사실 자기 감정을 거리를 두고 들어줄 그런 사람은 찾기 어렵지요. 일종의 음악 치료인지는 몰라도, 저는 좋아하는 클래식 음악을 반복적으로 듣곤 합니다. 그리고 익숙해진 음악 안에서 내 감정이 수용되는 걸 느끼곤 합니다. 마치 내가 음악을 듣지만, 오히려 음악이 나의 내면의 소리를 듣고 있는 듯한 착각이 들기도 합니다. 마치 음악이 내 마음에게 "그렇구나"하고 맞장구 쳐주는 그런 느낌이지요. 그리고 아주 괴로울 때는 어떤 음악이 나를 수용해 주는 순간, 그 음악은 제 겐 아주 특별한 곡이 되곤 합니다. 주로 바흐나 모짜르트 곡들이 정신적 안정감을 갖고 싶을 때 아주 좋더군요. ㅎㅎ

완벽하고자하는 심리상태가
에너지를 많이 소모하기에 하는일에 에너지를 다 쓰지
못하기때문. 저는 6,70점정도
한다 생각하는데 훨씬 삶이 가벼워져요. 자신을 채찍질하지 않게 되니까^^

'냅둬도 돼'가 아니라 냅두고 그냥 들어주는 것이 최선이라는 것. 정말 깊이 와닿습니다. 고맙습니다.

정우열의사쌤의 진로를 결정했다는 영화 패치 아담스 어제 봤거든요
정말 재밌었습니다
중요한 건, 의사쌤의 가치관을 알고 감동받았습니다
앞날에 승승장구를 기원합니다

정말 좋은 이야기들을 들려주셔서 어떻게 감사를 드려야할지…💜 지금처럼 제가 느끼는 감정들에 더 솔직하고, 판단이나 분별없이 자연스럽게 내버려두며 살아갈게요! 수용만큼 사랑의 본질을 깨우치게 해주는 게 없는 거 같아요.

이번 인터뷰들 내내 정말 행복했습니다! 감사합니다, 사랑합니다 💜💜💜

요번 정우열쌤 말씀 너무 와 닿고 도움이 되네요!^^ 써니즈님~이런 좋은영상 만들어 주셔서 감사해요^^

그동안 나름 실천해오고
느꼈던 것들이 정리가 되고
마음이 한결 가벼워지는 영상이었어요.
두 분 깊이 감사드립니다.

저도 10개월째 무료로 개인 심리상담을 받고있는 중인데 선생님말씀대로 제가있다 말하는중에 제가 몰랐던 감정을 보게되고 답도 스스로 찾게되는 경험을 했어요
어떤 판단않고 들어주는게 아는 사람한테는 힘들어요 제3자로 가족 친구를 볼 수가 있다면 정말 최고일꺼예요~감사합니다

내 감정을 생각을 알아차리고 관찰하는 필요성과 과정을 잘 알려주셔서 감사하고 하루를 써니즈님 영상과 시작할 수 있어서 또 감사합니다

감사함이란 행위를 뜻하는게 아니라,

존재 상태를 의미합니다

하나님의 가장 큰 축복은 '살아있음' 이기에

매일매일 삶의 경이로움을 느끼며

오늘도 살아 숨쉬고 있음에 감사합니다.. ♥️

아 저도 엄청 많이 느끼는 부분을 또 듣게 되네요..
주변 사람들의 이야기를 판단이나 조언 없이 공감만 해주고 그냥 들어줄수 있었으면 좋겠는데...
꼭 결론 이야기하고 충고 하고 이렇게 되서 상대편 기분만 상하게 만들때가 많네요..
영상 보고 힘내서 주변 사람들 이야기를 그냥 공감만 해주는걸로 또 시도해봐야 겠네요..
오늘도 좋은 영상 감사합니다.

거울명상의 이치와 일맥상통 의사선생님의 설명으로 감정이 더 잘 이해되요
많은 도움 받았습니다
써니즈님 선생님 감사드립니다

최근에 조울 공황 강박 진단받았는데 , 부정적인 생각을 하고 자살생각을 끊임없이 했지만 시도하지 않고 아직 살아있는건 가족도 들어주지 않는 저의 이야기를 묵묵히 15~25년간 그냥 옆에서 말없이 있어 준 친구가 있어요. 나중에 너는 왜 나에게 기대지 않니? 라고 했을때 너는 나보다 더 힘든 상황이라 못 기댔다고 하더라구요. 저의 이야기를 들어주느라 참 고생했겠다 싶었고, 정작 친구가 낯선환경에 적응하느라 힘들어서 연락했을때 저는 눈치채지 못했어요. 그게 아쉬웠다고 하더라구요. 나도 못하는걸 친구는 그 오랜 시간 해줬구나 내 평생의 은인이구나 싶어요. 사람은 참 아주 나중에 깨닫더라구요. 지금이라도 감사해하고 그 누구보다 잘 해줘야 겠어요

3:00 80점을 목표로 살자
15:45 최선을 다해서 나를 변호하고 내편이 되는 걸 하는게 시작이고, 요게 돼야지 더 바람직한 관계를 맺을 수 있다.

감사합니다. 영성 진화로 가는 여정
함께하며 감사를 올립니다

감사한 아침에
더 감사한 말씀들.
공유해 주셔서 고맙습니다, 써니즈님.
입 좀 닫고 귀를 열자, 고 다짐해 봅니다. ♥

너무 감사한 인터뷰에요..

거울명상 이네요 감정 팍팍~

인터뷰 모두 좋았습니디~ 많은 도움이 되었습니다
감사합니다 🙏

가만두지못하는 타인들이 너무 많죠

정우열샘 넘좋아요 감사합니다~

확실히 사람을 대하고 상담을 전문적으로 하시는 분이시라 전달력이 상당합니다.
굉장히 쉬운 단어로 알라듣기 쉽게 설명해주시는게 너무 좋습니다.

감사합니다 ❤️ 써니즈님

그 80점이 100점 아닌가요? ㅋ

인터뷰 영상이 제일 좋아요.
질문도 너무 좋습니다.

제목만 봤는데 너무 감사합니다. 80점 너무 감사하죠

감사합니다♡

공감되는 말씀이네요ㅎㅎ
감사합니다 ~^^

감사합니다

가슴한켠이 차분해지네요.

진짜 대단한사람입니다...

도움이 많이 되었습니다 감사합니다

선생님 인터뷰를 보는 내내 저와 생각이 너무 같아서 즐겁게 감상했습니다. ☺️

이 닥터님.. 특별하심. 80점만 살자~ 좋습니다

모든 것을 중립적으로 보자...

정말 좋은 말씀 감사합니다.
저에게 시사하는바가 크네요.

감사합니다

감사합니다

고마우신 그루
응원합니다

17:58 마음일기 감정일기라고해서 감정만 쓰는게 아닌

14:23