마음씨 을 곱게 쓰고 감사하며 청결과 적당한 운동과 자연의 아름다움 을 감상할수 잇는 여유와 남을 배려 할줄 알면 젊어집니다😍🌈❤️

-채소.콩.통곡물
-소식
-주기적 단식

우리 엄마는 80세인데 평생 채식이엿어요 어렷을때부터 밥에 맨날 콩을 넣고 밥을 해서 싫엇어요 평생을 먹어온 콩밥 채식 ~~
젊어서는 왜 엄마는 이렇게 멋잇는 고기도 안 막고 채식만 먹는다고 햇는데. 지금 생각해보면 아주좋운 습관이엿어요 심혈관질뱡이 80세인데 없어요 고햘압 없어요 오히려 고기좋아하는 아빠는 85세인데 심장스탠드 세개 넣엇고 고혈합도 잇고 건강한 엄마가 보살핍니다 나도 모르게 채식늘리고 잇어요 콩밥은 메인 입니다

작년에 이 책을 읽었었는데 좋은 내용으로 잘 정리하신 거 같아요~^^ 다시 들어도 참 도움이 많이 되네요~^^ 오늘도 힘내시고 화이팅입니다~♡

천년 만년 살수 없는게 인간이다. 기껏 살아야 100세가 최고 긴 시간...노화는 당연한 것이고, 살아있는 동안 건강하게 사는게 최선이다.

적어도 흰머리는 노화라고 생각하지만 사람에 따라서 노력하면 거의 안 나도록 할 수 있는 걸 직접 봤어요. 날씬한 체형을 유지하시는 58세 어르신이 검은콩 자주 드시고 영양관리 잘 하시는 편이셨는데 흰머리가 안 나서 여쭤봤더니 염색없이 계속 검은 머리 유지 중이라고 하셨어요.

노화예방은 스트레스요인을 차단하는거예요 좋은 생각하고 주변에 긍정적 기운을 지닌 친구 한 둘이면 좋아요

노화는 과정입니다 노화가 질병이라는 말은 괴변입니다 조금 늦출수는 있어도 노화를 막는 것은 없습니다

운동과 노동은 많이 할수록 수명은 줄어든다. 예을들어. 새자동차를 구입해서 고속주행및 너무많이 사용하면 수명은 줄어든다
그렇다고 너무적게사용하면 또빨리 폐차가된다. 해서 각개체에 맟게 적당하게 하는것이 건강과 수명을 높일수 있다 하겠다 운동선수가 장수하기 어렵고 학자들이 장수하는것이 현실이라 하겠다~

뇌는 바보라 내가 믿는대로 믿는다고 하죠!

요즘 너무 들어서 저도모르게 세뇌됏나봅니다 콩밥을 먹고 채식을 위주로 먹게 되고 식단이 바뀌여 갑니다 살도 빠졋어요 매일매일 듣다보니 따라하게 되네요 감사합니다

나의 외조부님은 98에 자연사 하셧는데
하루 평균 3갑의 담배를 평생 태우셧지요. 그.조부님을 평생 모신 외숙부께서 오히려 폐암으로 60에 돌아 가셧답니다. 외조부님깨서는 평생 소식을 하셧고 하루 삼시를 하셧으며 남들과 다른 것은
아주 오랜기간 뇌신을 두통 때문에 드셧지요.
오래 사신 것이 뇌신 속의 아스피린 성분 때문인지
소식인지는 모르나 40년전에 98까지 사신것은 대단한 일이 였습니다.

운동 일주7일중 5일 30분정도
얼마나 지겹고 어려운지 아시는지요?
특별한날 외에 매일해야 한다는것이
정말 힘듭니다
강의 잘 들었습니다

전반적인 건강유전자도 받아야되지만 소식이 젤 우수한 비결 아닐까ㅡ합니다 예로 '평생 규칙적인생활습관과 골고루조합이 완벽한식단을 드시고 운동도 항상 하신 엄마는 60대초반에 뇌경색으로 지금까지 불편하시고요
반면 꼼짝하기 싫어하시고 밤낮 바꾸기는 예사인취미와 불규칙한 생활에 흡연 2갑정도하셨던 아버지는 돌아가시기전까지 흔한 혈압도 없으셨어요 성격도 까칠 예민하셔서 스트레스없는분도 아니셨을것같고 ㅡ
지금 생각해보니 엄마는 식사량이 기본보다 항상 많은편이 였구요 아버지는 먹는데 그닥 취미도 흥도 없으셨네요 배가 나온적이 없었고 아주마르진않아도 가뿐한체격 ㅡ 지금보니 그게 해답인듯 ㅋ ㅋ ㅋ

ㅋㄲㅋ 썬그라스는 조금 언발란스한것 같아요~~~... 다는 컨셉 검토도 좋아보입니다. 일년넘는 장기구독자 생각이에요~~~

건강수명
질병없이 살다 가는
것이 행복입니다

비타민씨에 관한것도 올리셨나요?
씨 엄청좋다는데 관련책도 소개부탁드려요
이왕재교수님 고도원 작가님등이 올리신 내용 봐서 많은 도움됐거든요

간헐적 단식과 채식 위주로 인해 항암치료후 효과를 보고 있어요.
다시 나태해졌는데 정신 차리게 되네요.
좋은 책 소개에 감사합니다~

수고했습니다 감사합니다

주름 만땅에 엉금엉금 걸으면 주변에서 노인경로우대받으며 의존하며 인생 연명하는게 큰 의미 있을까합니다~^^ 시작과 끝은 있되 영혼은 영원하다 믿기에 신앙생활하며 차카게 살려고 합니다
과학과 돈에 맹신하진말구요

좋은책소개감사합니다
감사히듣겠습니다

복분자 서너잔마셨는데 적포도주와는 다르겠지요.염증이 문제인듯 싶네요. 유익하게 들었습니다. 좋은날 되세요.

늙어가는 것을 자연의 섭리로 여기고 순응하며 받아들였던 인류가 문명이 밝아지고 과학이 발전함에 따라서 우리나라 평균 55세 였던 수명을 100세를 바라보는 세상이 열렸습니다 우리 윗대의 어르신들 께서는 정말이지 ~꿈도 못꿨을 일이 였겠지만요 아마도 불가능 이라고 여기셨겠지요,
그러나~ 불가능 은 현실이 되어 현재 우리는 자연스레 받아 들여지고 당연시 여기며 생활하고 있쟎습니까, 이런점 들을 돌아볼때 노화는 인체의 전반적인 질환 이라고 여겨집니다 이 책 에서도 언급 되었듯이 몸의 기능을 젊고 탄력있게 만드는 노력을 어렸을때 부터 양질의 식생활 과 동반된 운동
등등을 일상으로 습관화 되어진 삶을 산다면 인간수명 150세는 가능하지 않을까 싶어요
그날이 언제가 될런지는 미지수 입니다 마는, 멀지않은 미래엔 희망적 이라고 여겨집니다
유익한 내용의 책 잘들었습니다
낭독이 자연스럽고 음색이 격 있게 느껴지고 부담없이 듣기 편안합니다
낭독이 정말 힘든일인데 ......
애쓰셨습니다.

평생 건강하고 아름답고 멋있게 부유하게 잘 살아요^^감사합니다💚💝💛💙💜🧡❤💖💕💑👫🍱🍵🏡💐🍀🌱⚘🌼🌷🌻

우왕^^ 책도리님 뷔쥬얼 멋져요!!
늘 감사합니다

염증예방이 중요한듯 싶어요,,, 저는 노니쥬스 백프로를 꾸준히 먹거든요,, 많은 도움이 되고있어요 비타민 씨하고 직접 수입하는게 있어서기도하고 어릴때는 항상 약골 이었는데
오히려 나이가 \먹코 더 건강해 지는듯 장수 패턴에 맞추려는 습관이 장기간 하는게 정말 중요

감사합니다 ^^

Good Information!

배경음악이 집중을 몹시 방해하며 스트레스풀해서 몸이 힘듭니다.
배려 부탁드립니다.

노화 젊음 ~ 회복

영원을 사모하는마음이
우리속에 내재 되어 있다는 말씀이 생각이
납니다
죽음을 영원히 사라질
때도 가능기대도 해 보게
되는 날입니다

감사합니다 ~♧ ^
시기적 좋은책 선정에
감사드립니다
좋은날 기쁨날
되세요 ~♧~

오래사는게 중요한게 아니다
오래살면 뭐할건데
알맞게 살다 가는게 행복한거야

참나무 발효톱밥에서 기른 땅콩새싹에 레스베라트롤이 적포도주의 200배 이상 함유되어 있답니다. 항산화 듬뿍에 오늘 도전해보려구요.😁
건강한 오가닉 유튜브를 만들어주셔서 그리고 상생하는 자연에게도 감사합니다.👍😍🍀

유익한 내용들 걷기하며 잘 들었네요^^ 감사합니다

책읽기는.즐거워요

죽는사람 하나도
없겠네요
수십년을 규칙적인
식생활,운동,카페활동 열심히했어도
70다 되서 암에걸려
죽을날만 기다리는
산송장입니다.치료도 않되고....
화가 납니다.

감사합니다 😊

감기걸려서 약쳐먹고 쓰러져자빠지란 야그?

)

책도리님 좋은말씀 감사합니다

옛날에 신선들의 삶이 긴 수명법 이었나 봅니다.
신선들은 알고 있었다.

그래서 결론이 뭔가요?
말은 100세시대지만 주위에 둘러보면 99.8프로 90세쯤 되면 다 죽습니다.. 적당히 먹고 싶은거 먹고사는게 답입니다.
쫌!! 피곤하게 살지말자구요.

5~10년 더 살아서 뭐한다고ㅎㅎ

인간은 외 죽는가 외 종말을 맞이 해야 하는가? ㅡ 인간이 영생할려면 성경에 말씀처럼 거듭 나야 된다는 것입니다 거듭난다는 것은 다시 태어나야 한다는 것입니다 다시태어난 다는것은 한알이 밀이 땅에 태어나야 많은 생명이 태어났다 기록 되었듣이 과거에 내가 죽어야 많은 생명을 잉태 한다는 것입니다 국민들이 대통령을 바꾸는것은 국민들은 변화를 바라는 것이고 과거에 정부가 죽고 새로운 정부가 많은 생명을 잉태되기를 바라기 때문 입니다 ㅡ 나도 오토바이가 차량 맨 압 신호등에서 속도를 내고 달리다 갑자기 귀신에 홀리듯 핸들이 틀리며 내가탄 오토바이가 보도불럭을 들이받고 기절했는데 사고난 순간을 기억했는데 혼이 몸에서 빠져나가며 아무고통도 없고 부서진 오도바 거대한 부품이 내눈압에서 멀어지는 느낌 이었읍니다 병원에서 얼굴을 순식간에 꾀맷지만 그런 고통업는 사고라면 열번도 더 사고나도 괸찮겟 다는 생각이 들었읍니다 그후 나는 직장을 옵겻지만 더나은 직장에서 일을 할수 있게 되었읍니다 ㅡ사람들은 더나은 환경이나 일터에서 일하기 바라고 더나은 환경 조건에서 살아가기를 바라겟지요ㅡ 과거에 나는 죽어버렷다 ㅡ 나는 새로운 삶을 살기를 원한다

하나님을 어떻게 하면 만날 수 있을까요?

-예슈아커밍 / Yeshua Coming -

하나님을 어떻게하면 만날 수 있을까요?

간절한 기도와 소망 가운데, 하나님께서 직접 찾아 주셔야 만날 수 있습니다.

사람과 사람과의 인간관계 속에서, 아무리 내가 누군가를 만나고 싶다고 한들, 그 사람이 나를 찾아 주지 않으면, 아무리 그 사람 목소리라도 듣고 싶지만, 얼굴이라도 한 번 개인적으로 보고 싶지만,

그 사람의 마음의 문이 닫혔으면, 내가 아무리 불러 본들, 전화 걸어 본들, 전화도 받지 않고, 나는 그 사람이 보고 싶어도, 목소리도 얼굴도 볼 수 없습니다.

사람과의 관계이던지, 하나님과 나와의 관계이던지 똑같습니다.

저또한 하나님께서 처음부터 만나 주신 것은 아닙니다. 세상적일 때는 절대로 안 만나 주시지요. 예슈아 이름으로 목숨거는 믿음이 생길 때 그 때 부터 만나주십니다.

예레미야 29장 13절 말씀.....

너희가 온 마음으로 나를 구하면 나를 찾을 것이요 나를 만나리라


하나님을 만나기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

하나님 앞에 만나 달라고 계속 기도를 올려드리세요. 간절한 소망과 기도 속에서 님의 믿음정도와 회개 정도를 보고 하나님께서 알아서 만나 주십니다.

계속해서 하나님 만나 달라고 애원하세요.
어떻게 하면, 깊은 기도가 이루어 질 수 있는가?

먼저 하나님을 일대일 인간관계로 만나시게 되면, 모든 것이 자연스럽게 됩니다.

사람들은 대부분, 교과서적인 믿음을 가지고 있습니다.

하나님이란 존재에 대해서 아주 가깝다기 보다는 천국에서 보좌 놀이하고 계신분이라고 생각을 하는 것이 대부분의 사람들의 생각입니다.

저의 경험을 이야기 해 드리는 것이고, 대부분의 사람들은 다 똑 같습니다.

하나님은 우리 눈 바로 앞에 계십니다.

말씀으로 항상 둥둥둥 옆에, 앞에 뒤에 계십니다. 성령님의 존재로 우리들의 몸 안에 항상 거하십니다. 하나님은 전지전능하시고, 우리 눈 앞에 있습니다.

사람들은 남들 눈치 힐끔힐끔 거리면서, 아무도 못 봤을 거야.

동물들도 마찬가지 입니다. 아무도 보지 않았겠지? 이렇게 생각할 수 있지만, 창조주 하나님도 보고계시고, 악한 영도 보고, 있고, 천사들도 보고 있고, 예슈아 하나님도, 성령님도 다 보고 있습니다.

그렇기 때문에, 어떤 말과 행동을 하시더라도 하나님 눈 앞에 있다는 것을 기억하시라고 권해드립니다.

저도 아무것도 몰랐을 때는 아무렇게나 행동했었지만, 지금은 말도 행동도, 마음도 아무렇게나 하지 못합니다.

저 뿐만이 아니고, 모두가 하나님 눈 앞에 있습니다.

하나님은 님의 진정한 믿음과 회개의 정도를 보시고, 삶을 살면서 하나님을 찾고 만나고자 하는 간절한 소망과 기도를 다 보시고 계시다가 때가 되면 만나 주십니다.

샬롬.

2021 06 02 하나님을 어떻게 하면 만날 수 있을까요?
https://youtu.be/gqXDr5ezkxk

선글라스 낀 얼굴ᆢ

불교책 읽어해주세요!

이 세상에 늙지않는 법은 없고 죽디않는 생물도 없음. 언제 죽느냐의 약간의 차이가 있을뿐 다 늙고 병들고 죽음.

좋은 내용 알려주셔서 감사합니다. 하지만 목소리가 어느지점에서 작아지는 패턴이 있네요..

몇년 덜 늙어보일뿐 얼마나 더 살수있다구....쯧

영상 잘 봤습니다. 수고하세요. ♥

육식에 대해 많은 사람들의 오해가 있는듯 합니다.
몇년전 한국에서 각종 성인병에 시달리는 사람들을 모집해서 실험을 진행한적이 있었는데 실험조건은 그들이 앞으로 섭취하는 모든 음식들을 실험을 주관하는 의사의 처방에 의해 주어진것만 먹으라는 것이었지요...실험이 시작되자마자 참가자들은 깜짝 놀랐었는데 그 이유는 모든 음식이 모두 육식이었기 때문이었죠...야채나 과일은 거의없고 거의 모든 식단이 동물성 음식이었죠.
참가자 모두들 건강을 염려하기 시작했었죠...그리고 실험이 시작된지 얼마후 그들을 검사한 모든 숫치가 놀라울정도로 개선되기 시작했었죠...이에 참가자들은 의사에게 물었죠...건강을 생각해서 그동안 육식을 금하고 있었고 또한 많은 의사들이 성인병예방을 위해 육식을 멀리하라 조언했었는데 왜 우리에게는 육식만을 제공했었냐고 말이에요.
그러자 의사선생님이 말씀하시길...
'제가 여러분께 제공해드린 육식은 시중에서 파는것이 아니고 자연상태에서 풀을 뜯어먹고 방목해서 키운 특수한 육식입니다....사료를 먹고 자란 고기엔 각종 문제가 발생하고 따라서 야채와 과일을 먹어야만 영양불균형이 발생하지 않지만 자연상태에서 풀을 먹고 자란 건강한 동물을 섭취하게 되면 따로 야채나 과일을 먹지않더라도 건강햐질수 있는것입니다'
일례로 몽고사람들은 전통적으로 야채나 과일을 거의 섭취하지 않지만 방목해서 키운 고기만을 섭취하는데도 불구하고 매우 건강합니다'라고 말이에요.

소식을 하면 장수한다는 설이 있는데 그것은 사실이죠...하지만 최근에 더욱 놀라운 사실이 발표되었는데 음식의 양보다는 식사와 식사시간간의 간격이 길수록 장수에 효과적이라는 사실이 들어났죠...하루3끼보다는 하루 2끼가 장수에 더 도움이 되는것이죠...또한 단식도 인체의 발란스의 불균형을 잡아주는 매우 효과적인 방법입니다.

이 영상을 안보는게 젊어지는 비결입니다
영상 보다가 스트레스 받아서 짜증나네 좀 간결하게 정리해서 띄우고 목소리 가명으로 바꾸세요 죽어가는 목소리입니다