우와,,빠름빠름 빛의 속도로 업로드를 해주셨네요^^ 써니즈님 굴비정식도 맛있었고,인터뷰도 맛있었어요~~ 몸과 마음의 조화와 균형에 대한 저의 메세지가 도움이 되길 바래요 ^^

감사합니다
친한언니들에게도 꼭들으라고 공유했어요
37살에 암수술로 강제폐경된날이 엇그제같은데 시간은 벌써 저를 45살에 나로데려다놨네요
마지막생리가 수술전날 터지더라고요
참아왔던 눈물이 터지고
내몸이 이지경인데
뱃속이 암덩어리로가득한데
너무 예쁜빛깔에 내마지막 생리를보며
서러웠던 날들이 스쳐지나가네요
전 나이들어가는게 너무 행복하고 감사합니다
갱년기증세에 항암치료에
그 시간을 견디고 버티고
제대로 안아주지못해서인지
또 재발 재발
갱년기를 통해 알게된 내가 몰랐던 더 으른들에 세계
내가 나를 챙기지않으면 미간에 인상팍쓴 중년여성이되지않았을까?싶네요
힘들었던 순간순간들을 거쳐 여기써니즈님에 채널까지오구

돌아보니 빛나지않았던 날들은없었습니다
내가 불을켜지도않은 날들과 스스로불을꺼버린 날들이 있었고
저의 갱년기 수업은
1규칙적수면과 식사
2혼자걷기 1시간30분정도
3감사일기쓰기
4명상
5족욕

혹시 도움될까해 남깁니다
아름답지않은 나는 없습니다

마음과 몸 둘다 숙제처럼 하지 마시고 가볍고 즐겁게 해주세요..
우선 무조건 산책 먼저 추천해요
산책하다보면 마음이 좋아져요
마음 풀기도 하면서..
좋은거 먹어주고 물도 소중한 몸에 소중하게 먹어주고.. 마음도 알아주고
하고싶은것도 해주고 내게 선물도 주고..
늘 나를 소중하고 사랑스럽게 대해주세요

마음의 형태가 그대로
그려지는게 몸의 형태라고
육신도 소중히 가꾸라 하시든
스승님이 계셨는데
몸이 있을때 수행도 깨달음도
이룰수 있다고 소중히 가꾸어 주라 하시면서 저녁엔 종일
수고한 발에게도 크림 로션으로 예쁘게 화장 해주라고 하셨는데
지금도 그립습니다 ㅡ
몸 마음은 하나다
건강하지 않으면 아무것도
할수없다 아파보니
만고의 진리네요 ㅡ
써니즈님
감사합니다 ^^

삶의 경험과 연륜이 느껴지는 이야기 잘 들었어요.
수더분하신 말투와 쉬운 표현들 속에서 지혜가 느껴지고 중요내용이 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다.

마음과 몸 둘 다 중요하지만 몸은 신경을 써주면 그 효과가 먼저 나타나니 몸을 먼저 챙기도 운동하라는 이야기도 많이 공감됩니다.

몸과 마음의 항상성도 잘 알아차리는 것,
내 몸이 왜 이렇지?
내 마음이 왜 이렇지?
이런 질문들 속에서 항상성이 왜 무너졌는지를 찾아보고 다시 본래의 자리로 돌아와야겠지요

올라오는 감정들 속에 숨어있는 나의 신념도 물어봐주고 그것이 절대적인 것이 아님을 불필요한 신념이라면 고민없이 털어버려야겠습니다.

내 몸을 화초 다루듯하라는 이야기 명심합니다~♡♡

반죽님들 30대가 많을 꺼라 생각했는데, 제 나이대가 가장 많다니 좀 놀랍습니다. ^^;; 이지향 약사님 쉽게 설명해 주시니까 귀에 쏙쏙 들어오고, '맞아'하며 공감의 박수치며 재미있게 봤습니다. 이전에 난폭운전으로 힘들었을 몸과 마음에 사과하고 이제 화초 다루듯 하겠습니다. 오늘 영상 너무나 감사합니다 💕

우리는 답을 찾기 위함이 아니라 경험을 통해 성장하기 위해 살아간다는 말씀에 감탄하며 박수쳤습니다.👏👏👏 와우~👍
명약같은 말씀 감사합니다.🙏

써니즈님~~너무 좋은 인터뷰에요♡♡.
인터뷰 해주신 이지향약사님 진심으로 감사드립니다 🙏

정말유명하신분을 모셨네요 👏👏

신체는 골격 근육 신경 순환 임파 소화기관 피부로 되어있는데
저 중 신경에 생각과 감정의 영이 자리하고 있어요
생각과 감정이 자리하고 있는
신경계가 충분한 휴식이 취해지지 않으면 신체를 작동시키는 호르몬에
문제가 발생됩니다
생명에너지 파장이 높은 산이나
자연한 에너지가 많은 바다나
생명력이 많은 초록 음식들을
섭취하고
그리고...가장 중요한
신경계를 안정시키는 것이 중요해요
그러면 호르몬은 정상을 되찾게 되지만 자신의 생의 계획에 따라
노화가 되는 것은 자연스럽게
본향으로 돌아가는 과정으로
일어나는 것으로 노화를 이해하여야 해요..

약이 꼭 필요하지만
몸이 돌아가는 원리를
머리에 쏙쏙 들어 오게
설명해 주시는 이지향
약사님 정말 좋아합니다

육에 많이 끄달리는 저에게는 너무 감사한 영상입니다. 고맙습니다.^^♡

이지향선생님
감탄스럽습니다. 어려울수 있는 몸과 마음챙김 얘기를 어쩜 이리 쉽고 공감가게 애정을 가지고 말씀을 잘 하실까요? 자기자신을 화초다루듯이 하라 자동차 다루듯 한다는 표현도 참 적절 합니다. 겸손하고도 유우머 있게 잘 하셔요 고맙습니다

40년동안 무거운 짐을 지고 사신다는 며느리이야기가 저도 훅~들어옵니다.
저희 어머니가 그러고 사시거든요...ㅠ
다시 어머니께 가서 공감을 해드려야겠습니다.
좋은 말씀 감사합니다.

좋은아침 입니다 🧚‍♀️
영상초반부에 갑자기 '울컥'...뭘까요?
이지향님의 체험적 진실과 그 나눔의 메아리가 아니였을까...
써니즈님 덕분에 자연스럽게 감사와 사랑으로
하루를 시작하게 되었습니다.
그런 저의 하루가 어떻게 펼쳐질지 기대 되기도 하구요.
행복한 하루되세요 🤗

약사님 감사합니다~깊은 통찰 무료로 공유해 주셔서 감사해요

총명하시고,지혜로운말씀입니다.약사님 말씀대로 하는게 가장 현명하고,바른 치유책인것 같네요,,^*~그리고.ㅎㅎ,,정말 엄청 오랫만에 들어보는 천진, 순수,예술적인 약사님의 미묘한
웃음소리 ,ㅎㅎㅎ,,,,어린이 동화에서나 들을 수 있는 가식없는 진실한 웃음소리입니다..너무 좋아요..제 마음이 ,확!~트이는것 같아요.^^*``
님의 말씀처럼 ,몸과 마음 둘다 공평하게 다독거리려 노력하겠읍니다,,감사합니다^^*~~*

유쾌 상쾌 통쾌한 초대석이네요
미진했던 마음챙김도 쏙쏙들어오고
건강까지 챙길 수 있어 유익한 시간이였습니다
써니즈님~ 감사합니다()

이지향약사님 반갑습니다. 아주 좋은 말씀입니다. 감사합니다^^ 그리고 구독했습니다.^^

그렇습니다.
각자의 경우에 맞게 스스로 체득해서 답을 찾아야지요. 시행착오가 적을수록 좋겠지요.
선과 악은 종이 한 장의 차이가 아닌가 해요.
모든일에는 양면성이 있는만큼 논리에 갇히지 말고 잘 깨닫는 지혜도 필요한 것이지요.
좋은 영상, 감사드립니다.

너무나도 유익한 영상에~
감사 올립니다🙏🤗🤗🤗🤗🤗
두분 덕분에 또한번 깊은감동이네요~
👏👏👏👏👏👏👏

써니즈님 하이~
오늘영상
도움이 많이
되네요~👍
그래서
남편도
저도
지인들에게
보냈어요
감사합니다
오늘도
축복합니다~🍀🍀🍀🍀🍀

약사님 유쾌하셔서 절로 미소가 지어지네요~
몸과 마음은 하나라 약사님처럼 유쾌하게 지내면 갱년기도 잘 극복할 수 있을것 같아요. 샘이 마르지 않도록 잘 돌보겠습니다. 써니즈님과 약사님 콜라보영상 잘 봤습니다~^^

너무 진솔한 얘기에 귀가 번쩍 트이는 느낌이예요 진짜 우리의 얘기를 해주시네요

많은 공감도 되고 어쩐지 감동이 있어요..
내 안에 있는 선입견과 건강에 대해 너무 공감되는 이야기네요.. 인터뷰 감사합니다.

이지향님 약사님도 써니즈 구독자셨군요?? 반가운 마음에 긴 인터뷰지만 자세히 잘 들었습니다.^^

선생님강의는 항상 들어도 명강의입니다
감사합니다. ❤❤❤❤❤

귀에 쏙쏙 맘에 쏙쏙~~~들어오는 조언들 감사드립니다~

요즘 개인적으로 여러일들이었고, 지금 몸도 않좋은 참에 이 영상을 보게됐네요.
한동안 써니즈님 영상을 못보았는데 저절로 제게 필요한 영상이 뜨네요.
항상 응원해요.
ㅎ 구독자분들이 제 나이또래들이 제일 많다니 놀랍네요. 저는 젊은 친구들이 많을꺼라 생각했거든요.
써니즈님 통해서 점점점 많이 배워나갑니다.
감사해요♡♡♡

이지향 약사님의 설명 너무 쏙쏙
들어오네요^^
몸과 마음 둘 다 잘 다스리고
살아야겠네요. 감사합니다!!!

내 몸을 화초처럼 생각하라..👍
오늘도 영상 잘 봤습니다~^^

재밌게 잘 들었어요.^^

ㅋㅋ 비아그라 자꾸 먹으면 죽는답니다 ~~마음공부와 몸건강
재밌게 잘 봤어요

말씀이 훅 들어왔어요
항상성이라는 개념이 동양의학이랑 연관되는 것 같아요
써니즈 님의 양질의 인터뷰 감사드립니다
몸과 마음을 화초 다루듯이 돌봐주라는 이지향님 말씀처럼 제가 저를 잘 돌봐줘야 겠어요 감사합니다

40년 동안 지난일에 억울함으로 과거속에 사신다는게 맘이 아프네요! 저희 시어머니도 뵐때마다 그러셨거든요! 시댁에 당한 억울함~ 항상 억울함 기억속에 사셔서 그런지 결국 치매에 걸리셨습니다. 절대 자신을 하찮게 대하면 안된다 맘이 듭니다. 말씀하신것처럼 자신을 "화초처럼" 몸과 마음을 잘 가꾸고 살았으면 좋겠습니다. 영상 감사합니다.♡

그러고보니~마음이 아플때 억지로라도 규칙적으로 운동을 하라는 얘기를 많이 들었네요~^^
몸을 움직임에 마음이 에너지를 얻게 되나봅니다~~ 좋은 영상 감사합니다~~

그때 그 일은 정화해서 버려야 되는데 정화작업(눈물.욕.분노표출 등등)을 혼자하기가 힘들죠.
그래서 종교나 명상등 방법을 찾아야 해요
비아그라는 죽습니다~ㅎㅎㅎ

마음과 소통하시는 분이라그러신지 표현이 시원시원합니다^^

마음 공부의 최대 효과는...몸,마음,영혼이 삼위일체을 이루어 조화와 균형 상태로 나타났을 때가 아닌가 해요

요즘 마음 공부의 가장 중요한 이슈는 바로 《자기 사랑》이 아닐까 하고요
그것이 가장 나다운 나의 본연으로 데려다주는 길이기도 하구요

그래서 내면 아이 돌보기,그림자 작업 등등이 있는 것일 테구요

내가 아니다...라는 분리의 가르침은 이런 사랑을 가능하게 하지 않습니다
내 몸도, 내 마음도 다 나라는 이런 통합적인 가르침을 주는 스승 같으셔서 몹시도 반가웠습니다
감사합니다~❤

감사합니다
정말. 유익한 정보. 공유 해주셔서 최고감사합니다
몸과마음 잘 살펴 가며 무병장수 활기차게 행복한 삶 살자요. 감사합니다

좋은 말씀 감사합니다♡♡

감사합니다 약사님 써니즈님^^♡♡♡

ㅎㅎㅎ마무리 웃음 소리가 뇌세포를 깨웠습니다 감사합니다😁😁😁😁

감사합니다~~^^*

이지향 약사님 영상 감사합니다

공감이 가는 지혜로운 말씀 명쾌하네요. 많은 사람들이 들었으면 좋겠습니다. 약사로서도 훌륭하시지만 유튜브 상담사가 되시면 더 많은 분들께 도움이 되겠습니다. 그런 의미에서 구독자 좀 늘려주세요!

건강이 최고입니다

몸을 먼저 치료해야
마음도 좋아지던데요~
몸이 좋아지면 마음은
저절로 좋아지더라구요

이지향님 감사합니다

이지향 약사님 약을 깁스에 빗대어 표현해주신게 인상깊었습니다.
급할때는 사용하되 약에 의존하지 않도록 스스로의 노력이 필요하다.
약이 되는 이야기 감사합니다~^^

나이듬...
하나 하나 들춰 보고 지워 가며
그... 일어 나는 것이 본래 없다는 것을
알아가는 흐름...
다~ 비워 텅~ 비면
비로소 가득차 있음도 알게 되는...

고리들화가님 유튜브 에서도 뵈었었는데 여기서 또 ~~~
반갑네요 !!!
더 젊고 이뻐지신듯 ^~^

너무너무. 좋은 말씀 감사드립니다

소탈하고 똑똑하십니다
이지향tv구독 하러 gogo

마음공부, 몸공부를 생활속에서 꾸준히 하다보면 갱년기도 그저 받아들여지겠지요?ㅎㅎㅎ
도움되는 영상 고맙습니다~~^^

좋은 말씀에 감사합니다. 국물을 먹을수 없는 상황에서 대신에 이온음료같은 것을 마셔도 수분섭취에 도움이 될까요? 저는 콜라하고 쥬스를 많이 마시는데 그런것은 좋지 않나요?

몸과 마음 뗄려야 땔수 없죠. 마음이 안좋을때는 몸을 쾌활하게 해주면 마음이 좋아지고, 몸이 안좋을땐 마음을 긍정적으로 해주면 몸도 다시 좋아집니다. 상호 불가분의 관계라고 봅니다.

감사합니다 ❤️ 써니즈님 ~감사합니다 ♥️🌻💐🍀

까르르까르르~ 저 웃음 닮을래요! 최고에요!! 사랑합니다~~

감사합니다~^^

감사합니다.

오늘도 감사합니다 💛