내몸에 약이 되는 걷기 / 건강하게 오래사는 올바른 걷기방법

병원과 오랬동안 먹여왔던 기저질환 약을 모두끊고 현미 채식과 맨발 흙길걷기 자연 치유식을 한지 8개월째.
여러 증상들이 자연 치유됐고 신발신고 걸을때 보다 맨발로 걸을때의 운동 효과는 배가되며 자연 치유의 효과가 큽니다.
건강이 않좋으신 분들 맨발 흙길걷기 강추 합니다.
오늘도 좋은책 소개 감사 합니다.

반복재생 생겨서 넘 좋아요. 오늘도 굿밤 되세요

건강에 도움이 되눈 좋은책 잘 들었습니다. 감사합니다.

걷기 산책^^혈관이 건강해져요! 감사합니다🙆

안녕하세요. 책도리님.
걷기의 중요성 느끼고 있었지만 실천방법과 효능을 더 자세히 알 수 있어 참 좋습니다. 조금 더 빠르게 걸으며 걷기 자체에 집중을 해보아야겠어요.
오늘도 좋은 책 소개 감사합니다.📚🙏

건강하게 살아가는데 도움이 되는 책 소개해 주시니 감사드리며 오늘도 행복하게 문을 두드립니다~~~♡

감사드립니다

#♡~"걷기"🚶옳바르게🏃 빠르게
체력에맞게 속도를 조절 걷기하라,
건강 지식 좋아요 감사하며 실천
하여보자.!! " 바른자세로 "♡

좋은 컨텐츠 감사드립니다. 조금 더 속도를 내 쥬시거나 주요 요점별로 앞이나 뒤에 정리주시면 좋을듯요 한시간 가까이 되는 시간이 너무 긴듯요 ㅠ

감사합니다~♥

구독은 이미 완료 했습니다
좋아요 👍

걷기에 도움되는 책
감사합니다

감사합니다.

좀 빠르게 걸어야 겠네요
좋은 정보 감사합니다 ~

전에 물은 꼭 미네랄워터로 먹으라하셨나요?^^

책도리님도 건강늘
챙기기걷기를 하시고
게셨다니 안심이되네요

걷기에 관한 좋은정보
감사합니다'
우리모두함께 건강해요~~~

내몸에 약이되는 걷기
어떻게 걸어야 할까
혈관을 강하게 하는 걷기
천천히 보다는 약간 빠르게 걷자
좋은 책 듣고 실천하자 감사해요~

좋은내용 잘듣고있습니다 감사합니다

걷기에 건강효과 너무 진지하게 들엇어요 감사합니다

감사합니다 ^^

감사합니다~

고맙습니다 감사드립니다 항상 행복과 건강을 기원합니다

감사합니다.

감사합니다!!

저도 천천히 산책했는데 좀 빠른 걸음으로 걷고 있어요
이거 듣고서 감사해요~^^
몇번씩 들어도 더 좋은
책도리님의 리뷰 굿~~

감사합니다

고맙습니다
항상 구독합니다

오늘도 감사합니다.

좋아요 👍