는듯합니다
자존감 업..^^

오늘도 많이 덥네요
건강 조심하세요
늘 평화와 행복이 함께 하시기를..♥

저도 써니즈님과 구독자분들 모두 건강하고 행복하기를 바래봅니다!! ^ㅡ^♡

사랑하는 가족의 가장 행복한 모습을 떠올리기가 어렵네요 ㅠ
충격입니다ㅠ
가족 모두 시선이 밖을 향해 있네요

고맙습니다 ♡
나에 대한 자애심부터 계발하기
자애라는 단어에서 평등이라는 느낌이 들어서 좋은 거 같아요

고맙습니다. 감사합니다. 사랑합니다.

저는 마음 공부를 하고 모두다를 사랑해야한다고 억지로 하다보니 더 힘들어졌던적이 있어요.
저자신을 진정으로 알고 자신을 조건없이 사랑할수 있다면 차근차근 사랑하게 될수있음을 깨우쳐갑니다.
저 자신을 용서하고 사랑할수있게 해주는 과정을 함께 해주셔서 감사합니다^^

사랑합니다 💜

🙏

써니즈님 목소리 너무 좋아요. 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 늘 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다.

좋은 책 좋은 영상 감사합니다!!

이와같은 강한 힘을 가지도록 모두들 노력해주세요!!

써니즈님 ~~~^^
내일은 더 시원한날 하세요 ㅋ
🥶

초입분~ 현무암바닷가 저 멀리 파래향이 보입니다... 글귀와 음성이 조화롭습니다~^^

감사합니다 ❤써니즈님

🍀🍀🍀
나를 내세우려는마음으로 산다면.
이세상은 지옥뿐이다.

어떤 이들에겐 너무 고통스럽고 번거로운 수행법일수도 있겠다는 생각이...ㅎㅎ
왜 이렇게 고행을 해야 행복을 느끼는건지...
행복은 그냥 원래 우리 정체성인데...

진정한 자애 수행은 자기 마음 속에서 무엇이 일어나든 있는 그대로 보는 것이죠.
분노든, 미움이든, 불만족이든, 화든, 슬픔이든 뭐든지.
무엇이 일어나든 그 어떤 것도 없애려하지 않고 일어나는 그대로 느껴주는 것이 진정한 자애심입니다.
그 외에 일부러 어떻게 되려고 하는 것은 모두 자애심을 죽이는 일이 됩니다.
다른 사람의 글이나 말을 인용하는 것도 좋지만 써니즈님 자신의 경험과 지혜를 통해 나오는 말을 듣고 싶네요.