저도 8개월전부터 다이어트라기보다는 몸관리를 하기 시작했어요 헬스장도 안 좋아하고 그 돈으로 다른곳에 투자하자는 생각이라 '대중교통 대신 걷기' 등의 노력을 하고 있어요 그랬더니 현재까지 10kg이 빠졌고 삶의 질도 좋아졌어요ㅎㅎ 코로나가 준 선물은 바로 선생님을 만난 것입니다!

말과, 행동이 일치하는 사람이 진정한 리더임을... 존경합니다.

현재 제가 하는 일에 대해서 많이 부족함을 느꼈는데
본질적인 부분에 대해서 책을 읽으면서 많이 느끼게 되었습니다.
그러면서 어디부터 다시 공부를 하고 학습을 해야하는지 확인할수있게 되었고.
그것으로 인해서 많은 성취감을 얻고 또한 많은 성장을 하고 있습니다.
저는 아직 수업을 받을수는 없겠지만
책과 영상을 통해서 간접적으로나마 좋은 내용들을 접할수있어서 항상 감사한 마음입니다.
앞으로도 잘 부탁드리겠습니다. 선생님.

헤어 스타일 바꾸셨네요.
운동 운동 운동~~
1등 입니다.

영상보니 운동 할때마다 드는 생각이 떠올랐어요. 살아있는 동안의 '셀프 심폐소생술'인가? 하는요 ㅎㅎ

1.25배속이 딱이네요 ㅎㅎ
이래저래도 다 좋습니다 ^^

오늘 하루도 선생님의 가르침으로 하루를 시작합니다. 항상 몰입, 집중하고 힘내는 자세로 살겠습니다. 감사합니다.

멘탈에 관한 좋은말씀 해주셔서 감사드립니다.^^

코로나 사태가 지속되서 안타깝지만, 위기의 순간은 항상 옥석을 가리는 시금석이 되는 것 같습니다. 매일 같이 언론에서는 힘을 쭉쭉 빼는 보도가 계속되고, 주위에서도 한탄이 끊이지 않습니다. 이럴 때 바닥까지 추락하는 분들도 적지 않을 텐데, 실제 벌어진 상황보다, 그걸 암울하게 바라보는 시선이 자신을 더 옭아매는 것 같습니다. 이럴 때 일수록, 에너지의 누수없게, 멘탈의 수도꼭지를 단단히 잠그고 살아야할 것 같네요!

야외 활동이 일부 제한되었지만, 이럴수록 오히려 더 의도적으로 운동하면 좋겠네요. 요즘은 홈트 관련 교육 영상도 많고, 요가 매트만 있어도 집에서도 충분히 할 수 있거든요. 체력만 유지해도 위기를 극복하는 힘이 될 것 같습니다! 매일 운동하고 삽시닷~

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온라인 강의 듣고 유튜브영상 보니까 이렇게 영상 올라온게 정말 반갑네요.