저는 4시에 일어나 5시에 헬스장에
갑니다.138키로의 초고도비만이
58이되는 10년동안 한번도 헬스장을
빠진적이없습니다.코로나로 나라에서
쉬라고 한 경우외에는 100프로입니다.
알수없는 더러운 패배감에서 제가 제일
싼 금액으로 성과를 낼 수 있는것이 헬스
였습니다.아무도없는 헬스장에서 좋아하는 음악들으면서 뜨거운커피
후후 불어가며 무게칠때 제일 행복합니다
저는 계속 행복하고 싶습니다

자기계발의 덫이란 무엇일까요?방금 사도란 영화를 다시 보았습니다..왕이 세자에게 끊임없이 채찍질하며 세자를 미쳐버리게 만들어버린 영화인데 남의성공담 sns 로 인하여 자기자신을 채찍질하며 미처버리게 하는게 아닌지 생각해보네요 자기자신의 기준을 조금 낮추고 작은성공이 중요한이유네요

내 자신을 못믿을때 가장 큰 위험 신호죠.
믿고 나가는거죠...그게 중요한듯요

유튜브 영상 하나 올리려 촬영하고 편집까지 잘하고 싶은 욕심만 높아서 계속 업로드 못하다가 제 수준을 인정하고 '일단 올리자'라는 마인드로 업로드 했더니 그저 올린 것 만으로도 재밌고 뿌듯하더라구요 !! 꾸준하게 업로드 하기가 그저 목표 !!

지금까지 치열하게 살아오다가 요즘 정말 무기력해져서 잠만 자고 있어요.

목표가 무너질 때 무기력이 오네요~~
내 뜻대로 세상이 안될 때 더욱 그런듯 해요

매번 실패한 30대 백수입니다. 삶이 실패했다 생각들었고 앞이 보이지 않았습니다. 집중력도 낮았으며 무언가 이뤄본 경험도 없는 정말 누구보다 부족한 사람입니다. 지금 이 상황에서 내가 할 수 있는 가장 쉬운 도전이 뭘까 고민하다 새벽 4시에 기상하여 운동하는 이 사소하지만 끈기가 필요한 도전을 하고 있습니다.

매일 짧지만 영상을 올리며 다시 시작해보자는 의지를 다지고 있습니다. 힘들지만 다시한번 일어나 보겠습니다.

정말 목표는 크게 잡고 꾸준히 미친듯이
죽도록 노력해야 성공할 수 있는듯 하네유 ㅠ
좋은 영상 잘 보고 갑니다!!

평생 일출이라는걸 본적이 없는데 뭐에 씌웠는지 올해 1월1일 속초에서 일출을 보고 금연과 게임끊기를 결심합니다.
그이후 현재까지 금연과 금겜을 이어가고 있고 매주 최소 1~2권의 독서 매일 새벽 4시30분에 일어나 감사일기 쓰기와 조깅을 합니다.
억지로 하는게 아닌 자발적으로 내 만족을 위해 합니다. 이제 블로그를 시작했습니다.
금연을 시작으로 조금씩 조금씩 하나씩 목표가 늘어나고 목표를 실행함으로써 자존감이 올라갑니다.한번에 많은 목표를 이루려고 많은 목표설정을 하게 되면 반드시 실패합니다.
아무리 작은 목표라도 반드시 지켜냄으로써 습관이 되고 다른 목표를 또 세울수 있다고 생각합니다.

꾸준하게 하는게 최고인듯합니다.
저는 중3때부터 혼자서 티비 보면서 아님 심심할 때 스트레칭 하는 버릇이 지금 40대 후반까지 이어지고 있어요.
아침 6시에 일어나는데 물 마시기전에 하는 스트레칭이 5분도 채 안걸려요. 꾸준히 하는게 20대때 몸매를 지금도 유지하는 비결인듯합니다.
남들은 체질이라고 하는데 저는 꾸준한 저의 노력이고 결과라고 봅니다ㅎ.
임신했을때도 무리가지 않는 범위에서도 했으니까요^^
이젠부턴 책읽기도 시간 정해서 꾸준히 해 봐야겠어요.
머니맵 통해서 알게되었는데 항상 감사하게 잘보고 배울건 배워보겠습니다^^

내가 뭘 할지도 모르겠고 하고싶은것도 없어서 그냥 아무것도 하기 싫다

일일 목표를 성취하면
주간 목표를 성취할 수 있고
주간 목표를 성취하면 월간 목표를 성취할 수 있고
월간 목표를 성취하면 연간 목표를 성취할 수 있고
연간 목표를 성취하면 꿈을 이룰 수 있다!

대다수 사람들은 저 말을 비웃지만..…

매 순간순간을 열심히 살고 감사하는 것도 중요하다고 생각합니다

오늘도 뜻깊은 말씀 감사드립니다.

자그마한 결실이
커다란 내 운명을 빛낼 것입니다.

더없이 소중하고 감사한 여러분.

더없이 소중한 내 가치로
내 세상의 가치를 빛낼 방법이 무엇인지 찾아내어
강력히 투자하십시오.

그 누구도 따라올 수 없는
독보적인 나만의 시스템을 구축하여 계발할 수 있도록

꾸준히 탐구하고 연구하며 영원히 나아간다면

내 가치를 빛내기 위해
내 삶을 내 뜻대로 내가 살아간다면

내 모든 것을 사랑하는 마음으로
온 정성을 쏟아낸다면

내 모든 희망은 절대적으로 이루어질 것입니다.

부디……!

더없이 소중한 내 가치와 내 세상의 가치를
그대로 바라보고 받아들이시어

그 무엇에도 자유로운
진정한 참부자가 되시기를

영원히 크게 빛나시기를

두 손 모아 간절히 염원하겠습니다.

지금, 이 영원의 순간
가치를 빛내며 함께 숨 쉬며 살아가주시는
모든 분께 감사드립니다.

4분대에 내 얘기하는것같아서 깜짝놀랐다....
외국친구들하고 말하면 자신감이 생기는데 그안에 한국인들 섞이면 주눅이 들더라.
내 발음,문법 그걸 확인하며 듣는사람들이 한국인들이 많다.
내가 남을 평가하니 나도 평가당할까봐 두려운거다.
낙관적인 생각...마기꾼이 되어도 상대가 내모습 보고 놀래도 난 나를 사랑하며 살란다.
평가받는 분위기가 나를 주눅들게 만든다.
능력,외모...아닌척 해도 젊음이 이쁨을 대신해줄 나이가 지나가니 내 가치도 줄어들까 겁이나긴하더라.
절대 티는 내지않지만....

항상 이런영상으로 되돌아보게 해주셔서 감사합니다

작은성공. 작은습관 감사합니다
8분영상이 제일좋아요😊

매일 2시간 운동 22일차입니다 뿌듯하지만 한편으론 언제까지 해야하지 라는 생각이 들어요

작은거 부터 하나하나 해나가야겠어요. 아무것도 할수 없을때 목표를 생각하니 아무것도 못하겠는데 그냥 작은거부터 하나씩 하니까 조금씩 의욕이 생기네요

작은 성공에서 기쁨, 성취를 느끼지 못하는데 능력은 없으면 어떡하죠.... 고작 이 작은 성공으로 뭘 하겠냐, 남들은 이것보다 더 큰 성공을 거두고있는데...하는 생각이 들면 우울증인건가요.
꾸준히 하는거로는 만족을 못하면 어떡하죠....휴

내 마음관리가 요즘 동기부여 될수있는 좋은영상들을보며 행동으로 이어지고있습니다~항상 좋은영상 전해주셔서 감사합니다~

잔소리 찾아 듣는 나도 레전드

정말 지금 제 삶을 cctv로 본듯한 스터디언의 알고리즘! 볼때마다 정말 새롭게 깨닫게 되는게 많은 것 같습니다! 감사합니다!

기대가 상실되는 요인- 실패가 계속될 때 이 말을 듣고 너무나 공감이 되서 눈물이 날 뻔했습니다.
스스로에 대한 기대가 사라지는 게 얼마나 슬픈 일인지 지금도 느끼고있어요

저는66챌린지로인하여
영여공부를매일하게되는습관이
잡혀서감사함으로공부하게
되었습니다.감사합니다~~

지금 제상태네요 능력이안되는일을 하려니 제가 컴퓨터업무능력이떨어져서 보고서 작성이너무힘듭니다 ㅜㅜ 목표치를 낮춰야겠군요..

감사합니다 ㅠ

작은 목표들부터 단계별 큰 목표까지 이제 꽤 많은걸 이루었고 서른 중반에 10억 목표를 달성하려다 100억까지 와버렸고 그러고 보니 더 큰 꿈들도 생기는데 문제는 번아웃이 와버려서 아무것도 하기 싫습니다.

4시 못일어남..절대.
그냥 평범하게 살래요

그렇게 해서 얻은 성과가 다른 더 큰 시련에 부딪혀 다시 원점으로 돌아왔을 때 너무 힘들다
다시 일어서기가 너무 힘드네요
오히려 전보다 더 게을러지고 도전하기가 두렵네요

성공보다는 성취에 집중해라 점점 발전하는 나를 볼 수 있다

채인지그라운드를 만나몀서 삶이 많이 바뀌었습니다. 부정에서 긍정에서, 무기력에서 도전으로.
진심으로 감사합니다.
항상 건강하시길 기도하겠습니다🙏🏻❤️

전에는 그림그리는게 아무생각 없이 그리니까 즐겁고 흥미로웠는데 지금은 누군가의 마음에 드는 그림 돈이 되는 그림을 그릴려고 하니까 그림을 그리기 싫더라구요 이렇게 포기하면 저는 퇴화 되고 아무것도 안하니 무기력 해지고 악순환이 반복되는것같아요 .. 하기싫어도 해야 성장하는거겠죠?

감사합니다.

감사합니다.

정말 힘들었는데 이런영상 너무 감사합니다

항상 감사합니당 ^^출근길에 반복영상보며 마음챙김합니당^^

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이 영상이 내게 다시한번 힘을 주네요
잦은 실패로 무기력함과 좌절로 힘든 나에게 큰 힘이 됩니다 오늘 영상 감사합니다

이번에 네트워크관리사 2급 꼭 따고싶다 이번에는 꼭따고 조금씩 조금씩 성공을 맛보고싶다.

아무것도 하기가 싫다
배신감 믿음 다 상실
또 남의 말을 ~

감사합니다 🤗💜💜

원대한 목표도 중요하지만 그걸 이뤄가는 작은 과정들 소 목표를 달성하는게 정말 중요한것 같아요.
큰 목표를 잡아봤냐 지속하지 못하면 이룰 수 없는 것들인데.
저도 작은 것부터 이뤄보려고 합니다.

정말 감사합니다

매일 16시간을 공부하려했는데....2주동안 그랬는데 4일쉬니까 나태해져서 이젠 아무것도 하고싶지않고 망해도 괜찮다고 느껴지고... 맨날 잠자고 부모님에겐 죄송한데 이젠 저를 통제하지못할정도가 되어서 죄책감느끼면서도 성취같은건 없어지게된 제가 참 부끄러울정도예요
이 댓글에 여러분들이 너무 대단하신거같아요 꾸준히 하는것은 겁나게 어렵습니다..

성공하더라도 아냐 이건 별거 아닌거야 나보다 대단한 사람은 널려있어라고 생각하면서 그 성공을 제대로 맛보지 못했는데 그러지 말아야겠다는 생각이드네여..

제가 힘들고 무기력했던 건 너무 큰 목표들만을 두고 연속된 실패였던 거 같네요

덕분에 잘 알아갑니다

감사합니다

작은 성공! 그래도 괜찮다. 이해를 하려고 노력했다. 그런 과정에서 얻는 과정을 즐길것

뭘 하든 못 해낼 인간이라서 걍 대충 살다 죽어야지.

캘린더에 한번 적어볼게요 나의 하루 일과들을

아무것도 하기가 싫타

작은 성공이 중요하다

꾸준히 미친듯이 목표는 단기간으로 하나 하나씩 이뤄 나가겠습니다!

감사합니다

괴롭히는 사람들 때문에 앞으로 나아가기 힘들어요

하고싶은걸 위해 몇년동안 열심히 노력했는데도 늦었다고 안된다고 하는거는 안되려나요?....

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제 상황에 딱맞는 내용이네요.
유익한 영상 감사합니다~