1.8시간 수면

2.운동.

3.식사

4.일플러그 뽑기

5.주 50시간 이내 근무(그 이상은 효율 감소)

감사합니다.

운동도 고강도 훈련엔 고강도 휴식이라 하더라고요 :) 본인의 루틴을 잘 찾는게 중요한 것 같아요! 인간은 생체기계니까요(잉?)

맞다 Time out이다
푸~욱 쉬고 맑은기분으로 상쾌하게 일한다Or 공부한다
웅이사님 오늘도 좋은소식 고맙습니다

사람마다 갖고 있는 에너지가 각기 다르지요.
내 자신이 에너지 조절로
효율적으로 만듬이
내생활 리듬에 많은 작용하기에
쓸데없는 에너지 낭비를 안 하는것도 중요하다고 생각합니다.
감사합니다. 영상 잘 보았어요.

우리나라 제조업에게는 50시간법칙은 독임

1.8시간 수면

2.운동.

3.식사

4.일플러그 뽑기
대인관계
놀이
성찰

5.주 50시간 이내 근무(그 이상은 효율 감소)

근데 중간에 왜 숫자가 1.로 고정되어있음??

감사합니다