중년부터 지켜야 할 핵심
1. 나이가 들어서 ?
2. 소식은 기본중의 기본
3. 더 많이 더 잘 자기
4. 날마다 많이 움직이기
5. 가까운 사람들을 만들기
6. 스스로 하는 근막이완
7. 마그네슘 챙기기

고맙습니다 책데이트님 ♡

언제나 유익한 영상 감사합니다 행복합니다 💛

유익한 영상 감사합니다 최고입니다 ⚘

감사합니다 🙇‍♀️
50 이후의 건강관리는
50 이전과 달라야 한다는
말씀 감사합니다 🙇‍♀️

더 많은 ♡잠♡을 푹 자고
🌞햇볕을 쬐고
몸을 많이 움직이라~~

건강하게 나이들기 위해
몸을 많이 움직이란 말씀
감사합니다 🙇‍♀️

감사합니다

ㅡ50이후 건강을지키는
ㅡ7가지습관
60대 저도 오늘부터
노력해야겠습니다..
일욜아침 좋은책이야기
오늘 독서일기로!!
감사합니다^^♡

감사합니다 고맙습니다 덕분입니다

☆☆☆☆☆☆

값진,정보에
깊은감사드립니다.
늘, 유익함을주시는
책데이트!
수고많으셨습니다.
감사합니다.

수고하셨습니다 영상 감사합니다

많은 분들이 건강을 지키시고 행복하세요 감사합니다

모두다 맞는말씀이네요 나이먹으니까 기억이 또건방증 도 생기고 입 맛도떨어지내요 아침은 야채와과일 두끼는 반공기만먹고 간식은 서리태볶아서 분말시킨걸 우유에 꿀 🍯 타서200미리 마시고 약초물 끊여서 시원하게 마시거든요 ㅎ 지혜로운 강의 잘듣고 고맙습니다 배울점 100점아니 200점이네요 고생하셨어요 사랑 💕 합니다

감사합니다 항상 잘듣고 있습니다

오늘도 감사합니다 ~❤

감사합니다

감사합니다

감사합니다

언제나 감사합니다사랑합니다

8번 모든 새명의 기본 에너지 햇빛보기~
모두 건강하세요^^