1등~^^멋지시네요~^^

감사합니다!!👍👍

지시하신되로 해보니
신선한 공기가 코를 통해서 머리로
가면서 두뇌를 시원하게 💆마사지
해주는 기분입니다

항상 감사합니다🙇

이번 내용은 저에게 정말로 큰 도움이
되었습니다. 너무 감사드립니다. 🙏

마침 최근에 읽은 호흡의 기술이라는 책과 일맥상통하는 내용이네요.
좋은 말씀 감사합니다.

호흡법 복습의 시간, 자기 목숨 소중하게, ㅎㅎ

호흡의 중요성과 복식호흡을 하는 방법에 대한 내용이네요!
저도 복식호흡의 중요성을 강조하는 책은 몇권 읽어보긴했는데 스승님께서 말씀해주시니 더욱 빨리 실행으로 해봐야할것 같습니다.

호흡은 감정을 통제하는데 밀접한 영향을 줍니다. 심호흡은 심신의 이완을 돕고 마음을 안정시키며 능력을 제대로 발휘할수 있는 큰 도움을 주기 때문입니다.

1. 입이 아닌 코로 숨을 쉬고
2. 복식호흡을 해야 합니다.

이 두가지를 잘 지켜냄으로 자율신경을 안정시키고 정상적인 기능을 발휘하게 하는데 큰도움을 줄수 있다고 합니다.
꼭 해봐야할 기본 사항들인것 같습니다. 오늘도 좋은 내용감사합니다.

복식호흡이 선생님을 통해 이런거구나 하는걸 느꼈습니다.심신이 이완되고 머리가 조금 맑아지는 느낌이 듭니다. 매일 반복해서 복식호흡을 연습하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다.

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가입하려고 찾다가 직접해보니 호흡이 편해졌어요

감사합니다

좋은 영상 감사합니다.

중요한 기본을 또 놓치고 살았던 것 같습니다🥰알려주신 방법으로 금방 차분해 지고 많은 도움이 되었습니다 👍감사합니다.😊

코로 숨을 쉬니 뇌에 산소가 공급 되면서
긴장감은 내려가고, 집중력은 좋아졌어요!