자세와 건강을 위해서는
스트레칭을 생활화하시면 좋을 겁니다.
전신 뻗어주기와 각 관절 돌려주기로
자기만의 스트레칭 습관을 만들면
자세와 건강에 대해서는
무의식적으로 균형을 잡아갈 겁니다.
짧게 스트레칭을 하고 나서 마무리로
눈동자와 눈 주변 마사지,
눈 운동을 해주면
시원하고 개운한 느낌이 들면서
마음도 한결 가뿐하게 될 겁니다.^^

(관찰자 모드 가동 중...^^)

저는 바른 자세 오래 앉아있으면 꼬리뼈가 너무 아파서 디어압력방지방석 같이 쓰고 있는데 ㅎ통증이 훨씬 덜해요

댓글없는 따끈한 영상 처음이네요 ㅎㅎ
회사에서 한 자세로 너무 오래 앉아있어서 목이 아파서 자다가 요즘 자꾸 깹니다.
오늘도 방금 눈이 떠졌는데 써니즈님 영상 틀어놓고 눈감고 있으려했는데 이런 영상이 딱 올라오다니 참 좋습니다~

9:43 바른 자세

와~~
어제 이 분의 바른 자세를 보고 아 바른 자세 해야겠다 생각했는데 써니즈님의 영상이 올라오다니...
감사합니다 오늘도 즐거운 아침을 맞이해요 ❤❤

오늘도 감사합니다 🙏

오호~~ 저에게 많은 도움이 되는 영상입니다. 바로 해봐야겠어요!!
감사합니다.🤗

송영민님 목소리 진짜 멋지시네요

써니즈님 항상 영상 감사히 잘 보고 있습니다.🌱🥰

써니즈님과 송영민님과 함께 바른자세☘️✨
걸음마부터 다시 배우는 자세로😊
따라해보겠습니당.🧐

보고 따라해보고 아이에게도 전해 줘야겠어요 🥰🥰🥰🌱


사랑을 나누어주신 써니즈님 송영민님 사랑합니다
감사합니다

날이 추워요 감기 조심하세용~❤️

혹시 동대구역으로 가신 날이신가요~^^
오늘도 몸도 마음도 쭉쭉 펴고 세상을 만끽해보아요~
감사합니다~

아~ 뇌를 통해 몸과마음이 연결되어있다.
그래서 자세가 바뀌면 뇌에서 달라진 몸을 마음과 연결해서 마음이 달라진다. !!!O~~K~

너무좋안 얘기네요~~ 소소한듯 아닌듯

얼굴도 바르게 생기셨어요.

너무 감사합니다🌱🌱👍 몸과 마음을 빛날 바른자세

좋은 영상 감사합니다
몸과 마음이 하나인지라 바른자세가 바른 마음가짐에도 서로 도움을 준다고 보는데
저자님을 보니 자세가 바르면 말도 잘하게 되는가 봅니다.

따라해보면서 걸었어요. 허리가 편한 지점을 찾아서 그 자세로 계속 걸었더니 통증이 있던 등도 허리도 너무 시원합니다. ㅎㅎ 걸을 때도 이런 자세로 계속 해도 되는지 싶네요. ㅎㅎ 감사합니다. 🥰🙏❤

너무 도움이 됩니다~써니즈님 어깨 펴고 자세 바르게 하시려고 하는 모습이 귀여우시네요 ㅋㅋ~

좋은 말씀.. 감사합니다.

바른자세 신경써야겠어요
좋은영상 감사합니다 ^^

와우~~ 넘 좋네요 바른자세 이번기회에 확실히 습관화시켰으면 좋겠네요 영상 감사합니다

써니즈님의 인터뷰 너무 감사드려요 🙏🏻
응원합니당 📣

써니즈님 ㅎㅎ ㅎ오눌 부운거 같애요 ㅎㅎㅎㅎㅎ☺

써니즈님 오늘도 유익한 콘텐츠 감사합니다.

오래 앉아있는데 영상 너무 감사합니다!!!