액티브 시니어 50~60세 일하면서활동적이신분
뼈속의 빈틈:골다공증 뼈의많은구멍이생긴현상
20~30대는 최고 골밀도♡폐경 :뼈감소
그물구조구성 뼈의구조가약해지고 뼈의구조가나빠진다
ㅠ ㅠ
소리없는 뼈도둑이다(그래서 건강할때 감사하기도하고 관리를잘해야된다)
골절은 상당히 위험한질병이다.
고관절골절 잘 살펴야한다는,,,생기는이유는 노화와 질병과약물에의해서 폐경 ,그리고 여성호르몬에의해서 좌우
특별한질병과 약물은 스테로이드약은 좀피해야할꺼같아요~

자가측정방법은40세이후부터는 키 4센치 줄어드는것
체질량지수도 체크 ,
과도한음주하루3잔이상.

가족력(고관절 골다공증 질병체크)
골밀도 검사해보는것이 정확하다고하시네요^^

내가20대라면 관리잘하고
내가30대라면 관절관리준비를하면서
40대라면 뼈를잘관리하면서 영양제라도 치료하고 좋은음식섭취하고 체중관리와 균형감각관리를해야할것이에요~

건강할때감사히 관리잘하고
내관절 내몸을 사랑합시다♡

사는그날까지 건강관리 잘해봅시다😊

소리없는 뼈도둑 '골다공증', 100세시대 우리가 더욱 단단하고 튼튼하게 살아가려면 어떻게 해야할까요? 정호연 강연자가 그 방법을 알려드립니다.

[책 이벤트 당첨자] @이은미, @박승미, @영진 최
*이벤트 당첨자분들께서는 배송을 위해 개별 답글의 공지사항을 반드시 확인해주시기 바랍니다.

이 영상보고 라면을 먹으려다 밥을 차렸습니다..

그래서 뭘 어찌해야 예방할 수 있는지요?

40대 후반입니다. 커피를 많이 마시는 편이고 손톱이 자주 부러집니다. 이런 현상으로도 골다공증을 의심해볼수 있을까요. 완경이 얼마 안남았는데 제 나이때에는 어떤 운동이 적합할지 그리고 커피를 끊어야 하는지 궁금합니다.

골다공증을 모르시는 분들에게도 이해가 잘 되게 설명해주시고 만 54세 또는 66세 여성 골다공증 뮤료 검진 대상자라는 정보도 유익했습니다. 감사합니다.

1.골절은 대개 골다공증 같은 질병을 가지고 생긴다
2. 골다공증 골절은 반드시 재발한다(그럼으로서 사망에 까지 갈수있는 위험한 병)
3. 골다공증은 사전에 준비하고 예방할수 있다
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100세시대를 살아가는 현대인들에게
가장 건강에 도움되는 강의인거같아요!!🤗
집안에 60세 넘어가시는 어른들이
골다공증증세를 보이시고 살짝 부딪혔는데도 늦골이 부러지더라구요~
그래서 그 이유를 정확하게는 몰랐었는데
이유와 예방책을 알게되어서 넘
도움이되네요 ㅎ 저도 40대 중반 여성인데요~~!!생활에 유용하게
적용시켜서 골다골증 걱정없는
노년을 준비해야겠어요 ㅎ
오늘 영상 너무나도 감사드립니다~🤗🙏
지금부터라도 건강에

우유 안먹기 채소과일 잘 섭취하기,운동하기

할머니께서도 한번 넘어지셔서 골반뼈가 부러지신 뒤 건강이 급속히 안좋아지셨습다. 노화에 따라 뼈가 약해지는 건 당연하다고만 생각했는데, 영상을 보니 주기적 검사와 관리를 통해 골다공증을 방지할 수 있겠다는 생각이 드네요. 좋은 영상 감사합니다. 세바시 및 정호연님.

교수님 인상이 너무 좋으시네요!
골다공증에 대한 강의도 감사합니다 앞으로 100세 시대가 오는만큼... 열심히 관리해야겠네요 🔥

요즘 날씨가 추워지고 있는데 뼈 건강에 신경을 많이 쓰면서 뼈 건강을 지키는데 이번 강연 영상이 큰 도움이 될 것이라 봅니다.

폐경진단을 받아서 관심있게 들었습니다.아직 40대인데요. 별도 칼슘제를 복용해야 할지요? 운동과 음식섭취로도 예방이 가능할까요?
정기적인 검사도 꼭 받아야 겠다고 생각했습니다. 감사합니다

갑상선반절제후.
신지로이드5년복용
골밀도가.3.8까지급격하게.감소되어.3개월마다.주사요법으로.치료중입니다..조기검진의.중요성을.잘알려주시어.감사합니다⚘

너무 유익한 내용이네요

골다공증이 남의 일이 아닌 이제 나에게도 해당하겠구나
허리굽어 가는 엄마 모습이 내 미래일 수 있겠구나.
느꼈네요. 곧 골밀도 검사 해봐야겠네요 .

건강은 미리 챙겨야하죠. 100세 시대 건강하고 즐겁게 살려면 뼈 건강이 가장 중요합니다. 유익한 강의 감사합니다.

어쩌라고 그래서 어떻게 조심해야하고 어떤걸 먹어야 하는지 그럼말은 없네.....

골다공증의 무서움을 잘 알았습니다. 책도 꼭 읽어보고 싶네요~

멋진 강의 고마워요.
100세 시대 건강 관리에 큰 도움이 되었어요~^^

엄마가 이번에 골다공증이라고 하시던데 영상 제목보자마자 클릭했네요... 엄마한테 영상공유도 했는데 책읽는걸 좋아하셔서 가능만하면 받아서 책으로 드리고싶네요!! 필요한시기에 관련영상을 볼수있어서 많은도움되었습니다.

잘 시청했습니다. 저도 40이 다되가고 어머니아버지도 건강이 점점 나빠지시는데 아주 유익한 강의네요.기회가되면 책 읽고싶어요~

골다공증 강연 잘 들었습니다 저도 여성이라 관심이 가서 그런가 귀에 쏙쏙들어오네요^^ 저희 어머니께서 골다공증 정기검사와 약을 드시는데요 평소 먹는 칼슘을 처방받았는데 이걸 드시면 소화가 너무 안되셔서 칼슘은 안드시고 계십니다 제가 알기로는6개월?한번 골다공증약만 드시고 평소 식단을 우유랑 채소위주로 드시고 계십니다 뱅어포도 드시고 계시네요 이런 경우는 어떤 식단이 도움되고 소화장애가 없는 칼슘영양제는 없는지요?

골다공증에 대해 미리미리 점검하고 대비해야 겠네요. 좋은 강의 감사드립니다. ^^

설명 잘 들었습니다.

골다공증은 나이가 젊을 때부터 예방을 해야겠네요. 생활 습관이 중요한 것 같아요. 지금부터라도 예방과 정기검사를 통해 준비해야 할 것 같아요.
질병을 관리하고 모든 질병을 이겨내야 할 것 같아요~ 많은 도움이 되었습니다.

정호연강연자님에게 시청소감입니다.
좋고 중요한 강연이였습니다.우리가 그냥 지나가면서 알지를 못하는데 이 강연을통해
건강을 챙기며 부모님에게도 꼭 말씀드려서
뼈를 아프지 않게 해야겠고 뼈를 튼튼이 지키겠습니다~감사합니다. 홧팅~!!

좋은 강연 잘들었습니다 유익한 내용 쉽게 설명해주셔서 감사합니다~ ^^

유익한 강의네요!! 뼈 건강에 대해 무심했는데 이제라도 미리미리 검사하고 관리해야겠어요. 교수님 너무 멋지세요~

좋은 강의 잘 들었습니다.
몸과 마음의 '빈틈'을 채워주셔서 고맙습니다.

정호연 강연자님 좋은 강연 감사합니다.골다공증에 대해서 정확히 잘 설명해주셔서 이해가 잘 됐습니다. 골다공증은 무서운 병 같네요. 뼈가 약해지고 구멍이 생긴다니 건강관리가 굉장히 중요한 것같네요.

읽어보고싶어요

나이들면 누구에게나 찿아오는 골다공증 상세한정보 감사합니다

유익한 내용 강의해 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 소리 없는 뼈도둑인 골다공증을 예방하도록 주위에 널리 알려야겠어요~

날씨에 변화에 따라 몸이 쑤시고 아픈건 나이에 상관없이 안 좋아지면
아프고 안좋은거 같아요 알면서도 건강 관리를 잘하지는 못하는 것 같아요
골다공증에 대해 잘 았게 되었네요 관리의 중요성도 알게 되었고 좋은 강연
많은 도움 되었습니다 감사합니다 ^^

좋은 정보 감사드립니다

저도 54세 되면 찍어보겠습니다.

세바시 좋은 영상 감사합니다

돌팔이 한테 매복 사랑니를 빼고 턱관절 퇴행성이 왔어요. 피부 염증주사에 아직 20살 나이인데 진짜 사람들은 일부러 그런다하고 얼마나 아픈지도 모르면서 이래요 턱에 파스까지 붙이고 있어요.
너무 억울하고 화가나요.

건강에 대한 깨달음을 얻었습니다! 지금부터 건강관리를 해야겠어요!! 유익한 정보 알려주셔서 감사합니다.

어릴 때는 어른들은 다 튼튼하고 강한 사람들인줄 알았습니다.
성인이 되고 보니 그렇게 크고 단단해 보였던 부모님이 나와 같이 연약하고 쉽게 다치는 사람들이란 걸 깨닫고 많이 슬펐습니다.
이제 나이가 든 부모님이 여러군데가 아프시고 건강이 빨리 회복되지 않는 모습을 보니 이 영상을 꼭 보여드리고 싶네요.
좋은 강의 해주셔서 감사합니다.

골다공 세명중 한명이라니 참 무섭네요 예방하면 좋아진다고 합니다 잘 관리해야겠네요

검사하고 병원가는 거 외에 실생활에서 할수있는 가이드 말씀이 없으시네요.

허리가 아프면 골다공증 가능성이 있나요?

교수님 강의는 늘 쵝오이세요. 엄마와 함께 들었는데 귀에 쏙쏙 들어오신다고 하시네요. 감사합니다^^

중량운동하면 골다공증안걸려요.

골다공 사전예방이 가능하다네요
준비하여 백수까지 건강하게 살아갑시다

존경합니다.저는.여자입니다.

30대 후반에 갑상선암으로 전절제술후 씬지로이드를 10여년 넘게 복용중입니다. 해외에 살면서 코로나이후로 한국방문이 어려워 몇년째 건강검진을 못해 걱정이 많습니다. 추천해주실 평소 생활,식이 , 운동습관이 있을까요?

골다공증을 어떻게 예방해야 하는지도 알려주셨으면 좋았을 것 같습니다.

우왕 우리학교 병원이다