항상 몰입해서 봤지만 오늘은 비판적인 시각으로 7분안에 변화가 일어나는지에 대한 관점으로 봤는데
일어났습니다

몰입을 방해하는 생각은 메모후 다시 몰입에 집중..
근본적인 원인과 해결..

감사합니다

좋은 말씀 항상 감사합니다.
항상 1순위의 것에 집중해 있을 때, 뇌가 긴장감과 함께 그 상황을 즐기는 것 같습니다.
어느 책에서도 행복의 반대는 지루함이라고 했는데, 몰입이 곧 행복인 것 같습니다^^

선생님 영상의 대부분이 저에게 하는 말씀 같아요.. 집중하겠습니다~^^

무언인가를 성취함에 있어서 집중력은 대단히 중요한 요소입니다.

뇌를 편안하게 만드는것만이 반드시 뇌에 좋기만 한것은 아니라는겁니다.

만약 여러분이 꼭 집중하고 이뤄내야할 분야가 명확하게 정해져있다면 그건을 1순위로 두고 스마트폰이나 tv시청시간을 스스로 제한해야합니다.

기분전환은 짧은 시간으로 충분합니다.

오히려 기분전환하는데 많은시간을 할애하게 되면 다시 집중하기도 어렵고 하기싫은 마음이나 죄책감같은 부정적 감정들이 순식간에 쌓여버리게 됩니다.

초집중 상태에 빠져있으면 뇌는 지루함을 느끼지 못합니다.

그상태를 최대한 유지할수 있어야 학습과 생활, 신체와 심리적 모든 면에서 유리한 위치를 점할수있게됩니다.

따라서 불필요한 생각이 끼어들지 못하도록 휴식을 취할때는 감정을 다스리고 편안한 마음이 들게끔 유도하는것이 무엇보다 중요합니다.

오늘도 감사합니다^^ 스승님최고!

요즘 유튜브 시청 시간이 부쩍 늘어나서 경계해야겠다고 생각했는데 수동적인 뇌가 되어버릴 위험이 있군요.
감사합니다 :)

오늘도 좋은 영상 감사합니다! ^^

안녕하세요 스승님, 항상 스승님에 가르침 대로 고도의 집중과 몰입 상태로 삶을 디자인 하려고 노력하고 있습니다. 이번 영상 가르침에 스마트폰이 뇌파에 안좋은 영향을 준다라고 말씀하셨는데 스마트폰으로 ebook를 즐겨하는 많이 제자들에게 좀더 정리가 됐으면 하는 마음에 질문 드립니다. 스마트폰 총칭하는 물리적 행위를 말씀하신건지 스마트폰 SNS, 게임 등의 몰입 상태를 말씀하신건지 궁금합니다. 결론적으로 ebook 을 통한 독서가 뇌파에 긍정적인 영향인지 부정적인 영향인지 알고 싶습니다.

성생님 함상 감사합니다

좋은 영상 감사합니다. 갑자기 떠오른 생각을 행동에 옮기지 말고 메모로 남겨라,

영상감사합니다ㆍ솜결

유튜브를 보다보면 계속 보게 됩미다 ㅠ

감사합니다

감사합니다 ~

좋은 영상 감사합니다.

스승님. 항상 고맙습니다. 힘내십쇼.

형!난 안돼나?ㅜㅜ

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다른일을 하면서 휴식한다라는 것을 습관화 해야겠습니다. 저는 유튜브 영상을 볼때마다 집중이 흐트러지면 잠깐 딴짓을 하는데 이런 안 좋은 습관을 버리고 다른 일을함으로서 휴식을 취하도록 노력해야겠네요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다.

감사합니다!!적는 방법 유용하네요!

선생님 영상 항상 잘보고있습니다. 집중력 자체를 오래 유지하거나 몰입의 강도를 높이기위해서는 어떻게 해야하나요? 집중을 반복해서 하다보면 집중력도 성장하나요? 설명은 이해가 가지만, 아직 고도의 집중과 몰입이 무엇인지 잘 모르겠습니다. 빨리 경험해보고 싶네요.