원치 않은 감정에 휘둘리는 3가지 정신 상태

분노, 두려움, 수치심, 짜증, 슬픔....우리는 대체로 이런 원치 않은 감정을 피하고 싶어 한다. 하지만 살아가면서 우리는 이런 감정들에서 결코 도망갈 수 없다. 정도의 차이는 있지만, 원치 않은 감정들은 우리를 그림자처럼 쫓아다닌다. 그러기에 원치 않은 감정을 회피하려고 하는 것이 아닌 원치 않은 감정에 어떻게 잘 대처할 것인가가 중요하다. 그렇다면 어떻게 잘 대처할 수 있을까?<작은 것의 힘>(부제 : 사소한 행동의 심리학)은 우리에게 …...

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