⛔번아웃, 공황장애, 우울증 초기증상 공통점 무기력증! 그 무서운 변화 - 김미경의 북토크 '무기력이 무기력해지도록' 한창수 교수

2021년 10월 11일 11:55 오후511자기계발

아침에 잘 못 일어나겠어요 ✓ 자고 일어나도 피로해요 ✓ 주변에 점점 말수가 줄어들고 무뚝뚝해져 가는 친구가 있나요? ✓ 점점 지각이 잦아지는 동료가 있나요?

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김미경 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (157) 업데이트일 : 2026년 7월 18일

@아델리귄펭 271

2021년 10월 14일 2:22 오후

와 진짜 좋은 이야기 많네요 최소한의 루틴이랑 일상의 반복을 만들것, 가깝고 가장 편한 사람이라도 내 감정으로 다치게 하지 말것, 휴식과 무기력을 타인의 희생으로 영위하지 말것..

@mamapop 88

2021년 10월 12일 12:25 오전

같은 에에너지를 강요하지말라는 말씀이 정말 와닿았습니다. 또 이렇게 배우고갑니다❤️

@boramlee6816 53

2021년 10월 11일 9:23 오후

저도 경험해봤어요....엄청 열정적으로 일하다가 쉬지 못해서 스트레스 받아서 부정적생각 들어오고 강박증 비슷하게 생기고 그러다가 무기력증까지....... 그 번아웃이 생겨 머리가 뜨거워질 시점에 꼭 쉬어야 하는거 같아요.....그 시기 끌고가면 진짜 멘탈이 너무 힘듭니다.

@김연정-r7r 49

2021년 10월 11일 9:36 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
요즘 무기력이 와서 고민이었는데 좋은 말씀 감사해요~^^
하루 루틴을 지켜가며 잘 이겨내보겠습니다.
책 꼭 읽어보고 싶어요!🤗

저도 예전에 우울증 초기 증상이었는데~ 다행히 좋은 의사 선생님을 만나서 잘 극복했어요. 그 때 의사 선생님이 하는 일 다 놓고 일단 잠부터 자라고 했어요. 푹 자고 일어나서 생각하라고 ~ 그래서 몇 일 동안 거의 잠만 잤는데... 어느 순간 일어나서 움직이고 싶더라구요. 인간에게 휴식이 참 중요하다라는 생각을 그 때 했어요. 그리고 요즘 정신 건강을 위해 좋은 잠을 자려고 많이 노력해요. 운동도 하고 멜라티움 같은 수면영양제도 먹고 ~ 이렇게 관리하니까 확실히 몸도 맘도 건강해지더라구요.

@미니-z5n 45

2021년 10월 12일 11:09 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

저에게 일어나는 증상들을 이성적으로 정리해주고 해결책까지 알려주시니 너무 감사드립니다.
기초체력을 충전하고 하고 싶은 일을 단기적으로 계획해보려구요.
가족에게도 감정쓰레기를 버리지 말라는 말씀 정말 공감됩니다!

@gbk2339 43

2021년 10월 11일 11:57 오후

무기력증의 원인과 과정을 너무 잘 설명해주신 것 같아서 도움이 되었어요!!

@MKTV 42

2021년 10월 19일 9:29 오전

💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~
🥳 📚MKTV 김미경의 북토크📚
⛔번아웃, 공황장애, 우울증 초기증상 공통점 무기력증! 그 무서운 변화
'무기력이 무기력해지도록' 한창수 교수
🥳 당첨자를 발표하려고 합니다!
많은 분들께서 좋아해주시고 정말 많은 댓글도 달아주셨는데요^^
그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다.

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1. colline lee
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닉네임도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

@소프라노이지연 42

2021년 10월 12일 12:36 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
휴식을 잘 취하고 저만의 할 수 있는 하루치 루틴을 잘 설정하겠습니다.
감정 쓰레기를 잘 버리기도 해야겠어요~^^
좋은 책 소개와 말씀 감사합니다.

@jelee2645 28

2021년 10월 12일 12:01 오전

4. 무기력이 무기력해지도록 : 좋은 책 소개 감사합니다~
정말 무기력때문에 힘들어하는 분들이 적어졌으면 합니다 😊🙏

@개나비-m5k 25

2021년 10월 12일 7:41 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
가족을 감정 쓰레기통으로 사용하면 안된다는 애기가 너무 와닿았습니다.
제가 그러고 살지 않는지 다시 한번 돌아보게 되네요
좋은 애기 감사합니다. ~^^

@TV-kk9wd 25

2021년 10월 11일 10:39 오후

4.무기력이 무기력해지도록

지속적인 루틴을 가지고 생활하는것과 상대방을 존중하는 기본적인 소양이 참중요한걸 알게되었네요~

@조준현-v6t 23

2021년 10월 11일 10:41 오후

좋은 강의 감사합니다.
정답은 4번 무기력이 무기력해지도록 입니다.

직장인으로서 참 공감갑니다. 재미없다. 지루하다. 따분하다. 그래서 퍼포먼스 떨어진다. 해결방법은 충분히 쉬면서 이룰수있는 부분을 점차로 다진다는 그 말씀 가슴에 와 닿네요~^^ 하루하루 내가 정한 일을 해내면서 활력을 찾는 날까지 화이팅~^^

@행복이가득-f3c 22

2021년 10월 11일 9:55 오후

무기력이 무기력해지도록!!
요즘 바닥으로 떨어져가는 저에게 큰 도움이 되는 강의였습니다.
감사합니다

Shin신혜숙 20

2021년 10월 11일 9:54 오후

무기력이 무기력해지도록!! 9년째 고기집 업무에 지친 저희 부부의 상황이네요. 너무 공감합니다. 신랑에게도 들려주고싶은 방송이였어요. 감사합니다.♡

@thankyougod2087 19

2021년 10월 11일 11:19 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
무기력에 자책하던 삶이 이 책을 접수해서 변화되는 기적이 저에게도 일어났으면 좋겠습니다.ㅠㅠ

@배치기배씨 16

2021년 10월 11일 10:37 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
졸업을 앞둔 대학생입니다. 동기들은 좋은 데 취업하고 대학원가고 하는거 보니깐 비교하면 안된다는 줄은 알면서도 제 처지와 비교하게 되고 나 스스로를 비관하면서 무기력함에 빠지고 있더라구요. 이 강의를 듣고 작은 일부터 찬찬히 시작해야겠다는 느낌이 드네요! 책도 꼭 읽어보고 싶어요! 좋은 강의 감사합니다!

박졔졔 15

2021년 10월 12일 12:28 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

최근에 멘탈적으로 좀 버거웠는데, 이 영상이 정말 도움이 되었어요...뭔가 잔잔하게 위로되는 느낌,,! 아직 책 읽기전부터 너무 좋은걸요, 꼭 한번 읽어보고싶어요!!!

Claire kcm 14

2021년 10월 11일 10:06 오후

4번! ㅎㅎ 너무 공감이 되는 영상이었습니다. 저는 현재 공황장애를 열심히 이겨내고 있습니다. 나름 남에게 피해를 안주며 잘 이겨내고 있다고 생각했는데, 오늘 강의를 보니 .. 저도 제 소중한 사람들에게 피해를 끼치며 보낸 시간들이 있더군요. 혼자 살고 있는데, 무기력증이 심할때는 코로나 핑계로 소중한 우리 가족도, 내 친구들도 보고 싶다는데 안만나고... 심지어 저의 반려묘한테도 잘 놀아주지 못하고 침대 생활만 했었네요.. 모두 미안하고 반성하게 됩니다. 항상 이렇게 마음에 와닿고 가슴이 뜨거워지는 영상을 올려주셔서 너무 감사드립니다. 오래오래 좋은 영상 업로드 부탁드립니다. :)

@나무냥-j3h 14

2021년 10월 11일 10:50 오후

무기력증으로 아무것도 할 수가 없는데
좋은 책 소개 감사합니다.

4.무기력이 무기력해지도록.

@kaishim2648 14

2021년 10월 12일 5:57 오후

4. 무기력이 무기력해지도록... 우울과 무기력으로 좋은 시간을 많이 허비했습니다. 그럼에도 종종 찾아오네요~ 너무 좋은 강의들었습니다.

태정태세문단속 14

2021년 10월 15일 11:57 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

유익한 영상 감사합니다. 쉴 때 루틴을 지키며 쉬라는 말씀에 반성하게 되었습니다. 계획 없이 길게 쉬었더니 기분도 하는 일도, 변화나 굴곡이 없고 머리는 멍하기만 해요. 책 내용이 궁금합니다. 이벤트에 당첨돼서 책을 읽을 수 있다면 너무 좋을 것 같아요.

@yourgenius007 13

2021년 10월 11일 9:10 오후

와... 너무 감사합니다🙏🏻 4번 무기력이 무기력해지도록!!!!
오늘 성공할만큼만 오늘 하라.... 흑흑 와닿습니다.....😭

@only1-i6x 11

2021년 10월 12일 6:03 오전

4. 무기력이 무기력해지도록 : 마음이 선인장 가시처럼 돋아나고 있는 요즘. 마음에 드는게 하나도 없는 일상. 아이들 짜증 받아내느라 너무 지친 나에게 주고 싶은 책입니다.

@MorningAir_OpenRoad 11

2021년 10월 11일 9:45 오후

"무기력이 무기력해지도록"....자꾸 눈물이 나네요...감사합니다

@weekendonlyseoul 11

2021년 10월 11일 9:06 오후

무기력이 무기력해지도록

@Motiv_Energy 10

2021년 10월 11일 10:37 오후

4번 : 무기력이 무기력 해지도록

제목이 확 ~ 와닿네요
교수님 표현중 라디오 채널 맞추듯 튜닝
이란 표현 좋아요 ^^
가끔 무기력이 올때 이 책보며 충전해야겠어요

Garam HEO 10

2021년 10월 11일 9:56 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
처음 대화하신 부분 보고 깨달았어요... 저도 지금 아침에 잘 못 일어나겠고, 자고 일어나도 피곤하고 점점 지각이 잦아지고... 사람 만나는것도 힘들어지고 하는게 무기력 때문인거였네요.
정말 아무것도 하고 싶지 않고, 다른 환경에서 잠시 쉬고 싶기도 하고 그러는데 현실 때문에 그러지 못해서 힘드네요 ㅠㅠ
오늘도 좋은 영상 감사합니다.:)

@star7787 10

2021년 10월 12일 2:45 오전

"무기력이 무기력해지도록" 입니다.
사람이 에너지 충만한 삶이 되기 위해 자기만의 루틴을 만들어 꾸준하게 실천을 해야하며 그 루틴에는 운동, 도전, 독서, 주변 사람에게 안부 전하기 등등이 있더군요.

월반 10

2021년 10월 11일 9:10 오후

영상이 너무 공감되어서 울컥하네요..
요즘 직장에서 말씀하신 내용과 같은
반응을 보이는 저를 느낄때마다
해결을 어찌해야될지 답답했었는데 감사합니다.^^
정답은 4번 무기력이 무기력이 무기력해지도록

Hyunjin Yoon 9

2021년 10월 12일 12:18 오전

4번 무기력이 무기력해지도록
무기력의 반대는 평범한 일상이라는 선생님의 말씀이 너무 와닿았어요.
그 평범한 일상이 어느순간부터 저에게는 너무 힘든 일이 되었어요...
이 책이 평범한 나의 일상으로 돌아가는... 그길의 첫걸음을 내딛는 힘이 될수 있으면 좋겠어요.

@yerin052 9

2021년 10월 11일 9:27 오후

댓글 정답 달아요~
4. 무기력이 무기력해지도록

감사합니다 교수님 명강의 한 편 본것같아요ㅠ
말씀 듣고 저 자신을 돌아보니 제가 요즘에 너무 예민하고 무슨 말이든 싸우려고하는 증상이나 자도자도 피곤하다 이게 제 무기력 증상인걸 확실히 알겠더라구요 요즘 국가고시 공부중이라 예민함이 극으로 치닫아서...
심리상담도 받고있지만 그럼에도 불구하고
무기력증이 더 심해지는거 같아요ㅠ
꼭 읽어보고 저도 무기력증 탈출하고 싶습니다!

@1977colaful 9

2021년 10월 11일 11:13 오후

4.무기력이 무기력해지도록 !!

요즘 무기력에 빠져 우울하고 눈물이 자꾸 났는데 많은 위로가 됩니다.
책 저에게 접수 해주세요 😁😁😁😁😁😁😁😁

@케챱뿌린감자핫도그 9

2021년 10월 11일 11:51 오후

4 무기력이 무기력해지도록
무기력하기 좋은 요즘 이런 멋진 책 소개 감사합니다~

하이디 8

2021년 10월 11일 10:32 오후

4번. 무기력이 무기력해지도록 , 1인 사업가로 일하면서 감정의 소진이 무기력으로 무기력이 우울증으로 자라나더라구요. 오늘 영상은 정말 귀하네요 요즘의 제게 딱 필요한 책인 것 같아요 :)

@바질-c2x 8

2021년 10월 11일 9:55 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
책을 읽고 꼭 변화된 모습으로 다른 사람들에게도움이 되는 사람이 되고 싶습니다!

MKTV 김미경TV 8

2021년 10월 8일 4:07 오후

👉오늘의 책 요약본 바로가기
https://bit.ly/3uTVes7

@sienna0425 8

2021년 10월 13일 2:00 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
와 듣는 내내 제 얘기인줄 알았어요..
저는 워낙 잘 웃고 밝은 성격이고 흥과 에너지가 넘쳤는데 작년 이맘쯤 부터 업무 스트레스로 멘탈이 깨지더니 번아웃이 오더라구요.
30년을 넘게 살면서 우울증이 뭔지도 몰랐었는데 그래서 이게 무슨감정인지도 몰랐어요.
어떻게든 혼자 벗어나보려고 러닝, 운동도 해보고, 아무것도 안해보기도 하고, 다이어트로 피해왔던 음식들도 다 먹고, 울기도 해보고, 명상도 해보고 등산도 하고.. 별짓 다해봤는데 다 잠시뿐이고 제자리 걸음이더라구요.. 매사에 피곤하고 의욕도 없고 ...
그래서 결국 이건 아니다 싶어서 아예 쉬자 하고 퇴사후 공부를 시작했어요.
그렇게 혼자 있다보니 더 우울해지고... 어떻게든 벗어나려고 앞만보고 달렸는데... 당일까지 통화했던 친구가 자살하고.. 제 주변에서는 정말 처음 겪는 일이라 매일 울면서 아무것도 못하다가 (심지어 유족도 있는데 내가 이렇게까지 슬퍼도되나 싶은 생각이 들어 말도 못하고 매일 혼자울다가) 멘탈이 또 나가고 하다가...
무기력이 심해져서 아무것도 못하고 이젠 전부 놓아버렸어요.. 안돼겠다 싶어서 병원을 다니고 있는데 잘 모르겠어요..
그전엔 에너지는 넘치는데 불안함이 크다고 했는데 ... 이젠 에너지조차 없어서 선생님도 걱정하시더라구요.. 주변에선 제가 아픈줄을 몰라요
영상에서 나온 말처럼 너무 오래되다보니 불쌍한 연민을 나한테 느끼게되고 내가 불쌍하고 그러다 일을 정말 안해버리더라구요.. 어떻게 일하는지도 정말 까먹었어요 그냥 하루하루 이렇게 허송세월보내는게 바보같고 자책하는데... 어떻게 해야할지를 모르겠어요..
일단 영상에서 말한대로 루틴을 해볼게요
일단 앉아볼게요 딴짓이든 딴생각이든 하더라도... :)
그냥 제 주변 지인들이 현재 처한 상황들 다 뻔히 아니까... 친구 가족들한테도 말을 못해서 여기다 푸념하고 싶었네요..ㅎㅎ

미미 7

2021년 10월 11일 10:26 오후

4번 무기력이 무기력해지도록! 입니다
안그래도 번아웃과 우울감 무기력이 심하게 와서 힘들었는데
듣고 많이 공감됬어요

@NAYOONDREAM 7

2021년 10월 12일 8:14 오전

4.무기력이 무기력해지도록~~
<휴식의 원칙>를 세우고 쉬는것 너무 좋은 것 같아요~
시간을 정하고 하던 업무과 다른일로 휴식해라, 하지만 다른사람에게 피해는 주지 말자~~
정신과에 접수하지말고 책 접수해야겠어요^*^
좋은 책 감사합니다~

@sarahlee3534 7

2023년 4월 27일 7:00 오후

4년 정도 동안, 무기력증과 우울증이였는데, 옆에 있던 에너지 많은언니가 늘 ‘너는 게으르다’해서 더 무기력과 우울증 억지로 괜찮은척 포장하다보니 더 힘들었는데,,그 언니와 관계를 끊고 새로운 일을 시작하면서 회복이 되었어요. 자신이 다 안다, 자신이 사람을 바꿀수있다고 생각하는 사람은 상대를 참 힘겹게 합니다. 누구든 자신만의 그 어려운 시간이 있는것 같아요.
그 사람이 정말 소중해서 잃기 싫다면 기다려주고 응원해주세요…

@onionmen7 7

2021년 10월 12일 9:09 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
무기력, 번아웃, 최근 많이들 나오는 단어입니다. 무기력의 원인은 알고 그 무기력이 자신과 가족에게 상처 남기지않도록 신속히 제대로 대응하는 것이 중요할듯합니다. 좋은 책감사합니다.

@김정희-f1h1o 7

2021년 10월 13일 11:17 오전

4.무기력이 무기력해지도록
내 삶이 현재 무기력해 진거였군요.
몰랐는데
그래 맞아 맞아 하고 있었네요.
늘 좋은 강의 감사합니다.

@박성희-b6s 6

2021년 10월 12일 8:42 오전

4번
공감이 많이 가는 시간이였어용^^
제가 지금 무기력에 빠져있는데 책 꼭 참고해서 극복해야겠어용
감사합니당

이루리라2023💜 6

2021년 10월 13일 7:55 오후

4.무기력이 무기력해지도록~

언제나 에너지를 바닥까지 긁어서 소모했던것 같아요.
돌봐야할 사람(가족)이 늘 많았고,
신경써야할 일도 너무 많았어요.
책임감과 죄책감,버거움을 늘 등에 지고 살았네요.
나 자신만도 힘든데, 아무것도 하고 싶지 않은데 해야할것은 많아요.
무기력을 떨쳤다가도 다시 무기력해집니다.

@해피상미-o2q 6

2021년 10월 12일 3:10 오후

4번: 무기력이 무기력해지도록

루틴!

나의 휴식으로
주변에 피해주지 말자!!

감사합니다~~🍀😄🍀

@longsunmi 6

2021년 10월 12일 1:51 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

감정없이 무뚝뚝해지는 것도 무기력증 초기증상이라는 것을 처음 알았어요
무기력한데 무기력한게 뭐지 모르고 계속 내 탓만 했던것 같아 제 자신한테 미안해지네요ㅠ

박준영 교생t 5

2021년 10월 13일 1:17 오후

4. 무기력이 무기력해지도록!
쉬어도 기간을 정하고 쉬고, 평소 업무와 다른 일로 쉬라는 말씀이 인상 깊었습니다.
제대로 쉬는 연습을 해보겠습니다. 감사합니다 : )

@htnn1121 5

2021년 10월 12일 12:22 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
좋은 조언 감사합니다. 무기력 극복 할 의지가 생겨났어요 :)

희망이 5

2021년 10월 12일 8:22 오전

4.무기력이 무기력해지도록

정비소에 가야하는 걸까요?..
공감이 많이 됩니다..
오늘 쉬는 시간을 정하면서 제 자신을 보살펴야할것 같아요!!

늘 좋은 컨텐츠 감사합니다 ^^

@권규리-m9o 5

2021년 10월 12일 9:05 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
공황장애. 어지러움. 메니에르. 집중안되고 행동이 한없이 느려지고 업무수행시에도 거의 2배의 시간이 걸려서 결국은 회사를 그만두어야만 했어요..
나의 청춘을 너무 혹사시킨 나머지 번아웃된것 같아요.. 몸은 몸대로 망가지고.. 너무나 버거운 삶이었어요. 이대로 가다간 죽을것 같아서...병든 내 몸을 달래가며 나를 위해서 살고 싶어요

@tomoyo8822 5

2021년 10월 11일 10:20 오후

무기력이 무기력해지도록...
직장에서 쓸모 없는 사람 같고
이 일이 나랑 맞지 않는가 싶고
일 잘 하는 동료를 보면 괜히 움츠려들고
제가 이상한 사람 같고
왜 이렇게 나에게 주어진 일이 많은거야
싶은 그런 마음이 자꾸 드는 요즘입니다.

김은성 3

2021년 10월 11일 11:01 오후

무기력이 무기력해지도록

요즘 무기력해진 저를 보며
어떻게 빠져나올수 있을까 생각중이었는데
교수님과 김미경샘 강의가 큰 도움이 되네요.
감사해요!

Fan Fan 3

2021년 10월 11일 10:23 오후

4. 무기력이 무기력해지도록 🥰
무기력한 하루였는데 마침 제 상황에 딱인 영상이 업로드되었네요 ^^ 덕분에 도움되는 유익한 영상 잘 봤어요💕

@pky1223 3

2021년 10월 24일 11:39 오전

4번 무기력이 무기력해지도록

오늘도 많이 배워갑니다..
요즘 저에게 딱 필요한 말들이었어요

@aa76220833 3

2021년 10월 11일 10:50 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
영상을듣고 힐링됩니다

@happy_uran5437 3

2021년 10월 11일 9:05 오후

4번! 무기력이 무기력해지도록!!!!

@마지막_잎새 3

2021년 10월 18일 9:11 오전

4번 출근이 늦고 공감가는게 많습니다 자기개발을 이뤄가면서 발전해야하는 전문직이라 2-3달 밤새고 달리면 무기력에서 번아웃으로 가는데 저뿐만아니고 주변 아끼는 선배 후배들에게도 무기력에서 벗어날수 있게 좋은 보탬이 되고 싶습니다

Hee U 3

2021년 10월 13일 12:01 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

늘 잘 보고 있습니다. 교수님께서 말씀하시는 것과 일치하는 증상으로 어려움을 겪는 사람이 있는데, 책 읽는걸 싫어해 제가 읽은 후 도움을 주고 싶어 이벤트 도전합니다. 잘 부탁드립니다. :)

내이름은보거스 3

2021년 10월 11일 11:11 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
오늘 강의 잘 들었습니다.
요즘 이유도 모르게 지치고 누가 뭔말을해도 귀에 안들어왔어요.
피곤했어요. ㅠㅠ
도움주셔서 감사합니다..!

@새앙쥐-k5k 3

2021년 10월 14일 3:09 오후

4번.정답이네요~
20대아들에게 선물해주고싶어요.
5년째 무기력하게 방에서만 지내고 있는 아들에게..도움이 되길 소망합니다.

알이즈웰 2

2021년 10월 12일 11:34 오전

요즘 저에게 필요한 강의였습니다😊

Suzi쌤 2

2021년 10월 12일 4:30 오전

무기력이 무기력해지도록

좋은영상 감사합니다~^^
무기력 되기 전에 나를 잘 살펴봐야 겠어요~~

@인생디자이너1호강사 2

2021년 10월 21일 6:55 오전

코로나로 인해 직장을 잃게되고 낮에하던 공부와 강의도 못하게 되면서 여러가지 경제적 어려움에 생계의 위협을 느끼게 되면서 하루 12시간 물류센터 알바를 하고 있어요~ 1년이라는 시간이 힘겨우면서도 현실을 받아들이며 살아가려니 답답하기만 해요~잠과 아르바이트를 병해하며 하루하루 지내고 있지만 일에만 치여 사는 현실이 버겁기만하고 무기력하다는 표현이 맞는것 같아요~ 알바하시는분들 대부분이 생계의 어려움이 많아서 저와 비슷한 분들이 꽤 되더라구요
하루 빨리 원 위치로 돌아가 코로나19사태에 발 맞추어 노력하며 적응해나가는날이 하루빨리 오기를 간절히 바래봅니다 ~^^
교수님께서

@ellie8892 2

2021년 10월 12일 1:38 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

우울증을 어느정도 회복한 후 얻은 직장에서 사람때문에 지속적인 스트레스를 받으니 무기력이 습관화되어가고 있어요.
할일과 성취욕구는 크지만, 몸이 따라주지않고 그에 따라 마음이 불안해지니 미래를 계획하고 실행할 엄두가 잘 나지 않습니다.
신경정신과를 예약하기전 우연히 이 책과 영상을 접하게 되었네요. 책을 통해 자기객관화를 먼저 해보며 스스로 딛고 일어서보고 싶어요.

@jka1935 2

2021년 10월 14일 8:04 오전

4번. 무기력이 무기력해지도록.
하루종일 누워서 핸드폰만 보면서 무기력을 합리화 하는 저에게 꼭 필요한 내용이네요. 감사합니다

@톰-v8e 2

2021년 10월 14일 5:34 오전

4.무기력이 무기력해지도록
좋은 영상 감사합니다💕

순동 2

2021년 10월 12일 12:28 오전

다른 영상에서도 교수님 얘기 너무 공감 많이 하고 좋았는데, 또 뵙게 되서 반갑습니다~~교수님 인상도 너무 좋으시고, 말씀 한 마디 한 마디도 힘이 되네요. 많이 많이 나와주세요!!
정답은 4번 무기력이 무기력해지도록 입니다!!

@hwangyeyoung 2

2021년 10월 11일 10:31 오후

정답은 4번 무기력이 무기력해지도록,입니다!
좋은 책,그리고 좋은 이야기 해주셔서 감사합니다!

자유영혼 2

2021년 10월 11일 9:57 오후

4번
무기력이 무기력해 지도록

무기력과 우울증으로 병원 예약하려고 며칠동안 생각만 하고 있었는데,,,
한줄기 빛을 찾은 기분이네요~
책 꼭 받아 읽고
병원에 안가고 이겨내고 싶어요!!

@윤블리TV 2

2021년 10월 12일 12:37 오전

의사선생님도 목소리, 미소 참
좋으시네요~주부로서도 쉼이
적정한 때 필요합니다.~~
요즘 시청시간이 부족해서
많은 슬럼프로 내려 갔네요.~~

용기를 내서 다른 곳으로 도전할지
유튜브를 계속할지 더 고민돼요.~~

모든 분들 행복하시고, 4. '무기력이
무기력해지도록'~감사합니다.~^^!!

저도 꼭 읽고 싶어요~~##

@어잌후-l1o 2

2021년 10월 14일 3:52 오전

무기력3년째입니다
하루빨리 대한민국도 안락사가 시행되었음 좋겠습니다.

@마당고양이-o3p 2

2021년 10월 11일 9:45 오후

4번. 무기력이 무기력해지도록.
안그래도 주말부터 계속 잠만오더니 오늘은 너무 무기력하고 내가 잘 하고있는건가 삶의 회의감도 들더라고요 인생이 아무 의미없고 그냥 다 포기하고 싶고, 인간 가치라는게 나에게 있는지 싶고. 정말 하잘것없고 그냥 나는 없는 존재같다 라는 생각이 들던차에 영상이 딱 뜬거보고 너무 소름돋았습니다. 그리고 작게나마.. 앞으로 다시 어떻게 시작해야할지 도움을 받았습니다.

@박은정-h2h 2

2021년 10월 12일 12:53 오전

'무기력이 무기력해지도록'
동료중에 요즘 의욕이 없어 무기력해하는 선생님이 있네요. 참 안타까웠습니다. 책 소개받다보니 이 선생님이 생각나네요. 제가 무언가 도움이 되고 싶은데 이 책을 선물하고 싶네요.
그리고 좋은 책 소개 감사해요.
나의 롤모델 김미경선생님 ♥︎♥︎♥︎

@송진숙-w1o 2

2021년 10월 14일 11:49 오전

4.무기력이 무기력해지도록

요즘 제가 입에 달고 사는 말이 '무기력하다' 입니다. 게으른게 아닌가 죄책감이 들 고 우울했는데...
감사합니다

@mild11 2

2021년 10월 12일 7:28 오후

4번. 무기력이 무기력해지도록
무기력에 대해 자세히 들여다 볼 수 있는 좋은 시간이었습니다. 읽어봐야겠어요.

@kapssong0509 2

2021년 10월 12일 12:21 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

애들 둘 초등 보내고 살만하다 싶었는데..늦둥이 셋째를 낳고, 육아리셋이 되어서 24시간 밀착육아로 애들 셋돌보며 단 하루라도 쉴틈이 없네요ㅜㅜ 게다 코로나까지 겹처서 어딜 마음대로 나가지도, 누굴 자유롭게 만날수도 없고요.
아침마다 일어나기 힘들고, 집안일도 애들 공부 봐주는것도.. 뭐하나 만족스럽지 못하고, 늘 지쳐만 가는 몸과 마음때문에 죄책감도 있었는데.. 제가 무기력증이 있었다는 걸 영상 덕분에 알게 되었습니다.
무기력증엔 휴식이 약이라지만.. 제가 휴식을 취하려면 남편한테 애들을 맡겨야 하니 그또한 안되는 걸 알기에 제대로 쉬어본적도, 앞으로도 몇 년간의 그럴 수 없다는 게 더 슬퍼집니다ㅜㅜㅜㅜ
전 어떡하면 좋을까요??
저도 쉬어서 충전 좀 해보고 싶네요.
그냥 방전된 채로 이대로 버티기는 너무 힘들어요ㅜㅜㅜ

@케이크-c8o 1

2021년 10월 12일 1:34 오후

이벤트응모
4번. 무기력이무기력해지도록.
처음엔 가볍고 작게 온다는 데에 공감이 많이가요
온가족이 필독서로 함께 읽고싶어요~

@wooseojin 1

2023년 6월 28일 11:44 오후

4번) 무기력이 무기력해지도록

제 마음을 위로해주세요. 이 책이 꼭 필요합니다.

@eomggieom0202 1

2021년 10월 12일 11:28 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
안녕하세요 💕

3일동안 아무것도 안 해고 오랫만에 푹~ ~~ 쉬었네요!!. 오늘 오전부터 걷기 운동하기 시작하기 시작했습니다.

@리치마인드 1

2021년 10월 13일 10:29 오후

정답은 4번 무기력이 무기력해지도록
입니다
무기력 앞에서 무기력해지는 제 자신에게 딱 필요한 책이네요
좋은 책 소개해주셔서 감사합니다

@funvivalmexiko 1

2021년 10월 13일 4:52 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

본인의 행복 보다 가족을 위한 희생으로 평생을 살아오신 부모님. 칠순이 넘은 나이에도 여전히 일을 하시는데 이제는 몸도 힘들어지고 번아웃과 함께 인생의 공허함을 느끼시는 것 같습니다. 저는 타국에 살고있어 찾아 뵙기가 힘든데 어느 순간부터 연락도 잘 닿지 않아 걱정이 많이 됩니다. 하루 빨리 경제적으로 안정이 되어서 부모님의 무기력이 무기력해지도록 상담 접수도 해드리고 싶습니다.

@jungheelee8665 1

2021년 10월 13일 10:53 오전

4. 무기력이 무기력해지도록
아프고 힘든 아이를 케어하면서 저를 돌보는것을 놓치고 살았던것 같아요
제가 저를 돌보기 시작한 지금 필요한 책이네요 ~~ 감사해요 MKTV

@초록연두-r2q 1

2021년 10월 12일 2:52 오후

4.무기력이 무기력해지도록

제가 왜그렇까 너무 고민이었는데
마음에 위로를 받았습니다.
위로로 그냥 힘이 되요~~

도토리 1

2021년 10월 12일 9:13 오전

4. 무기력이 무기력해지도록

오늘 성공할 수 있는 작은계획을 세우고
성공하기!!
하루 루틴을 만들어서 성취감으로 무기력을 끌어올리자~!!

Nyeong 1

2021년 10월 12일 4:57 오후

4번 무기력이 무기력해지도록~
MKTV로 힐링하는 1인입니다.
요즘 번아웃홀릭 중이었는데 많은 생각을 하게 하는 시간이었네요~

지선경 1

2021년 10월 11일 9:40 오후

4번!! '무기력이 무기력해지도록' 입니다~!!
요즘 조금씩 느껴지는 증상들이라 집중하며 보았네요.. 늘 좋은책 소개 감사합니다♡

정성진 1

2021년 10월 13일 2:10 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
회사, 집안일 등에 너무 치여서 무기력인지 조차 모르고 산 제자신에게 치유할 수 있는 방법을 알려주셔서 감사합니다.

먕 1

2021년 10월 11일 11:16 오후

4번 무기력이 무기력해지도록

이 아름다운 가을에
가고 싶은 곳도 보고 싶은 것도 없네요...생기를 찾고 싶어요

@햄-z4y 1

2021년 10월 11일 10:15 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
꼭 읽어보고 싶어요. 이겨낼수있도록

HS Song 1

2021년 10월 11일 10:54 오후

무기력이 무기력해지도록!!
회사에 제 영혼을 갏아서 넣는다는 생각으로 희생하면서 지냈는데, 돌아오는 것은 인정받지 못한 제 평가일뿐이었습니다. 상담받을 용기가 없어 책의 힘이라도 얻고 싶은 소심한 제가 힘을 주세요.

ms 1

2021년 10월 11일 9:46 오후

무기력이 무기력해지도록♡

도움이 되었어요.

감사합니다.

달영이의하루 1

2021년 10월 16일 11:24 오후

4.무기력이 무기력해지도록
유투브만으로도 진짜 힘이나고 좋습니다♡♡♡
책도 꼭 사서 읽어볼게요!
늘 좋은영상 감사드리고 많이 분들이 같이 보시고 힘얻으셨으면 좋게습니다♡
선물같은 영상 만들어주신 모든분들께 저희가 더 감사드립니다 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Soul J 1

2021년 10월 15일 1:18 오후

4) 무기력이 무기력해지도록!!
얼마전부터 한창수교수님의 무기력에 대한 강의를 듣고 많은 힘과 도움이 되었는데 이렇게 김미경의 북토크를 통해 무기력에 관련된 교수님의 책이 있다는것을 알게되었습니다!
공황장애도 있었고 사업을 하면서 번아웃도 심하게 와서 우울하고 무기력한 삶에 평범함을 회복하고 감사하며 루틴을 회복할수 있도록 도와주신 교수님께 감사드립니다^^
책 꼭! 읽어보고싶습니다. 감사합니다:)

yun curu 1

2021년 10월 13일 5:07 오후

4. 무기력이 무기력해지도록

한창수교수님 이야기 잘 듣구 갑니다.
항상 마음 연습이 필요한 거같습니다
꼭 책 읽고싶어요!

이지은 1

2021년 10월 13일 5:35 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
저는 무기력과 매일 싸우고 있어요.
매일 애쓰고 있네요. 도움되는 책 같아요. 읽어보고 싶어요

meloso OLA 1

2021년 10월 13일 11:33 오전

4 무기력이 무기력해지도록
오늘도 좋은 콘텐츠 고맙습니다😊

앨리스맘 1

2021년 10월 12일 9:02 오전

4.무기력이 무기력해지도록
"기초체력 다지기 계획 (길게말고 당장오늘 할 계획) 루틴을 만들어라" 명심하겠습니다.
요즘 제가 너무나도 무기력한것 같아요.
병원접수 아니 이 책을 접수하고 싶네요.
꼭 읽어야겠습니다.
학장님 좋은책 소개해주셔서 감사합니다

Young Gyoo Choi 1

2021년 10월 12일 2:25 오후

4. 무기력이 무기력해지도록
무기력에 꽤 오랜시간 빠져 있었던 적이 있어서 오늘 내용이 더 와닿았네요..좋은 내용 감사합니다.

@오승희-o1y 1

2022년 7월 5일 2:35 오전

삶과 일이 분리가 안되는 말씀에 동감 합니다

@금마타리-y8j 1

2021년 10월 12일 12:39 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
강의를 들으니 이 책으로 삶의 무기력을 도움받고싶어요...

@jykim124 1

2021년 10월 14일 11:52 오후

4번 무기력이 무기력해지도록

좋은 말씀 감사합니다. ♡♡♡♡♡

@spring_firebear 1

2021년 10월 12일 12:11 오전

4.무기력이 무기력해지도록
좋은 책 소개 감사합니다 ^^

@hello단비 1

2024년 2월 22일 4:29 오후

번아웃이 온 느낌입니다. 세상이 부모님 중심으로 돌고 있었고 그 중심이 없어지니 갈 길을 잃어버린듯 합니다. 쉬면 불안하고 힘듭니다. 저는 상처를 안고 사는 사람입니다. 저는 아직도 상처때문에 아파하는 사람입니다. 스스로에게 상처를 입혔던 사람입니다. 저는 폭력가정에서 자란 생존자입니다 .태어나니 폭력가정이었고 다른집도 다들 그렇게 사는지 알고 자랐습니다. 어머니와 저는 생존했다고 생각합니다.우울증 불안증 공황장애 불면증을 치료중입니다. 어린시절 우울증과 불안증이 같이 자라서 지금에 제가 있습니다. 제 뇌를 바꾸고 싶습니다. 기억이라도 지우고 싶습니다

@까멜리아-d5k 1

2021년 10월 11일 11:05 오후

무기력이 무기력해지도록..
내일 정신과가보려했는데.. 정말 요즘 저네요

@장기매-y3h 1

2021년 10월 12일 12:54 오후

4번 입니다
아 ~~ 다 내얘기 같아요 맞는말이예요 ᆢ ㅠ
말하려면 화가나고 말하기싫고
그냥 가만히 있고싶고
어디가서 혼자있고 싶고
그러다 ᆢ다른사람 하는거 보면 화나고 꼴보기싫고 ~그러다 죄책감 느끼고 ᆢ안하면 불안감느끼고 ~ ㅠ
꼭봐야하는 책인가봅니다 🤣

@sleepingqueenup 1

2021년 10월 12일 9:29 오전

정답:4번
꼭보고싶어요.
행운이오길~
간절히 간절히 온 기을모아 바래봅니다.🙏

@xtxutdt8f85f85dcy 1

2022년 9월 20일 5:09 오후

완전 제얘기네요 ㅜ 무기력증이 너무심하고 재미있는게 전혀없고 쓸모없는 인간같고 누워서 아무것도 하기싫고

@매력쩌는로사 1

2021년 10월 12일 12:55 오전

4번 무기력이 무기력해지도록
지금 제게 꼭 필요한 책이네요
한달이상 무기력으로 공황까지 왔네요ㅜ

@경이-l8y 1

2021년 10월 12일 5:46 오후

4번 무기력이 무기력해지도록
회사에서 정말 열심히 일하고있는데 일할수록 외롭다는 기분이들어요
인정해주는 사람도 없다고 느껴지고
만나는 사람들도 적어지니 졸업후에 더 작은 우물로 좁게 들어가는 것 같아요
쉴때 주로 핸드폰을 보는데 제 행동이 얼마나 다른 사람들한테 폭력적이었던건지 몰랐네요
책읽고 주저앉았던 저를 다시 일으키고싶고 쉴때도 잘쉬는 건강한 어른이 되고싶어요 꼭 읽고싶습니다

@jehova_voce8074 1

2021년 10월 15일 10:38 오전

4. 무기력이 무기력해지도록~
다정다정 설명을 잘 해주시네요
맞아요, 가족을 희생양 삼지 맙시다~

@vegas4035 1

2023년 1월 25일 10:50 오전

작은성공을 하라고 하는데 이미 지나가버린것에 대한 불안감 때문에 작은걸 해도 만족이 안돼서 더 불안함

@divesmom 1

2021년 10월 13일 2:36 오후

출근하며 들었어요~ 너무 공감합니다
무기력이 무기력해 지도록