운동은 움직임이다^^걷기 산책해요💵행복한 주말 보내세요💒감사합니다💑

좋은 에너지가 느껴지네요 짧아도 꾸준히 운동해야겠어요 영상 감사합니다

@건강전도사 아놀드홍
대한민국 몸짱 열풍을 주도한 1세대 퍼스널 트레이너. 감량시킨 회원들의 몸무게만 30톤이다.
오래 건강하게 살고 싶다면 아놀드홍 책 간헐적 단식 추천
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[김새해X아놀드홍 인터뷰 모음]
1부 요요없는 다이어트 방법
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3부 무조건 빠지는 다이어트 방법
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4부 요요없는 다이어트 5가지 방법
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감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.

새해님 아놀드홍님 감사해요💚 덕분에 더 건강해지고 풍요롭습니다☺️💛

간헐적단식에대해 궁금해서요.
16:8하고있는데, 매일매일 다른 시간이여도 되는건가요? 어제는 5시부터 금식,오늘은 8시부터 금식이런식...아직들쑥날쑥해서 이게 맞나 싶어 포기하고 싶을때가있어요