홍해걸닥터 이 세바시 강의는 진짜 명강의였다. 몇 번이고 볼 때마다 경각심 정말 제대로 느낌..

80가까이 가고 있지만 남은인생도 잘 걷기위해 아침눈뜨면 스트레칭하고 하루 만보이상은 걷고 비오면 집안에서도 걷는답니다 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 건강한 공동체를 위해서도 내몸에 투자 하면서 살기로~~좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 🤗

요즘에는 체력이 시작이라는 말에 공감합니다. 체력이 없으면 그 무엇도 시작을 할수가 없습니다.
자신의 계좌를 관리하듯 몸도 꾸준히 관리해야 더 큰 일을 할수 있는것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다.

차인표님, 의지가 약해졌을 때 습관이 대신 싸운다. 뼈때리는 말씀 감사합니다.
유승옥님의 건강함이 참 아름답습니다.
유영만님의 말씀 중에 "정신력이 체력을 이기는게 아니라 체력이 정신력을 이긴다" "절대로 포기하지마라 란 말은 절대 쓰지 말아라" 정말 옳은 말씀 입니다.

의지가 지칠때 습관이 아군이 되어 도와준다~차인표배우님의 강연으로 인하여 깊은 감명과 동기부여가 됩니다.
감사합니다.

다시 한 번 깨닫고 갑니다.
저도 암으로 고생 했지만 주변의 혈관질환 환자에 비하면 아무것도 아니네요.
모두 운동 열심히 하시고 식단관리 잘 하시게요

중년다이어트 강의 정말 명강의입니다👋👋👋👋

뇌졸중환자를 치료하고 있는 작업치료사입니다. 일반인들이 이 강의를 들을 기회를 주셔서 감사합니다. 정말 잔인하고 힘든 병입니다. 단순하게 혈압 관리하라는 이야기는 일반인들이 잘 알고있지만 그렇지 않았을 경우에 어떻게 되는지 그 이후의 상황은 대부분 다 모르시지요. 앞으로도 이러한 질병 이후의 삶을 이해하여 미리 건강을 관리하도록 많은 강의를 부탁드립니다.

중요한 메세지인데다가 하루 8천보같은 실천 가능한 목표를 주셔서 동기부여가 되네요...! 아직 영상보는중인데 나머지도 기대됩니다ㅎ

아 전 제가 앓고있는 희귀난치병 때문에 제가 고3 겨울방학 때 전신마비로 숨도 못쉬어서 인공호흡기까지 꼈었는데요 그때 전신마비지만 의식은 또렷하게 있어갖고 중환자실 그 초 우울한 분위기의 기억까지 생생히 나서 우울증도 극심하게 걸려서 몇달동안 한번 울면 눈물이 비오듯 펑펑 울었었다죠;;
아 근데요 전 정말 감사하게도 그때 대학병원에서 제가 몇달 못살고 죽을 거라고, 살아도 식물인간일 거라고 포기하라고 했었는데요
두달반만에 기적적으로 다 움직이면서 걸어서 퇴원했었고요 그때 병 후유증으로 한쪽 눈이 앞을 못보게 됐는데요 눈도 양쪽눈 다 앞을 못보는줄 알았는데 다른 한쪽눈이라도 앞을 볼 수 있어서 운이 좋다고 했었습니다!!
그리고 그때 극심하게 걸렸던 우울증은 퇴원하고나서 주일날 교회, 이 밝은 분위기에서 예배드리는 축복을 매주 누리면서 완치되었답니다!!~
중환자실에서 우울증 극심하게 걸린 이유가요 제 몸상태도 심각했었지만요 그곳은 자고 일어나면 옆에서 딴 환자분들이 하루에 한명꼴로 죽어나가셨는데요
그게 무서운게 아니라 그 후에 그 환자 보호자분들이 밖에서 어찌나 서럽게 울어대시든지 그 울음소리를 한달동안 거의 하루종일 들어대서였네요;;
아 근데요 전 그때 나쁜 생각 안할 수 있었던 이유가요
병문안 시간에 딴 환자 보호자분들은 다들 펑펑 울어대셨지만요
저 병문안 와주시는 제가 다니는 교회분들은 단 한분도 울지 않으시고 다들 밝은 모습으로 찾아와주셔갖고 제게 좋은 말씀만 해주시고 제 손 붙잡고 기도해주신 덕분이었습니다!!
그래서 전 그때 중환자실 벽에 걸려있는 시계만 보면서 병문안 시간만 기다렸었다죠!!
그리고 대학병원에서 제가 두달반만에 다 움직이면서 걸어서 퇴원하니까요 기적이라고 그곳 복지과에서 포상금을 500만원이나 줬었는데요
제 병이 희귀병이고 그때당시 제 아버지께서 하시던 사업이 망해서 집안 형편이 많이 어려워져서 의료보험 차상위가 돼서 병원비 급여부분은 나라에서 부담해줬는데요
중환자실에서 비급여 검사랑 치료를 하도 많이 해서 퇴원할 때 병원비가 비급여로만 550만원이나 나왔었는데요 포상금 덕분에 50만원만 부담하고 퇴원했었네요!!
아 근데요 돈을 떠나서 중환자실은 정말 다시는 가고싶지 않은 곳이네요;;
그곳은 정말 제겐 생지옥 같았습니다;;
저뿐 아니라 제가 아는 사람들 중에서도 그곳에 가는 사람은 단 한사람도 없어갖고 병문안도 가고싶지 않은 곳이네요;;
아 근데요 나중에 혹 제가 중환자실에 병문안 가게될 기회가 생긴다면요 저랑 사이가 좋든 나쁘든 막론하고 최대한 밝은 모습으로 찾아가서 좋은말 많이 해주고 기도해주고 싶네요!!
사람이 아플 때 아무리 좋은 치료를 받아도 웃지 않고 나쁜 생각만 하면 그 치료는 허사라는데요 좀 좋은 치료 못받아도 잘 웃고 좋은 생각 많이 하면서 치료 받으면 훨씬 빨리 좋아진다고 하고요
아픈 사람 본인이 혹 웃지 못하더라도 찾아와주는 사람들이 밝은 분위기 조성해주는 것도 큰 치료효과가 있다고 하는데요
전 이걸 제가 앓고있는 병과 싸우면서 몸으로 체험중이기에 정말 맞는말이다 싶네요!!

역시 차인표씨 존경스럽습니다!
홍혜걸님의 친절한 설명 명심하겠습니다.

장시간 저강도로 운동해야겠어요.
감사합니다.
열정적인 강의.~~!!!

1:09:55 30대초반 넘어가니까 정신력이 체력을 이기지 못하고 체력이 중요하더라구요 진짜

세바시를 통해서 정말 많이 배웁니다 감사합니다

반신욕하며 보고있네요.

이제 끝나고 춥지만 따뜻하게 잘 입고 걷겠습니다. 건강이 최고죠!!!

1:10 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다!!
옛말 그른게 하나도 없는듯요.. 건강한 신체가 먼저라는 거~~~^^

유창윤 선생님 오늘 강의 저한테
큰 도움이 됩니디다.
갱년기가 시작되서 몸도 마음도
너무 힘들어서 운동을 시작했어요.
82k에서 71k로 줄이긴 했지만
이젠 더이상 살이 아빠져요.
건강하려고 시작한 운동이지만
하다보니 날신하고싶은 욕심이
생겼어요.
건강을 떠나서 이뻐지고 싶은거였죠.
아무리 운동해도 빠지지가 안으니까 점점 운동이 지치기
싫어졌어요.
방황하던차에 선생님 강의를
듣게됐습니다.
지금 건강한 나를 마든건 엄청
큰일을 해낸거네요.
이젠 날씬하진 안지만 운동해서
건강한 저에게 만족하며 살게요.
감사합니다 ~^^

건강과 관련된 정말 유익한 강연을 모아서 보니 엄청 동기부여가 되네요.영양제 먹듯이 반복적으로 봐야 할 영상입니다.감사합니다~^^

눈물이 납니다
건강하던 남편이 하루아침에 뇌출혈~^
14년5개월 병원에 있었는데~^선생님이 옆에서 본것처럼 그과정을 겪었습니다
근데 남편은 20세부터 쓰러지는날까지 매일2시간씩 운동했다는사실~^ 술 담배 안했다는사실~^^지금도 그부분이 이해가 되지않습니다~^
열심히 간병했지만 ~^^
마음이 아픕니다~

마지막 교수님 말씀 근테크 중요한건 공감합니다만 진짜 나이들수록 운동 잘 알아보고 조심하면서 해야합니다. 주식보다야 리스크는 낮지만 뭣도 모르고 의욕만 가지고 도전하면 다칠 수 있습니다. 공부하면서 하세요.

홍박사님의 말씀이 다 맞습니다
살아있어서 살아가는 내생이 중요하니까 몸과 마음이 건강해야 최고중에 최고여
운동만이 내가 좀더 건강하게 살수있다고 생각합니다 한번 아프고나니까 모든게 새롭게 보이고 박사님말씀이 다맞습니다 또한번 반성하고 머리에 큰 교훈으로 삶을겁니다 감사합니다

차인표님 대단하십니다
낡은 습관이 지배하던 낡은 세상을 버리고,
새 습관이 지배하는 새로운 세상으로 떠나보고 싶어요.
훅 들어오는 말씀들~~
중독된 일상에서 벗어나서 당장 뭔가를 해야 될것 같아요.

홍혜걸선생님 감사합니다⚘
최고입니다!! 파이팅~!!♡

역시 차인표님~
달변보다
차인표님의 선함과 진실성이 좋아요~^^

홍혜걸 선생님의 강의에 경각심을 재차 가지게 되면서 찬사를 보내 드립니다. 감사합니다.

강의 잘 듣고갑니다~~~~
하루 만보걷기를 시작한지 45일째 됩니다~~~ 근력운동도 해주면서 유산소운동 스트레칭 ...
몸과 마음이 함께 건강해지는 느낌입니다~~~~

정신이 버쩍드는 강의였습니다~

목소리가 백만불😍

너무 좋은 내용들 잘 봤습니다~

차인표형님말에 너무도 공감합니다 저도 건강상의 이유로 새벽운동을 한지 벌써4년이 다되어가네요 알콜중독으로 살던제가 당뇨와 고혈압으로 살아보자라고 시작하던 운동이 습관이 되어 제 인생의 일부가 되었습니다 습관은 정말 삶을 바꿀수있는 길입니다

홍혜걸님 강의 잘 들었습니다.그동안 운동을 안 했는데 앞으로 열심히 운동 하겠습니다 고맙습니다.

생활습관과 식습관이 그 어떤 약보다 중요하다는 걸 배웠습니다 감사합니다

차인표씨 소중한 말씀이었습니다.
저도 가족이라는 관객이 있었기에, 잃었던 기억을 찾으려고 노력했었고 그 소망을 이뤘습니다.
맞습니다.
감동적이었습니다.
관객의 소중함...

오랜만에 심장이 뛰는영상 넘 감사하네요 차인표씨도 차인표씨 친구분도 정말 너무멋있고 진심으로 존경스럽네요 실제로 뵙고 두분께 오빠들 짱! 쌍따봉을 날려드리고 싶네요
퐈이팅!

승옥 강연자님 정말 많은 걸 느끼고 배웠습니다. 용기와 진심이 느껴지는 강연 정말 감사합니다. 혼자 밥 먹으면서 보다가 일어나서 따라했네요ㅎㅎ 열정과 시도에 대한 도전정신에 존경스럽습니다. 알려주신대로 열심히 할게요!!

세바시 방송 은혜와 사랑이 넘치는 모습을 보고 있습니다 늘 도움을 주셔서 감사드립니다,응원 합니다,사랑해요

세바시의 ㅡ 알뜰살뜰 감동적인 강연
감사합니다 ㅡ👀🐈‍⬛✨💐🦋💭👋🙂

홍샘 강연 귀에 쏙쏙 박힙니다

차쌤 감동.홍쌤 큰수배웠습니다.오늘도 걷기결심.

저도 6년여전 뇌출혈로 고생했어요 정말 힘든 투병생활이었답니다 지금은감사하게도90퍼이상회복이 되었지만 그때만 생각하면 눈물이 납니다 전 혈압관리를 못해서 그리되었어요 무지하게도 혈압체크할줄도 몰랐구요 아이들 셋 키우느라 힘들어서 그런줄만 알았지요 그냥아침이면 힘이 없고했거든요 혈압혈당체크 자주 하시고 스트레스받지 마시고 일찍 주무시길요 운동도 필수겠죠

차인표 배우님 말씀 정말 감명 깊게 들었습니다😊😊

정말유익한강연감사드립니다

나를 챙기면 살겠습니다

홍혜걸 님 와~ 멋진 분이네요~ 전앤 몰랐는데~ 좋아요~ 강연 너무 좋아요~

군더기없이 정확한 메시지 정말 감사합니다 홍혜걸씨 팬입니다.

레깅스만 입고 다니면 민망하다고 하시는 분들 있으니
레깅스 입고 겉에 얇은 육상 반바지 입어도 돼

차인표님 홍혜걸님 👍 응원합니다!화이팅입니다!

새로운 세상을 위해 출발~💕

우창윤 선생님 말씀에 매우 공감합니다.
제가 당화혈색소 13.6으로
처음 당뇨 진단 받고, 의사 선생님이
약 먹어야 한다는 말씀에 처음엔
망설였지만, 의사 선생님 믿고 약 꾸준히 먹었더니, 두달만에 6.3으로 떨어뜨렸습니다... 당뇨는 여주, 돼지감자 이런거 보다 의사선생님 믿고 약 먹는 게 젤 중요한 거 같습니다...

허벅지 60센티
근육은 땀의 결과
가장 확실한 근력채우기
지구력 추진력 헌신력
튼튼한 체력 가족의 행복
나라의 행복 😂

이렇게 도움되는 영상을 모아주시기 까지 하셔서 정말 감사합니다! 엄청 도움됬어요:)

좋은강연들 모아주신세바시프로 정말감사감사 고마워요~~~

감사합니다.

습관을 바꾸자~
차인표씨 좋은영상 감사합니다.

저의 어머니도 56세에 뇌졸중으로 쓰러져 17년간 홍혜걸 선생님께서 말씀하신 그대로 고생하셨습니다.
저와 제 아내가 마지막 5년간 병간호 했습니다. 정말 무서운 병입니다.
저의 어머니 마지막 5년간 부탁이 너는음식 조절, 운동

여기나오는분들 다 굿~

차인표 너무 멋있다

결론 규칙적으로 먹고 운동 합시다.

다 존경 스러운분들

차인표님 멋짐폭발

우창윤 교수님에 강의에 감사 드림니다 추워서 ᆢ자꾸만 게을러지고 나태어져 ᆢ이러고있는데 우창윤 의사님 강의 정신이 번쩍 나서 내일 당장 운동해야지 하는맘 ᆢ실행 할려구요 ᆢ고맙구 감사합니다

정신력이란건 의지이고 체력이 우리가 말하는 끊임없이 노력하는 것에 필요한 것이지요

나를지켜보는관객 딱1명만 있어도
의지로 내강수너질려고 할때 습관이 나를일깨워줄수 있도록 습관이 나를 일깨워질수있도록
시간을 습관에 젖어들수있도록 자기관리를 해야한다는 차인표씨의말씀 꼭 기억하고 실천하도록 노력해볼께요

오늘부터 정말 운동하겠습니다

차인표님 멋진 사람

너무 좋은말씀 감사합니다

세바시 봤던 것 중 진짜 실용적인 것만 뽑아놓았네요. 쌩유

감사합니다!🙏💕

영만이형 뼈때리지 마세요~~😭

홍혜걸박사는 타고난 명강사

홍혜걸박사님 강의 내용 진짜 감사합니다.

너무 감사한 말씀의 도움 가지고 갑니다.감사합니다 진심

훌륭한 강연에 감사드립니다.

[세바시대학] 유영만 교수와 함께하는 세바시대학 프로젝트
2024년 1월, 유영만 교수님이 세바시대학의 연사로 여러분들을 찾아갑니다. 😋
세바시대학과 함께, 유영만 교수님을 만나보세요!
👉 https://bit.ly/3RyADGv

좋은 강연 감사합니다 ^^

차인표는 늘 닮고 싶은 분...선배님 닮고 싶습니다 ^^

나 자신에게 관심 가져라~
좋은영상 잘봤습니다,감사합니다.

홍박사님 강의신선하시네요.많이알려졌지만 식상하지않는분. 겸손하신말투.ㅎㅎ

감사합니다 홍혜걸 박사님. 실천에 옮기겠습니다

저희 할머니 백신맞고 한달몸이안좋아 병원가서 위암판정받고 3개월을 일어나지도못하고 욕창심하게생겨 요즘은 30분에한번 돌리고있습니다... 진짜 매일 눈물로삽니다 첫번째분꺼보고 눈물이나네요 모든 아프신분들 항상 힘냅시다제발

밤에듣고 자고..아침 다섯시반에 일아나서 바로 운동갔습니다 파이팅!!!!!!

홍혜걸님 빨리 쾌차 하세여

홍혜걸 선생님은 복이 많습니다.
늘 부인의 활동에 윤기가 다 벌휘되는것 같답니다.
참 어울리는 부부 압니다.
예쁘게 나이 익어감에 늘 건강에 신걍 쓰시는게 얼마나 보기 좋은 부부인지 모른답니다.
정말 좋은 부부 모습 부러울 정도는 ...........너무 행복하게 보인다는 게죠.

좋은 강연 ? 얼굴에 대한것 또 감사 드리며...........

저의 엄마도 12년째 뇌졸증으로 누워 있어요
가족모두 너무 힘듭니다.
특히 80이 되어가는 아버지가 제일 고생하고 있어요
우리 모두 운동하고 건강했으면 좋겠어요

한마디 막힘없이 말씀하시는 명강의시네요

홍박사님 늘 소신있고 유익한 정보 감사합니다 많은 도움이 되었습니다😅

우창윤 선생님 말씀하나하나 마음을 울리네요 감동입니다😊

단 한번도 살아보지않은 새벽세상을 살아보자. 너무 멋진데.

듣고 ㆍ또 ㆍ듣고
귀공자 타입의 홍혜걸 박사님
귀에 쏘옥 쏘옥 들어 옵니당
전
이른 아침 운동 하면서
듣고 있어요
늘
건강 하시어
좋은 말씀ㆍ강연 들려 주셔요