0:00 Intro
1:44 습관 1 (내용시작)
5:18 습관 2
11:11 습관 3
14:37 습관 4
17:25 습관 5
20:26 습관 6
24:48 습관 7
30:11 리뷰
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80가까이 가고 있지만 무탈하게 잘 살아옴에 감사뿐이네요 ^^아직 열정을 잃지 않았어니 젊다고 봐야겠네요 🤭 눈뜨면 스트레칭 으로 몸을깨운게 10년이되구요^^20 분 거리에 있는카페 까지 걸어 차한잔 하면서 힐링도하고 쉬다 오면 40분 운동도 되고기분까지 좋은게 잘하는거라해서 기분이 더 좋네요 ^^^ 매일 차 마시는건 그래서 그냥오기도 했지만 아깝다 말고 이제 마시고 힐링하려구요 ~~웃을일이 없어도 웃기도 하면서요 😄 거북님 넘 잘듣고 갑니다 🤗🤗🤗

50대에 접어들며 건강을 위한 작은습관을 지키고 있어요. 기상후 물마시기. 10분스트레칭, 매일 30분운동등
건강은 나만이 아닌 내가족들을 위해서도 인생에 제일 우선순위에 둬야할거 같아요. 거북이님의 낭독이 머리와 맘속에 쏙쏙 들어옵니다. 감사해요~~^^

거북이의 별책부록 으로 미ㅡㄴㅎ은 워로 를 받고 있어요
항상 감사드려요

잩듣고 있어요
항상 마음의 감동을 주는 내용 아름다운 목소너로 들려 주셔서 감사하고 행복합니다

거북님덕분에.정.사랑.행복이란이런거란거.알아감니다.고맙습니다.감사합니다.사랑은항상하구요♡거북님에.만남이.보약입니다♡♡♡

🍀🐢거북이님건강히최고의선물입니다🤗🤗웃어서요👍🥕🥕👍

감사합니다~^^~

정말 좋은 방송 고맙습니다 늘 귀로듣는 방송 최고

건강을위하여 장수를위해서 하나하나씩따라쟁이가되어야겠네요 착하게어른들에게하는잔소리였네요 습관바꿔야하고 숙제가 많네요 행복위해서 하나하나씩 우리함께해요 멋진 구독자님들도요 감사합니다 ~~~^&^사랑입니다 ❤❤❤행복한밤되세요❤❤❤

거북이님, 저도 거북이님과 행복하게 건강하게 오래오래 함께 하고싶어요ㅎㅎ 늘 고맙고 감사합니다♡
오늘도 덕분에 행복합니다

감사합니다 ^^

텔로미어에 대해서도 좋은 내용 들려주세요~

목소리가 참 이쁘서네요 잘듣고 실천 하겠읍니다 ~~

감사합니다.매일몸을.체크합니다. 잠자는모습이 중요심 필요합니다..건강한 책소개고맙습니다.

구독 좋아요 꾹

책읽기 힘든 요즘 ..
이케 귀한 정보 주심에 감사드립니당😄

책읽기 힘든 요즘 ..
이케 귀한 정보 주심에 감사드립니당😄

잘 듣고 갑니다 목표를 낮게 설정하라 공감이 갑니다 구독 많이 할게요 감사합니다

#💌~ 거북이 님 수고 했어요.!!
구독자로서 감사합니다 ㅎㅎ
# 장수 하자고요. 그럽시다 👌
# 목표 설정 실천하기 꾸준하게.!
❣🧭🧘‍♀️💪🌤🏃‍♂️😀🥦🍊🦈☕

♥

저도눈물이납니다

감사합니다 ㅎ
짝짝짝

좋운 말씀 감사합니다^^

늘 감사드립니다 ♡

좋은 습관 만들려고
노력해야겠다
거북님 감사합니다 고맙습니다

잘듣고 실천해보겠습니다