첫번째 저거 진짜 배고픔도 시간 지나면 사라지던데, 게임하느라 일주일 정도 물만 먹고 굶었는데, 거식증 걸리고 병원신세 졌었음. 배고픔을 참고 있으면 시간 조금만 지나도 배고픔 안느껴져요. 차라리 밥시간을 정하고 그 외 시간에 배고픔이 느껴지면 간식을 간단하게 먹는게 좋아요.
오늘도 유익한 영상 정말 감사합니다 책그림님:) 이걸보고 "그래 해보자!"했지만 덜컥 겁이나네요ㅋㅋ 제대로된 단백질식사는 탄수화물 포함일텐데 아마도 이걸 아침에먹고, 저녁에 가볍게 야채를 먹으라 할 것 같은데.. (책그림님도 공감하실진 모르겠지만)아침엔 입맛이없고 저녁엔 배가 무지 고프지않나요? 저만그런가요..😢ㅋㅋㅋㅋ 그리고 배고픈거 무시하고 시간지나면 아무렇지않을때도있지만, 반대로 체해서 배가아픈현상도 있더라구요 (다이어트안하려는핑계아닙니다ㅋㅋㅋ)
ㅎㅎㅎ재미있네요! 지난 소개 영상의 organized mind 사서 너무 재밌게 읽다가 흥미를 잃은건 아닌데 읽기를 미뤄버렸어요ㅠㅠ Best self 도 여기 채널에서 추천받은 책 같은데 읽다가... ㅎㅎㅎ 왜그럴까요? 읽어야지 참 좋은 책이지 생각하면서 자꾸 중단합니다 ㅎㅎㅎ 항상 좋은 책 소개 감사드려요!
책그림 | 유튜브 
정이 44
2020년 2월 09일 19:57배고픔을 과대펑가 X
몸무게를 매일 잰다.
제대로된 식사는 하루 한 번이면 충분하다.
환경을 바꾸기.
다이어트 중인데 감사합니다. :)♥
@blackdream1368 21
2020년 2월 09일 21:33공부든 다이어트든 운동이든 사람은 환경을 이길수 없음
그렇기에 환경을 바꿔야만 함 진짜 의지력이 강한 사람들은 소수이고 연예인들은 외모가 곧 돈이기에 가능한 것이다
쉽게 생각하세요 환경이 바뀌면 의지력을 이길 수 있습니다
@BiblioVine 19
2020년 2월 09일 21:20배고픔이 사냥하러 나가라는 신호라니 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 최소 2시간 이후에 먹으라는 지령이군요. 행동경제학은 모든 상황을 통제하는 실용적인 가르침 :)
@Success_school 13
2020년 2월 09일 20:17배고플때 그시기만 지나면 배가 안고픈게 그때는 이제 먹을걸구하러 가라는 신호였군요 ㅎㅎ
그 타이밍에 바로 밥을 먹지않고 패스하는 방법이 중요하구요^^
색다른 관점이네요 재밌어요 감사합니다
soul crash play 10
2020년 2월 09일 21:36건강프로그램을
보면서도 이해하기 어려운 부분은
상세히 풀이한 책을 꼭
찾으셔야 합니다! !
@yaho3000 8
2020년 2월 09일 20:25이 분은 다이어트를 안해보셨을 것 같음 ㅜㅜ
@tv-vlog6010 7
2020년 2월 09일 19:40맞아요... 눈앞에 음식이 있으면 과잉 공급하게 됩니다 ㅠ
@Dvhjgdsfhkmhhk 6
2020년 2월 21일 00:07와 목소리 너무 좋다
@colornote1 4
2020년 2월 13일 23:58살면서 큰 고민 중 하나인 다이어트를 이 영상을 통해 지치지 않고 힘을 내어 할 수 있을 것 같아요!
soul crash play 4
2020년 2월 09일 21:33도전하고 싶은 일이 갈수록
늘어나서 여기에 올
시간이 줄었네요.
대신 영상은 끝까지 가족과
보며 의논까지 할 정도
이니까, 지식을 배운 값
충분히 낼게요~
@jeonyoul1994 3
2020년 2월 15일 23:11나의 적정량은 왜이리 작은것이냐...ㅠㅠ 요즘 다이어트 한다고 먹는양을 줄이고 줄이는 중인데도 살은 빠질 기미가 안보이네요ㅠㅠㅠ
우리쮠님이귀여울리있어 3
2020년 2월 10일 00:305:02 후.... 뭔데 설레지......?? 함께해줘요.....................그러면 다이어트 완전 열심히 할거같아요오....
Gap Min Yun 3
2020년 2월 09일 19:40첫번째 저거 진짜 배고픔도 시간 지나면 사라지던데, 게임하느라 일주일 정도 물만 먹고 굶었는데, 거식증 걸리고 병원신세 졌었음. 배고픔을 참고 있으면 시간 조금만 지나도 배고픔 안느껴져요. 차라리 밥시간을 정하고 그 외 시간에 배고픔이 느껴지면 간식을 간단하게 먹는게 좋아요.
@tjdtlr29 3
2020년 2월 09일 22:12진짜배고픔.....진짜 뭐라도 속에들어와라 배고픔이 사라질것같다
가짜배고픔...... 아..이거먹고싶은데 끝나고 이거먹어야지 저거먹어야지
가짜 배고픔일때 물 1리터 시원하게먹고나면 거짓말같이 배고픔이 사라집니다 ㅎㅎ
@풍선초록-v7k 2
2020년 2월 09일 21:31줄면 보상심리로 더 먹게 되든데..
@책읽어주는남자시온 2
2020년 2월 09일 19:51TV같은 영상을 보면서 먹게되면 더 먹는다고 하더라구요~
@kjkjjjjkkk 2
2020년 2월 09일 19:39일단 배민 지웠다
귓밥천국 2
2020년 2월 09일 19:38가공식품을 끊고 자연식하면 배불리 먹어도 살이 빠집니다.
물론 1일1식이나 2식을 병행한다면 더 좋고요.
@bookddok 2
2020년 2월 10일 12:06매일 아침에 몸무게 잴 때마다 두근두근합니다...어제 먹은 과자가...? 샤워하고 물기가 덜말랐나...? 체중계가 고장났나...?
@user-meeeeeee 2
2020년 2월 12일 16:46여성의 경우 매일 몸무게를 재는 경우, 강박을 주어 실제로 식이장애로 이어지는 경우가 많으니 주의하세요.
@hyiigi 1
2020년 2월 10일 08:33꿀티입~><%<
@초짜프로 1
2020년 2월 09일 20:00충분히 공감합니다~~~ 잘 배우고갑니다~~
@jyzzs 1
2020년 2월 10일 05:02빡치네 첫마디부터 명치 존나 쌔게 때리니 ㅠㅠ
@freeshape7893 1
2020년 2월 10일 04:26오랜만에 책그림 영상을 보게 되었습니다.
성우분 목소리가 명쾌하고 듣기 좋네요. 듣기만 해도 기분이 좋아지는 목소리십니다 !
@엄마의책장 1
2020년 2월 10일 20:52오~~~ 다이욧에 새로운 시도를 하게 하는군요
어디서는 몸무게 넘 자주 재지 말라던데...
매일체크, 배고파도 일단 기다려보기.. 근데 이건 잘 될런지 모르겠네요 ㅎㅎ
@hanbitbiz 1
2020년 2월 10일 19:03안녕하세요, 출간된 지 1년이 다 된 <경제학자의 다이어트> 발견해주시고 재미있게 소개해주셔서 감사합니다. 저절로 다이어트가 되는 기분이네요^^ 감사합니다.
@riatube1510 1
2020년 2월 09일 19:54단기공복감을 기다려야!
@yjj2031 1
2020년 2월 09일 20:24오늘도 유익한 영상 정말 감사합니다 책그림님:)
이걸보고 "그래 해보자!"했지만 덜컥 겁이나네요ㅋㅋ
제대로된 단백질식사는 탄수화물 포함일텐데 아마도 이걸 아침에먹고, 저녁에 가볍게 야채를 먹으라 할 것 같은데..
(책그림님도 공감하실진 모르겠지만)아침엔 입맛이없고 저녁엔 배가 무지 고프지않나요? 저만그런가요..😢ㅋㅋㅋㅋ
그리고 배고픈거 무시하고 시간지나면 아무렇지않을때도있지만, 반대로 체해서 배가아픈현상도 있더라구요
(다이어트안하려는핑계아닙니다ㅋㅋㅋ)
@생각하는나무-b4w 1
2020년 2월 15일 17:12감자칩!!!!!! 싸우자!!!!!
@새벽4시반엄마공부최 1
2020년 2월 10일 17:59매일 몸무게 재기와 하루 먹은것 기록하기, 하루 한끼는 간단하게 먹기등으로 체중 감량에 성공했어요
경제학자들이 한 다이어트와 제가 한것이 비슷하네요
책 속에 또 다른 어떤 내용이 있는지 궁금해집니다^^
@책수다-영화처럼보는 1
2020년 2월 10일 23:37라면 한젖가락 하고나면 참을걸 하고 후하하는 경우가 많습니다
@_theessenceoflife1021 1
2020년 2월 09일 19:40ㅎㅎㅎ재미있네요! 지난 소개 영상의 organized mind 사서 너무 재밌게 읽다가 흥미를 잃은건 아닌데 읽기를 미뤄버렸어요ㅠㅠ Best self 도 여기 채널에서 추천받은 책 같은데 읽다가... ㅎㅎㅎ 왜그럴까요? 읽어야지 참 좋은 책이지 생각하면서 자꾸 중단합니다 ㅎㅎㅎ 항상 좋은 책 소개 감사드려요!
@user-ft5 1
2020년 2월 20일 22:36나레이션 좋아요~!!
@김다현-z1u 1
2020년 2월 09일 19:45하아... 마자... 다이어트 해야지... 까먹고 있었다.
@user-fo6qj2eo1t
2020년 2월 09일 20:32일단 배달앱 지웠습니다.
@유랑자-s5q
2020년 3월 25일 16:52화이팅!!
@pikachu09110
2021년 3월 23일 19:05경제학자들도 똑같구만!!! ㅃㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
@Kyungho4331
2020년 2월 18일 17:42화이팅 !!!!!!
이히
2020년 2월 24일 00:50다이어트중인데 정말 공감하는내용이에요!
매일 몸무게재고 하루에 한끼정도만 제대로식사하고있어요 그리고 배고픔이 사라질때까지만 밥먹구요
@인생은아름다워-b6b
2021년 7월 04일 14:49정말 좋은 영상입니다~ 감사합니다~~
지금 실천중입니다~
무엇보다도 속이 편하고
몸이 건겅해졌습니다~~^^
@금융체스
2020년 2월 09일 21:01잘들었습니다 책 경제학자의 다이어트 바로 사러 가기 https://coupa.ng/boJXVO
@대지상
2022년 1월 23일 02:39배고파요...
@카를로스-v9y
2021년 9월 02일 06:08라면머겅야겠다
@햇살아래-b3u
2020년 2월 09일 22:12좋은영상 감사합니다.
@kjchoi8568
2021년 8월 08일 01:20영상 보면서 치킨 끝내고 연두부 간장 조금 부어 먹 고있어요..
@정주원의디자인여행
2020년 2월 12일 01:37감사
@jeonghwanlim4670
2021년 7월 04일 09:39체중계..
자리 앞으로
@무근본게이머
2020년 2월 10일 20:53배고파요....
@김재현-i2l
2020년 2월 09일 19:33굿
박찬효
2020년 3월 13일 11:16배고픔을 참을 수 있었으면 진작부터 살이 안 쪘을 것이다.
@uu032596
2020년 2월 10일 02:44배고픈신호는 먹으라는게아니고 음식을 구하러 나가라는것