김상운 선생님의 내용과 비슷하네요...몸에서 지구로...지구에서 우주로...우주는 어디에 있는가? 내 마음 속에...

자신의 이성의 한계에서 감정적 판단으로 막히는 경우가 많죠.
스트레스는 화입니다.
화를 다스리지 못하고 회피하면 그 이상의 의식으로의 확장을 스스로 거부하는 것과 같아요.
관계속에서 좌뇌의 이성적 한계를 넘어서 우뇌의 창의성을 열어내지 못하는 것은 감정때문일때가 많아요.
불안한 감정을 다스리고 자신의 내면, 마음속의 정보를 끌어 올려 잠재력을 창의성으로 발현할수 있도록 길을 열어야 합니다.
좌뇌와 우뇌의 통합적 사고방식이 통찰력을 이끌어 냅니다.
좌뇌에 학습된 프로그램, 이성을 붙들고 있으면 그 이상의 창의성을 찾기 어렵습니다.
마음은 심장을 통해 우뇌로 연결됩니다.
자신만의 잠재력과 창의성은 우뇌가 만들어 줍니다. 중추신경과 자율신경을 연결하여 좌뇌와 우뇌가 원할히 소통하는 통합적 사고 방식을 키워내는 사람이 되어야 합니다.
이성과 감성의 조화십니다.
감정을 조절하고 다듬어 만들어진 깊은 감성들이 우뇌를 열어주는 역할을 합니다.

좌뇌와 우뇌를 연결하여 새로운 순수한 이성을 만들어 자신을 발현하는 독립적인 사람이 미래를 이끌어 갈수 있는 진정한 인재로 거듭날수 있는 길이라 생각되네요.
창의성과 합리성을 겸비한 감성적 이성....

타인과 다투며 경쟁하고 싸우고 이기는 것이 아니라 정말 싸워서 이겨야 하는 것은 자기자신일 것입니다.
자신의 내면의 갈등을 해결하고 넘어서 자신의 한계를 넓혀 확장시키려면 지금까지의 자신을 이겨야 합니다.
자신을 진정으로 사랑하는 선한 마음으로 자신을 넘어서 한층 더 성숙하고 안정된 자아로 거듭나는것...

그래서 우리는 마음을 공부합니다.
나를 알기 위해...
나를 넘어서기 위해...
흔들리며 방황하지 않고 나아갈수 있는 내 삶의 주인이 되기 위해....

독립적이고 주체적이며 창의적은 내가 되어
삶을 아름답게 일구어 내기 위해서 말이죠.

너 자신을 알라는 말은 너 자신의 진정한 가치를 알라는 뜻이었던것 같아요.
자신의 가치를 모를때 방황하고, 좋지 않은 감정들이 생겨나고, 자신의 내면의 결핍을 타인을 통해 채우려 하다보면 이기적이 될수 있으니까요...

자신의 가치를 찾아내고 발굴하고 키워나가며
자신의 존재의 소중함을 속으로 느낄줄 아는 사람이 타인도 존중할줄 아는 사람이 되는듯 해요.
벼는 익을수록 고개를 숙이는 것처럼 말이죠.

어떻게 서양 사람이 동양 명상의 진수를 이리 깊고도 또 쉽게 설명할 수 있는지.. 감탄만 나옵니다..

제가 수행이라는 걸 시작하고 처음 느낀 것이 감각의 무한확장입니다.
생각에서 벗어나는 수행을 하게되면 무한한 의식의 확장을 느낍니다. 우주와 하나가 되었다는 느낌이지요
그러면 직장에서 받았던 온갖 스트레스에서 완전히 벗어난 은은한 기쁨의 순간을 맞는 것입니다.
이것이 열반락을 의미합니다. 그러나 인간은 이런 정적상태에서 살 수가 없지요.
밥벌이하지않고 앉아만 있다면 유지가능하겠지만 아니면 스님들처럼 공양받아먹으며 살 수만 있다면 가능합니다.
그래서 대승불교에서는 동적 열반상태를 추구한 것입니다.
사람속에 섞여서 온갖 스트레스를 받으면서도 그 스트레스에서 벗어난 상태로 살 수 있는 방법
객관적 인식이 늘 은은하게 살아있으면서 나도좋고 남도좋은 길을 추구하게됩니다.

감사합니다^^
오감의 공간 자체가 의식인데,우리는 분별을 해서 외부세계라고 인식합니다.
그러나 오감의 공간을 느끼면,모든게 의식입니다.
뇌과학적으로 해석이 아주 좋습니다.
고맙습니다^^ 새해 복 많이 받으세요^^ 감사합니다^^

명상이나 깨달음을 과학적 관점에서 설명하네요. 감사합니다.

조 디스펜자의 핵심내용 잘 들었습니다. 삶에서 실현할 수 있다면 창조적 삶을 살 수 있는 방법입니다. 써니즈님 오늘 하루도 행복하세요~

엄청난 내용이네요. 소개 감사드립니다.

매일 아침마다 좋은영상을 만들어주시는 써니즈님 덕분에 늘 활력과 평화를 충전합니다.^^ 항상 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내시고, 손에 담을수도 없을만큼 넘치는 행운과 사랑으로 넘치는 일상이 되시기를 바랄게요~❤😙

요즘 뇌과학 책 찾아서 읽어서 그런지 17분 짜리인 줄도 모르고 재밌게 들었네요 오늘 아침도 감사합니다!

Joe Dispenza 저도 정말 좋아하는
영상입니다. 이 어려운 걸 정말 잘 정리하셨어요 역시 써니즈님 초이스 짱👍

맹수앞에서 얼룩말이 생존을 위해 싸우거나 또는 도망가거나 죽은 척을 선택한다고 해요 Fight or fright.

거의 평소는 우리 뇌파는
베타파: 13-30hz 13-30번 진동,
비상시 하이퍼베타파
알파파: 4-8hz 초 8-13회 진동, 공간인지할때 또는 상상할때
감마파: 40hz 펄스
들어오는 감각 자극의 처리에 할당된 뉴런의
동기화+조정으로 이어짐. 질서정연 뇌가 전후좌우서로 소통, 뇌동기화됨

세타파는 4-8hz 창의적 생각,
잠에 빠져드는 상태.

델타파 가장느린 수면상태

네이버에서 더 찾아 봤어요

우리가 고통이 축복이라 하는데 맞네요

고통을 받을 때 우리는 무아 상태가 되고
자신이 없어지고 긍극엔 기쁨을 경험할 수
있네요

스트레스와 고통이 삶을 향한 뇌파의
교향곡이었어요!

참 좋은 영상입니다. 창의적인 작업시
무아의 상태, 완벽한 몰입의 상태로 들어가고싶으나 그러지 못할때 많지요
나의 의식이 공간의 리듬과 진동에 융화되고 존재한다고 인식한다면
상상만으로도 놀라운 성과물과 에너지를 얻을수 있을것같아요. 꼭 경험 해보고싶습니다

조 디스펜자의내용 감사합니다
뇌신경의 소통 내면의알파파 세계 몸의에너지를 얻기시작하고
모든것이 시작되는곳은 마음 새로운 창조적상황에서 뇌세포의소통 에대해
반복 듣게되는 유익한 내용
써니즈님~고맙습니다👌👏

써니즈님 감사합니다. 지금 저에게 딱 필요한 내용을 가져다주셨네요. 저의 우주가 써니즈님을 통해 저에게 현재 문제를 해결할 수 있는 법을 알려준것 같습니다. 감사합니다 행복하세요💜

인간의 뇌에 관한 좋은 내용 너무 감사드립니다. 심오한 의미가 담겨있어 계속들으려고 킵에 저장하였습니다. 마무리 음악도 좋고 써니즈님 목소리는 더 좋아요. 언제나 보석같은 컨텐츠 감사히 잘듣고 있습니다.^^

써니즈님~🤗영상 잘 보았어요👍
그러나 중간중간 이해안가는
어려운 부분이 있네요~🥺좀더
쉬운 설명으로 영상해석을 해주셨으면
더 좋았을텐데....😅그러치만
좋은영상 감사드리며🙏행복하고
멋진 하루 보내시길 발원합니당🥰

지금 조 디스펜자 박사님의 '당신도 초자연적이 될 수 있다' 를 읽고 있는데....^^ 오늘도 감사합니다🙏🏻💛

뇌과학에 관심이 생기는 요즘이네요 내용도 너무 좋아요~~ 감사합니다!💖🎁

오늘 내용 최고이네요
감사합니다

써니즈님
감사합니다 💜 💜
사랑합니다 💚💚

내가 생각하고 집중하는 곳에 의식이 흐른다. 의식을 걱정과 불안에 묶여 버리면... 내 주변에 모든 힘과 기운도 같이 묶여 버리고 미래의 가능성에 의식을 이동시키면 내 주변의 힘도 미래의 가능성에 함께 열린다. 제가 영상을 보면서 생각한 바입니다. 영상 감사합니다! 좋은 영감을 받았습니다!

명상은 일종의 질서를 만들어 줍니다 뇌의 전후 좌우가 소통을 시작하게 되면서 오랫동안 느껴온 자신보다 더 깊게 자신의 존재를 느낄 수 있게 됩니다 그리고는 갑자기 당신을 스트레스 받게 해 온 모든 것들이 더이상 어떤 의미도 없게 됩니다 당신의 집중을 그것들에게서 끊었기 때문이죠 이제 몸은 안정되기 시작합니다 그러면 뇌에서는 잘 정렬된 신호들을 중추신경계에 보내고 인체의 모든 시스템을 조율하는 중추신경계 또한 잘 정렬된 메시지를 받게 됩니다 면역 시스템 역시 와 정말 멋진 리듬이야 라고 말하죠

이 부분 개인적으로 경험해보았던 부분이에요
제 경험이.... 이해가 확 되었어요 ㅎㅎ 감사합니다~~

몸과 마음을 내려놓고 의식을 확장하자! 감사합니다!

너무 공감됩니다 감사합니다

많은 도움이 됐습니다.
감사합니다 ^^

의식확장명상이나 거울명상의 원리가 이해됐습니다

좋은 내용 정말 감사합니다🙏

감사합니다 사랑합니다 💜

오늘도 좋은 영상
감사합니다 🙏 🙏
행복한 설 연휴
보내세요 ~~!!

명상으로 요새 좋아졌는데... 다시 효과가 줄어들었고, 왜인지 알고 싶었는데... 의식의 확장이 답이였군요. 직접적인 문장들로 풀어낸게 천재가 아닌가 싶네요

녹음해주셔서 너무너무 감사합니다 일상에서 계속 들을수있어 넘 좋아요. 오늘도 몇번째 듣는것인지 ^^ 조 박사님 팬이라 영상 많이 찾아보고있는데 영어가 안되니 각잡고 계속 화면 째려봐야해서 여러번 반복해 듣기가 힘들었는데 이렇게 영상 올려주셔서 완전 감동입니다

오늘 강의가 참 좋아요. 감사드립니다 써니즈님

써니즈님 감사합니다 ~~

써니즈님 정말 감사합니다🌷

감사합니다 고맙습니다 🙏

감사합니다♡

감사합니다

우와 너무 좋네요~^^
본래자리만 찿으면 에고는 재정렬~^^
써니즈님 감사 합니다~♡

감사합니다. 제가 좋아하는 조 박사님 동영상 내용이라 더욱 좋습니다. 안정감 있는 목소리가 더욱 믿음을 줍니다. 항상 감사합니다.

마음의 주권자가 되란 권유같습니다 각자 자신들의 마스터가 되긴 참 힘든거같아요

정말 유튜브에서 이런 감동적이고 굉장한 영상들을 그냥~~~접할 수 있어서 희열을 느낍니다!!!

영상 잘봤습니다 조 디스펜자의 어떤책에 대한 요약인지 알수 있을까요? 좀 어려워서 책으로 읽어보고 싶어요^^

좋은 내용 알려 주셔서 감사 합니다.

의식의 확장은 명상할 때 쓰고있는데, 공부에 써보려고 하니 의식이 날아가버리더라구요. 이게 몰입인지 아닌지 확인하기위해 한달은 해봐야겠네요. 제발 기능하기를 ㅠㅠ

의식이 깨어나는 기분이네요. 감사합니다.

써니즈님, 정말 채널 초창기부터 쭉 하루도 빼지 않고 잘 보고 있는 구독자입니다. 특히 이 영상은 저에게도 큰 도움이 되었는데요 혹시 써니즈님 "힐링코드"라는 책은 읽어 보셨는지요. 저도 삶속에서 길을 잃어 살고 싶어 마음공부 매달린지 좀 되었는데 사실 주변에 나눌 사람이 많지 않아 써니즈님께 독자 사연을 보내고자 때때마다 끄적이는 중이었는데, 써니즈님이 "힐링코드"를 읽으시면 어떻게 보실까 궁금하여 이렇게 댓글을 남겨봅니다.

감사합니다. 내용이 개인적으로 생소했는데, 깔끔히 정리해 주셔서 감사해요.

우리는 우리의 에고를 변화 시키기 위해 에고를 이용하려 하고, 뇌의 프로그램을 바꾸기 위해 뇌의 프로그램을 이용하려 함
이는 우리 스스로가 우리와 맞서 싸우고 있는 것과 같음
뇌가 과도하게 응집되는 하이퍼 베타 상태로 옮겨 가게 됨
즉, 기억된 감정으로만 자신은 분석하는 상태에 놓임
뇌의 균형을 잃게 됨
시야가 좁아 짐 = 의식의 수축
일관성이 있는 좋은 상태
리듬이 있고 동기화가 잘 되고 질서, 규칙적 진동, 비트 등이 있음
변성 의식 상태
이기적인 에고, 자기방종, 자만, 자기중심, 자기과장, 자기몰입을 지지하며 살아옴
몸이 진정한 자신이라 믿는 것
몸이 스트레스 호르몬에 의해 작동할 때
적 적은 에너지, 더 작은 진동상태 더 많이 입자적이고 물질적인 상태
의식을 공간이 의식에 넣는 순간 정말 놀라운 일이 일어남
뇌는 매우 질서정연해 짐
당신이 어려분이 둘러싼 구체 (Sphere)에 집중하고 인식한다면 진정한 당신은 당신에게 스스로에 대해 소개하며 서로 잘 알 수 있게 되는 것입니다.
우리는 배우려 할 때는 알파 상태로 이동함
높은 베타 상태 (본능/위험회피 등)에서는 새로운 정보를 결켜 절대 얻을 수 없음
상상의 세계인 알파 상태에서는 내면 세계를 더 현실로 인식하게 됨
뇌는 질서정연한 리듬 패턴을 창조하고 있고 뇌의 각각의 영역은 서로 소통하기 시작
정신적 일체감을 경험하게 됨
우리의 의식이 바깥으로 나가있는 상황에 우리는 더 이상 몸이 자신이 아니게 됨
뇌의 동기화이자 뇌의 연결
명상은 일종의 질서를 만들어 줌
뇌의 전후 좌우가 소통을 시작하게 되면서 오랫동안 느껴온 자신보다 더 깊게 자신의 존재를 느낄 수 있게 됨
입자에 대한 집중이 끊어지면 원자를 이루고 있는 99%의 에너지인 가능성에 집중하기 때문
이어서 새 아이디어, 새 패러다임, 새로운 창조적 상황들을 선택하기 시작

너무나 너무나 감사하고 감사합니다.. 영어로 듣는것보다 한국어로 들으니 더 감동입니다 감사합니다 아름다운 목소리… 사랑합니다 ♥️

호르몬 일치로 머리ᆞ 코가 뚫리네요~❤감사합니다.❤

형이상학,창조의 법칙을 연구하는
1인인데, 뇌파에 대한 내용과의 접목 때문에 명상에 대해 관심갖고 있던 차에 보게 된 영상이라 많은 도움 되었습니다

"와 정말 멋진 리듬이야!" 영상을 듣다보니 웰빙이 되네요. 알파파 상태로 가는 느낌이에요. 감사합니다!

감사합니다 ❤️

이해가 잘되었네요 감사합니다~

오늘 하루도 감사드립니다 건강하세요 사랑합니다 💜 💕 ♥

내겐 명상이 필수품인걸 이제 받아 들이게 되어서 매우감사합니다

오늘도 좋은 말씀.. 감사합니다.

복부근육과 마음건강의 연관성이 궁금하네

너무 감사합니다 💙💙💙

오~~하면서 들었습니다. 명상할 때, 일상에서 자주 적용해볼게요. 고맙습니다 ~

잘봤습니다~🙏

감사합니다!

명상을 꾸준히 계속해야겠어요 뇌안정을 위해서요~

좋은영상 감사합니다~*

감사합니다

감사합니다.

내용 너무 좋습니다

감사해요~~~♡

오늘도 도움되었던 시간이었습니다

감사합니다

써니즈님 요로콤 감사한
정보공개 해주심에 감사드립니다