저는 현재 21살 대학생입니다.

박세니 코치님의 “대학은 취업준비장소일 뿐이다.” 라는 말에 격하게 동의합니다. 저는 한국 명문대를 다니고 있지만, 제 궁극적인 비전인 “남들의 인생을 바꿔주는 영향을 주는 것” 을 이루기 위해서 대학은 별 필요가 없다는 것을 느꼈습니다.

항상 하루를 시작할 때 코치님의 최적 루틴을 위한 암시 문장 6개를 되뇌입니다. 무의식을 재 프로그램화하여 성공에 이를 것입니다. 남들에게 당당하게 제 꿈을 얘기하고 다니겠습니다. 항상 좋은 영상들 감사합니다😍

최근에 보기 시작했는데 와닿는 영상들이 많았습니다. 꼭 성공하는 삶 살고 싶습니다.
이렇게 좋은 영상 찍어주셔서 정말 감사합니다🙏

자율 긴장 완화가 중요하군요! 꾸준히 훈련해보겠습니다!

선생님 나이를 안드시네요. 용인에서 10년전이랑 똑같으십니다.

저는 마음이 급해서 3번을 집중적으로 또한 6번을 보완하도록 해보겠습니다. 조용할때 집중해서 해보도록 하겠습니다. 슐츠박사의 자율긴장이완법 기억하겠습니다. 감사합니다.

꾸준히 실천하겠습니다!

영상 자주보며 긍정의 에너지를 받습니다~좋은 영상 감사 합니다~
좋아요 구독 누르고 갑니다^^

좋은영상 고맙습니다,제 삶에 연결해봅니다

안녕하세요? 영상 잘 보고 있습니다. 자기암시 자율 긴장 이완 요법시 말로 해야 하나요? 아니면 생각만으로도
해도 되나요?

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몸이 이완된 상태에서 미래의 목표나 모습을 무의식에 새겨넣기 위해 상상하자
오늘도 좋은 영상 감사합니다 1회 정주행은 댓글로 핵심만 짧게 남기고 2회 정주행은 포스팅하며 정리 3회는 반복해서 새겨봐야겠네요

오늘도 좋은 영상 감사합니다. 자기전 그리고 일어났을때 매일 매일 해보도록 하겠습니다. 새해 복 많이 받으세요!

대부분의 사람들은 긍정 암시보다는 부정 암시를 훨씬 더 많이 듣고 자랍니다.

어렸을때부터 오랫동안 쌓여온 고정관념을 깨려면 반드시 강력한 자기 암시가 필요합니다.
우리가 부정암시로 인한 고정 관념을 깨기 위해서는 긍정적인 암시를 지속적으로 무의식에 되뇌는 그런 습관을 갖춰야겠죠.

긍정적인 암시를 주는법

자기암시를 할때 가장 중요한것은 몸을 완전히 이완시킨 상태일것어야 하는 것입니다.

자율긴장이완법 : 몸을 완전히 이완시킨 다음 자신이 원하는 미래의 모습, 목표와 같은 것들을 무의식의 언어인 상상력을 동원해서 무의식에 완전히 새겨넣습니다.

당연히 이루어질거라는 확신을 하면서 강하게 또 자주 상상을 하셔야 됩니다.

슐츠 박사의 자율 긴장 이완법
1.팔다리가 묵직하다
2.팔 다리가 따뜻하다.
3.심장이 규칙적으로 뛰고 있다.
4.호흡이 편하다
5.복부에 따뜻한 온기가 느껴진다.
6.이마가 시원하다.

이미지를 최대한 선명하고 생생하게 떠올리는것이 중요합니다.

이때 불가능하다는 마음이 반작용이 생기지 않도록 천천히 점진적으로 훈련해보세요.

선생님 제 매일의 루틴은 선생님 영상과 함께하는 것 같습니다.
매일이 달라지고 마음이 차분해지는것을 느낍니다.
제가 학원을 찾아가야하는데 요새 갑자기 일들이 많아져서요..

하지만 꼭 뵙고 싶습니다! 제가 꼭 가서 인사드리고싶습니다.

좋은 영상 감사합니다.

파이팅!!

좋은 영상 감사합니다~^^
실천이 곧 답이다
꾸준히~천천히~🤗🤗🤗