책도리님이 걷기는 만병을치유한다는 책 리뷰해주신후 매일 만보걷기 실천중입니다~~걸을수록 몸이 좋아지는걸 느낍니다~~앞으로도 평생동안 꾸준히 만보걷기 실천하면서 살겠습니다~감사합니다❤❤

새벽에 눈을 뜨면 책도리 님의 부드러운 음성으로 시작하게 되네요'.. 요즘처럼 닫힌 일상에서 저의 생각과 몸을 깨우게 됩니다.. 고맙습니다

음악과 함께 빠르게 걷고
운동이 최고죠 도리님
오늘도 감사합니다~

뼈건강이 두뇌건강과도
연결되어있다...걷고 뛰고
춤춰라!!! 항상 마음에 되새길께요🙆‍♀️
행복한 목욜되세요~

#♡~ 일어서🚶 움직여라.(행복)
활동하며 바른 마음으로 행하라.
건강 하려고 즐거운 마음으로 노력하고 있습니다. 🚶🏃💃🌞
긍정적으로 살아가면서 ( 화이팅 )

맞아요 ~
건강하시고 장수 노인들은, 긍정적이고 항상 움직이시죠~
오늘도 걷고 뛰고 춤추겠습니다~🤣

걷고 !!!뛰고 !!!춤 춰라
웃어야 복이 온다😊😊 긍정의힘 🍎🍎

운동해야겠네요. 책 읽어주셔서 잘 듣고 있어요. 감사합니다..~~

감사합니다 책도리님 넘좋아요.

책도리님 목소리는 최고입니다
이 책 내용은 정말 많이 공감가는 내용입니다

유익한 책을 소개해
주시니 대단히 고맙습니다

책도리님꺼 한번 들어면 다른 분것은 못듣겠어요~ 최고 편안함!!

나에게 맞는 운동 꾸준히 하는것 매일은 아니라도 꾸준히 하고싶다 실천이 관건이네여,..

감사합니다 ^^

끝임없이 움직이는 것이 좋습니다
우리 몸을 건강하게 만드는 방법은 다양하게 움직이는 것이 좋습니다 감사합니다 😁

만보 도전~
오늘은 5천보
어제는 만사천보~^^
걷고 뛰고 춤춰라
도전하자
근력 운동하자
틈틈히 넘 조금은 하고 있다
더 늘려 보아야 겠다
정신 건강까지 좋아지다니
열심히 해야겠어요
감사합니다~^^

좋은 책 소개 고맙습니다

감사합니다^^

감사합니다

감사합니다 좋은하루되세요

1시간 걷고 왔는데 걷고 뛰고 춤추라고 허시네요.

너무 너무 감사합니다
일화용뇌

아멘

책도리님의 책소개는 나이들어 건강에 관심이 많은 이들에게 유익한 최고의 낭송이에요 깔끔하신 음성이 뇌에 쏙쏙~~매일 아침 등산길에 잘듣고 있어요 감사합니다♥♥

책도림님!!
그대의 책 선택은 탁월하세요
많은 도움이 되요
감사합니다 😄👍

즐겨듣습니다 감사합니다

감사합니다.

맞아요.
운동을.하면은.좋치요
뇌가좋아하구요.

안녕하세요 저는 노화가 너무 두렵습니다
얼굴에 주름이지고 할머니 할아버지가 되는게 죽기보다 두려운데 혹시 이것과 관련된 책 추천 한권 부착드려도 될까요?

엄청 좋은 생각의 터닝 포인트를 만들어주네요. 감사합니다.
"밀리의 서재"에 있네요 ~ 바로 읽어 봅니다.

목소리가 차분하여 듣기좋습니다
감사합니다

감사합니다
눈뜨면서듣게되는
책도림의음성에
하루를시작합니다
고맙습니다~~^^

인트로가 새롭게 바뀌었네요~
산뜻해요

요즘 바빠서 운동못하고있는데
제목보고 다시 자극은 받지만
코로나로 인한 문화센터들이
휴관입니다 ㅠㅡㅠ
다시 수영하는날이 올수있을련지요 😢

감사합니다

13:28 13:44 14:09 근력운동 => 자존감과 통제력, 정신건강에 긍정적 역할한다는!