혹시... 도움될까 하여 영어부분 번역 남겨 봅니다~

영어 #1 What am I feeling right now? 내가 지금 무엇을 느끼고 있지?
영어 #2 a loving conversation with yourself 당신 자신과의 사랑스런 대화
영어 #3 Okay, I go inside, into the beautiful space that is my heart and I look for love. Let me find love.
좋아, 난 안으로 들어가. 내 마음 (가슴, 심장), 아름다운 공간으로 그리고 난 사랑을 찾아. 내가 사랑을 찾아 볼게.
영어 #4 I see love as beautiful warm lights in my heart. 난 내 마음 속에 아름답고 따뜻한 빛으로 사랑을 봐.

저도 명상하고있습니다. 요가 강사이면서 요가와 접목시켜 사람들을 가르치고있습니다 우울증환자도 너무나 밝아지고 긴장한사람들도 릴랙스할수있고
단지 앉아서 호흡에만 집중할 뿐인데 얼마나 큰 행복과 사랑이 마음에서 넘치는지 모릅니다. 내 안에는 얼마나 깊은 우주가있는지….
저분의 말에 백번 공감합니다… 우리는 의식이 모두 외부에 집중되어있습니다. 요가와 명상은 그 의식을 자기안으로 데리고옵니다…

머래이님 말씀 전적으로 동감입니다. 명상의 종류는 다양합니다. 그것중 나에게 뭐가 맞는건지 처음엔 헤메면서 니에게 맞는 것을 찾아가는 과정에서 창의력이 주워지는데. 결 국 그것 또한 누군간 하고 있더라구요. 그리고 명상은 단계가 있더군요. 처음 품었던 생각이 어느정도 완성 되었다생각 하면 다음 단어가 생각나고 그것을 어느정도 풀었다 생각되면 그다음 단어가 생각나고 또 또 그것이 알고싶고 이렇듯.단꼐를 스스로에게 주워주면서 밖에서 내면에서 찾아가는 즐거움이생기면서
명상이 도장깨기같은 성취감도 주더군요. 근데 주워지는 단어는 내가 그단계에서 할만한것이 떠올라요. 그러니 못풀어 낼까 걱정할 필요는 없어요.
저는 이렇게 성장하는 제모습에. 하루하루가 즐거워지고 저를 사랑하할 수 있게 되었습니다. 명상이란 나랑 친해지는 일입니다. 우리 누구랑 친해지려면 넘 급하게 생각하면 안되듯이 그낭 친해지려는 행동이더라구요. 나는 어디 안도망 가요. 조급할 필요도 없고 어려울 것도 없어요.
여기서 중요한건 행동 이란거죠. 숨쉬는 나를 봐주고 생각하는 나를 관찰하다. 좀친해져서 내 생각이랑 대화도 해보고 이런것을 그냥 내가 살아가는 동안 살면서 함께하는 그런 일상의 행동

궁극적 명상은 내 삶안에서 구현되어야합니다.
조용한 방에서 아무리 평화와 사랑의 감정을 얻더라도
밖으로 나와 세상에 부딫치고 다 깨어진다면 큰 소용이 없지요
나를 공격하거나 힐난하는 누군가를 조우한 상태에서도 평화와 사랑을 유지할 수 있어야 궁극적 명상이 되는겁니다.
​
그의 배는 비어 있다. ― 장자의 ‘빈 배’


​
한사람이 배를 타고 강을 건너다가


만약 빈 배가 와서 그의 작은 배와 부딪친다면

​그가 비록 마음이 좁은 사람이라도


​그는 성내지 않을 것이다

그러나 배안에 사람이 있으면 소리쳐



다른 곳으로 저어가라고 할 것이다.



한번 소리쳐 듣지 못하면 두 번 소리칠 것이고

​그래도 듣지 못하면 세 번 소리치면서


​반드시 욕설을 퍼붓기 시작할 것이다.


​

앞에서는 성을 내지 않다가 지금은 성내는 것은



그 배안에 누군가 있기 때문이다.
​


그러나 그 배가 비어 있다면



그는 소리치지 않을 것이고 화내지 않을 것이다.
사람이 자기를 텅 비우고 세상을 노닌다면


그 누가 그를 해칠 수 있겠는가?


​그러한 이가 완전한 이다.

명상이 나 자신과의 사랑스런 대화이군요
명상에 대한 두려움 같은
것이 있었는데 덕분에
평온한 마음으로 시도해
보고 싶네요~
써니즈님 잘 따라가면
명상의 실전편을 잘
배울 수 있을것 같습니다
고맙습니다 🙏

이분 설명을 아주 쉽게 잘 해주시네요.
명상은 자기 자신과의 사랑스러운 대화라는 표현이 좋았어요. 바로 명상을 해야 겠다는 마음이 드네요.
좋은 영상 감사합니다. ^^

명상은 진지하다고만 생각했는데 복도의 방들.. 재미있을 것 같아요^^

머레이님의 현대명상이란 책을 읽고 명상에 들어가고 싶네요.

역시!
영성의 대중화의 시대가 도래한 거 같아요
특정인들만을 위한 단어도 어렵고 조건이 까다로운 수행이 아니라, 생활 속에 녹아 있을 수 있는 여러 방법들을 제시하시는 분들이 정말 고맙고 반갑습니다

지구의 삶 자체가 수행이고 고행(?)인데...🤣

인터뷰 너무너무 좋았어요 감사합니다.
제가 시간이 지날수록 느끼는
명상에 대한 생각과 마음들과 너무 같아서
폭풍 공감하면서 들었어요~☺감동이네요
다음편도 기대됩니다💕

명상에 여러 방법들이 있는거 같네요..
하튼 바쁘고, 복잡한 머리속 세계를 떠나 고요하고 아무일 없는 자신을
발견하면 여기가 원래 나이고 내 집이구나 하는 평안함이 찿아오죠..
모두들 평안한 삶을 사시길 바라면서
오늘도 수고하시는 써니즈님 감사합니다.

오늘이 내 인생에서 가장 아름다운 날이며,
이 세상에서
가장 아름다운 순간은 지금 이 순간입니다..

인생을 값지고 보람있게 산다는 건,
어제도 내일도 아니고 '바로 지금 이 순간' 행복해야 합니다..

오롯이, 아버지에 다 내맡기고..
'나' 라는 존재감만 느끼며 행복한 하루 보내세요..♥️

머레이님 말씀에 공감합니다.
어떠한 틀에 갇히는건 스스로를 묶어두는거 같아요. 벌써 명상이 지루하다는 관념에서 벗어나 이렇게 해보면 재미있겠다는 생각이 드네요. 감사합니다~

눈빛 너무 이뻐요~이래서 명상을 부정할 수가 없다~

써니모닝 좋은 아침입니다
단비가 내려 촉촉한 공기가 싱그럽습니다. 릴렉스 하게 편안한 마음으로 눈감고 깊이 나를 찾아 떠나 보렵니다.
머리로 아는것보다 한번 들여다 보는 경험이 더 필요한 것 같아요
감사합니다 나는
오늘도 최고입니다 👍 ✨️ 💕

쉽게 설명해주셔서 참 좋네요 ^^~~ 2편 기다려져요!!

한국에 번역본이 나오길 기대합니다^^
모험으로서의 명상이라니! 정말 멋지네요.

번역본 출판되면. 꼬~옥 알려주셨으면 해요 인터뷰도. 다시. 꼭꼭꼭 요. 항상 감사합니다

썸네일 보고 반 고호가 돌아온 줄 알고 깜짝 놀랐어요.

명상을 쉽게 설명해 주시네요.
번역본이 나오면 읽어보고 싶어요.

눈빛이 정말 맑으시네요.....

앗!! 써니즈님 폭스!!!
체험까지 이야기 하고 딱 끊으시다니~ ㅋㅋㅋ
궁금하다 궁금해~

내일 영상 기다립니다🙏🏻

아.. 저분 만나보고 싶어요~

깊이 더깊이 들어가면 뭐가있나요? 사랑,평화... 따뜻한 빛으로. 말로하는 머리로하는 사랑,평화가아니라 진짜 따뜻한 빛으로 무궁히 내안에 존재하는 사랑.내깊은 곳에 언제나 있는 나.

감사합니다 🙏

좋은 영상 감사합니다👍👍👍
오늘 영상도 참 좋습니다🥰🥰🥰

Mr Murray💓
고귀한 말씀 주셔서 감사합니다

써니즈님💓 고맙습니다

써니즈님
오늘도 영상 감사합니다^^
다음편도 기대되네요~

번역책 나오면 알려주세용~~!

감사합니다

릴렉스도 노력이 필요함

반가워요~

읽고싶은데 영문판만 있는가 봐요
한국어판있으면 정보주세요~~^^

감사합니다!
사랑합니다!

릴렉스 해지고
따뜻한 느낌 ㅡㅡ
명상 으로 다 가진게
아닌가 싶은데 ㅎ

세상일은 헐렁한 옷을
걸친것 처럼 편안하게
유모어 처럼 즐겁게 라는
가르침에 무척 감사하며
수행을 심각하고 어렵다는
생각에서 많이 편해졌는데
게으른 탓일까 ^^~
오늘은웬지 모습에서
편안함을 느끼고 갑니다
밖으로만 헤메든 번뇌에서
좀더 놓아지기도 하고 ㅡ
써니즈님
오늘도 감사합니다 🤗

감사합니다 ❤️ 써니즈님

머레이님 써니즈님 정말 감사합니다:)!!!

아쉽네요. 한국어 번역본 기대합니다. ^^

홀 대박

오 감사합니다^^

고퀄 ~ 감사합니다 ^^

다음편 언제 올라와여???

감사히 잘 보겠습니다 :)

항상 감사합니다

맨 끝에 잘렸는데. 어떤 경험을 하셨는지 공유해 주세요. 밝은 빛? 몸이 붕 뜬? 평화? 궁금해요. 써니님. :)

마음공부는 명상에서 명상으로 끝난다.

새로운 관점의 명상이네요~ 잼있어요!

번역본이 나오면 좋겠어요! 좋은 소식 듣고 싶습니다^^

이분은 보고만 있어도 편안한 기분을 느끼게 해주네요...

감사합니다 ~^^

머레이님도 그렇고 설명해 주신 명상 방법도 정말 사랑스럽고 친근한 느낌이 들어요~~

책 영문버전으로 사보고 싶은데요, 아마존 말고 국내 서점에선 살 수 없는지 궁금하네요. 오늘도 여전히 도움 받아갑니다. 감사합니다.

명상을 오래한 사람들은 눈빛이 정말 다르다.......

말씀을 듣는 것 만으로도 평안해집니다. 내려놓는 마음이 저절이 생깁니다. 감사합니다.