고맙습니다 새해님 ^.^ 💚

아놀드홍님 나오시는 영상은 늘 에너지 넘쳐 좋아요 :)
감사합니다!

간헐적 단식~ 넘 좋아요
아놀드 홍님~ 선한 영향력에
감사드려요~~
새해님~ 항상 감사드려요^^

아놀드홍 5대 법칙으로 무조건 살빠지는 방법
-13KG 체중 감량 2달동안 다이어트 정보 61kg👉48kg
오래 건강하게 살고 싶다면 이 책 추천드려요 https://coupa.ng/bZ2Dkp

아놀드홍 5대 수칙
1. 물 하루 2리터 이상
2. 잠 6시간 이상
3. 운동(만보 이상 걷기-약 1시간 30분, 맨몸운동)
4. 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료 끊기
5. 비타민C먹기

건강, 면역, 다이어트 관련 궁금한 점 많으시죠?
내 몸을 회복시키고 저절로 살이 빠지는 몸으로 변화시키는 다이어트 이야기
34년차 다이어트 초고수 아놀드 홍,
이제는 나이와 성별을 초월해 누구나 실천할 수 있는 라이프 스타일로서의 다이어트를 이야기 합니다.
요요 없는 평생 지속 가능한 다이어트를 꿈꾸신다면 건강전도사 아놀드 홍의 이야기를 들어보세요

함께 하면서 좋았던 내용들이 많아서 유튜브 영상으로 남겨봤습니다.
도움 되셨으면 해요~

[아놀드 홍 유튜브] https://youtu.be/ytCWXWaPctM
[김새해 미라클팩토리]
https://link.inpock.co.kr/saehaekim
(쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음)
감사합니다.

[아놀드홍 김새해 다이어트 인터뷰 모음]
1부 단기간에 살빼려면? 00금지
https://youtu.be/gAT02HliezI
2부 2달만에 13kg감량시켜준 아놀드홍 5대수칙
https://youtu.be/NdBt2-sn-sI
3부 무조건 빠지는 다이어트 방법
https://youtu.be/kdxZzegPZR4
4부 간헐적 단식과 운동
https://youtu.be/g_xI5ihACKg
5부 무조건 성공하는 다이어트 방법
https://youtu.be/SUAG6AOXKXs
6부 꿀잠 자는 불면증 치료법
https://youtu.be/jvGqE-Wxv8w
7부 살은 빠지고 가슴은 볼륨 업
https://youtu.be/8T3lt6Uo_m0
8부 요요없는 다이어트
https://youtu.be/8ayuaGrPynY
9부 다이어트, 건강 관련 무엇이든 물어보세요
https://youtu.be/ciVpoqWFZiU
10부 다이어트 34년차 초고수 이건 꼭 알아야 한다
https://youtu.be/DfFfTqesDOI
11부 면, 떡, 빵 좋아하면 늘 배고프다
https://youtu.be/oKZExIBt8kc
12부 무조건 살빠지는 3분 운동
https://youtu.be/mZto4KWIaio
13부 다이어트, 건강 관련 무엇이든 물어보세요
https://youtu.be/Sq66w_X7Msc
14부 부작용 없이 살 빠지는 생활습관
https://youtu.be/tux9PRCUOFk
15부 아놀드홍 인터뷰
https://youtu.be/qTKk_8qCzHQ
16부 건강하게 오래 살려면 이렇게 하세요
https://youtu.be/mFdvt5mVXjU

[타임라인]
00:00 시작
00:04 아놀드홍 소개
00:35 다이어트 이렇게 먹으면 무조건 살빠진다
16:51 자면서 알아서 빠지는 다이어트
20:46 아놀드홍 인바디
26:10 공복에 아메리카노 먹어도 괜찮나요?
32:10 비타민과 미네랄이 부족하면?
38:40 비타민과 미네랄이 부족하면 생기는 병
41:07 감기를 예방하는 법
48:19 산모가 건강하면 아이도 건강하다
53:49 배고플 때 간단히 먹는 방법
55:16 물 대신 차 마셔도 되나요?
57:17 간헐적 단식 저탄고지&키토제닉
01:06:22 다발성 경화증 사례
01:16:08 매일 간헐적 단식 하시나요?
01:17:27 클로징

몸과 정신 건강 전도사 두분의 환상적인 콜라보~감사합니다 👍 👍 👍

누워서 영상 보고 있는 나..
괜히 뜨끔하네요 ㅎㅎㅎ

원래 중학교때부터 아침을 안먹었는데 지금도 모닝커피맘 마시는데 그럼 모닝커피도 먹지않아야할까요...지금도 통통한데 아침까지 먹었으면 대박이곗네요

새해님영상 감사합니다
아놀드홍님 좋은정보 감사합니다
또 방송 보고싶어요 유익한 정보 계속 보고싶어요 감사합니다~♡😍

아놀드홍님 12월 7일 방송 보러올께요
감사합니다
새해작가님 방송 보면 좋은에너지를 받아요
간헐적단식 한번 해보고싶어요 저도5키로 빼고싶거든요
건강하게 다이어트하고 유지하고 싶어요
죽기전에 꼭 해보고싶어오

시금치 생으로 먹어도 안죽어요.시금치 겉저리도 있거든요.그부분에서 신뢰가 확 떨어져요.

식사중에 티비를 보거나 핸펀을 보면서 식사를 하면 식사에 집중할 수 없어서 맛을 음미할 수 없고 오히려 과식하거나 식후에도 배가부른 신호를 느끼지 못해서 다른걸 찾게 된다고 알고 있는데 사람마다 다른 걸까요?^^

아놀드홍쌤~~~~
넘 넘 감사하고 사랑합니다 💕 💜 ❤️ 🤍 💟

진짜 매번 잘보고있어요^^♡ 근데 탄,단,지 비율은 어떻게 지켜야하는걸까요~?^^

아놀드 홍쌤이 너무 재미있으세요~😊