두려움, 걱정, 불안, 억울함, 자괴감, 수치심, 분노로 온 몸이 아플 때 생각과 나를 분리하는 법, 자유 얻는 법 명상asmr

두려움, 걱정, 불안, 억울함, 자괴감, 수치심, 분노로 온 몸이 아플 때 혼자서 해결하는 방법이 있을까? '생각은 내가 아니다' 를 어떻게 하면......

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