**아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기

​ @건강전도사 아놀드홍
대한민국 몸짱 열풍을 주도한 1세대 퍼스널 트레이너. 감량시킨 회원들의 몸무게만 30톤이다.
오래 건강하게 살고 싶다면 아놀드홍 책 간헐적 단식 추천
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아놀드 홍 유튜브 가기 https://youtu.be/ytCWXWaPctM

[김새해X아놀드홍 인터뷰 모음]
1부 요요없는 다이어트 방법
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2부 2달만에 13kg 감량 비법
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3부 무조건 빠지는 다이어트 방법
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4부 요요없는 다이어트 5가지 방법
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5부 불면증으로 잠 안 올 때 해결법
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6부 폭식 방지 꿀팁
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7부 무조건 살빠지고 건강해지는 생활습관
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8부 다이어트 하면서 가슴 지키는 법
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감사합니다.
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새해님.. 저도 다이어트가 쉽지않아서.. ㅜㅜ
고민중이었는데 👍 고맙습니다 ^.^ 💚 꿀잠 주무세요 새해님
행복하세요 ^.^💛

예전에 저칼로리식이 다이어트를 했는데 일반식 하고 이직하고 스트레스 받으니 살이 다시 찌더라구요. 스벅 말차, 구미가 당겨 저도 그렇게 먹어보겠습니다.
칼로리 대신 영양소! 바디스토리에 집중하라.
음식얘기나오는거 행복하네요ㅋㅋ
감사합니다.사랑합니다.축복합니다.

뒷부분 나래이션 너무 좋아요😭😭 작가님 꿀목소리시네요
다이어트 하는데 정말 다양한 음식 먹어도 되어서 너무 좋아요 다이어트의 고정관념을 깨부셨어요👍 최고최고

감사합니다 다이어트하는데 참고해야겠어요!!^^