손쉽게 얻을 수 있는 쾌락을 통해 도파민 체계가 박살나면, 손쉽게 얻을 수 없는 잔잔하지만 오래가는 쾌락(ex. 꾸준히 공부해서 좋은 성적 얻기, 자격증 따기, 운동해서 기능적 심미적으로 건강한 몸 만들기)은 점점 삶에서 멀어져가죠. 손쉽게 얻을 수 있는 쾌락에 더 빠지고...
삶이 피폐해지죠

많은 생각을 해봤습니다. 걱정되는 건 앞으로 스크린은 점점 더 커지고 화질은 16k, 32k를 넘어 더 선명해지고 이윽고 생생한 가상현실까지 등장하면 사회는 지금보다도 더 활기를 잃어가고 사람들은 도파민에 중독되어 무기력해지며 생산적인 행동에서 멀어지게 될 것인데, 이 흐름을 거스를 방법이 없다는 점입니다.

결국 극으로 치달으면, 처음 듣기엔 허무맹랑할 수 있지만 정말 진지한 얘기인데, 인간은 로봇에게 생산을 맡기고 현실과 거의 구별할 수 없는 가상현실을 개발하여 그 안에서 대부분의 시간을 보내게 될 것이라고 생각합니다. 가상현실에서는 더 적은 노력으로 더 많은 자극을 얻을 수 있으며 심지어는 물리법칙을 뛰어넘어 현실에서 불가능한 일을 할 수도 있기 때문입니다(만화와 같은 순간이동, 타임머신 등도 문제 없음). 이쯤 되면 도파민 관련 역치가 증가하여 현실에서는 더 이상 재미를 찾기 어려울 것입니다.

그리고 이 시나리오 외에는 딱히 다른 길이 떠오르지 않습니다. 사람들이 초정상자극을 절제하자고 합의할 가능성은 거의 없기 때문입니다. 왜냐면 인간은 자연상태에서의 동기부여의 수단이었던 행복을 현대 사회에서도 여전히 일평생 좇도록 프로그래밍된 존재이기 때문이지요..ㅠ

제게 진짜 필요한 이야기 같습니다. 감사합니다. 모두 더 건강한 인생을 살아가시길 응원합니다.!!^^

이런 자극을 계속 원하다보니 충동조절이안되고 갑자기끊으려니 또 우울감이 너무심해지고 힘들더라고요

매번 좋은 영향력을 주는 영상 만들어주셔서 감사합니다 :)

저는 다이어트를 연구하는 유튜버입니다. 우리가 하루하루 먹고 있는 음식들이 사람들의 행동을 정말 강력하게 움직입니다. 그리고 그렇게 잘못된 음식들과 잘못된 관계가 만들어지면 건강, 나아가 삶까지 잘못된 방향으로 흘러가는 것 같습니다. 오늘 영상에서 들려주신 이야기가 더 많은 사람들에게 전해졌으면 좋겠습니다.

정확하게는 알지 못했지만 희미하게 생각하고 있었던 것을 확실하게 설명을 들으니 더 확신이 서네요.
저도 티비는 거의 뉴스만 보고 드라마는 너무 자극적인 것들이라 보는거 자체가 싫더라고요.
책 읽고 책 속에 담긴 보물을 찾을때의 쾌감은 어느 미디어에서도 줄 수 없는 귀한 행복이자 저만의 보물이 되었답니다!
이제는 몸을 좀 더 움직이는 활동을 하고 내 옆에 있는 신랑과 가족에게 더 감사해야 겠습니당♡

영화정도는 예술의 영역에서 잘 시청하면 괜찮을거 같아요. 그리고 자신의 생활의 깊이와도 밸런스를 맞춰야겠죠.
유튜브 쇼츠나 자극적이고 소비적이기만 영상들, 커뮤니티 시간별 인기글 (다음카페는 무려 100개의 인기 게시물을 순위를 매겨 1시간마다 갱신) 같은걸 버릇처럼 보는걸 줄여야 겠다고 생각중.

오.... 비슷한 경험을 몇일전 했는데
집에서 핸드폰을 3시간정도 못쓸일이 있어서 뭐하지 싶었는데 그 3시간동안 귀찮아서 몇달간 미뤘던 너무 많은 일들을 쉽게 자동적으로 해치우고도 시간이 남아서 스트레칭도 하고, 구석에 먼지도 닦고, 여러모로 정신이 깨고 활동적인 느낌을 받아서 핸드폰을 끊어야겠다 생각했는데..
막상 핸드폰을 다시 쓸수있게되니 핸드폰을 강제로 꺼놓고 안보려고 해도 정신이 핸드폰에 쏠려서 온전히 할일에 집중할수 있던 저런 경험은 잘 할수가 없네요.. 이런걸 효과적으로 차단할 방법이 있으면 좋을텐데 ㅠㅠ 아쉽습니다..

유튜브 10년 봤는데 가장 좋은 내용이네요. 초정상자극을 끊고 진정한자유를 찾아봐야겠어요.
나와 가족 모두

잔잔한 자유, 소소한 일상에서 느끼는 그 기쁨을 찾으려 노ㅗㅗ력 중 입니다..ㅠ

초정상 자극을.주의합시다. ^^
-서울국제고 일동 -

영상 감사합니다! 다름이 아니라 북튜버를 하고 싶다는 생각을 계속 가지고 있었는데, 책그림님의 영상을 보고 더 용기를 얻었습니다! 그래서 본격적으로 시작을 해 보려고 하는데, 그 전에 궁금한 점이 있습니다. 혹시 저작권과 관련된 문제는 평소에 어떻게 해결하시는지 궁금합니다. 책그림님처럼 책의 내용을 각색해서 소개하는 영상은 딱히 허락을 받지 않아도 괜찮은지 궁금합니다..

질문이 불편하셨다면 죄송합니다 ㅠㅠ 저작권 관련 영상을 찾아봐도 모호한 느낌이 들어서.. 직접 채널을 운영하시는 책그림님께 여쭤보는 게 더 나을 것 같아서 질문을 드립니다. 다시 한번 번거롭게 해 드려서 죄송합니다..

초정상자극을 없애기에는 환경적으로 무리가 많다고 보여집니다
내가 안 본다고해서 다른 사람까지 안 보는게 아니기에 동시다발적으로 이루어져야 한다고 생각됩니다.
또한 운동을 하기에도 요즘에는 사람과의 만남 자체가 리스크로 작용하기 때문에 이루어지기 힘들다고 생각합니다.
제가 깨닫기에 모든게 안정적일 경우에 해당하는 어떻게 보면 모순적인 특권이라 생각합니다.
오히려 미디어를 접하지 않을 경우 세상과 동 떨어지는 세상이니까요...절제하는게 맞는것 같습니다.

감사합니다~ 안 그래도 최근들어 현실에 집중하고 세상에 관심을 기울이며 살아가려는 노력 중이었습니다ㅎㅎ

이런 내용까지도 영상으로 봐야되는 현실이.. 그러한 현실에 이미 깊이 빠져버린 저를 다시 한번 반성하게되네요..

늘 책그림님의 주옥같은 가르침을 실생활에 적용하고 성찰합니다
그리고 발전합니다
감사합니다^^

갈수록 유혹은 강해지고 넘쳐나는군요
인간은 나약할 뿐이고 ㅠㅠ 초정상 자극 최대한 차단해봐야겠습니다!

2:15 참.. 공감합니다 🙏🙏
과장인걸 알면서도 궁금해서 클릭하게되고.. 구매까지 하는ㅠㅠㅠ

군대 훈련소가서 한달동안 휴대폰 없이 살면 정말 그동안 얼마나 많은 자극에 중독되어 살았는지 실감하게 되더라구요. 물론 통제가 없어지면 다시 중독되고...

이 영상과 관련해서 훗날 현생을 포기하고 제 2의 삶을 컴퓨터(가상) 세계에서 사는 모습에 관해서 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
저는 옳고 그름의 이원론적 관점에선 쉽게 결론을 못내리겠더라고요.
본 영상에서는 현실세계를 가상세계보다 우위에 두고 생각하는 면이 보이는데 책그림님은 어떻게 생각하시나요?

너무 좋습니다

정말 인생에 대부분에 적용되는 내용인 것 같네요 매우 인상 깊었습니다
영상을 몇 번씩 재탕할 때마다 새로운 시야로 더배울 수 있어서 너무 좋네요
좋은 영상 감사합니다 😊

초정상자극을 멀리하자!! 배우고 갑니다

감사합니다.
요즘 살기 귀찮았는데,
이 영상을 보고 나니까 자연스러운 것, 직접 나서서 뭔가 하는 게 끌리네요.

00:21 자막 반갑노 이기야

초정상 자극에서 벗어날때 진정한 자유가 온다 크

우리의 쾌감체계는 생각보다 유연하므로, 초정상자극을 차단해버릇하면 자연적인 자극과 현실세계에서 쾌감을 찾을 수 있으리라,는 대목이 그나마 힘을 줍니다. ^^ 아이고.

벗어날수가 없는 현실.. 스마트폰을 없앨수도없고 참 힘드네요

초정상자극♥
차단하라♥♥

좋은 말씀 감사합니다

초정상 자극을 끊어 내려 하는데 첫 단계로 뭐부터 해 나가면 좋을까요??

반대로 제품 판매자, 컨텐츠 공급자 입장에선 초정상 자극으로 후킹하겠네요 ㅋㅋ

크 ~

책그림 구독을 취소하세요?

고마워요 형 정신 똑바로 차리고 살아야 겠어요

유익.해오^^

좋은 영상 감사합니다. 초정상자극을 차단하고 더 능동적으로 살아가도록 노력해 보려 합니다.

내용 너무 좋다..존경스럽고 고맙습니다

초정상 자극의 세세한 예시들도 궁금해요 영상에서 나오긴 하지만 예시가 좀 더 많다면 일상생활에서 아 이거도 초정상자극이구나 하고 바꾸는데 도움이 될 것 같아서 알고 싶어서요

와..오늘 책소개 넘 좋습니다.~~^^ 댓글 잘 안남기는데 오늘 내용 너무 좋네요

책그림님 발음이 좀 달라지신 것같은데

격한공감느끼는 1인입니다~늘영상감사히 잘챙겨보고잇네여~항상축복받으시구여~
앞으로도~고맙구감사하게~잘챙겨보께여~ 잘부탁드려여~잘챙겨드세여~늘건강하셔야해여^^♡

정말 감사합니다.

우왕 올라왔다!

깨닳음을 얻고 갑니다.

진짜 요즘 음식들 보면 전부다 너무 달고 너무 맵고 너무 기름지고..
순전히 이런 음식들만 있어서... 외식을 어쩔수 없이 해야되는 상황에서
너무너무 힘듬...
예전음식들은 저렇지 않아도 고기가 없어도 충분히 맛있는 음식들이 많았는데..
국가에서 사찰음식을 적극적으로 권하게 해서 사찰음식 식당들이 많이
나왔으면 좋겟어요

공감합니다

어제 초정상 자극적인 음식만을 먹고 자책감이 들었는데 오늘은 자연적인 음식을 먹어서 기분이 좋네요.

내가 인생에서 본것중에 가장 도움됀닼ㅋㄱㅋ

초정상 자극을 끊으면, 금단증상 미친듯 오는데, ㅠㅠ 그건 어떻게 극복해야 하나요?

"여러분은 수동적인 초정상자극을 멀리하고
적극적인 도전자극을 하는 것이 낫습니다."

슈퍼소니는 포기못하겠는데ㅠ

초정상자극에 중독 되어있는 나...

보다가 버거킹 생각나서 시킬각 보는 내인생 레전드...

위험한거 보다 모방하다 죽는분들이 더 많으니 좀 제대로 좀 따라하지 말라고 좀

크 ~~ 덕분에 좋은 책읽었습니다 ^^

근데 나만 원시인으로 살아갈수는 없자나아ㅛㅜ..

매우 중요한 영상이라 추천했습니다 ❤

참 ,, 부분적으로 부정은 하지만 저도 이걸 경계하는지라 무엇을 추구하는지는 이해가 가네요. 감당 못 할 환상감은 배제할 필요가 있죠.

초정상 자극을 끊으면 자연적인 것에서 매력을 발견할 수 있다

놀랍네요 ..

현대 사회를 통찰하시는군요

사랑합니다.

TV나 인터넷을 법으로 제한하는게 빠를 것 같네요.
개인에게 강요하면 오히려 양극화나 역효과가 날지도 ...

굳

ㄹㅇ 나한테 필요한 책이다 한번 사서 읽어볼게요 👍👍👍

좋은 정보 감사합니다!

운동경기를 보는 이유가 그거구나, 난 단한번도 그런 느낌을 받아본적이 없어서, 운동경기가 재미가 없던데, ㅋㅋ

갈수록 더 심해질것입니다. 출산률이 계속 떨어지고 있는 이유

시렁

진짜 공감가는내용이네요❤ 유용했어요

좋은 책 추천해주셔서 감사합니다!

책 사고 싶은데 다 품절....
어디서 구할 수 있을까요?