일 핑계로 운동 하지 않던 시기가 있었습니다. 지금은 식후 30~40분 걷기루틴을 꼭 합니다. 단지 의식적으로 걷는 것만으로 뇌가 쾌적해지고 더부룩한 느낌도 줄어드는 효과.. 꾸준히 쓰고 있는 데일리리포트로 확인해 보면 이전보다 내적,외적 생산성이 확실히 좋아짐을 느낍니다.
“스케줄에 없는일은 절대 하지않는다”지킨다면 너무 짜여진 계획만으로된 인생이 되겠네요. 계획을 다 지키는것만이 꼭 완벽한 인생일까요? 자유롭고 긍정적인 사고방식도 중요하지 않나요? 열려있는 자세로 한걸음씩 걷다보면 가끔은 생각하지 못한 사고가 발생해도 자연스럽게 스쳐 지나갈수도 있고, 생각하지도 못한 좋은 기회가 찾아오기도 하지 않을까요~
잘들었습니다! 공부를 등에지고 살았었는데 체인지그라운드라는 채널 덕분에 군대에서 많이 변하고 있는 저 자신을 발견하게되었습니다 ㅎㅎ 남들은 시간이 너무 느리게 간다고들 말하지만 영상보며 동기부여얻고 공부하다보니 저는 벌써 전역 10일조차 안남았더라구요 ㅎㅎ 항상 감사합니다! 저말고도 많은 사람들의 인생을 변화시켜주는 채널이라 확신합니다
결국 인지적 자원을 여러가지 의사 결정을 하는데 나누지 않고, 하나의 일에 몰두 할 수 있도록 하라는 것이라고 이해했습니다. 우리는 멀티태스킹을 할 수 있다고 생각하지만, 실제로는 모든 일이 task-switching이고 인지적 자원을 소비하는데에는 에너지와 시간이 소모되기 때문입니다. 나의 일을 정확한 메타인지로 파악하고 알맞은 계획을 따라서 살자.
스터디언 | 유튜브
@amurojune 472
2022년 1월 18일 21:521.오늘 해야 하는 가장 중요한일을 딱 3가지만 정한다
2.이메일은 업무의 시작과 끝에 단 두번만 확인한다
3.회의와 외부미팅은 '하루에' 몰아서 잡는다
4.스케쥴에 없는 일은 절대 하지 않는다
5.하루 30분 운동하는 시간은 무조건 확보한다
@geulssiggun 89
2022년 1월 18일 21:53일 핑계로 운동 하지 않던 시기가 있었습니다.
지금은 식후 30~40분 걷기루틴을 꼭 합니다.
단지 의식적으로 걷는 것만으로 뇌가 쾌적해지고 더부룩한 느낌도 줄어드는 효과.. 꾸준히 쓰고 있는 데일리리포트로 확인해 보면 이전보다 내적,외적 생산성이 확실히 좋아짐을 느낍니다.
@jeonie9682 61
2022년 1월 18일 21:50학생이라면 이메일 확인을 핸드폰 확인으로 대체하면 괜찮을듯!
@ozlee_ 42
2022년 1월 18일 22:01“스케줄에 없는일은 절대 하지않는다”지킨다면 너무 짜여진 계획만으로된 인생이 되겠네요. 계획을 다 지키는것만이 꼭 완벽한 인생일까요? 자유롭고 긍정적인 사고방식도 중요하지 않나요? 열려있는 자세로 한걸음씩 걷다보면 가끔은 생각하지 못한 사고가 발생해도 자연스럽게 스쳐 지나갈수도 있고, 생각하지도 못한 좋은 기회가 찾아오기도 하지 않을까요~
@슈크림-y7g 30
2022년 1월 20일 22:49잘들었습니다!
공부를 등에지고 살았었는데
체인지그라운드라는 채널 덕분에 군대에서 많이 변하고 있는 저 자신을 발견하게되었습니다 ㅎㅎ
남들은 시간이 너무 느리게 간다고들 말하지만
영상보며 동기부여얻고 공부하다보니 저는 벌써 전역 10일조차 안남았더라구요 ㅎㅎ
항상 감사합니다! 저말고도 많은 사람들의 인생을 변화시켜주는 채널이라 확신합니다
@kindteacherjane7912 22
2022년 1월 18일 22:10시간은 누구에게나 24시간이 공평하게 주어지지만 시간을 버리는 사람도 있고 효율적으로 쓰는 사람도 있습니다..부자되는 좋은 말씀 감사해요:)
@scarletkim6148 18
2022년 1월 19일 10:56시간관리에 딱 좋은 영상입니다~👏🏻👏🏻
감사히 공유하고 저도 바로 활용하려고 합니다.
특히 없던 스케줄을 절대 하지말라.
이 부분이 저처럼 즉흥적인 일을 잘 벌이는
사람에게는 필요한 항목 같아요.
어제 스케줄에 없는 행동했다가 일정이 밀리고
밀려 늦게 잠들고 피로가 오늘까지 영향을 주네요.
해야할 일 먼저 ,중요하지 않은 돌발행동은 안 해도 좋을 듯합니다.
@studian365 18
2022년 1월 18일 20:04천인우 [브레이킹 루틴]📘
👉 http://kyobo.link/UFOo
@user-abcd12346 16
2022년 1월 18일 20:2205:05
요약본~
@소금돌이 15
2022년 1월 18일 21:04운동시간의 중요성…!
@비티22 13
2022년 1월 19일 04:00책 '초생산성'에 있는 내용과 너무 일치해서 놀랐습니다. 좋은 내용 감사합니다.
@sungminkim6384 13
2022년 1월 19일 08:08미팅과 업무를 정할 수 있는 사람이 얼마나 될까요. 어느정도 결정권자가 아니면 세번째는 탁상공론입니다
1분 인문학 13
2022년 1월 18일 21:01요즘 시간이 정말 많이 쫓기고 있었는데 ㅠㅠ 도움이 많이 되는 영상이네요
@minjeong7857 9
2022년 1월 22일 12:18결국 인지적 자원을 여러가지 의사 결정을 하는데 나누지 않고, 하나의 일에 몰두 할 수 있도록 하라는 것이라고 이해했습니다. 우리는 멀티태스킹을 할 수 있다고 생각하지만, 실제로는 모든 일이 task-switching이고 인지적 자원을 소비하는데에는 에너지와 시간이 소모되기 때문입니다.
나의 일을 정확한 메타인지로 파악하고 알맞은 계획을 따라서 살자.
@yeonhongworld 9
2022년 1월 18일 20:03하트시그널 참가자 분이시네요!!
@samp7027 9
2022년 1월 27일 09:53스케쥴에 없는 유튜브 보다가 아차 하며 꿀팁얻어갑니다
@쵸이스-s8x 8
2022년 1월 19일 12:26초 생산성 에 나오는 루틴과 상당히 유사하네요.!! 아주 좋아요!!
@10x 8
2022년 1월 19일 00:20사실 건강을 잃으면 모든 것을 잃기에 운동이 가장 중요하지만 자신도 모르게 우선순위에서 자꾸 낮추게 경향이 생기는데 더욱 신경을 써야겠군요.
@BlueLemon7 7
2022년 1월 22일 07:262. 이메일은 하루 두번만 본다??
이메일로 업무처리 다 하는 북미에서 이게 되는건가??
@GoldRush-To-stock 6
2022년 1월 18일 22:30난 48시간을 24시간 처럼 여유있게 살고 싶어요 한번 사는 인생 여유롭게 삽시다
@reorder-66 6
2022년 1월 26일 04:20남의루틴이 아닌 자기만의 루틴이 중요하죠
@박영민-i8j 5
2022년 1월 20일 21:261:56 마크는 UofC 인데.. 이미지는 University Of Toronto네요.. 거 너무한거 아니오? 편집자 양반.
하스타 4
2022년 1월 20일 07:35목소리 좋은 사람이 읽어줘도 별 감동이 없어요. 신박사님 열정담은 목소리가 훨씬 좋은데.. 왜 체인지그라운드 자꾸 요런걸 미는지..ㅠㅠ
@길버트리 3
2022년 1월 21일 14:02그래서 행복한가요?
@jung4296 3
2022년 1월 19일 01:07왠지 10년 내에 정치권에도 도전하실것같아요
@juno1697 3
2022년 2월 02일 18:46하루에도 팀즈 아웃룩 폭탄이 쏟아지는데 ㅋㅋ 출근 전 후 메일 1번씩만 봤다가는 다음달 당장 짐싸야할듯
@open0423 3
2022년 1월 18일 21:16이메일 관리법은 배워야 할 부분 같네요
@jung4296 3
2022년 1월 19일 01:07존나멋있다
@charming_man123 3
2022년 1월 22일 11:21너무 좋은데 내가 판단하고 내가 책임지고 ㅎㅎ 근데 정치앞에선 노답임
이하린 2
2022년 2월 08일 22:24이렇게 좋은영상을 유튜브에서 볼수있다니 감사합니다 제가 딱 고민하던 문제가 있던와중에 이 영상이 떠서 보게됐는데 진짜 엄청 도움되네요
@행복-h4l4c 2
2022년 1월 23일 12:4324시간을 그냥 24시간처럼 씁시다ㅠㅠ 우엉
@XT-vy6cl 2
2022년 2월 05일 19:07좋은 회사에 걸맞는 루틴이지만 한국에서 지키기 어려운 것들이 있네요.
@fractaldimension4886 1
2022년 2월 07일 00:0601:25 01:34
03:04 03:10
03:38
@ssin3210 1
2022년 1월 19일 09:19감사합니다 동기부여가 됩니다
@성이름-o8l8l 1
2022년 2월 01일 03:06천인우는 천재야
@dreamerchae4688 1
2022년 2월 11일 12:32스케줄에 없는 일을 자꾸 화사(상사) 들이 시키는데….어떡하면 좋을까요ㅠㅠ
@ryanpark1107
2022년 12월 10일 14:17좋아요 2개는 안되나?
@Love4ever-OnMe
2022년 2월 16일 01:08지금 나에게 가장 필요한 것
@nissikim777
2022년 1월 18일 21:51ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@joomkim9629
2022년 2월 12일 23:30철저히 사무직에게만 해당되는 부분이 많네요
pro fighter
2022년 1월 19일 10:07살아가는데 가장 중요한건 체력(금욕,금주,운동)과 어떤일이나 공부에대한 자기만의 확고한 노하우.
@humming8
2022년 2월 12일 00:14요즘 즐겁게 보고 있는 책이예요!
@xmong3ee
2022년 1월 24일 21:055:10