아침10분스트레칭(땅끄부부 허벅지)
아침저녁 5분 얼굴마사지하기(다노얼굴)
하루에 책 10쪽 읽기(정리하는 뇌)
하루 영단어 30개외우기(지금 2회독째)
간헐적단식(현재 7키로 감량)
퇴근 후 쎈 연산 4 쪽 풀기 (2권째 거의 다풀어감)
수학기본서 공부하기 (3회독중)
중학영문법 3800 (2회독중)

저 어제 (3/7일) 에 66일 임계점? 넘엇어요! ㅠㅠ 아침 9시 출근 10시 퇴근하는 직장인 입니다. 오늘 휴무인데 수학공부 미션 달성을 위해 또 일어났네요. 😂 영상보니 힘이나네요. 절대절대 포기 안할렵니다🔥🔥🔥🔥🔥

저는 고등학생인데 현재 줄넘기 1500개 200일 째 단 하루도 안 빼먹었네요 ㅎㅎ (크리스마스, 방학, 연휴, 백신 맞은 날 등 하루도 안빼먹었네요)
(그 외에도 책 읽고 블로그 정리하기, 나에게 투자 2시간 이상 하기, 명상 10분 등 200일 넘게 하고 있네요 ㅎㅎ)

매일 보고있지만 매일 실패하는 사람입니다. 항상 영상보고, 댓글도 보며 에너지를 얻지만 유지하지 못했습니다. 오늘은 덜 실패하는 날이고 싶어서 저도 댓글을 답니다. 다들 멋지시고 항상 행복하시길 바래요. 적어도 저는 이런 노력을 하는 이유가 행복해지고 싶어서 거든요.

박사님 말 듣고 지금도 스쿼트 매일 90개씩 한지 오늘이 34일째네요...1%에 든다 생각하니 왠지 뿌듯합니다^^

※ '꾸준함에 탑을 쌓는다'
- 매순간 꾸준할 수는 없다
- 꾸준함이 필요한 기간에 임계점을 넘겨서 집을 쌓아야한다
-> 이 때 사람마다 차이가 난다

1번 입니다
꾸준함의탑을 쌓자
우리모두 임계점으로 쌓아가면
차이를 인정할 부분은 인정하고
앞으로 나아가자~~~화이팅

제가 의장으로 있는 TheB에서 만든 "영어독립"으로 영어를 만들어보세요~👉 https://bit.ly/3sLIyUp

2년5개월도안 꾸준히 독서를하고있습니다. 꾸준함의 힘을 통해 불가능이란 없다는 자신감이 생겼어요

얼마 전부터 계속 '영어'에 대한 중요성을 반복적으로 들었는데, 마음 속에 차곡차곡 쌓아오다가 이 영상을 기점으로 영어공부를 시작합니다. 늘 선한 영향력을 선물해주셔서 감사합니다 :)

저는 매일 머리 말리면서 60개씩 스쿼트 합니다. 블록을 쌓으라는 말이 맘에 와닿습니다. 실천 할 수 있도록 저를 다독이면 다그쳐 보겠습니다 ㅎㅎ감사합니다~

꾸준함으로 임계점을
넘겨 덩어리를 만들어야한다.

1. 텀이 있을 수 있다.
슬럼프도 있다. 열심히 하는 기간도 있다.
2. 누구나 인정 할 수 있는 시기.
명문대
3. 블락을 얼마나 쌓아놓는가.
예시) 스쿼트
꾸준함이 어렵다. 중요하다.
4. 강도와 기간의 임계점
5. 블락을 쌓았다고 해서 성공하지는 않는다. 그럼에도 필요하다.
6. 영어공부
7. 내 의지보다 환경설정을 하자.
8. 꾸준함을 통해서 : 강도와 기간
9. 자기만의 덩어리. 벽돌

* 꾸준함에 대해서 구체적으로

오늘 하루 완벽한 하루 도전했습니다 계획 했던대로 완벽하게 살아냈습니다.
초집중에서 말하는 딴짓을 한 번도 안했어요
물론 중간 중간 집중도가 '하'인 경우도 있었지만 이렇게 매일 매일 적어도 딴짓을 안하는 삶을 살면 적어도 뭔가 해낼 수 있겠구나 라는 헛뽕이 들었습니다. 졸꾸를 위해 습관으로 만들어 보겠습니다.
신박사님 오늘도 감사드리고 제 인생의 변화에 첫걸음이 되준 체인지그라운드에게 감사합니다!

최근까지 슬럼프와 우울증으로 다 놔버리고 살았는데, 다시 차근차근 시작하겠습니다. 상황이 어떻든 현재의 위치에서 다해보겠습니다!! 항상 좋은 강의 감사합니다♡

꾸준함으로 블록을 쌓아간다.
크게 공감합니다.

더없이 소중하신 여러분.

이 세상에서 가장 소중하고 감사한 존재가
바로 나입니다.

내 모든 것이 가장 소중하며
내 모든 것이 가장 감사합니다.

내가 이 세상이며 이 세상이 곧 나이기에
나와 이 세상 모든 것이 감사하고 소중한 것입니다.

우리는 항상…….

당연하다 여겨지던 소중함과 감사함이
하나씩 하나씩 사라지고 나서야
그것이 얼마나 소중했고 감사했는지를 깨닫게 됩니다.

더없이 감사한 여러분.

지금 내가 살아 숨 쉬고 있는 내 자리와 내 순간이
가장 소중하고 감사한 것입니다.

부디..

내 모든 소중함과 감사함과 하나 되시어
내 블록 내가 차곡차곡 쌓아가
매 순간의 임계점을 강력히 돌파해 내시기를

이루고자 하는 모든 것을 이루어 내시기를

두 손 모아 간절히 염원하겠습니다.

내 삶을 일으키기 쉽고 어려운 이 세상
지금, 이 순간 함께 힘내며 살아가 주심에 진심으로 감사드립니다.

강도의 임계점 시간의 임계점(기간)
축정법- 스쿼트를 해보면 안다 불가능을 임계점의 기준으로 들 수도 있고 뻐근함이 기준이 될 수도 있다.
작은 임계점의 블럭을 쌓는게 중요하다.
(습관의 계기 제공.)
-어떤 상황에서든 해내는게 블럭을 쌓는거ㅛ이다. 블럭을 쌓는다고 다 성공하는 것은 아니지만 성공한 사람들은 다 블럭을 쌓아왔다.
-하루에 두 시간씩 백일만 해보아라
(고딩 때 일주일 다섯 번 영어수업 들으면 일 년에 200시간이다.
(강도있게 공부한 적이 없는 우리의 잘못된 태도) (두시긴씩 영어독립 ) (멱법칙)
(30일만 강도의 임계점을 정해서 30분이든 1시간이든 강도를 정해서 해보자)
(꾸준히 할 수 있는 강도를 설정해 나만의 벽돌을 계속해소 쌓아가야 한다)

블록을 쌓는 것은 어려운 것이다. 좋은 환경설정을 통해 혼자가 아닌 공동체로서 나아간다면 더 큰 성과와 목적의식을 가지고 오랫동안 행할 것

오래 동안 버틸려면 멘탈 /몸 체력이 필요해요

꾸준함으로 블록을 쌓고 그 블록을 딛고 임계점을 넘어라!!!

매번 감동받고 반성하고
배우고 갑니다
다 떠나서 정말 성실하신분.
그 하나만 믿고 갑니다.
성공해서 메일 보내드릴께요

저도 꾸준히 하고 있습니다~~!! 아직 임계점을 못 넘겼는지 크게 발전된 모습은 없지만 새벽기상 한달째 그리고 독서도 꾸준히 하고 있습니다. 좋은 말씀 도움되는 말씀 항상 감사합니다

요즘 꾸준함과 끈기도 재능이 아닌가 싶네요...

신박사님 말씀듣고 크게 감동받아 2달동안 정말 출퇴근하면서 책도 읽고 집에가면 운동도 30분씩 매일매일 꾸준히 했습니다. 몸도 좋아져서 기분도 좋았구요. 또 주말에도 전공 공부도 4시간 5시간씩 했어요. 그런데 어느날 딱 갑자기 너무 지친다는 생각이 들면서 도저히 이 일을 더이상 지속하기가 힘들더라구요.. 쉬운것부터 다시 시작해야지 하고 마음을 먹어도 언젠가 다시 그 힘들었던 때로 돌아가야한다는 생각이 자꾸 들어서 오히려 전보다 기운이 더 없어진것같아요.. 더 발전해야 하는데 어떻게 해야할지 어렵네요ㅠㅠ

박사님 컨디션 잘 챙겨주세요. 안색이 걱정됩니다. 아무튼 늘 존경하고 애정합니다. 오늘도 저 자신에게 부끄럽지 않은 졸꾸가 될 거예요!

너무 중요한 거죠 진짜.....

늘 좋은얘기 감사합니다~~

그게 어렵습니다
자신의 한계를 돌파하는것
힘들고 더이상 책을 보기도 싫을때 꾹참고 한글자 더보는것

저는 턱걸이로 시작했습니다!!! 한번에 10개 하는게 목표입니다 지금은 4번에서 5번이지만 꾸준히 연습해서 10번을 하는 날이 오겠죠!ㅎㅎㅎ

꾸준함의 힘

하루 남았습니다.
ㅣ,일 남았습니다.
선생님들
나보다는 좀 똑똑한분이
되어야 합니다.
1.일 남았 습니다.
나를 위해~
잘 부탁드립니다.

오 예~ 저 그날부터 스쿼트 매일 20개 했습니다요 우헤헤헤헤 너무 기분 좋은데요~ 그 강의듣고 많이하면 포기할까봐 20개한건데 지켜지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 포기하지 않은 1%에 들어간다는거~!!!! 아자아자

움찔..움찔.. 오늘도 엄청 찔렸어요..ㅡ.ㅡ

안녕하세요 박사님, 지금 약 20일 가량 영독단을 하고 있습니다(전에 빅보카를 열심히 복습해와서 중급으로 시작했습니다).
영독단을 사용하는데 있어서 개인적으로 조금 불편한 점이 있어서 댓글을 남깁니다.
현재는 틀린 문제가 레벨업 직전에만 한번 나오게 되어있고, 문제를 맞추게 되면 다음에는 나오지 않게 됩니다.
이렇게 단발적이고 ,짧은 텀의 복습으로는 머리에 제대로 남지 않을 것이고, 때문에 몇몇분들께서는 스프레드 시트 같은 툴을 이용해 복습을 하고 있는 것으로 알고 있습니다.
혹시 사용자 맞춤 설정 같은 것을 만들어서 틀린 문제가 몇문제 이후에 다시 한번 나오게 하거나 몇일 후에 다시 나오게 할 수는 없을까요?
감사합니다.

언제나 소중한 말씀 감사합니다
꾸준함의 미학,,,
저도 하루에 스쿼시20번씩 실천합니다.

꾸준함이라는 게 매일매일도 있지만, 간헐적으로 무언가를 한다는 것 자체가 꾸준함이라는 것을 떠올리게 되었다.

신박사형님... 꾸준함의 블락을 쌓아라!!
혹시.. 가치있는 미국시총 우량주식을 장기로 꾸준히 매수하면서 5년 10년 블록을 쌓는 장기투자도 해당되는건가요..ㅎㅎ
10년장기투자로 현재 꾸준히 매수하고있는 주식이 현재 억대수익중인데 매도안하고 앞으로의 성장가능성이 더 많은 기업이라
근로소득으로 생긴 여윳돈을 꾸준히 매수하여 블럭을 쌓아서 금전적인 독립을 위해 노력하고있습니다.
아.. 신선배님....저는 아산탕정 삼성디스플레이에서 근무중인 12년차 엔지니어입니다

임계점, 내가 약간 힘들어서 상태가 바뀔 때. (강도)
30일(기간)..66일에 가까워지면 습관이되는 계기가 됩니다. 이런게 '블락'
이걸 쌓는다고 성공한다고 장담은 못해.
근데 성공 못해도 이미 얻은 게 있음.
하루에 2시간씩 100일...영어..
초중고 다녀도 영어 못하는 이유 = 강도 있게 해본적이 없으니까 블락을 쌓은 후 적이 없다.

매번 감사합니다

메타인지. 임계점. 강의 하신 영상 보고 생애 마지막이라 생각하며 식단 조절 했습니다. 66일을 넘으니. 몸 둘레가 확연히 줄었고. 현재 7개월째. 식단 조절하며 이제는 일상이 되었습니다. 이 성취감을 그대로 이어 영어에도 도전해보겠습니다 !!

오늘 정말 정말 저에게 필요했던 말쓴 해주셔서 감삼다 박사님 너무 좋아요~!!

30일 시작합니다.

반성합니다.
감사합니다~~

감사합니다. 인생이 바뀌었어요!

좋은 영상 감사합니다.

막내딸에게 공유합니다

임계점 돌파.

아침6시 기상 : 운동 마일리사이러스
아침7시 : 자기암시
8시 블로그, 오늘의 다짐
9시 아침
10시 휴식
11시 오늘의 도전
영어 !! 라도 뒤지게 하고 홀리데이가자

박사님 마지막에 영상 끄실때 항상 활짝 웃으셔서 저도 항상 웃게 되요~ 66챌린지 7일동안 웃는 스티커가 1개였고 왜 이것밖에 못하나 불만족스러웠거든요ㅠ 박사님도 웃는스티커가 없다니 약간 안심?도 되고 위로도 되네요^^ 꾸준히 열심히 해볼께요~~

정말 맞는 말씀이예요 무조건 전 완벽할려고만 했네요 오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다~!!

역시 꾸준함이 인생을 바꿉니다 모두 성공한 인생으로 바꾸길 바래요

매일 5시부터7시까지 독서습관을 익히자 결심하고 실행한지 5일째 입니다. 아침 일찍부터 책을 보니 너무 피곤해서 오늘은 2시간을 거의 졸면서 보냈네요.
신박사님 말씀에 다시 작심합니다.내일부터 다시 시작합니다.감사합니다.

저도 스쿼트 아침마다 하고 있어요 ^^

진짜 감사요.

실패를 계에속 하는데 지나고나니 계속 하는게 정답

자기만의 벽돌을 쌓아라
강도와 꾸준함이 비례해야 결과가 나온다.
하루 25단어씩 4개월
25×30=750
750×4 3000단어 가자!!!

감사합니다.정말 감사합니다.

당신이 진정 원하는 블럭인가? 원하는 블럭이라면 꾸준함으로 임계점 돌파! 👏👏👏

저는 정말 불성실한 사람이에요

66챌린지로같이공부하니까
좋은것같아요.혼자공부하면제대로잘하지못햤을텐데감사합니다~~

꾸준함으로 임계점을
넘겨 덩어리를 만들어야한다.

1. 텀이 있을 수 있다.
슬럼프도 있다. 열심히 하는 기간도 있다.
2. 누구나 인정 할 수 있는 시기.
명문대
3. 블락을 얼마나 쌓아놓는가.
예시) 스쿼트
꾸준함이 어렵다. 중요하다.
4. 강도와 기간의 임계점
5. 블락을 쌓았다고 해서 성공하지는 않는다. 그럼에도 필요하다.
6. 영어공부
7. 내 의지보다 환경설정을 하자.
8. 꾸준함을 통해서 : 강도와 기간
9. 자기만의 덩어리. 벽돌

* 꾸준함에 대해서 구체적으로

= 요약해주신거 복사

애독자인데 첫댓글이네요. 왜 이사람은 나의 성공을 위해 이렇게까지 열변을 토하지? 죄송하고 감사합니다. 매일 책 2페이지 스쿼트 2개씩 하고 4월 7일에 댓글 달겠습니다. 너무 죄송합니다.

운동 일찍일어나기 살빼기모두성공했는데
성공한사람들이하는 책읽기를 여태안했드라구요
저는 책으로 임계점돌파하겠습니다~^^

스위트스팟.

ㅆㅅㅌㅊ

가능하면 지방에서도 부탁드립니다
여긴 목포 입니다

임계점.각자 다르다.상태가 완전히 변하는 상태.블락을 얼마나 쌓는가.쌓아도 성공보장 못함.그러나 성공한 사람은 블락을 쌓았다.영어 꾸준하게 블락을 쌓은적이 없다.영어단어(빈도수)(멱법칙의 힘) 먼저 2시간씩 100일만,1000단어70%카버2000단어80%커버3000단어90%커번