명상은 필히 호흡과 함께 해나가야합니다. 내가 쌓아온 많은 업들은 육체에 기록되어있으므로 명상과 호흡을 통해 육체의 변화를 집중해서 관찰해야합니다. 그러다보면 발이 육체의 축소판이며, 각 차크라가 육체의 각 부분에 주는 영향을 직접 감각적으로 느낄 수 있게 됩니다. 내 에너지가 바뀌는 것을 육체를 통해서도 알게 되지요.

요리까지~~👍👍👍
쓰님의 재능은 어디까지인가~
오늘도 감싸릉합니당♡♡♡

진한 더덕향이 여기까지 나네요ㅋ
오감이 집중되면 그것도 명상이죠
밟는소리 도마소리
좋네요♡

명상은 서로 부대끼고 북적거리고, 시끌벅적한, 치열한 시장통에서 하는게 제일 좋습니다.
나의 존재감이 느껴지고, 살아있음이 느껴지는 그곳에서,, 저는 선정에 들었고, 견성을 했답니다.
사람의 들끊는 희노애락속에서, 참나가 뒹굴자면 뒹글고, 세상 어디에서나 오롯이 참나가 하자는대로 내맡기며 한바탕 재밌게 놀면 🤣
그게,, 곧 "선"이자 "도"라는 것을.. ⚘

명상의 효과보다
더덕구이의 효과가
참나를 찾는 데 있어서
수백 배 더 강력하다는...
단무지가 선사하는 아삭한 참나와
더덕구이가 선사하는 향긋한 참나.
참나는 명상 속에 있는 게 아니라
대자연과 싱싱한 산물 속에...
명상 수련에 같이 참여한
참나를 찾아 방황하는 모기.
써니즈님의 손바닥 안에서
진정한 참나를 먼저 발견했기를...^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

더덕구이. 마지막 엔딩이 너무 귀엽네요 :) 산에 갔다가 보물을 찾고 오셨네요!

군침이 확 돕니다~~~

더덕에 묻은 흙냄새와. 더덕의 멋이 느껴지네요 오늘도 굿데이 🧡💛

제 개인적인 관점을 이야기하자면,
자신을 잃어버렸다기 보다는 전체인 (모든것인) 자신의 일부에 '촛점'을 맞추어 가장 적절한 기억, 과거와 미래를 매 순간 창조하며 기억, 과거와 미래를 의식적으로 무의식적인 것처럼 선택하며 잃어버린 자신을 찾는다는 환상과 자유자체인 자신 외부로 부터 자유를 찾아헤메는 환상을 체험하는 것이라고 하겠습니다.
어디까지나 지극히 개인적인 제 관점에 불과하니 무시하셔도 됩니다.

인트로가 딱 제 얘기에요. 시리즈 중 제일 공감하며 듣는 중입니다!

1등이다🥰

더덕향이 물씬풍기네요ㆍ
오늘영상은 잠시나마 써니님의 일상을 엿볼수 있는것 같아서 색다릅니다ㆍ
♥️♥️





잠시 개인적인 이야기좀 하겠습니다ㆍ
전 써니님의 열팬이였습니다ㆍ
그러다 스트리밍때 하신말씀에 충격아닌 충격으로 받아들여 지고 구독을 취소 했었죠ㆍ

일년이 지나고
요즘 다시 구독을 하며 열심히 좋아요
눌러주고 있습니다^^

너무나 주옥같은 좋은 책들과 마음공부에 큰 도움이 될만한 값진 영상들을 올려주셔서 감사 합니다ㆍ

시간이 되신다면
마이클뉴턴의 영혼들의 여행이란 책도 영상으로 만들어주셨으면 좋을것 같습니다ㆍ

개인적으로 이책을 읽고 제인생의
큰변화가 찾아왔습니다ㆍ

인생을 살아가는 이유와 목적
그리고 꼭 참나를 찾아야만 하는가 등등
여러가지 느낀것이 너무 많았습니다ㆍ

구독자 분들에게도 신선하게 다가오지않을까 생각합니다ㆍ

앞으로도 좋은 영상 부탁드리고 열심히 응원 하겠습니다ㆍ

구독을 취소한 이유는 이책에 나와있습니다ㆍ^^

👏👏👏👏👏감사합니다 ^^

우와 오늘 뭔가 브이로그 느낌 신선하네요😆

모죠 이 신선함은?
써니즈님 얼굴 무쟈게 반갑네요. 아들램이 만나러왔다가 시차때문에 말똥말똥.
이밤에 이어폰끼고 써니즈님 목소리 들으며 이것저것 챙기려고 유튭 눌럿는데 ㅎㅎ 써니즈님 반가운 얼굴을 보내요. 거기에 맛난요리도^^
피곤했는데 보너스 받은 기분이네요.
저도 요즘 명상을 적극적으로 해보려합니다.
날로날로 발전하시는데 저도 끄트머리에 붙어 따라갑니다.
이 아줌마가 항상 응원해요~~~!!!

작년부터 가게를 시작하면서 하루하루 쫒기듯 기계적으로 움직이는 삶을 살고 있네요.
일주일에 하루 쉬는데 그날도 집안일 몰아서 하느라 더바쁘고…일년을 그렇게 살다보니
이게 뭐지? 하는 생각과 함께..
오늘 영상을 보며 내일 쉬는 날에는 일찍 일어나 산책을 다녀와야 겠다는 생각이 듭니다
영상속 산책로를 보니 산내음과 자연소리가 너무 듣고 느끼고 싶어 지네요
더덕을 손질하고 음식 하는 모습을 보니 저는 많은것을 잃고 살아가고 있구나를 느끼네요 감사합니다

가을 모기 엄청 독하던데 괜찮으세요?~^^
오늘도 평온한 하루 보내보아요~

영상으로 전해지는 숲이 좋네요^^

너무너무 공감되는 내용이네요..
혼자라는 것은 독립적이어야 한다는 말과 비슷하다는 생각이듭니다
오늘도 잘 듣습니다 :) 고맙습니다.

건강을 위해서 일일일식하고 채식주의자가 되고 물건을 많이 버리고 불필요한 소비를 줄이는 미니멀리스트에 입문했어요.그리고 가장 끊기 어려웠던 야동을 끊었어요.ㅠㅠ 나의 욕망을 조절하지 못하면 온전한 나를 만나기 어려울 것 같아요.욕망이 줄어들자 내가 갖고 있던 사소한 것들이 감사하게 느껴지고 해빙을 실천하는 것 같아요.주위 사람들은 나를 이해 못하지만 그들의 이해를 바라는 저의 마음도 내려 놓으니깐 그냥 삶이 축복이 되더라구요.다만 미래에 대한 두려움은 계속 있는데 뭐 삶이 알아서 멋지게 펼쳐주겠죠!

요리유튜버가 되셔야 할거 같은데요..

너무 좋아요.산책중 명상,.모기가 물어요.ㅎㅎ
더덕이 무지 싱싱해 보여오.상큼한 향기솔솔^~^

ㅋㅋㅋㅋ넘 귀여우신거 같아요
혼자의 시간. 남들이 볼까봐 두려웠던^^ 오늘 써니즈님의 혼자의 시간을 슬쩍 보는데 별 다를 거 없구나~~ 나 이상한 사람 아니구나 이 마음이 올라오네요?

ㅎㅎ 공유해주셔서 감사해요

써니즈님의 성장이 참 이쁩니다~~ 명상음악도 올려주시면 더 좋을것 같습니다 써니즈님이 선택하시는 음악들이 편안하고 좋아서요^^ 명상훈련법도 차츰 조금씩 접근해주시는대로 배워 나가겠습니다 언제나 감사합니다 ♡

온몸이 저절로
편안 해지는
영상 입니다~^^
감사합니다 🙏

모기를 잡는 저 인간적인 모습에
빵🍞 터졌습니다 ㅍㅎㅎㅎ🤭😊😁
영상 감사히 잘보고 갑니다 💐💖

밝은 기운이 느껴져요.감사합니다♥

이거보고 오늘 선선한데 더덕에삼겹살구이 밖에서 먹자고 남편에게 얘기했는데 답이 없따...

자신을 찾고 자유로워지며 다른사람에게 공감하며 살고싶어요.

감사합니다 ❤ 써니즈님

와우^^ 대전 도심에 저런 공원이 있었군요~ 얼마전 올려주신 영상을 보고, 각각의 여정에 따라 깨달음에 정의나 한계가 다르다는 것을 알게 되었어요.. 명상방법도 다를 것 같은데 다양한 구체적 명상법도 궁금하네요~~^^

마음먹고 산 정상에 오르고자 하면 힘들고
지칩니다 경치좋은 곳에
가서 사과 하나 먹고 오자
하면 수월하게 어느덧
산 정상에 올라 있죠
오르다 보면 알밤도 줍고
시원한 바람과 경치로
가슴 벅찹니다
발은 물집이 잡혀 아프지만
생각은 비워지고 마음은
차오르죠
마침내 정상! 잠시 머무르고 현실의 삶으로
다시 내려옵니다~
삶속에서 알밤줍기 시원한 바람 안기
맛난 더덕먹기 ~^^
지금에서 기쁨 발견하기
감사합니다~♡

더덕구이ㅋㅋ 써니즈님 대단
영상감사합니다^^

산책.여유 그런거 잘 모르고 살았어요. 해볼래요♡

😇 🤍 혼자 라고 쓰고 성장 이라 읽습니다

굿~~🪅🌈👍

앗 !!!반가운 영상 찾았슴ㆍ

오늘도 감사합니다 ~
모두 행복한 하루되셔용 ^^

니체와 함께 편들은 너무 멋져요! 저까지 명상하고 싶게 하네요! 멋진 영상 감사합니다!!

그래 이책이 참 좋지요 .내가 20권 정도는 선물한 책인데. 첫 사랑 실패후 이책을 먼저 읽었었다면 성공했을 텐데 아쉬웠습니다. 참으로 좋은 책 입니다!

어제는 후텁~~한게 모기가 정말많은 날씨였죠?
기온이 오늘 뚝 떨어져 모기 입 다 돌아갔으면~~^^

더덕구이... 🤤

더덕손질까지👍👍👍

평화로운 에너지가 가득하네요 사랑합니다 😊💓

영상 느낌 너무 좋습니다. 써니즈님께 책 한 권 추천하고 싶습니다. 이미 읽어보셨을지도 모르겠으나 웨인 다이어의 <치우치지 않는 삶: 웨인 다이어의 노자 다시 읽기> 를 권해드립니다. 웨인 다이어 박사가 도덕경을 현시대에 맞게 풀어낸 책인데 저에겐 도움이 되었던 책이라 써니즈님께도 문득 책을 추천하고 싶은 마음이 들어서요 ㅎㅎ

명상 산책하면서 모기 잡기 ㅋㅋㅋ
너무 인간적이어서 신뢰가 갑니다.

더덕 사는 모습에 갑자기 즐거워졌습니다^^

감사합니다~

감사합니다.사랑합니다~♡

신선이 따로 없습니다 ㅡ 생은 나를 찾아 가는 여정! 여여한 마음자리 머물다 갑니다 (())

써니즈님과 함께 산책을 하니, 고요하고 편안해졌어요 ^^
참 좋네요.
걷기명상은 저도 참 좋아하는데, 이렇게 영상으로도 함께할 수 있어 반갑고 기쁩니다.

감사합니다