제 쉰 플러스 평생에 이번에 처음해본것이 이런 큰무대 스피치였는데요, 트리플A 극소심형인 제가 이렇게 된 날이 왔다는게 제자신이 참 뿌듯합니다. 좋은 영상스토리 만들어주신 세상을 바꾸는 시간 15분팀에 감사드리며, 주신 여러 댓글을 보며 제가 더 큰 용기를 얻습니다. 이 15분은 평생 저를 바꾸는 시간으로도 남을 것 같습니다. 고맙습니다.

저는 만 42세의 나이인데 미국 노스캐롤라이나에서 아이 셋을 키우고 전업 주부로만 지내다 요즘 메디컬 계통 공부에 푹 빠져 있습니다. 커뮤니티 칼리지에서 두 학기를 듣고 초고속으로 의대 방사선 프로그램에 합격해서 이제 곧 여름학기 파이널 시험 마무리만 남았네요. 학점은 클래스에서 아마 제일 높을 거예요. 저보다 스무 살 어린 미국 학생들과 부대끼며 경쟁하는 게 때로는 서럽게 힘들기도 하지만 그래도 잘 해내고 있는 스스로가 대견해요. 초중고, 대학교까지 한국에서만 했고 이후 20년 가까이 학업에서 멀어져 살았고 아이 셋을 낳았어도 다시 공부를 하니 오히려 잘 되는 게 있어요. 머리는 썩지 않고 더 시냅스가 확장되어 있는 느낌이었어요. 벌써 40대 초중반인데 내가 공부를 하면 얼마나 하겠어 하는 마음도 있지만 하나하나 하다보니 되어지는 게 신기하고 스타워즈 레아 공주 역할을 한 배우의 말처럼 막상 해보니 자신감이 생겨가더라구요. 이 프로그램 끝나면 미국 종합병원 방사선사 취업은 당연한 길이지만 거기서 또 욕심이 나네요. Biomedical engineering 공부에 또 눈이 가는데 말씀하신 대로 운동과 함께 체력을 잘 키워가면서 또 도전하는 것도 좋을 것 같다는 생각을 이 영상을 보면서 했어요. 공부와 학위에 욕심이 나서 이걸 어떻게 가지를 쳐내나 하고 고민중이었는데 유툽 알고리즘 덕에 동기부여 받아 갑니다.

좋은 강연 감사합니다. 한국어 구사 가능한 30대 중반 베트남인입니다. 저에게 세바시의 강연은 큰 원동력이자 배움의 바다입니다. 세바시를 통해 한국어는 물론 위대한 사람, 그리고 사고방식, 성장 과정 이야기들을 접할 수 있서 행복합니다. 지금 나의 미래 커리어를 확보하기 위해 이것저것 알아보고 노력하는 중입니다. 좋은 책과 좋은 조언을 받을 수 있으면 합니다. 감사합니다

39세 나이에 해외 수의대 준비중입니다. “일단 실행하면 자신감은 따라온다”는 말에 동의합니다. 자신감이 있어야 실행할 수 있는 것이 아니더군요. 누군가는 무모하다 볼 수 있지만 늦더라도 내가 하고 싶은 일에 도전하는 것이 진짜 인생인 것 같습니다. 30대까지는 어찌 버텨도 그 뒤로 체력관리가 엉망이면 하고 싶은 일도 할 수 없기에, 꾸준한 체력관리가 우선이라는 것에 크게 공감하고 저에게 주신 조언이라 귀 기울여 듣고 갑니다. 영감과 도전 정신을 주셔서 감사합니다. 저도 수의대 공부 다 마치고 해외 수의사가 되어 세바시에 나가서 강연하고 싶습니다! Thanks to 세바시 team! xoxo

신문 보고 알게 되어 책 주문해 단숨에 읽었습니다.정김 경숙님의 최고 장점은 꾸준함과 유연함이더라구요. 검도14년, 대금7년,대학원 5개를 일하면서 해내고 있다는 점이 저를 반성하게 했습니다 . "난 워킹맘이니까 운동할 시간이 없어, 퇴근하면 아이 옆에 있어야 하니 공부는 쉽지 않아" 이렇게만 생갹하다가, 아침 운동한 지 480일째이고, 틈틈히 논문도 쓰고 점심시간 마다 영어 쉐도잉 한지 두 달 되었어요. 신기하게 뭔가를 할 수록 시간이 생겨서, 영어 원서 읽기 북클럽도 가입하고 , 독서량도 늘었습니다. 40대라는 나이가 더는 미룰 수 없다는 생각이 들게 하면서 조금씩 변화하고 있습니다. 잘 하지 못해도, 루틴을 통해 하루 하루 작은 성공을 이루면서 앞으로 나아가는 요즘에 만난 정김 경숙님은 큰 응원이 되었습니다.
느리지만 늦은 것은 아니라는 말씀이 제게 큰 힘이 됩니다.

구글, 실리콘밸리에서 일하는 사람이라면 나와는 다른, 그야말로 비범할거라는 생각이 있었어요. 분명히 특별하시지만 왠지 저도 할 수 있을 것만 같은 긍정 에너지를 받았습니다. 번아웃 비슷한걸 겪고 있는 저에게 소중한 말씀 들려주셔서 감사합니다. 늘 건강하고 행복하세요.

37세 직장인입니다. 마흔이 되기 전에 더 넓은 세상을 바라보며 해외 생활에 도전하고자 하는 바램이 마음속 깊이 박혀있습니다. 강의 보고 마음의 힘 얻고 갑니다.

삼십대 중반에 처음으로 외국계회사의ㅜ디지털 마케팅 주니어로 입사해서 벌써 매니저가 됐습니다.
너무 늦은 건 정말 없는 것 같아요!!!

1. 실행하라
두려워도 시행하라
2. 체력을 길러라
3. 공부하라
새로운 일을 모를 때는 배우면 되지
성장은 일을 잘한다고 저절로 되는건 아니다
번아웃이 오지 않으려면 배워야 한다

⭐️ 이 세가지을 지속시켜줄 수 있는 것은
하루하루의 루틴이다
매일 똑같은 오디너리한 것들이
쌓이게 되면 나중에는 특별한 오디너리가된다


브라운아웃(의미를 못찾고)
무력감이 들고(보우아웃?)
번아웃이와도
무한 확장 합시다

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👏👏👏짝짝짝! 댓글 이벤트에 당첨되셨습니다! 축하드립니다! 2022년 8월 6일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요. *해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다 *당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.

앉은뱅이로 주저앉아있는 무력한 제게 너무 감사한 강연입니다.늦었다고,자신감없어서 주저하고있던 제가 정신이 들게해주셨어요.배우고 채우고 당장 해볼게요!!

변화에 대한 유연성, 앞으로 커리어 확장의 가능성 염두해두겠습니다. 취업을 준비하면서 많은 것을 생각해 보게 되며, 체력이 중요하다는 말과 루틴이 필요하다는 말에 동의합니다. 도움이 많이 됐어요! 고맙습니다^_^

제 나이도 아직은 늦지 않았음을...느끼게 하는 강의입니다.^^
꾸준한 루틴을 만들어 가는 것!의 중요성을 저도 요즘 느끼고 있습니다.
워킹맘으로 정신없이 살면서 번아웃이 된 상태에서 새벽 5시 30분에 일어나서 1시간씩 걷기 운동을 꾸준히 실천하면서 에너지를 얻고 있습니다. 체력이 실력임을 절실하게 공감합니다.♡ 좋은 강의 감사합니다.

불혹의 나이에 해외취업을 앞두고 진행된 채용검진에서 유방암이 발견되어 유방암 수술을 했어요. 학수 고대하던 해외취업은 무산되었고, 하루아침에 유방암2기 암환자가 되어 병실에서 강연을 우연히 보게되었는데 마음이 몽글몽글 해지네요. 암 진단 후 지금까지 주변에서 많은 위로와 격려의 말을 들었지만 Lois님의 강연은 또 다른 위로와 용기를 주네요.. 인생의 또 다른 챕터를 어떻게 준비하고 맞이해야할지 중요한 시점에 다시 한 번 많은 생각을 하게 되었습니다. 항암과 방사선 1년여간 치료기간이 남았지만 , 그 기간은 앞으로를 위한 저의 안식년으로 여기고 하루하루 작은성공을 이루고 저만의 루틴을 만들어 가치있는 시간으로 만들어야겠어요. 세바시 & lois님... 좋은 강연 정말 감사합니다.

쉰살에 직장에서 새로운 도전적 삶을 확장할 수 있었던 변화에 대한 유연성과 확장성에 대한 계획에 열려 있었던 강연자에게 배운 교훈이 키네요~채용 디렉터에 관심을 표한 것이 계기로 채용확정으로, 팀원 없는 바닥에서, 여러 자신감 결여 상황서
"두렵겠지만 해보라. 자신감은 따라온다" 등등 주변 격려 힘입어 잘 해나가셨군요.
검도시작 14년을 지속 검도 4단 대단해요~
시니어들에게 힘이 되는 강연 감사하며 응원합니다.

저도 미국에서 워킹맘으로 살고있어요
늦은나이에 취업이되었고 엄마가되었고 하루하루 전쟁을 치르듯 살고 있습니다.
오늘 나누어주신 이야기가 용기와 위로가 되었습니다. 감사합니다. 저도 언젠가는 강단에서 제 얘기로 남들에게 귀감이 되는 여성으로 성장하고 싶습니다. 성장하겠습니다.

강한 체력으로 도전하고, 배움으로 채워넣고! 또 그 모든것이 일상의 루틴으로 지속가능하다는 말씀! 깊은 감명을 받습니다 =)

홧팅입니다 마인드에 도전받고 갑니다!!! 지금 공부하고 있는 것을 가능성만 보면 선택하지 않았겠지만 마음이 가는대로 하고 있습니다 이뤄낼게요

체력은 진짜 완전 자신있었는데 둘째 낳고 체력이 진짜 많이 떨어졌어요. 근데 역시 체력이 기본이 되어야하는 군요 구글러이신 저자님 너무 부럽습니다 강연 잘 들었습니다 저도 운동부터 시작해야겠습니다 !!!

서른 중반인데, 진짜 이제는 커리어를 위해서 체력을 제일 먼저 관리해야겠다는 생각이 들던 참에 이 영상을 보게 되어 많은 공감을 했습니다. 최근에 정말 일을 더 하고 싶고, 개인적으로 더 하고 싶은 활동들이 있었음에도 에너지 고갈로 다 하지 못했는데 이게 따지고 보면 체력 때문이었어요. 일에서의 성공은 물론이고 인생도 성공적으로 살기 위해 배우고 싶은게 많은데, 정김경숙님의 이번 강연을 들으며 어떤 태도를 가져야하는지 다시 한번 생각해보고 바꿀 수 있는 계기가 되었습니다. 체력은 물론이고 강연자님께서 말씀하신 3가지 원칙을 잘 새기고 실천하겠습니다. 좋은 강연 잘 들었습니다 감사합니다.

넘 좋은 강연 감사합니다 🥲🥲
요즘 유난히 번아웃 심했는데 진짜

버티지 말고 가볼게요 ☺️☺️
넘나 감사합니다 💜💚🧡

운동과 일 거기에 학위까지 해내시는 강연자님의 비법은 무엇일까 강연을 들을수록 궁금했는데 그 비법은 루틴이었군요. 어떻게 루틴을 형성하고 무한확장을 해갈 수 있을지 궁금하고 저도 동참하고 싶네요!!

영상을 통해 긍정적 에너지의 중요성을 알게 되었습니다. 나의 능력과 에너지를 가만히 나두지말고 공부로 채워서 성장을 이끌 수 있도록 하겠습니다!! 좋은 영상 감사합니다~

하루하루 나의 루틴들을 꾸준히 해내고 배움을 통해 나를 채우는 것. 너무 좋은 말씀 감사합니다.가슴을 뛰게하는 강연이었어요 ❤

나이로 인해 도망쳤던 일들에 다시 시작해보려합니다. 체력과 충전에 다시 생각해볼 수 있는 좋은강의였습니다.감사합니다.💪👏😄

어떤 분야로 커리어를 가져야할지 고민이 되어서 30대 중반의 나이에 회사를 그만두고 백수 반년차입니다. 무력감이 짓누르는 요즈음이라 불안하던 차에 이 강연을 듣게 되어서, 부끄러움이 앞서네요. 완전히 다른 커리어를 지금부터 준비하고 시작해도 전혀 늦지 않은 거겠죠? 어떤 루틴으로 삶을 차곡차곡 쌓아오셨는지 책을 통해서 더 알아가고 싶습니다.

에너지발전소, 콜렉터이신 강연자님 정말 멋지십니다
루틴의 꾸준한 실천을 통해
체력을 키우고 커리어를 확장!!
저도 동참하고 싶습니다 소중한 경험담 나눠주셔서 감사합니다!!

존경합니다. 끝없이 배우며 성장하고 성장하시는 마음가짐 저도 배우고 갑니다.

무기력하던 요새 체력이 떨어져서 그런가 생각했었는데 다시 힘을 주시네요! 더워서 자전거 조금 타던 것도 안하고 있으니 자도자도 피곤하더라구요. 표정, 눈빛이 밝으셔서 좋은 기운이 넘치십니다★ 체력관리 잘해서 저도 건강한 50대를 맞이하고 싶네요!

영상으로 보는거지만 긍정적인 에너지가 전달됩니다. 라이브로 듣지못해서 너무 아쉽습니다. 저도 체력을 기르고 삶의 태도와 자세를 갱신해보는 기회로 삼고싶어요. 짧은시간이지만 너무 좋았어요!

“두렵겠지만 일단 행동해 봐라!”
나이 마흔에 시작한 검토, 14년째! 단, 전광석화같이 패배하는 검도 4단!
헬리옷트로피 효과 - 긍정적 에너지 (에너지 발전소)
커리어 확장 원칙 3가지
1. 먼저 행동하라
2. 체력도 실력이다
3. 공부로 채워라

와...작가님 셀프 리더쉽이 정말 대단하십니다. 사실 내용 듣다가 설마 워킹맘은 아니시겠지 했는데 엄마의 역할까지 수행하고 계시다니요~~~^^ 큰 도움 되었습니다 . 건강한 몸에서 건강한 정신이 나온다 !!! 체력도 키우고 끊임없이 공부하고 배우는 모습 본 받겠습니다.. 책 꼭 읽어볼게요 좋은 강의 큰 도움 되었습니다 감사합니다 ^^

남들이 조금 늦었다고 하는 나이(?)에 열린 마음으로 계속 도전하신 모습에 감탄했습니다. 디렉터님의 열정에 부끄러워지네요. 친필 도서 읽고 저도 좋은 에너지 받고 싶습니다!!🧡😍🌹

제가 50이 되었는데 저도 에너지발전소가 되고싶네요. 강연 감사합니다

저 역시 강연자님과 동일한 홍보담당자로서 매일 반복되는 루틴과 꾸준함을 통해 지금의 역할을 감당하시고 도전을 이어가시는 모습에 큰 감명을 받았습니다. 스스로를 다시 한번 돌아보게 되며 무엇보다 이 모든 역할을 잘 감당하기위해서는 건강과 체력을 키우기 위한 노력을 지속해야겠다는 다짐도 하게 됩니다. 귀한 강연 그리고 소중한 경험 나눠주셔서 감사합니다!

배워서 채우는 것! 자신만의 채우는 시스템! 하루 루틴이 가장 기억에 남습니다. 작은 루틴을 매일 실천하며 끝까지 꿈을 이뤄가는 삶이 되고 싶습니다. 동기부여와 용기를 주셔서 감사합니다!!

하루 루틴을 하는것이 중요하고 하루 하루의 루틴이 모여 힘이 된다는 강의 잘 들었습니다 체력이 남을정도로 키우신 인생에 대한 책을 읽고싶습니다 좋은 강의 들려주셔서 감사합니다

인생의 무한확장 같이 해보고 싶습니다~
루틴 .일상의 루틴이 가져오는 힘이 보입니다.일상의 소중함 그속에 끊임없는 도전...시작하라 도전하라~ 행동이 힘입니다.
버티려면 계속가려면~ 체력이 있어야합니다.그리고 늘 채워야합니다.무엇이라도 배워야합니다~ 학위제조기~ 부럽습니다.
행동력과 체력 그리고 학구열 그보다 중요한~ 매일의 루틴..그힘에 박수를 보내고 존경을 보냅니다.신선한 자극과 길이 되어주심~♡♡ 감사드립니다~☆☆

쉰살이 되어서 많으것을 나이탓하며 내려놓은지 오래전인데 강연을 듣고 진짜 너무 너무 부러웠고 나도 할수 있을거야 하는 희망과 도전해보고 싶은 마음이 들었습니다 나이라는 핑계로 안주했던 모습을 잊고 하고 싶었던 일 구체적으로 알아보려고 합니다 인생의 이 순간에 이렇게 터닝 포인트를 만들 motivation 이 되어준 강연 너무 감사드립니다~

작은 거인 같아요~♡
이래저래 힘든 일도 많았고 체력도 바닥인데 책 읽고 저도 다시 힘내고 싶어요~~🥰

로이스님!!! 실리콘밸리에 있을 때, 정말 많은모습을 배우고 영향 받았는데, 이렇게 뵈니까 정말로 신기하고 동기부여가 되어요. 여전히 너무나도 멋지십니다!!!!!! 오늘도 또 이렇게 영향 받아서 내일부터 조금더 다른 모습을 만들어가고싶어요. 로이스님도 화이팅입니다!!!!!

정김경숙님 매우 활기차보여서 좋네요. 저는 요즘 아이키우며 일하는게 너무 힘들다 느낍니다. 아이가 좋은데, 그렇다고 일도 잘하는거 같지도 않고. 평소에 힘들다며 쉬어야지 했는데, 강연보고나니 무조건 운동하며 체력을 올려야겠단 생각이 드네요. 좋은말씀 감사합니다.

기본을 특별함으로 만드는 것. 특별함을 만들기 위해서는 기본을 루틴화시켜 반복적으로 그것을 행하는 것이네요. 무엇보다 '계속 가봅시다 남는 게 체력인데'라는 책제목이 너무 눈이 갑니다. 너무 배울 점이 많은 강연자시네요. 최근 취업준비하다가 무력감에 운동을 끊고 있었는데 다시 시작해야 할 이유가 생긴 것 같습니다. 감사합니다

좋은 강연 감사합니다. 책도 꼭 읽어 보고 싶어요~

우와 너무 멋있어요 🙏👍

힘차게 응원합니다 👏 👍

당장 움직일 수 있는 동기를 부여하는 강연이네요

👍🏻✨👏🏻🌈😃❤️

에너지 채워 갑니다!!

👍 👍 👍 👍 👍 귀에 쏙쏙 들어오는 딕션과 강의 내용 그리고 유쾌한 분위기에 압도되는 멋진 강연 감사합니다 같은 50대 초반에 느낄수없는 열정은 또 어떻구요 홈트로 꾸준히 운동 하고잇지만 좀더 루틴화 시켜야겠다는 자극 많이 받았습니다 고맙습니다~~ 오랫만에 들은 세바시 강연~~ 최고십니다!!!

미국 페미니스트도 아빠성 엄마성 함께 쓰나요?
영어이름은 Lois Kim 이시네요? Lois Jungkim 아닌가요?

좋은습괸의 무한 확장! 좋은 말씀 감사합니다.

친구에게 커리어,직장,이직 고민을 막 쏟아내고 각자 집으로 돌아가는 길에 친구가 추천해준영상이라 바로 보게되었습니다.
끊임없이 운동하고 무엇이든 배워나가는 강연자님을 보니 멈춰있던 저를 돌아보게 되고 또 다른 이야기로 동기부여 하고 싶습니다. 지쳐있는 직장인에게 필요한 건 또 뭐가 있을지 궁금합니다!

제가 중년의 나이에 꾸준하게 지치지않고 끝까지 운동을 할수 있는건 어떤 운동을 하면 좋을까요 !!?

밝은 에너지가 보기 좋아요! 저도 열심히 꾸준히 공부하겠습니다.

참대단하고본받고싶네요

강연 잘 들었습니다. 덕분에 긍정적인 에너지를 받아서 남은 하루를 더 잘 보내야겠다는 생각이 듭니다! 감사드립니다.

좋은강연 감사합니다.
신체적에너지, 실행력, 채움
명심하겠습니다

인생의 무한 확장 같이 해보시겠습니까??
네! 당연히 함께하고 싶네요^^♡
강연에서 느껴지는 긍정 에너지가 너무 좋았습니다!!
저도 평일에는 도수전문 물리치료사로, 주말에는 물리치료 관련 강사로 활동하고 아내로서 엄마로서 늘 시간이 부족하고 체력이 부족하다는 생각을 했습니다. 시간이 없다 나는 하는 일이 많다는 핑계를 대면서 지냈습니다...
그런데 저보다 더 많은 일을 잘 해내고 계신걸 보니 대단하시다는 생각이 듭니다. 어느순간 골드미스인가? 하는 편견을 갖고 보고 있더라고요...
아내로서 엄마로서 구글러로서 학생으로서 그리고 책을 쓰신 작가로서의 삶까지...
힌트주신 루틴의 힘을 살려 저도 지금 당장 유튜브 끄고 해야할 공부를 해야겠습니다 ㅎ
아! 그 전에 책 구매하러 가겠습니다 ^^
친필사인책 보내주시면 감사히 잘 소장하고 제가 산 책은 필요한 누군가에게 선물하겠습니다 ㅎ 감사합니다!!

Just do it 나이키의 캐치프라이즈로 유명한 말이지만 그만큼 우리에게 용가를 주는 말은 없다고 생각합니다
정김경숙님의 강연도 just do it 을 이야기 해주고 있다고 생각합니다 실행한다면 저의 부족함을 느끼고 그걸 채우려는 욕망이 들것이라고 생각합니다
그리고 체력을 채우며 그 욕망에 에너지릉 채워준다면 제 인생도 작은 성공을 자주 이루고 더 큰 확장된 사람이 되지 않을까 싶습니다
좋은 강연 잘 들었습니다!

체력이 국력이라는 말이떠올릅니다.좋은 깨달음 주셔서 고맙습니다

믿기 힘들지만 저도 쉰살이 넘었습니다. 내 안의 나를 팽창하는 고통이 두려워 적당히 타협하며 살다 이제서야 뭔가를 해보고자 움직이는 아줌마입니다.
해외에서 바쁘게 먹고사는 생업이 생기고 하루를 이방인으로 버티는게 목적이었는데 허무함이 몰려와 다시 공부를 시작하고 있습니다.
이제 대학원 학기 시작인데 벌써 숨이 가쁘고 영어지옥에서 헤매이고 있습니다. 후회와 자기연민에 내가 괜한 짓을 했나 벌써 맘이 바닥을 쓸고 있던차에 이 영상을 보았습니다.
동년배기가 하는 말이라 더 와닿고 비실비실 체럭에 신경질적으로 변해가는 제가 보입니다.
다시 내 몸과 맘을 일으키고 나를 다독이게 됩니다. 혼자가 아니라는 생각에 맘의 온도가 살짝 올라갑니다. 다시 맘이 차가와지면 영상 찾아보고 하겠습니다.

체력은 국력이다!

저도 요즘 커리어에 대해 고민이 많습니다. 세상을 빠르게 변하고 있는데 저는 가만히 있으면 안될 거 같아 이것저것 배우려고 알아보고 있고, 한 가지는 다음 달에 자격증시험도 치를 예정입니다. 그러면서 이 후에는 뭘 할지, 어떤 계획을 가져야 할지, 아무 계획도 없는 이 상황이 걱정되었는데, 정김 디렉터님 말씀 듣고 보니, 저도 변화에 대한 유연성과 커리어 확장에 대한 가능성을 보고 있어서 계획을 열어 둔 것으로 볼 수 있겠구나 싶었습니다. 단, 말씀하신 세 가지 원칙 중 체력관리가 안 되고 있어서 이를 실행 할 루틴을 만들어야겠다고 생각했습니다.
최근 오랜 기간 준비한 시험에서 떨어진 후 자신감이 많이 떨어진 상태라 배우고 싶은 것들 많이 찾아보면서도 막상 시작은 제대로 하지 못해 겨우 하나 하고 있는데, ‘자신감이 생길 때까지 기다릴 필요 없다. 그냥 하면 된다.’라고 말씀하신 부분이 기억에 남습니다.
시험 준비 전 회사에 다닌 때도 제 분야에 대해서 꾸준히 공부를 했기에 일하면서 배우고, 배우면서 일하고, 일할 때 배운 것을 적용해 보는 생활을 했었기에 이 부분은 정말 공감했습니다.
저도 체력관리하고, 행동하고, 공부하는 하루 루틴을 정해봐야겠습니다. 지금도 공부를 하고는 있지만 몸과 마음이 힘들다는 핑계로 제대로 하지 못하고 있기에 나를 위한다는 생각으로 일어서겠습니다.

궁금한 점도 있습니다.
운동하는 시간과 공부하는 시간을 하루 중 어느 때로 배치하시는지 궁금합니다. 깨어있는 시간의 대부분은 회사에서 일하고 있는 시간이 될 텐데, 운동하는 시간도, 공부하는 시간(학위도 여러개 갖고 계신다 해서요)도 적지 않을 것 습니다. 시간을 어떻게 관리하시는지요?

방송을 보고 저까지 힘이 생기는 기분이 들어 디렉터님 팬이 되었습니다. 저도 디렉터님 처럼 성장하면서 나이들고 싶습니다.

저도 나중에 저런 자리에서 꼭 강연해보고싶네요 루틴과 운동 정말 중요하다는 것 잊지 않아야 겠어요

작가님처럼 소심한 I형에, 오로지 젊음으로만 버티고 있는 20대 후반 사람입니다😂
세상에 배울 게 너무 많고 그걸 전부 배워보고 싶은데 고등학생 때부터 이어진 치료 때문에 언제 또 건강에 적신호가 켜질지 몰라 내 의지와는 다르게 몸을 사려야 할 때가 많고, 스스로도 다른 중장년 어른분들과 비교해도 체력이 비등비등하거나 더 낮다는 것을 수영을 배우면서 깨달았습니다😂
루틴을 만들어 지키는 게 좋다는걸 아는데도 루틴을 만들면 더더욱 내 삶이 쳇바퀴처럼 흘러갈까봐쉽게 엄두를 내지 못하고있습니다. 그래서 자는시간도 불규칙적, 일어나는시간도, 삼시세끼 식사시간도 전부 불규칙합니다😂 작가님 책 읽고 더 큰 동기부여를 받고 저도 건강한 삶을 살아보고싶어요🥺

밝고 긍정적인 에너지가 느껴져서 넘 좋았습니다! 걱정쟁이인데 긍정적이고 건강하고 계속 성장하는 사람이 되고 싶네요! 좋은 말씀 감사합니다!

내일 모레 60세 엄마에게 선물로 드리고 싶습니다! 자주 찾아오는 "나이가 많아서"라는 의심이 들지 않게 정김경숙님의 도전기를 통해 용기 한뭉큼을 드리고 싶습니다!

제목에 끌려보게됐어요. 저도 정김경숙님과 비슷한 나이로 달려가고있는데 제대로 살기위해 마음과 몸의 체력을 길러야한다는건 알면서 쉽게 포기해왔어요. 강연을 들으며 다시 시작하되 시간이 걸리더라도 포기하지말아야겠다고 마음먹게 됩니다. 좋은 강연 정말 감사해요. 책 꼭 읽어보고 싶습니다^^