어떤 고통에도안간힘을 쓰봐야 나만 괴로울뿐이기에 무시하고 바라보고 판단하지않고 방치하라 ~~호흡으로 마음챙김 하며 편한 맘으로 날 위해 살려구요^^ 오늘도 큰 위로 받고 갑니다 ~~즐거운 추석 보내세요 🤗

아침 침대위에서 호흡명상.
먹기 명상
자연의 숨결느끼기
버리고 비우기
일상에서 호흡 알아차리기..
요즘 호흡에 집중해보려해요~
너무 감사합니다.

감사해요 .책도리 님 ♡♡♡♡♡♡

늘 감사한 책도리님 명절 잘 보내시고 늘 건강하세요 👶🏻❤️

좋은시간 주셔감사합니다

항상저에게희망과용기주셔서감사해요^^
즈거운명절되세요

감사합니다()

호흡이 중요함
실철하면서 살아야겠습니다!
감사합니다
해비한 추석연휴
보내시길 바래봅니다
ㅎㅎㅎ

감사합니다

어쩜 정리를 잘해주시는지,늘 고맙고 기분 좋은 성장을 할 수 있어 행복합니다.😊💕👍👍👍

🌷🍒👍

감사합니다ㅡ

비우지 않으면 않으면 채워지지 않습니다
비우지도 사닌사고 채우려고 하면 쓰레기 같은 것이 되어가고 맙니다
채워가기 위해라도 비워야 합니다 고맙습니다 😗

많은 도움이 되었습니다. 감사합니다.

나를 살련던건 복식호흡이였다 ....

고맙습니다

감사합니다

총체적난국의 해결자 난세의영웅 *허경영 바로알자 정답이니까 ""

고맙습니다 🙏

카미나리노 코큐 이치노 카타..베키레키 잇센!

감사합니당😊

감사합니다 ^^

잘들었습니다
감사합니다👍☘

평화로운 아침입니다
몸도 마음도 깃털처럼 가볍습니다
감사합니다 책도리님^^

감사합니다 ~♡

책도리님 해피해피 좋은 명절 보내세요....

오랫만에 책도리님..인사드려요....

책도리님 덕분에
이 책 구매해서
도움 많이 받고 있어요
감사합니다
마음책 많이많이 영상 소개시켜주세요~^^
감사합니다~~^^

감사합니다

명상하고 있어요 ㅎ 마음빼기
명상

흡연이 호흡의 원리와 이점이 있네요~^^ 비록 건강엔 해로워도요