부정적인 사고는 어린시절 가정환경에서 결정되는것같아요. 정신적 금수저가 부럽습니다

저는 타인의 눈빛,행동으로 혼자 짐작해서 부정적인 생각 속으로 빠지는 습관이 있어요. 너무 과로워요!스스로를 힘들기 한다는 걸 알면서도 잘 바뀌지 않네요. 매일 명상을 하는데도 말이죠. 이 책이 저에게 정말 도움이 될 것 같아요! 너무 감사합니다

자꾸 타인과 비교하며 나는 행복하지 못하고 그 이유는 어린시절 가정환경 속에서 비롯된 것이라 생각하고 있었습니다. 내가 노력으로 바꾸지 못하는 가족이 내게 만들어준 성격들 중에서 불안을 잘 느끼는 성격, 부정적인 성격, 친구를 질투하는 성격을 가진 나를 탓하고만 있었습니다. 이번 영상을 보고 내 노력으로 이것들을 바꿔보고 싶어졌어요,, 잘 해볼 수 있겠죠?? 책도 꼭 읽어보고싶네요❤️

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😰부정적인 생각이 나를 망칠 때, 빠르게 대처하는 기술
(싫어하는 사람, 인간관계 형성) <수도자처럼 생각하기 ]>편 댓글 이벤트
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많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^
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평소 긍정덕인 마인드로 살아간다 생각하면서도 어느순간 불평을 쏟아내거나 타인을 부러워하고있는 자신을 발견하곤 하죠. 머리로 하는것과 행동으로 하는것을 일치시 한다는건 쉽지않은일 같아요~

수도자처럼 생각하기
요즘 귀차니즘에 빠져 게을러진 제 자신을 부정적인 시선으로 바라보는 순간이 많아졌습니다. 그리고 또 자각하고 하는 패턴이네요. 좋은 책 잘 읽어보겠습니다. 항상 일깨워주셔서 고맙습니다 학장님~^^

계속해서 실패하는 것을 먼저 생각하게 되어 걱정이 앞서는 것을 떨쳐내고 싶습니다. 지금도 걱정이 되는데 이 영상을 보게 되고 도움이 되네요. 감사합니다.

1. ' 나이때문에 안될지도 몰라 ' 라는 생각이 나도 모르게 솟아오를때가 있습니다. 그럴때는 주로 운동으로 이겨냈는데, 이영상을 보고 더 도움이 많이 됏어요
2. 30대 후반나이에, 제가 정말 원하는게 뭔지 정확히 알고 그걸 실천하고 있는데, 이걸 할수잇는 시간이 그럼 얼마 안남은거아닐까? 하는 마음에 조급함이 많이 생깁니다
지금 이순간도 소중하고, 즐기다보면 나중에또 다른 길이 열릴지도 모르는데말이에요. 영상의 말처럼 불안한 예상을 하는거같습니다.

주로 일기로 끄적이면서 푸는 편인데 이렇게 댓글로 컴퓨터자판으로도 하고싶은 말을 하는 느낌이 드네요. 감사합니다

집에서 아이랑 쫓겨날때도 이혼소송을 혼자 준비할때도 아이를 데리고 하루종일 일할때도, 아토피로 잠도 못잘때도 늘 긍정적인 말을 하며 살았었는데 코로나 터지고 일을 못하면서 계속 우울해지고 나쁜생각만 하게 되더라구요. 자꾸 생각을 바꾸려고 노력하다가 최근에 알바하다 폭언을 계속 들은뒤로 스트레스가 너무 심하고 다 나았던 아토피가 다시 시작되고 잠도 못자고 있어요.
계약직, 계약직주제에 라는 말을 지속적으로 듣다보니 아.. 나는 5년동안 그곳에서 일했고 계속 위치를 옮기며 기간제로 일했어도 직원분들에게 인정받아왔는데 그게 결국은 5년간 계약직이였을 뿐이구나... 나는 정직원이 아닐뿐 그냥 하찮은 계약직이구나 하는 생각이 끊임없이 들면서 아이를 내가 잘 키울 수 있을까? 하는 생각에 자꾸 물속으로 들어가는 기분이 들어서 계속 미경샘이나 다른 유튜버 쌤들 강의보며 마인드컨트롤 하려고 노력중이에요. 늘 좋은 강의 감사합니다

수도자처럼 생각하기
"나는 현재 직업인 공무원과 맞지않다 늘 일만 많이하고 성과는 다른 사람이 다 가져가고.. 골치아픈 일은 나한테 준다 왜냐면 윗사람에게 아부하지
않기 때문에 즉 일은 일대로 하고
좋은말도 못듣고 스트레스만 받는다 그래서 그만두는게 낫다"는 부정적인생각에서 벗어나고 싶습니다

수도자처럼 생각하기

🍀 책읽기. 신문읽기등등 열심히 하고 있지만 달라질께 없을까봐 불안해 하는 내모습.
초초하고 불안함. 걱정 그만하고 싶습니다😂😂

책제목-수도자처럼 생각하기

맘처럼 쉽게 마인드컨트롤이 안되는 요즘입니다.
저에게 지금 딱 필요한 책을 소개해주셔서 정말 감사드려요.😍
시댁 식당일을 평일은 늦은 오후까지, 주말은 점심장사부터 저녁마감때까지 쉬는 날 없이 아이셋 위해서 신랑과 열심히 지내고있어요.
시댁에 가부장적,권의적,이기적이신 한 분이 계시는데 저에게 이틀전에 친정휴가 일정을 들으시고는 "내년에는 휴가를 미리 잡아서 얘기하고 친정이든 누구든 같이가고 싶은~편한 사람이랑 휴가를 잡아라"고 말씀하시네요.
저 결혼하고 11년째, 친정식구들 다 같이 모여서 처음으로 여름휴가 가는건데..신랑 잠시 나갔을때 말씀하셔서 집에 돌아와서는 대판 싸울뻔했어요. 부정적인 마음을 지워야지..내가 이해해야지..마음먹어도 실천이 잘 안되더라구요. 이 책을 사서 출근하면서 읽고 일하다가 부정적인 마음이 생기면 읽어야겠어요^^

저는 모든것을 시작하기전 부정적인 생각에 잠겨, 도전을 억압합니다. 오늘도 좋은 책 추천 감사합니다. 🙏

수도자 처럼 생각하기!!

요즘 드는 부정적인 생각은...

아들을 보는 저의 시선입니다.
게임을 많이 하니
그 이후의 삶까지 예상하게 됩니다.

예상 하지 않겠습니다!!!
알아차리고 멈춰 보도록하겠습니다.

감사합니다~~♡

유투브영상 대부분이 행복해 하거나 성공의 삶을 위한 방법만을 주로 알려줘서 어떻게 해야할지 혼란스러웠는데 영상을 보고 먹먹하면서도 진지하게 제 자신을 돌아보게 되네요.많은 분들의 댓글도 보면서 삶속에 깊이 자리잡고 있는 힘듦이 나혼자만의 문제는 아니구나.라는 생각도 들어서 오히려 위로가 되고 다시 일어서서야 겠다는 용기도 얻습니다.감사합니다. 좋은 날 되세요~

너무 힘든 우울에서 이제 그만 벗어나고 싶습니다 지옥이 따로 없어요
이 책이 도움이 될까요

오늘의 책 제목: 수도차처럼 생각하기.
내가 떨쳐내고 싶은 부정적인 생각은, 문득문득 삶이 힘들 때 숨이 쿡 막히면서 극단적인 생각이 드는 것.
그럴때마다 다른 생각으로 환기시키려고 노력하는데 확 떨쳐내기가 어려워요.
수도차처럼 생각하기 진짜 필요하네요..

나에게 항상 부정적인 말을 쏟아내는 사람을 생각하며, 안 좋은 생각을 한 적이 있습니다. 그런데 마음이 시원하지 않고, 더 스트레스를 받았습니다. 부정적인 말투가 많아진 내 모습을 보며 순수했던 어린시절이 그리운 날입니다.

육아에 지쳐있는 상황에서 퇴근후 늘 피곤하다고 누워있는 신랑이 못마땅해 잔소리를 하다가 이제는 대화를 하면 할수록 싸우게되서 저 사람에겐 아무얘기도 안해야지 다짐하고 있어요 그러다 또 얘기하다보면 막말도 하게되고.. 답답한 하루의 연속입니다 지금 상황에 꼭 필요한 책같아요 좋은책 소개 감사합니다

나는 할수있는일이 없다.라는 부정적인 생각으로 점점 게으름을 피우고있어요ㅜㅜ
이겨내고싶은데 맘처럼 잘안됩니다
늘 좋은영상감사합니다

오늘 딱 저의 마음이 부정적인 감정에 휩싸여 있었는데 학장님 토크를 듣고 편안해졌습니다.
"수도자처럼 살기"
질투나 부정적인 생각은 나를 파괴할뿐이라는 말을 다시금 되새깁니다.
알아차리고
멈추고
바꾸라!!

수도자처럼 사는 삶~~
늘 긍정적인 마음으로 바로바로 내 자신을 힐링하면서 살지만 오늘은 일이 꼬여 마음이 힘들어 있을때 영상을 보고 마음에 위로가 되었습니다
감사합니다

저는 적지 않은 나이로 의전원에 입학해 공부하고 있는 학생입니다. 말도 안되는 공부양과 성적스트레스, 유급걱정 뿐만 아니라, 팀플에서의 사람관계 스트레스로 정말 쉽지 않은 1학기를 보냈습니다.. 2학기를 시작한 지금 아직도 1학기때의 안 좋은 기억이 저를 상당부분 지배하고 있다는 생각이 들어 의식적으로 빠져나오려 노력하던 중에 영상을 보게 되었습니다. 책 내용이 무척 궁금합니다>< 긍정적인 2학기가 되길 소망하며 좋은 영상 감사드리고 여기 계신 모든 분들의 긍정적인 앞날을 응원합니다!!

나 자신이 불행해질까 막연한 두려움에 사로 잡힐때가 많아요~ 부정적인 생각을 알아차리고 멈추는 연습을 하고 있었는데 넘 반가웠어요♡
나 자신의 부정적인 감정을 알아차리고, 생각전환을 하는 연습!!! 김미경 강사님^^ 책 꼭 받아보고싶어용♡♡♡

남편과의 2년가까이 감정적으로 힘든시기를겪고있어서 늘 가정이 깨질것같은 부정적인 생각들을 가집니다 영상을 보면서 도움되었습니다

제가 아는 사람 두명이 저를 빼고 만났는데 저는 질투가 나서 힘드네요. 그둘이 더잘통하고 저는 소외된것 같은 생각이 들어요.인간관계에서 항상 저를 힘들게 하는 열등감 때문에 마음이 괴로워요.인기가없어요.친구도별로없고요.제가 맘에 드는 이가 항상 저보다 다른 이를 선택할거라는 생각이 있어요.그런상황이 됐을때우울해지네요.스스로 매력이 없다고 느껴지는게 힘드네요.자신감이 없기때문에 소극적 인간관계가 저를 고립시키는 것 같아요.

이직하고 이제 한 달가량되었는데요. 경력직으로 왔음에도 불구하고 전 직장과는 너무나도 다른 환경에 주눅이 들고 자존감이 떨어져요. 내가 빈수레는 아닐지, 빈수레인것이 들통나면 어떡하지하는 막연한 두려움과 이것으로 사람들이 잘할거라 생각하고 뽑았더니 아는것없더라고 욕할것같은...있지도 않을 일에 출근도 떨릴지경입니다ㅠㅠ이러한 생각을 너무너무 떨쳐버리고 싶어요..

타인에 대해 이해하고자 하는 마음이 있으나 머리속에서는 그간 있었건 일들이 부정적으로 생각되어 지며 머리속에서 끊임없이 분석을 합니다
나는 참을 만큼 참았어 외치며 또 하나의 인간관계를 단절하려고 하고 나는 외로운 섬이 될거 같습니다.
이 책을 읽고 변화하고 싶어요 😀

결혼 생활이 오래전부터 힘이드는데 이번 영상이 많은 도움이 되겠어요. 요즘 평온 고요에 관심이 가니 명상과 관련이 많더라고요. 좋은 책 소개 감사 합니다.

수도자처럼 생각하기
과거의 만난 인연들로
받았던 상처와 행동으로 인해
하루에도 몇번씩 분노가 올라옵니다
명상을 통해 감정흘러보내기를 하며
조금씩 나아가고 있습니다

이 모든 부정적 감각으로 부터
자유로워지며 은둔자의 삶에서
세상밖으로 나갈 용기를 얻고싶어요

너무 와닿는 말씀입니다.
저는 제가 못 살았던 원인을 이제야 좀 알겠습니다.
나는 다른 사람보다 부족하고 못났다고 움츠러들었죠. 그런 부정적인 마음이 은연 중에 있었으니 밥을 굶었겠군요. ^^
다른 사람과 비교할 게 아니고 내 안에 나를 살피고 들여다보는 일에 이제라도 집중해야겠습니다.
이미 많이 늦은 나이라 할지라도요 ᆢㅎㅎ
깨달음 주셔서 감사합니다 ~~😁👍💕

전세 만기되어 (집주인분이 들어와 사셔야되는 상황) 집을 알아보고 있는데 가격도어마무시 오른데다 매물도 없는 현실에서 설마 울가족 살 곳이 없을까 싶다가도 불안감이 불쑥불쑥 올라오네요. 고교생이 있어 지역도 자유롭게 선택하기가 싑지도 않고 그렇네요.

저는 어떤 나쁜 말들이 저를 겨냥한 거라고 부정적으로 생각할 때가 많아요. 그런 부정적인 사고방식을 끊어내기가 힘드네요. 그런데 김미경 쌤은 말씀을 너무 재미있게 하세요. 기분이 꿀꿀할때 영상보다가 웃음이 터져서 우울한 기분 벗어난 적이 몇번이나 있어요. 내용이 알차신건 물론이지만, 살다가 힘들때 웃고 나면 그 축축 처지는 기분들이 벌써 절반은 떨어져 나갈 때가 많아서 참 감사합니다. 앞으로도 계속 좋은 영상 기다릴게요.

여름동안 부모님 댁에 와서 함께 지내는데 너무나 부정적이고 불평불만 하시는 아버지를 보니 마음도 불안하고 어머니도 불쌍하고 매일이 힘드네요. 오늘 영상 잘듣고 늘 힘찬 목소리로 이렇게 좋은 이야기 나눠 주셔서 감사해요.

안그래도 질투의 감정에 뱃속이 부글부글 끓고있었는데 이 영상을보고 웃음이 나왔어요.
상대는 알지 못하는데 혼자 배아퍼서 속을 끓이고있으니 한심한줄 알면서 반복하는 내지신을보고 생각을 다른데로 돌리느라 에너지를 쏟고 있었거든요. 인지는 하고 이유도 명확하게 알았는데 멈춤과 바꿈이 그렇게나 안되더라고요. '상대는 모른다 나만손해다'하면서 긍정적인 방향으로 에너지를 바꾸려해도 잘안되었는데 명상을 좀더 해야하나봐요

부정적인 생각을 어떻게 이겨내야할지 몰라서 항상 힘들고 답답하고 벗어나고싶었는데요 너무 좋은 책 말씀해주셔서 감사합니다~~^^

오늘의 책제목 '수도자처럼 생각하기'
안녕하세요^^ 저는 세 아이를 키우고 있어요~!
첫째는 비염이 심하고, 둘째는 열성경련이력이 있어 정기적병원검진이 필요하고, 셋째는 선천성대사이상으로 정기적검진을 계속해야하는 상황이예요! 항상 아이들이 아프면 어떻게하지? 나는 무엇을잘못했기에 아이들에게 아픔을 줬을까? 라는 부정적인생각과 조바심까지 나서 마음과 생각을 바꿔보려고 노력해보지만 또 어느새 부정적인 마음이 자리잡고 있네요.
오늘의 책제목처럼 수도자처럼 생각해보고싶어요^^
좋은 기회주셔서 감사드리고, 제 자신을 성장할 수 있는 기회가 되길 바래봅니다!

수도자처럼 생각하고 살아보기~~^^
뇌를 껐다 켰다~🤔
일을 하고 있는 사람들에 비해 육아와 살림을 하고 있는 제가 늘 뒤쳐져 있고 자존감이 낮은 거 아닌가 하는 부정적인 생각이 한번씩 듭니다~그럼에도 불구하고 샘 강의 들으며 뭔가 돌파구를 찾아가고 싶습니다~늘 감사드려요~🥰👍💕

수도자처럼 생각하기~~~
저는 지금까지 살아오면서 정말 부정적인 생각을 정말 많이해서(욕심 등등 너무 많습니다) 그래서 마음에 병이 생기고 이제서야 부정적인 생각을 내머리속이 넘 많이 넣은거 같아 마음에 병을알고 이제야 깨달음을 얻었습니다 매일 강의를 보고 많이공부하면 강사님 추천 도서을 읽으며 마음에 병을 치유중입니다 항상 고맙습니다 ^^

무턱대고 저에게 “저 상처받았어요” “제가 자존감이 낮은 가보죠!”하고 이야기 하는 분과 같이 일하기 힘들었는데 이 영상 접하고 반면교사로 삼아야 겠다는 생각이 들었어요. 감사합니다:) 수도자처럼 생각하기 저도 어쩌면 그 반대의 모습대로 사고 하고 말하며 부정적으로 생각하고 말하지 않았나 돌아보는 시간이었습니다~ 책 읽어보고 싶어요! 늘 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다

이 책 영문으로 읽었는데 너무 좋아서 한국어로 나왔으면 하고 생각했는데 나왔네요.

이 책은 실제로 적응 할 수 있는 것에 초점을 두고 인지심리로 이해를 돕고 있어서 자신을 이해하고 리셋하는데 도움이 되었습니다
저는 아침마다 TIME 하려고 노력합니다
책 읽으시고 TIME 의 약자를 찾아 보세요

무례한 사람들에게서 들었던 말들로 나를 탓하게 되는 생각들을 지워버리고 싶어요. 그 사람들이 말을 막하는 건데 이상하게 내가 이래서 그런가? 저래서 그런가? 라는 생각을 하게 되더라구요.

선생님~ 저는 지금 얼마 산지 안 된 인생 중에서 가장 큰 고비를 넘는 중입니다 ㅎㅎ 물론 지나보면 별 거 아니겠지만 .. 현재로써는 부정적인 생각에 잠겨있었어요 의식하고 생각하기를 멈춰보고 했지만 쉽지 않더라구요 마침 선생님 영상을 보게 되었는데 도움 많이 받고 갑니다 ^^ 항상 감사합니다 ^^♡

6년전 남편의 사업실패로 365일 쉬지않고 열심히 일해서 빚을 모두 갚게되어 기뻤습니다 기쁨도 잠시 코로나19가 발생하는 바람에 12년동안 하던 저의 직업이 사라져 버렸네요ㅠㅠ 생계는 꾸려나가야 하니 작년부티 식당일을 1년넘게 하고 있습니다 아무리 열심히 살아도 이 어두운삶에서 빠져 나갈수 없을것같은 부정적인 생각만 드네요 여러스님의 책을 읽어 보았지만 그때뿐이였어요 이책은 꼭한번 읽어 보고 부정적인 생각을 떨쳐버리고 싶습니다.

부정적인사람과 어울리니 저도 부정적인생각을 하기시작하더라구요.
주변인이 많이 영향을 주는것같아요.

수도자처럼 생각하기
늘 그랬던것 같아요 가진 것보다 남의것이 좋아보이고 부럽고..
내가 가진 것을 돌아보고 만족하고 감사하며 살자!
기쁘게 주고 바라지 말자
생각이 바뀌면 내 미래가 바뀐다!!

제 맘속에 있는 가장 부정적인 생각은,
매일 아침 출근하여 한마디 인사도 나누지 않고 눈만 마주쳤을 뿐인데 짜증이 밀려오는 직장 상사를 이기고 싶은 마음입니다😤
잘 지내며 같이 협업해도 모자를 판에 그의 언행, 잘난척을 볼때며 화가나 제 자신이 너무 힘들어요

책으로 마음을 다잡아 보려고 합니다😌

저는 11살 여자아이인데요....제가 생각하는 부정적인 생각은 전부이긴 한데.......가장 많이 드는 생각은 '누가 죽으면 난 앞으로 어떻게 살아가지?없으면 난 괴로워 죽을것같아...'라는 생각을 밤에 해서 아빠의 추천으로 보게됬어요...구독과 좋아요 눌렀고요,알림설정도 눌렀습니다!그리고 주로하는 생각때문에 괴로워서 울기도하고.....그래요...!이런 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!!

저희 아버지가 인공고관절수술을 하셔서 지금 저도 힘들고 어머니도 연세가 있으셔서 병원을 제가 모시고 가야되고 해서 직장도 쉬고 실업급여를 받고 있어서 자존감도 낮아졌는데 선생님 강의를 우연한 기회로 접하게 되어서 좋은 말씀을 해주셔서 제 자신을 조금씩 바꿀수 있도록 노력을 해보겠습니다^^선생님 날씨가 많이 추우니까 건강관리 잘하셔요

언제나처럼 저는 늘 부정적인 생각으로 가득차 있는데 오늘도 다시한번 생각하게 만드는 시간 이었네요
요즘 이 시국에 수제청을 이용한 카페를 오픈하려고 가게도 임대 했고요
시작하려고 하는데 자꾸 체인점에 유혹도 오고 잘 될까 두렵습니다
그런데 오늘 김미경쌤에 북드라마가 많은 도움이 된것 같네요
한번 부정적인 말을 적어 보아야 겠어요
감사합니다 ^^

책은 없지만. 책 보듯 영상 반복 듣습니다.

꼭 변화 되길..
배 곯지 않길..

"수도자 처럼 생각하기"
내가 할 수 있을까 잘하고 있는가와 같은 불안감과 부정적인 생각이 많이 드는 요즘 입니다 그래서 현재에 살고있지 못하다는 생각도 했고, 또 남들이 나에게 질투를 하고 자격지심을 느낀다 생각하였는데, 오히려 내가 그런감정을 가지고 투영하는것이 아닌가 하는 생각도 들고 있는 요즘이였는데 마침 이런 마음을 돌아볼 수 있는 책 소개영상을 봐서 놀랬어요. 꼭 읽어보고 싶은 책입니다 ~!

부정적인 생각에 사로잡히면 앞으로 나아가지 못하지요 수도자처럼 생각하기 명쾌하고 종교적이면서 단호한 시각 소개해주셔서 감사합니다

늘 감사드리고... 선생님과 동시대에 살아가고 있는 아이엄마로서 너무 행운이라 생각이 듭니다 ^^*

알아채고 잠깐멈추고 바뀌자 꼭 실천해 봐야겠어요 좋은 책 추천 감사합니다.

사랑하는 아이의 긍정적인 면 보다~
부정적인 면을 보며~~~
부정적으로 아이를 대하는 저를 볼때마다
넘 죄책감에 빠집니다~
아이와 나는 다름을 인정하고~
긍정적인 면을 많이 보도록 노력해야겠어요♡

가까운 가족 친인척에게서 존중받지 못하다는 생각이 들어 힘들어요. 나는 그들의 실수도 감싸주고 배려해줬는데, 나의 부족함을 바로 바로 내색하는 모습에서 이제까지 타인에 대한 나의 배려가 허무하다는 생각이 들어요.

[수도자처럼 생각하기]
나도 모르게 계속 부정적인 얘기들을 하고 있었음을 되돌아보게됩니다. 기록해브고/
질투전환하기.
나를 잘들여다보는게 얼마나 중요한지 다시한번 알게되었습니다. 감사합니다~

부정적인 생각을 떨치기가 참 쉽지 않아서 보게 되네요

저는 직장에서 집단왕따라는것을
겪고있고 어려움을 극복해가고있는사람입니다 포기하고싶지 않은데 맨탈이 자꾸만 약해지네요~
이 책을통해 도움을 받고 싶습니다~

긍정적이고 감사하는 마음으로 살면 감사할일이 정말 많이 생기고 마음이 평온 합니다~
좋은책 소개 감사합니다♥

"수도자처럼 생각하기"
지금 저에게 꼭 필요한 책인 것 같습니다.
김미경 선생님 북드라마 항상 잘보고 있습니다♡
작년에 중1 코로나 신입생이 된 딸이 온라인 수업으로 바뀌면서 성격과 생활이 180도 바뀌었습니다. 심한 사춘기가 작년부터 시작되어 지금까지 전쟁 아닌 전쟁을 치르고 있네요ㅜ
집에서 매일 보는 가족이라 나쁜행동을 하는 딸을 보면 수도자처럼 마음통제가 힘들어서 꼭 이책을 읽고 마음을 잘다스려서 딸과 잘지내보고 싶어요♡

많은 힘든시기를 겪었습니다. 현재 극복중입니다. 나만의 루틴으로 조금씩 변화할려고 노력하는데 자꾸만 남들과 비교하는 내 자신이 너무 싫습니다. 그러지말자. '난 나야. 비교하는 순간 바뀌지않아. 어제보다 나은 내가 되면 되는거야~~' 이렇게 자기최면을 걸면서 노력하는데 걱정들과 부정적인 생각이 끊기질않네요~~이 책으로 도움을 받고 싶어요~~

수도자처럼 생각하기

부정적인 사건 사고들이 사람들을 자극하기 때문에
요새 언론들도 긍정적인 사건들은 잘 다루지 않죠
온통 부정적인 내용뿐입니다.
부정이 부정을 낳는데도 말이죠
그 속에서 긍정을 찾기 위해 수도자처럼 생각하는 연습을 해야할거 같습니다
감사합니다:)

회사에 들어가기 전에는 정말 취업이 간절했고, 입사를 하니 퇴사가 간절해졌습니다. 매일 똑같이 돌아가는 피동적인 회사생활의 의미를 못찾겠던 이유도 있었지만, 유독 나를 힘들게 하는 동료의 숨소리조차 싫어진 일상이 지치고 힘들었습니다. 싫은 감정을 느끼는 제 자신이 밉기도 했습니다.
아침 출근길, 또 시작될 회사일상에 마음을 다스리고자 열었던 김미경티비에 '싫어하는 사람' 이라는 단어가 얼마나 눈에 띄던지요. 삶의 부정적 생각을, 누군가를 싫어하는 마음을 다스릴 책내용에, 말씀에 위로받고 갑니다.
오늘부터는 나를 갉아먹는 부정적인 말은 지양하고 나의 감정에 조금 섬세한 관심을 가져보아야겠습니다..

30대 후반.. 아이들을 키우면서.. 삶에 대한 미래가 걱정되고 너무 깜깜한 생각만 듭니다~~앞으로 어떻게 뭘 하며 살아가야 할까 매일이 고민이네요~~ㅜ
책 소개 넘 감사합니다~

수도자처럼 생각하기 - 내 스스로 내가 할 수 있다. 잘한다는 믿음이 무너져 내리고 있어요. 마음 추스리는게 왜이리 어려울까요. 스스로에 대한 실망의 늪에 빠져 버렸어요. 하나 하나 다시 일으켜야겠지요.
한 걸음 내딛기 무서운, 실망스러운 저와 마주하는 요즘입니다.

항상 경쟁상대인 친구을 질투하고 그가 가지고 있는 창의력에 나는 더욱 작아지게 된다.
생각해보면 내가 가진것도 많은데~
이런 부정적인 생각을 이책을 통해서 알게 되서 기쁨니다.
내가 가진것에 더 감사해야겠네용~^^
나를 깊이 들여다보는 명상을 자주 해야겠어용
책 읽어보고 싶네용~^^

과거가 아직 제 발목을 잡고 있습니다. 할일이 많은데 할일은 하지 않고 과거에 갇혀 있을때면 너무 괴롭습니다.

부정적인 생각은 전염이 된다고 하던데.....ㅠ
결혼을 하기전에는 밝고 긍정적인 사람이라고 생각하고 살았는데..나름ㅎ
남편은 눈뜨면서 모든게 부정적....
함께 있을때 입만 열면 부정 떠는 소리만 하니 나까지도 전염되는것 같은 생각ㅠ
부정적인 널 만나서 나까지 이지경이 됐다!! 라는 생각을 떨쳐버리고 싶네요ㅠ
당신도 사는게 참 많이 힘들구나ㅠ
생각이 들수있게
"수도자처럼 생각하기"
를 꼭 읽어야 겠네요~~^^
좋은책 추천 감사합니다❤

마음이 좀 힘든 상황에서 영상 잘 봤습니다~
책도 읽어봐야 겠네요.
감사합니다^^

순간적으로..아~이거구나.들리는책입니다~~너무감사합니다...

04:36 마음을 비워라~~! 진지하게 보다가 빵 터졌어요 ㅎㅎ 너무 좋은 후기에요, Jay Shetty 영상 가끔 봤었는데 책 사야겠네요!! 오늘도 감사합니다!!!!🙏

저는 요즘 새로운직장으로 이직을 준비하고 있는데 자꾸만 자신이 떨어지네요 새로운곳에서 적응을 못할것같은 부정적은 생각으로 걱정이 가득합니다 먼저 부정적인 생각이 올라오는걸 알아차리고 잠시 멈추고 다음호흡하는걸 연습해볼게요~^^감사합니다^^

기분 나빴던 상황을 '자존감이 떨어진다' '상처받았다'라는 말로 저의 기분을 정리를 했었는데 그말이 저를 더 피해의식을 느끼게하고 저를 작아지게 하는 표현이었다는걸 알게 되었습니다 알게된 지금부터 언어를 바꿔보아야겠습니다 좋은 책리뷰 감사합니다^^

👉오늘의 책 요약본 바로가기
https://bit.ly/3C6xS5x

부정적인 생각과 말들로 요즘 고민이 많았는데 답을 찾을 수 있는 영상이네요! 좋은 책 소개해주셔서 감사합니다!

선생님 완전 화샤해요~~♡♡♡ 건강해보이시고 항상응원합니다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다 ~♡♡♡♡

마음의 간절함을
긍정의 생각과 긍정의 언어로
입으로 선포할 때
그 간절한 마음의 말은 힘이 있는 것 같아요!
그렇게 부정적인 마음에서 긍정적인 행동으로 옮기게 되더라고요~

좋은 영상 넘넘 잘보고 있습니다 항상 좋은 말씀 과 좋은책 소개주셔서 감사합니당~~

김미경학장님
감사드립니다
언제나!!!
알아차리기 멈추기
알아차림은 수행자들 첫번째 목표라고 예전에 배웠습니다
또한번 수행하는 마음으로
구독해서 필독하겠습니다..

선생님, 오늘도 좋은 이야기 듣고 갑니다. 감사합니다.~!!

선생님....!

고맙습니다..💕

건강하세요..😍

부정적인 생각이 자꾸 들 땐 피하려 하기보다 원인을 파악하고, 정의하고, 결론을 내려서 나에게 도움이 되는 일인지 도움이 안되는 일인지 빠르게 파악하는 것이 중요하다고 생각합니다. 결론을 내렸을 때 얻을 교훈이 있다면 도움이 되는 일이어서 내 생각에 저장하는 것이고, 그렇지 않을 땐 도움이 되지 않으니 방식을 바꿔서 그 생각을 대하면 더 이상 그 생각은 무의미해지고 더 나은 방법을 찾게 될 것이라는 긍정적인 생각이 떠오를 거라고 생각합니다.

직장에서 선배에게 폭언을 들었는데 오히려 자기가 대우받지 못했다고 사과를 받아야겠다는 그분에게 도대체 무슨말을 해야할까요 얼굴만 봐도 혼자 복수하는 상상을 수없이 합니다 머릿속에 온통 복수심과 화만 가득합니다..

좋은 강의 잘 들었습니다.

수도자처럼 생각하기 저는 요즘 동료에 대한 질투 등의 부정적인 생각들을 많이 하게 되어 제 자신을 오늘 영상을 보면서 돌아보게 되었네요. 좋은 책 소개 감사합니다

상처받앗어요에대해 학장님 말씀이 정확하네요 역시 끊임없이 잘배우고잇어요 존재해주셔서 고맙습니다 오늘도 좋은하루 되시길바래요 ~~
엄훠놧 🤩책요약본을 이메일로 (무료)받아볼수있는 서비스까지 되네요 늘 발전하는 mkyu넘 자랑스럽숨니다 수텝여러분들두 좋은하루되시길바랴요 ~~신청햇어요 ♥♥♥

부정적인 생각고 성향을 알아차리고 멈추어라!! 정확한 단어를 신중하게 생각하면 좀 더 지혜롭게 자신의 생각과 불안을 통제할 수 있다 글로 써 보아라!! 질투를 멈추고 자신을 세워라!! 수도자처럼 생각하고 행동하라~~ 명상을 오래하면 뇌를 멈추었다 깨어나게 했다 할 수 있다 현재를 살아라

이혼후에 미래가, 내 아이들 생각이 떠나질 않고 또 몸이 아파지면서 공황증세가 와서 더 약해진 내 자신에 대한
부정적인 생각이 가득입니다
도움 받고자 합니다.

수도자 마인드로 갑니다

20대초반 아들한테 권해주고 싶은 마음이 듭니다~~ 생각과 고민이 많아지고있는 나이라 생각의 정리는 되지않을까 싶네요

처음처럼 광고아닌 진짜 본인이 좋아하시는 책들을 추천해주시면 좋겠어요. 물론 광고하시는 이책들도 좋긴한데 예전이 그립네요.

사춘기딸이 계속 저러고 살고있는지 어떻게 공부해서 나중에 커서 뭘하고 살수있을지 항상 눈에서 레이저로 부정적시선을 보내고 있어요~하지말자고 몇번이나 다짐하는데도 조금도 변화없는모습에 저 자신을 자책하고 엄마로서 부족함을 느낍니다~이런 부정적생각으로 삶이 많이 힘들어요 ^^

내가 질투인지도 모른고 미워했었는데 내가
갖고있지 못 한것을 질투 하고 있었네요
잠깐 동안이지만 나를 알게 해준 영상입니다
감사합니다

교수님 유익한 말씀과 교훈 감사드립니다.

오늘의 책 제목: 수도차처럼 생각하기. 내가 떨치고 싶은 부정적인 생각은 나는 뭔가 새로운 거를 시도하면 '잘 못할거야, 실수할거야' 라며 도전을 주저하는 제 부정적인 생각을 떨쳐버리고 싶습니다 수도자처럼 생각하기 정말 요즘 현대인들한테 꼭 필요한 책인 거 같아요. 남들의 단점만 먼저 눈에 보이는 사람들한테 추천해주고 싶은 책이네요

"수도자처럼 생각하기" ---> 내가 앞으로 살 미래가 너무 공포처럼 다가와요 떨쳐내고 싶어요!!

2개월 때 제게 온 저의 단짠친구이자 동생인 19살 강아지가 많이 아픈지 11개월째입니다. 생노병사의 마지막 단계에 가까워지는 가녀린 생명을 볼 때면, 통증에 아파하는 존재를 볼 때면 저와는 먼 일이라고 생각했던 늙고 죽는다는이 것이 두렵고, 가끔은 산다는 것이 허무하기도 합니다. 위기들을 겪다보니 정말 죽고사는 것이 한숨차이더라구요.. 제3자가 가끔 개하나 가지고 유난떤다, 아픈아이를 오래 붙잡고 있는다고 할 땐 그러려니하다가도 아이를 돌보는 일이 버거울 때면, 스스로를 의심하기 시작합니다. 부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 결국엔 풍선처럼 부풀어 괴로울 때가 종종 있습니다.
저는 저의 두려움과 외부, 내면의 부정적인 시선을 극복하여 이 친구가 무지개다리 건너는 날까지 후회없이 돌봐주다 보내주고싶습니다.

미처 생가하지못한 말씀 고맙습니다~~

10:34 부정적인 평가를 할 때 마다 횟수를 기록 감사합니다 감사합니다 감사합니다

긍정적 마인드

뒤로 넘어져도 코가 깨지는게 부정적인 사람이지요

나에게 꼭 필요한 긍정...

저희 회사 컨벤션때 줌으로 만난 분이네요.한시간 가까이 그분의 강의를 들었는데 그땐 주변의 분위기가 들떠 있어 그랬는지 그냥 아 그렇구나 라고 그저 끄덕끄덕 이기만 했는데 오늘 아침 미경님의 영상에서 조목조목 예를 들어 설명해 주시니 아 그때 이런말이었구나를 새삼 깨닫게 됐고 대단한 분이란걸 새삼 느낍니다.
제대로 읽어보고 저희 남편도 같이 읽어보라 하고 싶네요.많은 대화들을 나눌수 있을거 같습니다.감사합니다.

정말 여기까지 온게 기적이네요^^
앞으로 나아가고 싶습니다!

수도자처럼 생각하기

늘 긍정적으로, 힘차게, 화이팅입니다❤️

항상 나는 문제가 많다라고 생각했는데 영상을 보고 생각해보니 크게 문제 될것도 없는일들 이었네요 이만하면 괜찮은 나 인데 기준을 높여 뛰어난 사람들과 비교하니 문제가 많다라고 느껴지는 것 같아요 배우려는 마음을 가져야지 나를 불행한 사람으로 만들지 말아야 겠습니다 좋은책소개 감사합니다~

근데 김미경님도 부정적인 사람을 부정적으로 말하고 계시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

책 제목 : 수도자처럼 생각하기
임신하고 더 불안하고 괜한 걱정이 많습니다.
난 온전히 축하받고 있는가. 다른 사람들은 더 행복해보이고, 난 불행한가. 이런 생각으로 잠식되어 있는 스스로가 힘들 때가 많습니다. 이런 생각으로부터 벗어나고 싶습니다!

너는되지만 나는 안되.
나는 안될거야 나는 그럴 자격이 없어. 깊이바라보고 싶지도 않아...
꼭 스스로를 가시 돋힌 고슴도치 혹은 비루먹은 강아지같다고 생각이 들때가 많습니다. 이십때부터 뭐지 뭐지 하던고민을 삼십대 중반에는 더 쎄게 느끼고있습니다.
좋은책 추천 감사합니다~

김미경님 톤과 말이 귀에 팍팍 곶히면서 재미나네요. 그냥 책을 읽어주는 것보다 더 설득력이 있고 한번 책을 읽어보고 싶은 마음이 듭니다.나의 감정과 질투 그리고 불안감이 인류의 고질적 감정이라는 말에 안심이 되며 더나은 인간이 돼야겠습니다. 유용합니다.

부정적인 생각은 전혀 도움이 되질 않아요. 사람 일은 마음 먹는 쪽으로 기운이 흘러가더라구요. 제가 굉장히 부정적인 사람이었는데요. 스스로 깨닫고 노력해서 진짜 많이 고쳤어요~~~직장에서 유독 밝고 긍정적인 사람들을 가끔 만나면서 깜짝깜짝 놀라거든요. 보면서 많이 배우는 것 같아요^^

인간의 자유의지. 신이 준 선물 . 로봇트가 안되게. 이것이 문제.신이 적접 왔어도 안들음.
무시. 그러나 신은 끝까지 인내 . 급할게 없음.

앞으로 허경영 찍어야 되는 상황이 예비되어 있음.미리 놀라지 말고 희망이 있다 알려 주는 것
神人허경영

선한세상. 돈 건강 자식 정치걱정없는 세상.
모두가 살만한 중산주의.

국민배당금 150만원 (국민일인당 14억의 주주로
당연히 받을 권리.예산 70% 감축하여 줌).
코로나 긴급 지원금 1억( 양적완화로 가계부채를 국가가 떠안아 일시에 해결 ~ 경제활성화).

나라 망친 정치꾼들 정신교육대로.
국회의원 백명으로 무보수 명예직 권한 축소.

청년결혼이 시대정신 (결혼 1억 주택자금 2억 출산5천) 원조맛집 !
한국과 세계가 사는길. 神人 허경영

너무나 맞는 말씀 👍👍

수도자처럼 생각하기
이명을 5년 겪고 몸이 심히 아프고 나서 깨달은게 있습니다. 아픈 원인이 스트레스 때문인걸요. 그때부터 생각했습니다 어떤 스트레스가 나를 아프게 하는 걸까? 남들처럼 가정, 회사, 경제력 등 남들이 하는 고민정도를 하는 거 같은데 난 왜 아플까? 순간 깨달았습니다 나는 남눈치를 많이 보는 성격이란걸요 제 고민과 스트레스엔 나를 위한 생각보단 남들이 나를 나쁘게 보면 어떡하지라는 생각 뿐이었어요 그래서 대부분의 생각은 부정적인 생각이었고 작은 일에도 항상 예민하고 짜증나 있었죠. 회사에서 동료, 후임이 실수하면 저도 모르게 말이 날카롭게 나가고 내가 짜증나는 모든 화를 상대방의 탓으로 돌렸죠.. 제 감정을 컨트롤 할 수 있는 건 나 밖에 없다는걸 소개해주신 책을 통해 알게됐습니다. 아무리 즐거운 취미, 놀이, 담소를 해도 부정적 감정 쓰레기가 말끔히 치워지지 않은 느낌을 달고 살았는데 '부정적인 생각은 배를 곪게 한다'라는 말씀을 듣고 이 책은 내게 배움을 줄 책이 확실하다라는 생각이 들었습니다
제게 이 책을 선물해주신다면 정말 열심히 읽어 책에서 안내해준 방법을 실행하며 내 뇌를 온, 오프 할 수 있도록 노력 하겠습니다..이 책을 소개해주신 김미경 선생님께 감사드립니다.

수도자처럼 생각하기.
요즘 제 마음에 가장 부정적인 생각이 드는 것은

인간관계가 힘들어서 직장을 때려 치고 싶다는 도피적인 생각뿐입니다.

이직과 퇴사를 매일 고려해보고 있습니다. 인내심을 갖고 어른이 되고자 노력해야지 하다가도 이렇게 참아서 뭐하나 싶은 마음입니다만, 선생님 영상 보면서 그래도 버텨가며 인생 열심히 살아가고자 합니다.

힘들때마다 선생님 채널로 들어와서 매번 위로도 얻고 배워갑니다. 오늘도 감사합니다.

Memo
부정적인 말을 했을경우 횟수를 적어보기.
내가 하는것이나 못하는것에 관심을 가져라.
긍정적인 내용으로 대화하는것 -> 부정적인 생각과 말을 했을때 피해는 본인이 다 받게 되어있다.

[부정적인 생각 알아채고, 멈추고, 바꾸기]

- 멈출때는 호흡을 자각하는 것.
그냥 화를 내지말고 불평을 할 때, 단어를 나답게 신중하게 선택하기(좀 더 정확한 단어로)
직접 질투를 바꾸는 것. 경쟁상대 5명을 꼽아보기. 내가 그 사람을 부러워하는 이유 찾아보기. 그 사람의 성취가 내가 못난 사람이 될 이유가 있는가, 질투를 다른 방향으로 바꿔보기

류시화의 인도기행을보면서 궁금하고 젤 가보고싶은나라가 인도였습니다

오늘 아침 감사할 일이 참 많아요.
출근전 선생님의 채널을 접하고 구독했어요^^

저도 감사한 일들을 찾으려 일기도 쓰고 아들의 공부는 못하지만 착하고 건강함에 기뻐하려고 노력중입니다. 그럼에도 아들의 성적~ 스마트 폰, 게임하는 모습에 아들의 미래를 걱정하는 마음에 '너 뭐가 될래~~ 너의 미래가 걱정돼~'하며 쏟아붙곤 합니다. 미래에 대한 불안함이 절 초조하게 불안하게 합니다~

감사합니다😊 수도차처럼 생각하기 꼭 사서 읽고 실천하려 노력하겠습니다

중고생아이를키우는 학부모입니다
제가요즘제일많이드는 부정적인생각은
이아이들의 미래에대한 것입니다.
아이들의 인생이 내것이 아니란걸 늘 새기고 있음에도 미래가 늘불안하단 생각이 듭니다.
경험하고 깨지면서 성장할거란걸 믿어주지못하고 저러다 도태되면 어쩌나 하는생각이 자주들어 가끔 내자신이 괴롭습니다
부정적인생각은 누구도아닌 나자신을 괴롭히는거란걸 잊지말아야겠어요.

수도자처럼 생각하기..
앞서 오지 않은 미래가 막막하다는 생각에 빠져 오늘을 살지 못하고 있습니다.
매일 이 시간을 지나고나면 또다시 후회할 것을 알면서도 오늘을 살지 않고 있는 저를 돌아봤습니다.
잘사는 오늘이 내일을 만든다는걸 알면서도 코로나블루로 인한 막막함이 자꾸만 앞을 막으려고 하네요.
오늘 마치 사막에 단비처럼 제 마음에도 살짝 단비를 내려주렵니다. 오지 않은 시간 두려워말고 오늘을 살라고~~^^
감사합니다. 오늘 하루도 건강한 하루 보내세요♡

11:54 이게 진짜 부처님 말 중에 가장 새겨들을 진리인것 같네요

지금까지 살아 있는 것이 기적
이라고 생각하며 감사함으로
살고 있습니다. 두번째 삶!
학장님!건강하세요~~~♡♡♡

^^ 좋은책 같아요

'수도자처럼 생각하기'ㅡ 앞으로도 내가 힘들어질거라는 불안감을 떨쳐내고 싶어요!

수도자처럼 생각하기

부정적인 생각이 쉽다보니까 점점 빠져드네요.
잘못된 걸 알면서도 참 깨닫기가 어렵습니다

떨쳐내고 싶은 부정적인 생각..👇
회사 선배가 텃세부리는 건지 아니면 우리 팀에 불만이 많은 건지 저와 별 부딪힘도 없었는데 저를 의도적으로 피하고 인사도 안받아줍니다. 처음엔 상관없다고 생각했지만 제가 점점 작아지는 느낌이 들어서 힘듭니다... 회사 사람들은 이미 그 선배와 친분이 있기 때문에 ...
상처받는 것도 있지만 그 사람이 짜증나요^^ 🔥

고맙습니다. 이렇게나마 구체적으로 적어보니까 좀 더 용기를 얻고 가요. 스스로 더 많이 생각해보고 잘 이겨내겠습니다. 책도 주신다면 잘 읽어볼께용☺👍

나에게.공부를배우러온사람을 징징대기만하는모습이 답답해서 계속 긍정적으로 마주하지못하고..부정적으로 혼내고있는듯.느껴져요ㅠ 읽어주신부분처럼..저를돌아보게됍니다

부정적인 생각이 올땐 다시 리셋 해버려야 편한거 같아요 아무것도 없었다 생각 하고 해야

김 미경학자님 좋은책
감사합니다
부정적인 생각많이 했는데
긍정에 생각많이 하면 살아보게습니다^
감사합니다~♡

오늘의 책 제목과 ‘떨쳐내고 싶은 부정적인 생각’을 적어주세요 "책제목 : 수도자처럼 생각하기"
떨쳐내고 싶은 부정적인 생각 => 지금 시간을 쪼개서 공부를 하고 자격증을 따고 운동을 하고 책을 읽고 하는것들이 과연 진짜 미래를 준비하는것이 맞는가? 주변 사람들처럼 현재를 살아가면서 편하게 살아도 되는것이 잘못된 생각이란 부정적인 생각이 가끔씩 지칠때마다 떠오릅니다. 지금 당장의 문제를 해결하기에도 버거울때가 있는대 먼것을 위해 아직 아무도 모르는 미래를 위해 나를 내 던져서 힘을 내고 쥐어짜는것이 과연 진짜 인것인지.... 이런 가끔씩 떠오른 부정적인 생각때문에 몇시간씩.... 힘들때도 있습니다. 그런생각을 없애버리고 싶습니다!!!!

"수도자처럼 생각하기"

요즘 힘든일들이 좀 있는데... 이 일들이 계속될것만 같고 해결되지 않을것만 같은 부정적인 생각이 자꾸 들면서 제 자신을 탓하게 됩니다. 빨리 이런저런 부정적인 생각들을 떨쳐내고 싶내요!!

언제나 감사한 MKYU~♡♡♡

불교에서는 누구나 똑같이 가지고 있는, 이름만 다른 하나의 이름.. 참나, 자성, 불성, 위대한 자기, 빛나는 자기, 본래면목..을 찾으라고 합니다.
그것을 찾으면 알아차림, 명상이 저절로 됩니다.

코로나 속에서..
디지털로 가는 세상에~
이제는..
정신적으로도 면역력을 주실 수 있는
정신적으로 깊이가 있으신..
스님, 신부님, 목사님, 해외 영성가들과도 대담 부탁드립니다~♡
왠지 MKYU는 가능할 것 같아 저의 바램을 올려봅니다~♡^^

좋은말씀 좋은책소개해주셔서 정말 감사합니다 ~~~!

오늘도 학장님(미경샘) 좋은 영상 감사드립니다. 항상 응원하겠습니다.

[수도자처럼생각하기]
제자신에대한믿음이없어서그런지 설마되겠어?라는 생각을많이해요ㅠㅠ 괴롭네요.😭 진짜쫌떨쳐버리고싶어요!!

수도자처럼 생각하기

아침마다 출근하면서 관두고 싶다라는 생각을 해요.
수도자처럼 생각하기를 읽고 그 생각을 바꿔보고 싶습니다