도파민이 파킨스병과 연관이 있데요 도파민을 계속 소모시키면 나타난다고 하네요 가장 큰 자극이 마약이라고 .... 마약중독되면 몸 떨잖아요.... 청소년이 걱정이예요.... 담배를 쉽게 생각하더라고요 스트레스를 풀기위해.... 혹은 쾌락을 위해 무심코 가볍게 생각해서 술 담배 영상등을 접해서 도파민을 고갈시키고 있어서 안타까워요 우리도 무르게 고갈시키고 있더라고요 매일 맑은 날만 있으면 사막이 되듯이 계속 도파민을 자극해서 쾌락을 추구한다면 뇌가 몸과마음이 삭막해 지겠죠 담배 술 단음식 매운음식 땡길때 자기자신의 마음을 알아차려 주면 어떨까요 아 스트레스를 받았구나 아 힘들구나 ... 이런식으로 온전히 맘을 느껴주면서 함께하는 시간이 필요한거 같아요 도파민을 도피처로 찾지말고 온전히 자신을 알아차리는 시간으로.... 알아차림을 계속해나가면 내가 뭘 원하는지 알기에 상대방에 대한 기대가 사라져 서운함도 기분 나쁘지도 않게 된데요 기분이 나쁜건 날 알아봐 달라는 마음이 있으니까요 우리의 존재는 이미 사랑 그자체래요 아무것도 갈구 하지 안아도 되죠 요즘 사람들이 남을 대할때 함부로 하는 사람들이 많더라고요 자기방어가 엄청쎄고 자기애가 강해서 소통이 어렵더라고요 사랑이 없구나...ㅉㅉㅉ 알아차리고...도망 ㅎㅎ 이런사람들의 무례로 병들지 않고 자신이 얼마나 소중한지 얼마나 큰 사랑인지를 알아채고 이런 사람들한테 나 자신을 인정받으려고 애쓰지 맙시다 이미 당신은 완벽하니까요~ 도파민을 아껴쓰자~^^
책을 읽고나서 저는 저 자신을 좀 더 이해하게 되었어요. 제 몸과 에고는 생존력이 정말 강합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게 해야 더 효율성이 있을까 어떻게 해야 새로운 것들을 더 받아들일수 있을까 알아차리기도 전에 이미 생산라인풀가동상태. 이기심이라고 치부했던 에고와 육체에 미안함이 들기까지 했어요 이모든것들이 알아차림으로 해결될 수 있다는 사실과 함께.
써니즈 : 함께 성장 | 유튜브
@user-wr3xc9cf9h 25
2022년 4월 08일 08:32도파민이 파킨스병과 연관이 있데요 도파민을 계속 소모시키면 나타난다고 하네요
가장 큰 자극이 마약이라고 ....
마약중독되면 몸 떨잖아요....
청소년이 걱정이예요....
담배를 쉽게 생각하더라고요
스트레스를 풀기위해....
혹은 쾌락을 위해 무심코 가볍게 생각해서 술 담배 영상등을 접해서 도파민을 고갈시키고 있어서 안타까워요
우리도 무르게 고갈시키고 있더라고요
매일 맑은 날만 있으면 사막이 되듯이 계속 도파민을 자극해서
쾌락을 추구한다면 뇌가 몸과마음이 삭막해 지겠죠
담배 술 단음식 매운음식 땡길때 자기자신의 마음을 알아차려 주면 어떨까요
아 스트레스를 받았구나
아 힘들구나 ...
이런식으로 온전히 맘을 느껴주면서 함께하는 시간이 필요한거 같아요
도파민을 도피처로 찾지말고
온전히 자신을 알아차리는 시간으로....
알아차림을 계속해나가면 내가 뭘 원하는지 알기에 상대방에 대한 기대가 사라져 서운함도 기분 나쁘지도 않게 된데요
기분이 나쁜건 날 알아봐 달라는 마음이 있으니까요
우리의 존재는 이미 사랑 그자체래요
아무것도 갈구 하지 안아도 되죠
요즘 사람들이 남을 대할때 함부로 하는 사람들이 많더라고요
자기방어가 엄청쎄고 자기애가 강해서 소통이 어렵더라고요
사랑이 없구나...ㅉㅉㅉ
알아차리고...도망 ㅎㅎ
이런사람들의 무례로 병들지 않고 자신이 얼마나 소중한지 얼마나 큰 사랑인지를 알아채고
이런 사람들한테 나 자신을 인정받으려고 애쓰지 맙시다
이미 당신은 완벽하니까요~
도파민을 아껴쓰자~^^
인정받고 싶구나
넌 이미 완벽해
외롭구나
넌 이미 사랑으로 충만해
너의 사랑은 이미 충만해서
세상을 비추고 있어^^
@sjp88888 9
2022년 4월 08일 11:40접근 전제가 외부에 있어서
결론이 나오더라도 그리 명쾌하지 않을 것 같네요...
물질문명이 발전됨에 따라
불안을 더 느끼는건
그 만큼 외부에 집중되게 됨으로써
평온과 고요인 자신의 실체인
내면에 머무를 시간이 없어지게 되며
불안. 두려움이 많아 지지요
물질문명과 정신문명(영성)이
함께 발전할 때 해결되는 것이죠
@user-zu3lf4ug3f 7
2022년 4월 08일 11:00이영상을 보는 중에 핸드폰을 찾는 습관이 나타나네요 진짜… 강제적으로 온라인이 없는 시절로 돌아가고 싶네요 ㅜㅜ
@humming8 6
2022년 4월 08일 08:53책을 읽고나서 저는 저 자신을 좀 더 이해하게 되었어요. 제 몸과 에고는 생존력이 정말 강합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게 해야 더 효율성이 있을까 어떻게 해야 새로운 것들을 더 받아들일수 있을까 알아차리기도 전에 이미 생산라인풀가동상태. 이기심이라고 치부했던 에고와 육체에 미안함이 들기까지 했어요 이모든것들이 알아차림으로 해결될 수 있다는 사실과 함께.
@suyounkim3507 6
2022년 4월 08일 07:18스마트폰으로 써니즈님과 만날 수 있었음에 감사합니다
오늘도 잘 듣고 설레이는 하루를 시작합니다
사랑합니다 💜
@miraclevictory 5
2022년 4월 08일 07:03스맛폰으로 1등!!! ^^ ㅋㅋㅋ
클레이 4
2022년 4월 08일 13:57써니즈님께서 소개해주시는 책들로 영감 받으며 하루하루 살아가고 있습니다. 다만 읽는 속도가 느려 따라가지 못해 마음에 조바심이 생기기도 해요 ㅎㅎ
@hyesunbaik5171 4
2022년 4월 08일 18:13오늘도 감사합니다 💜사랑합니다 💙🧿모두들 꼭 건강관리 잘하세요🌿
@user-qd1ys6xk2b 3
2022년 4월 09일 13:25이 15분 영상을 보는 중에도 휴대폰을 5번은 들었다 놨다 한 것 같아요. 혹시 연락 온 거 있나 해서요. (당연히 연락 온 거 없었고요;;) 정말 집중력이 걱정됩니다.
@user-zh7jm1pc9o 3
2022년 4월 09일 15:39감사합니다.
@user-ts6si7ti9d 3
2022년 4월 08일 12:17^^
멀티태스킹이라는 거 여자들은 남자들 보다 더 잘 합니다... ^^
여자는 전화하면서 TV를 보고 밥도 신경쓰면서 많은 일을 합니다...
남자는 전화하면 TV는 껴야 합니다...
@user-on1zv4kl6f 2
2022년 4월 08일 08:07동의!
@sa-qo8ij 1
2022년 4월 12일 20:22음... 20분이 넘는 유튜브는 못 볼 정도로 집중력이 떨어졌는 걸요. 15분도 길어서...