의도하기는 제가 예전에 자주 썼던 방법이에요.
행동전에 미리 의도하고 했었죠.
그게 현존에도 매우 큰 영향을 줍니다.
작가는 내가 할 행동을 예를 들어서
미리 의도하고 행하라 했는데
그것을 확장하면
아주 넓게 사용할 수 있어요.

예를 들면,
정말 웃음기 없고 싸늘한 시어머니를
만나러 가려니 벌써 맘이 불편하다.
할 경우, 미리 내 의도를 시각화 합니다.
'현관문을 열고 들어 갔을때
웃으며 따뜻히 맞아주신다.'
그러고 잊어버리고 나서
며칠 뒤 찾아 뵈러 갔는데
난생 처음 활짝 웃으며 반겨주시는
시어머님을 뵈었지요.

그게 처음엔 이질적이고 잘 안되지만
결국 내가 사랑하는 주파수를
시어머님께 보낸것이라 생각들더라구요.

이런 방법은 기도와 비슷하기도 해요.
저는 기도할때 시각화하며 하거든요.
아픈사람이 건강해져서
웃으며 생활하는 모습~
좋은 직장에 입사해서
씩씩하게 출근하는 모습~등등
우리는 나뿐 아니라
남을 위해서도 시각화하며
축복의 기도를 할 수 있어요~

남은 곧, 나입니다.
우린 하나이기에~
남을 위한 축복의 기도는
나에게 하는 것과 같아요.
물론 내 기도도 시각화 하며 합니다.
그전보다 삶은 아주 많이 바꼈어요.

그래서 기도가 좋은 것이고,
다른 말로
명상도 좋은 것입니다~^^

의도하기는
그렇게 확장해 나갈 수 있답니다!😊

다들 좋은 명절 되셔요!!

써니즈님~ 목소리가 넘 좋고 편안해요.
빠르지도, 느리지도 않고
액센트도 세밀하고 귀에 쏙쏙 들어오는데
아주 편안하게 들려요~
힐링 되는 영상은 말할 것도 없고~~
늘 참 좋다~생각했던것을
오늘 적어봅니다~^^💐
정말 최적화된 훌륭한 목소리입니다~👍👍
늘 감사해요!
즐거운 추석 되세요~~😊🙆‍♀️

표면생각은 에고의 활동 영역이고
바탕생각은 참나의 활동 영역인데
잠재의식은 바탕생각을 통해
에너지를 공급받을 겁니다.
바탕생각은 아주 은밀하게 움직이기에
에고가 잘 캐치해내지 못하죠.
영성은 이 바탕생각을 파헤쳐 들어가는 것이고
명상 수련을 통해 관조력을 향상시켜
바탕생각의 움직임을 잘 지켜보는 것...^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

소름 돋는 건 자기전에 난 5시에 무조건 일어날 거야 하면 알람 없이도 딱 5시에 눈이 뜨인다는 점.

요즘 써니즈님 덕분에 뭘해야하지? 너무 많은 선택의 이야기로 불안이 더했는데 지금은 이거구나하는 정리가 되네요.분명 제가 영상을 하나하나 곱씹으면서 들었기에 얻은 선물인거죠^^
늘 함께 성당해 주셔서 감사합니다.
💛💛💛💛💛

잠재의식과 표면의식에 대해
사색해보는 기회를 받습니다
감사합니다 🙏

잠재의식과 표면의식은

참나와 에고 라는 언어로

바다와 파도 라는 언어로

마음과 현실 이라는 언어로

눈에 보이는 것과 보이지 않는 것 으로

또는 몸과 마음으로

그리고 유한함과 무한함으로

이렇게 다양한 언어로 이미 드러나 있습니다

언어로서 분리되어 표현하지만
항상 연결되어 있습니다

분리되어 있다는 느낌도 착각이며
단 한순간도 분리된 적이 없으며

나를 통해 자신이 드러나기를
온화하고 자비로운 미소로 기다리고 있습니다

단 한 번도 멈추지 않고 지금도 뛰고 있는 심장이 그대에게 늘 있었잖아요

즐겨 사용하고 있던 하트에서 ❤
이제 그 이상의 의미를 발견 할 수 있습니다.
감사합니다 🙏

여유로운 토요일 오전에 좋은 영상을 보게 되어 더없이 행복합니다. 써니즈 덕분입니다. 감사합니다.^^

무의식의 의식화네요
자꾸 잊어버리곤 한건데

바딤 젤란드는 외부 의도 중심을 활성하는 훈련이라면
이 책은 내부 의도 중심 활성화로 봐도 될 것도 같아요
어느 쪽이든 꾸준히 훈련해서 의식화가 더 되게 해야겠어요

그리고 예전에 소개해주신 책 중 하나인 킹크도 연상되네요

나중에 한번 읽어볼만할 것 같아요
책 소개 감사합니다ㅎㅎ

잠재의식을 바꿔야 생각이 바뀌는 게 아니라...먼저 표면으로 올라온 생각을 바꿔야 잠재의식이 바뀝니다
잠재의식은 정말 막강하지만...우리의 생각,즉 표면의식의 힘은 그것을 인지하고 바꿀 수 있는 데 있죠

그래서 의식하는 거,알아차림이 그토록 중요한 이유이고요
우리의 감정, 특히 부정적 감정은 잠재의식을 알아차리는 열쇠입니다

감정을 충분히 느끼는데도 불구하고 같은 일이 반복적으로 일어나는 이유는...바로 이 잠재의식에 변화가 없기 때문이죠

"나는 가치가 없다, 열등하다" 인정하고 느껴줘서 승화가 된다면 그 또한 좋겠지만...이 믿음이 있는 한...내가 가치 없다,열등하다...라고 느끼게 하는 현실은 계속 일어난다는 것이죠

위빠사나에 수행중 행선이 생각나네요 감사합니다

오늘도 감사드립니다~
매일 한가지씩 영상을 통해서 깨닫게 되어
영상공유도 열심히 하고 있어요^^

잠재의식이 변하려면... 🙄 표면 의식부터
변화가 되어야 하는지, 아니면 그 반대인지,
종종 헷갈리긴 하지만. 이런 잠재의식이란 게
쉬이 바뀔 수 있는 의식은 아니잖아요? 🤔😯
그래두 이 의식 변화의 매커니즘은 늘 흥미롭... 😏
오늘두 좋은 아침입니다. 모두 즐추하시길. ❤🙏

감사합니다 ~

이분의 저서를 요번에 읽어보겠습니다.
감사합니다.써니즈님^^
복된 하루되셔요~!

감사합니다~^^
👏👏

인공지능로봇만들듯이 우주의 데이터를 모두입력해 인간을 만들어 신이되는 방법이군요^^

좋은책 감사해요~

어제부터 유심히 반복해서 듣고 있어요. 의도하면서 행동하기를 저도 따라해봤는데 일을 하고 있을때는 어느순간 무의식적으로 흐르고 있더라구요^^ 퇴근하고 나서야 알아차렸답니다. 오늘도 잊고 있다가 머리를 감고 나서 의식하고 행동하기가 떠올라서 하나하나 실천중입니다! 이 간단한 게 훈련되어 쌓인다고 하니 재밌기도 해요 :)

현재에 집중하라라는 말과 같은 내용이네요.^^

어제 동네서점에 전화로 예약해서 구했어요 명절때 읽고싶어서요. 나의 잠재의식에게 말을 걸어보려고 자주 시도중입니다. 소리내어 말을 걸려고 더 신경쓰면서💫

감사합니다 🙏

와우 ! 너무나 좋은 내용 감사 합니다 일상생활에 한번 적용 해봐야 겟어요~~~~

오늘도 좋은 명상 감사드립니다♡
써니즈님, 그리고 모두모두 행복한 추석 연휴 보내세요~~♡

고맙습니다. 여러번 듣고 있습니다.

너무 좋은영상입니다
많은 도움이 됐습니다

써니즈님 영상으로 매일 하루가 시작됩니다 좋은책 좋은 스승들 접하며 매일 성장중입니다 오늘도 감사하고 사랑합니다💜 행복한 명절 되세용

와..오늘 내용 좋네요. 함 실천해 봐야겠어요! 오늘도 좋은 영상 감사합니다 그리고 사랑합니다!

내가 통제력을 갖고 있다는 잠재의식 형성이라니 너무 흥미로워요!! 꼭 한번 해보겠습니다!

의도하기 연습이란게 혹시 설거지를 할때 집히는데로 설거지를 하지않고 여러그릇 중애서도 의식적으로 의도하며 순서를 정하면서 씻는것도 도움이. 될까요? 답해주세요~

감사합니다.

배경 장면에,
제가 가봤던 프랑스 바닷가의 아빠 코끼리가 보여서 방가 방가ᆢ😊

늘 좋은영상과 깨달음을 주셔서 감사해요~

감사합니다^^

잠재의식을 통해
거친현실과 조율하는것
의도하기연습-*
무의식적충동과 통제력 에대하여
정서적어려움속에서도
깊은우정과사랑에대한 마음가짐!
영상 말씀감사합니다🌻🍁🍂🌻

왜 이걸 이제봤찌..ㅎㅎㅎ..
책을 사야겠어요!

감사합니다 😊

thanks always 🙏
happy holiday 😊

써니즈님🌱☘️❤️감사합니다 사랑합니다❤️

너무 좋아요~~~~!!

ㅗ8